პაპაიას სარგებელი უფრო ცნობილია, განსაკუთრებით ტროპიკებში. ამ რეგიონებში მცხოვრები ხალხი იყენებს პაპაიას ნაყოფს, თესლს და ფოთლებს ზოგიერთი დაავადების სამკურნალოდ. დღეს, მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე ფართოდ კულტივირებული კულტურა, პაპაიას ნაყოფი ძალიან ჯანსაღი საკვებია. ის ეწინააღმდეგება დაავადებებს ანთების შემცირებით. მისი ანტიოქსიდანტური შემცველობის წყალობით, ახალგაზრდობის უზრუნველყოფა ასევე პაპაიას ერთ-ერთი სარგებელია.
პაპაიას სარგებელი
რა არის პაპაია?
Პაპაია, "კარიკა პაპაია” მცენარის ნაყოფია. წარმოშობით ცენტრალური ამერიკიდან და სამხრეთ მექსიკიდან, ეს ხილი დღეს მსოფლიოს ბევრ ქვეყანაში იზრდება. ის შეიცავს ფერმენტს, სახელად პაპაინს, რომელიც არღვევს კუნთებში არსებულ მყარ ცილოვან ჯაჭვებს.
ნაყოფი მომწიფებისას მიირთმევენ ნედლად. მაგრამ მოუმწიფებელი პაპაია ჭამამდე უნდა მოხარშოთ, განსაკუთრებით ორსულობის დროს. ეს იმიტომ ხდება, რომ მოუმწიფებელ ნაყოფს აქვს მაღალი ლატექსის შემცველობა, რომელიც ასტიმულირებს შეკუმშვას.
პაპაიას ფორმა მსხლის მსგავსია და სიგრძეში ნახევარ მეტრს აღწევს. მოუმწიფებელი ნაყოფის კანი მწვანეა. მომწიფებისას ნარინჯისფერი ხდება. ხორცი შიგნით არის ყვითელი, ნარინჯისფერი ან წითელი.
პაპაიას კვებითი ღირებულება
ცოტა პაპაია(152 გრამი)საკვები ნივთიერებების შემცველობაარის შემდეგი:
კალორია: 59
ნახშირწყლები: 15 გრამი
ბოჭკოვანი: 3 გრამი
ცილა: 1 გრამი
ვიტამინი C: RDI-ის 157%.
ვიტამინი A: RDI-ის 33%.
ფოლიუმის მჟავა (ვიტამინი B9): RDI-ის 14%.
კალიუმი: RDI-ის 11%.
იგი შეიცავს მცირე რაოდენობით კალციუმს, მაგნიუმს და ვიტამინებს B1, B3, B5, E და K.
პაპაია ასევე შეიცავს ჯანსაღ ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ცნობილია როგორც კაროტინოიდები. განსაკუთრებითლიკოპენი კაროტინოიდების მაღალი დონე. ეს სასარგებლო ანტიოქსიდანტები უკეთესად შეიწოვება პაპაიას ხილიდან, ვიდრე სხვა ხილი და ბოსტნეული.
პაპაიას სარგებელი
ანტიოქსიდანტური ეფექტი
ჭარბი თავისუფალი რადიკალები ორგანიზმში იწვევს ორგანიზმს ოქსიდაციური სტრესის მდგომარეობაში. ეს ნიშნავს დაავადებას.
პაპაიაში ნაპოვნი კაროტინოიდული ანტიოქსიდანტები ანეიტრალებს თავისუფალ რადიკალებს. ეს ხელს უშლის მას ორგანიზმისთვის ზიანის მიყენებისგან.
კიბოს პრევენციის უნარი
ლიკოპენი, რომელიც უზრუნველყოფს პაპაიას სარგებელს, ამცირებს კიბოს რისკს. ის ასევე სასარგებლოა იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც გადიან კიბოს მკურნალობას.
ნაყოფის კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლის უნარი განპირობებულია თავისუფალი რადიკალების შემცირების უნარით, რომლებიც იწვევენ კიბოს განვითარებას და პროგრესირებას.
სარგებელი გულისთვის
პაპაიას კიდევ ერთი სარგებელი არის გულის დაცვა. კვლევები აჩვენებს, რომ ლიკოპენითა და C ვიტამინით მდიდარი ხილი ხელს უშლის გულის დაავადებებს.
ხილში შემავალი ანტიოქსიდანტები აძლიერებენ კარგი ქოლესტერინის დამცავ ეფექტს გულის დაცვით.
შეამციროს ანთება
მრავალი დაავადების წარმოშობა ეფუძნება ქრონიკულ ანთებას. არაჯანსაღი საკვები იწვევს ანთებას.
კვლევებმა აჩვენა, რომ ანტიოქსიდანტებით მდიდარი ხილი, როგორიცაა პაპაია, ამცირებს ანთებას.
აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას
ერთ-ერთი ფაქტორი, რომელიც უზრუნველყოფს პაპაიას სარგებელს, არის ფერმენტი პაპაინი. ეს ფერმენტი აადვილებს ცილების მონელებას.
ტროპიკულ რეგიონებში მცხოვრები ხალხი სარგებლობს ამ ხილით.ყაბზობა და სხვაგაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი იგი გამოიყენება როგორც სიმპტომების სამკურნალო საშუალება.
გარდა ამისა, ნაყოფის ფესვი და ფოთლები ეფექტურია წყლულების სამკურნალოდ.
ასაკთან დაკავშირებული მაკულარული დეგენერაცია
პაპაია შეიცავს ზეაქსანტინის ანტიოქსიდანტს. ამ ანტიოქსიდანტის ამოცანაა მავნე ლურჯი სხივების გაფილტვრა.
აღმოჩნდა, რომ გარკვეული საკვები ამცირებს ასთმის განვითარების რისკს. ეს საკვებია გარგარი, ბროკოლი, კანტალი, ყაბაყი, პაპაია სტაფილოსთან ერთად. ამ ხილისა და ბოსტნეულის საერთო თვისებაბეტა კაროტინს არის შინაარსი.
სარგებელი დიაბეტით დაავადებულთათვის
ტიპი 1 დიაბეტის მქონე ადამიანებს, რომლებიც მიირთმევენ ბოჭკოვან მაღალ საკვებს, აქვთ სისხლში შაქრის დაბალი დონე. ტიპი 2 დიაბეტის მქონე ადამიანებს აქვთ სისხლში შაქრის, ლიპიდების და ინსულინის დონის გაუმჯობესება.
ერთი პატარა პაპაია უზრუნველყოფს დაახლოებით 17 გრამ ბოჭკოს, რაც დაახლოებით 3 გრამი ნახშირწყლების ექვივალენტია. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის ხილი, რომელიც დიაბეტით დაავადებულებს შეუძლიათ მშვიდად მიირთვან.
აძლიერებს იმუნიტეტს
პაპაიას ერთ-ერთი უპირატესობა ის არის, რომ ის აძლიერებს იმუნიტეტს. რადგან ის მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ანადგურებენ თავისუფალ რადიკალებს.
კურნავს ჭრილობებს
დაქუცმაცებული პაპაიას თესლის ჭრილობებზე წასმა უფრო სწრაფად შეხორცდება. ნაყოფის ბირთვს აქვს ანტიმიკრობული მოქმედება, რომელიც კლავს ბაქტერიებს ჭრილობაში.
ხელს უშლის ართრიტს
ართრიტიარის მტკივნეული დაავადება, რომელიც იწვევს სახსრების ანთებას.
პაპაია ავლენს ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს, რომლებიც ამცირებს ართრიტით გამოწვეულ ტკივილს.
ამცირებს ანთებას ფილტვებში
პაპაია შეიცავს A ვიტამინს, რომელიც ხელს უშლის ფილტვების ანთებას, რომელიც გამოწვეულია მოწევით.
კარგია ხველის შეტევის დროს ერთი ჭიქა პაპაიას წვენის დალევა.
ის ამცირებს სტრესს
პაპაია შეიცავს აქტიურ ფერმენტებს და ასევე ენერგიულ C ვიტამინს. ამიტომ ის არეგულირებს სტრესის ჰორმონების ნაკადს.
ხელს უწყობს წონის დაკლებას
100 გრამი პაპაია 43 კალორიაა. ასე რომ, ეს არის დაბალკალორიული ხილი.
ნაყოფის ბოჭკოვანი შემცველობა გაგრძნობინებთ სისრულეს და არეგულირებს ნაწლავის მოძრაობას.
ამ თვისებებით პაპაია ხელს უწყობს წონის დაკლებას.
აუმჯობესებს ვიტილიგოს
Papaya vitiligoეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო ბუნებრივი სამკურნალო საშუალება.
დაზიანებულ მხარეზე მწიფე პაპაიას პასტის წასმა ზრდის მელანინის გამომუშავებას. ის ეხმარება კანს დაუბრუნდეს ნორმალურ ფერს.
ხელს უშლის გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომს
პაპაიას ბოჭკოს შემცველობის 60% ხსნადი ბოჭკოა. ეს ხსნადი ბოჭკოვანი ხელს უწყობს გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის სიმპტომების თავიდან აცილებას.
ნაყოფი ასევე მდიდარია პროტეოლიზური (ცილის მომნელებელი) ფერმენტით, რომელიც ხელს უწყობს ნაწლავის მოძრაობას.
ჰიპერტენზია ჩუმი მკვლელი ეს არის ერთ-ერთი დაავადება ე.წ მარილის ჭარბი მოხმარება გამოწვეულია უმოქმედობითა და არასწორი კვების გამო.
ორგანიზმში კალიუმის დაბალი დონე იწვევს არტერიულ წნევას. 100 გრამი პაპაია შეიცავს 182 მგ კალიუმს, აუცილებელ მინერალს არტერიული წნევის კონტროლისთვის.
კალიუმი ებრძვის ნატრიუმის ეფექტს. ამრიგად, ის გამორიცხავს არტერიული წნევის უეცარი მატების შესაძლებლობას.
მხარს უჭერს პოდაგრის მკურნალობას
პოდაგრა გამოწვეულია სისხლში შარდმჟავას დაგროვებით. ეს ჭარბი მჟავა ქმნის კრისტალებს, რომლებიც იწვევს სახსრების შეშუპებას, სიწითლეს და ტკივილს.
პაპაია ხელს უწყობს პოდაგრის სიმპტომების შემსუბუქებას და მკურნალობას. რადგან პაპაინის ფერმენტი მის შემცველობაში იძლევა ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს.
პაპაიას ფოთლის სარგებელი
პაპაიას სარგებელი მხოლოდ მის ნაყოფში არ არის. მის ფოთლებსა და თესლს ასევე აქვს სამკურნალო თვისებები. სინამდვილეში, მისი ფოთოლი შეიცავს უნიკალურ მცენარეულ ნაერთებს, რომლებიც ავლენენ ფარმაკოლოგიურ პოტენციალს. აქ მოცემულია პაპაიას ფოთლის სარგებელი…
დენგეს ცხელება
პაპაიას ფოთოლს აქვს დენგეს ცხელების მკურნალობის პოტენციალი. დენგო, რომელიც გადამდებია, იწვევს გრიპის მსგავს სიმპტომებს, როგორიცაა ცხელება, დაღლილობა, თავის ტკივილი, გულისრევა, ღებინება და კანის გამონაყარი. ეს არის კოღოებით გადამდები ვირუსი.
ამჟამად დენგოს ცხელების განკურნება არ არსებობს. სიმპტომების მართვის რამდენიმე მცენარეული სამკურნალო საშუალებაა პაპაიას ფოთოლი.
სისხლში შაქრის დაბალანსება
პაპაიას ფოთოლი გამოიყენება მექსიკაში, როგორც ალტერნატიული სამკურნალო საშუალება სისხლში შაქრის დასაბალანსებლად.
ფოთოლს აქვს უნარი დაიცვას პანკრეასის ინსულინის წარმომქმნელი უჯრედები დაზიანებისგან.
საჭმლის მომნელებელი სარგებელი
პაპაიას ფოთლის ჩაი გამოიყენება როგორც ალტერნატიული მკურნალობა საჭმლის მომნელებელი პრობლემების დროს, როგორიცაა გაზი, შებერილობა და გულძმარვა.
პაპაიას ფოთოლი შეიცავს ბოჭკოვან და პაპაინს, ჯანსაღ მომნელებელ საკვებს.
ბოჭკოვანი და პაპაინი მსხვილ პროტეინებს ყოფს პატარა, ადვილად ათვისებად ცილებად და ამინომჟავებად.
ანთების განმუხტვა
პაპაიას ფოთოლი შეიცავს სხვადასხვა საკვებ ნივთიერებებს და მცენარეულ ნაერთებს, რომლებიც ათავისუფლებს ანთებას, როგორიცაა პაპაინი, ფლავონოიდები და ვიტამინი E.
თმის სარგებელი
პაპაიას ფოთლის ნიღაბი გამოიყენება თმის ზრდისთვის.
თმის ცვენის ერთ-ერთი მიზეზი არის ოქსიდაციური სტრესი. ანტიოქსიდანტების შემცველი საკვები, როგორიცაა პაპაია, ამცირებს ოქსიდაციურ სტრესს. ამიტომ, ის საშუალებას აძლევს თმას უფრო ადვილად გაიზარდოს.
პაპაინი, რომელიც უზრუნველყოფს პაპაიას სასარგებლო თვისებებს, ასევე გვხვდება ფოთოლში. ეს ცილის გამხსნელი ფერმენტი აშორებს კანის მკვდარ უჯრედებს. ის ხსნის ჩაკეტილ ფორებს. ის ამცირებს ჩაზრდილ თმას და აკნეს წარმოქმნას.
ის ასევე ხელს უწყობს ჭრილობების შეხორცებას.
კიბოს პრევენცია
პაპაიას ფოთოლი ალტერნატიულ მედიცინაში გამოიყენება კიბოს ზოგიერთი სახეობის პროფილაქტიკისა და სამკურნალოდ.
ფოთლის ექსტრაქტი თრგუნავდა პროსტატისა და ძუძუს კიბოს უჯრედების ზრდას სინჯარის კვლევებში.
შეგიძლიათ მიირთვათ პაპაიას თესლი?
ბევრი სხვა ხილის მსგავსად, პაპაიას კანით დაფარული ხორცი შეიცავს თესლს. სამწუხაროდ, ბევრი ადამიანი აყრის ლობიოს ჭამის გარეშე. ურჩევნია ნაყოფის მხოლოდ ტკბილი ხორცის ჭამა. პაპაიას თესლი საკვები და ძალიან მკვებავია. მას ასევე აქვს მრავალი სარგებელი.
პაპაიას თესლის სარგებელი
ებრძვის ინფექციებს
პაპაიას თესლი ანადგურებს გარკვეული ტიპის სოკოებს და პარაზიტებს, რომლებიც იწვევენ დაავადებებს.
იცავს თირკმელების მუშაობას
პაპაიას თესლი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც აფერხებენ უჯრედებში ჟანგვის დაზიანებას და იცავს თირკმელების ჯანმრთელობას. ეს აუმჯობესებს თირკმელების ჯანმრთელობას და ფუნქციონირებას.
კიბოს საწინააღმდეგო თვისება
პაპაიას თესლი ამცირებს ანთებას და ამით იცავს კიბოს განვითარებისგან.
საჭმლის მომნელებელი ჯანმრთელობა
პაპაიას თესლი ბოჭკოს კარგი წყაროა. ბოჭკოვანი მოძრაობს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში მონელების გარეშე და მატებს განავალს.
ბოჭკოების მოხმარების გაზრდა აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელ ჯანმრთელობას. იცავს ნაწლავის დაავადებებისგან.
ღვიძლის სარგებელი
იყო ღვიძლის ციროზის შემთხვევები, რომლებიც მკურნალობდნენ პაპაიას თესლის მიღებით.
ლობიო დაფქვა ფხვნილად და უმატებენ ნებისმიერ საკვებს.
ხელს უწყობს წონის დაკლებას
პაპაიას თესლი ბოჭკოვანია, რაც გაგრძნობინებთ სავსეს და აკონტროლებს მადას. ამიტომ ის უზრუნველყოფს წონის დაკლებას.
ხსნის მენსტრუაციის ტკივილს
პაპაიას თესლის მოხმარება ქალებში მენსტრუაციის დროს ხსნის კუნთების კრუნჩხვებს და ტკივილს.
აქვეითებს ქოლესტერინს
პაპაიას თესლი მდიდარია ჯანსაღი მონოუჯერი ცხიმოვანი მჟავებით. ცნობილია, რომ ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის (LDL), განსაკუთრებით მაღალს ოლეინის მჟავა მდიდარია
მკურნალობს დენგეს ცხელებას
მან თქვა, რომ პაპაიას ფოთოლი გამოიყენება დენგეს ცხელების სამკურნალოდ.
პაპაიას თესლი ასევე ეფექტურია ამ თვალსაზრისით. ის აუმჯობესებს სისხლის უჯრედების დონეს. თავდამსხმელი კურნავს დაავადებას დენგეს ვირუსთან ბრძოლით.
კლავს E-coli ბაქტერიას
ზოგიერთი ბაქტერია, როგორიცაა E-coli, შეიძლება განადგურდეს პაპაიას თესლის ჭამით. ეს საშუალებას გაძლევთ ებრძოლოთ საკვები მოწამვლას.
ასუფთავებს მის ტოქსინებს
პაპაიას თესლი წმენდს ორგანიზმს ტოქსინებისგან და აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას.
კანის სარგებელი
პაპაიას თესლის ერთ-ერთი სარგებელი არის ის, რომ აახალგაზრდავებს კანს.
მისი რეგულარული ჭამა უზრუნველყოფს გლუვ და ნაოჭების გარეშე კანს და ანელებს დაბერების პროცესს.
პაპაიას თესლი ზიანს აყენებს
მიუხედავად იმისა, რომ პაპაიას თესლს აქვს დადასტურებული სარგებელი, მათ ასევე შეუძლიათ ჯანმრთელობის პრობლემები გამოიწვიოს.
შეუძლია შეამციროს ნაყოფიერება: ცხოველებზე ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ პაპაიას თესლს შეუძლია შეამციროს ნაყოფიერება.
ზედმეტი ჭამა შეიძლება საზიანო იყოს: პაპაიას თესლი შეიცავს ნაერთს ბენზილის იზოთიოციანატს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ნაერთი ცნობილია კიბოს პრევენციის უნარით, მისი ჭარბი რაოდენობა საზიანოა. მას შეუძლია მნიშვნელოვანი ზიანი მიაყენოს დნმ-ს.
როგორ ვჭამოთ პაპაიას თესლი
გასათვალისწინებელია, რომ ნაყოფის ბირთვს მწარე გემო აქვს. ამიტომ მისი მოხმარება შესაძლებელია ტკბილ სმუზის, წვენების, დესერტებისა და ჩაის დამატებით. ტკბილი საკვები, როგორიცაა თაფლი და შაქარი, თრგუნავს ბირთვის სიმწარეს.
პაპაიას ზიანი
მიუხედავად იმისა, რომ პაპაიას აქვს სარგებელი, მას ასევე აქვს გარკვეული უარყოფითი ეფექტი. აქ არის პაპაიას მავნებლობა…
შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი
ორსულობისას მოუმწიფებელი პაპაიას ჭამა უსაფრთხო არ არის. ლატექსის გამო საშვილოსნოს შეკუმშვის გაჩენის შესაძლებლობა არსებობს.
ამიტომ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი, ნაადრევი მშობიარობა ან მკვდრადშობადობა.
შეიძლება გამოიწვიოს კაროტენემია
დიდი რაოდენობით მოხმარების შემთხვევაში,პაპაიაში შემავალ ბეტა კაროტინს შეუძლია კანის გაუფერულება გამოიწვიოს, მედიცინაში ცნობილი როგორც კაროტენემია.
შეიძლება გამოიწვიოს რესპირატორული ალერგია
პაპაიაში ნაპოვნი ფერმენტი პაპაინი არის ძლიერი ალერგენი. ამიტომ, პაპაიას გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა რესპირატორული დარღვევები, როგორიცაა:
სუნთქვის ობსტრუქცია
გრანტი
ცხვირის შეშუპება
ასთმა
პაპაია იშვიათად იწვევს ალერგიულ რეაქციას. ამ შემთხვევაში, შემდეგი სიმპტომები ვლინდება:
ტუჩების, პირის ღრუს, ყურებისა და ყელის ქავილი და წვა
ენის შეშუპება
წყლიანი თვალები
სახის შეშუპება
გამონაყარი პირის ღრუსა და ენაზე
შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის დისკომფორტი
ძალიან ბევრი პაპაიას ჭამამ შეიძლება აზიანოს ნაწლავებისა და კუჭის ჯანმრთელობა. პაპაიას მაღალი ბოჭკოების შემცველობამ შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემები. ითვლება, რომ ნაყოფის ლატექსი პასუხისმგებელია ამ მდგომარეობაზე.
შეიძლება ურთიერთქმედება სისხლის გამათხელებელ მედიკამენტებთან
კვლევებმა დაამტკიცა, რომ პაპაიაში შემავალი ლატექსი აძლიერებს სისხლის გამათხელებელ ეფექტს.
ამიტომ, თუ თქვენ იღებთ ანტიკოაგულანტებს, როგორიცაა სისხლის გამათხელებლები ან ასპირინი, ფრთხილად უნდა იყოთ, რათა თავიდან აიცილოთ არასასურველი შედეგები.
თუ რამდენიმე კვირაში გაიკეთეთ ოპერაცია, არ მიირთვათ ეს ხილი მისი ანტიკოაგულანტი ხასიათის გამო.
პაპაიაზე სხვადასხვა კვლევების მიხედვით, ადამიანები, რომლებსაც აქვთ სისხლის შედედების დაავადებები, როგორიცაა ჰემოფილია და თრომბოზი, ასევე უნდა მოერიდონ ამ ხილს.
შეიძლება გამოიწვიოს კანის გამონაყარი
პაპაინის ფერმენტი გამოიყენება დაბერების საწინააღმდეგო კრემებში. მაგრამ ეს არ არის შესაფერისი ყველა ტიპის კანისთვის.
ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ალერგია, როგორიცაა გამონაყარი.
გამონაყარი გამოწვეულია პაპაიაზე ლატექსის ალერგიით. სხვა ცნობილი სიმპტომებია კანის ქავილი და სიმშრალე.
შეიძლება იყოს ტოქსიკური დიდი რაოდენობით მოხმარებისას
პაპაიას ფოთლები, თესლი და ხორცი შეიცავს კარპინს, ანტიჰელმინთურ ალკალოიდს.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს ქიმიკატი ეფექტურია მუცლის ღრუს პარაზიტული ჭიების გასასუფთავებლად, გადაჭარბებულმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი ეფექტები.
ანეკდოტური მტკიცებულებები ვარაუდობენ, რომ კარპეინის მაღალმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს სახიფათოდ დაბალი გულისცემა.
მას შეუძლია შეანელოს გულისცემა
ითვლება, რომ გულის დაავადებების მქონე ადამიანებმა არ უნდა მიირთვან პაპაია. ითვლება, რომ ამ ფორთოხლის ხორციან ხილში ნაპოვნი პაპაინი სახიფათოდ ანელებს გულისცემას და იწვევს გულის დაავადებებს.
შეიძლება გაამწვავოს დიარეა
ყველა სხვა ბოჭკოვანი ხილის მსგავსად, პაპაია აძლიერებს დიარეას დიდი რაოდენობით მიღების შემთხვევაში.
შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა
მიუხედავად იმისა, რომ პაპაია ბუნებრივად აფერხებს ყაბზობას, ის უარყოფითად მოქმედებს ორგანიზმზე ჭარბი მოხმარებისას. ჭარბი ბოჭკოების მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა.
როგორ ვჭამოთ პაპაიას ხილი
პაპაიას აქვს უნიკალური არომატი, რომელიც ბევრს მიმართავს. თუმცა, ის უნდა მომწიფდეს. მოუმწიფებელი ან გადამწიფებული პაპაიას ძალიან გამორჩეული გემო აქვს.
საუკეთესო სიმწიფის დროს ნაყოფი უნდა იყოს ნარინჯისფერი, მაგრამ მისი ნაწილები უნდა დარჩეს მწვანე ლაქების სახით. უმჯობესია მიირთვათ გაციებისას. ის მაქსიმალურად უნდა ინახებოდეს მაცივარში.
გარეცხვის შემდეგ ნაყოფი დაჭერით, ამოიღეთ თესლი და მიირთვით კოვზით ნესვივით. ის ასევე შეიძლება მიირთვათ სხვა საკვებთან ერთად, რომელიც ავსებს მის გემოს.
როგორ შეინახოთ პაპაია?
პაპაია მწიფდება დაკრეფის შემდეგაც. თუ მას აქვს მოწითალო-ნარინჯისფერი კანი, მწიფეა. ის უნდა მიირთვათ რამდენიმე დღეში. პაპაიას კანზე მოყვითალო ლაქებით მომწიფებისთვის რამდენიმე დღე სჭირდება.
მწიფე პაპაია უნდა ინახებოდეს მაცივარში. დაჭრის შემდეგ უნდა მიირთვათ ერთი ან ორი დღის განმავლობაში.
პაპაიას კანის სარგებელი
პაპაიას სარგებელი ასევე აშკარაა კანზე.
ვიტამინი C და ლიკოპენი პაპაიაში იცავს კანს და ამცირებს დაბერების ეფექტს.
კვლევებმა აჩვენა, რომ მოუმწიფებელი პაპაია ძალიან სასარგებლოა ადგილობრივი გამოყენებისა და ჭრილობების სამკურნალოდ. ნედლი პაპაიას კანზე წასმა კურნავს კანის ქრონიკულ წყლულებს.
მწიფე პაპაია გამოიყენება როგორც ნიღაბი კანის სხვადასხვა პრობლემის სამკურნალოდ. პაპაიას ნიღბის სარგებელი კანისთვის შემდეგია;
ის ატენიანებს კანს და ხელს უშლის მის გამოშრობას. ის იძლევა ნათელ სურათს.
ის ამცირებს დაბერების ეფექტს, იცავს კანს თავისუფალი რადიკალებისგან.
ზრდის კოლაგენის გამომუშავებას კანში. ის კანს ხდის რბილს, ელასტიურს და მკვრივს.
ნაზად აშორებს კანის მკვდარ უჯრედებს სახიდან. ის კანს ხდის უფრო ნათელს და ახალგაზრდას. ის ასევე აშორებს ჭუჭყს და ზეთს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სახის აკნე და ბზარები.
ის კურნავს მზის დამწვრობას. ამშვიდებს გაღიზიანებულ კანს.
ამცირებს მუქ ლაქებს.
პაპაია ზოგადად შესაფერისია ყველა ტიპის კანისთვის. ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს გვერდითი მოვლენები, მაგრამ ნაყოფი ზოგადად სასარგებლოა კანის ჯანმრთელობისთვის.
გახეხეთ ნახევარი ჭიქა პაპაია. დაამატეთ ნახევარი ჩაის კოვზი კურკუმას ფხვნილი და აურიეთ.
წაისვით ნიღაბი სახეზე. გაშრობის შემდეგ ნაზად წაისვით ფუნჯი. ჩამოიბანეთ ცივი წყლით.
გაიმეორეთ ეს კვირაში ერთხელ.
პაპაიას ნიღაბი მუქი ლაქებისთვის
დააქუცმაცეთ 3-4 კუბიკი პაპაია. შეურიეთ 1 ჩაის კოვზ რძეს.
ნიღაბი თანაბრად წაისვით სახეზე და კისერზე.
გააჩერეთ 15-20 წუთის განმავლობაში და შემდეგ ჩამოიბანეთ.
შეგიძლიათ გამოიყენოთ კვირაში 3-ჯერ.
პაპაიას ნიღაბი, რომელიც ანათებს კანს
გახეხეთ პაპაია და ავოკადო, რომ მიიღოთ გლუვი პასტა. შემდეგ წაისვით სახეზე.
გაიჩერეთ ეს ნიღაბი სახეზე დაახლოებით 15-20 წუთის განმავლობაში.
ბოლოს ჩამოიბანეთ წყლით.
პაპაიას ნიღაბი, რომელიც აშორებს ლაქებს სახეზე
გააკეთეთ პასტა პაპაიას დაწურვით. შეურიეთ მას 1 ჩაის კოვზი ახალი ალოე ვერას გელი.
შეიზილეთ სახეზე.
დაელოდეთ 15 წუთი. გარეცხეთ წყლით.
პაპაიას ნიღაბი, რომელიც ხსნის ფორებს
4 ჩაის კოვზი კოსმეტიკური თიხა, 1 და ნახევარი ჩაის კოვზი ალოე ვერას გელი, ნახევარი ჭიქა პაპაიააურიეთ პასტის მისაღებად.
წაისვით ნიღაბი კისერზე და სახეზე, მოარიდეთ თვალებსა და ტუჩებს.
დაელოდეთ დაახლოებით 15 წუთი. ბოლოს ჩამოიბანეთ ნელთბილი წყლით.
პაპაიას თმის სარგებელი
ხელს უწყობს თმის ზრდას
პაპაია აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას თმის ფოლიკულებში. შეიცავს ფოლიუმის მჟავას, რომელიც ხელს უწყობს თმის ზრდას.
აშორებს ქერტლს
ქერტლის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი სოკოვანი ინფექციაა. პაპაიას თესლი აფერხებს ქერტლს თავისი სოკოს საწინააღმდეგო თვისებებით. ამისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხილი შემდეგნაირად.
გააცალეთ პაპაია. ამოიღეთ ხორცი და თესლი და გახეხეთ.
მიღებული მასა წაისვით თმის ყველა ღეროზე სკალპის მასაჟით.
ერთი საათის ლოდინის შემდეგ ჩამოიბანეთ შამპუნით.
უზრუნველყოფს თმის მოვლას
პაპაია ხელს უწყობს ცხიმის გამომუშავებას A ვიტამინის მაღალი შემცველობის გამო. ცხიმი არის სხეულის ბუნებრივი ზეთი. მისი წარმოება უზრუნველყოფს თმის მოვლილობას. ამ მიზნით, შეგიძლიათ სცადოთ ეს თმის ნიღაბი.
ნახევარი მწიფე პაპაიას მოაცილეთ კანი და თესლი. აურიეთ სანამ გლუვი პასტა არ ჩამოყალიბდება.
ამას დაუმატეთ ნახევარი ჭიქა იოგურტი და კარგად აურიეთ.
წაისვით თმის ძირებიდან ბოლოებამდე.
1 საათის ლოდინის შემდეგ დაიბანეთ თმა შამპუნით.
Შეჯამება;
პაპაია მაღალი კვებითი ღირებულების მქონე ხილია. ყველას აქვს გემოვნება, რომელიც მოსწონს. მისი ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებები უზრუნველყოფს პაპაიას სარგებელს. ის იცავს მრავალი ქრონიკული დაავადებისგან, რომლებიც ასაკთან ერთად ვითარდება, განსაკუთრებით გულის დაავადებებისა და კიბოსგან. ის ასევე ამცირებს დაბერების ნიშნებს და უნარჩუნებს კანს გლუვსა და ახალგაზრდობას.
პაპაიას ნაყოფთან ერთად ძალიან სასარგებლოა მისი ფოთლები და თესლიც. ასევე მიირთმევენ პაპაიას თესლს. ფოთლებს იყენებენ ჩაის დასამზადებლად.
მიუხედავად იმისა, რომ პაპაიას სარგებელი ჩვენთვის განკურნების წყაროა, პაპაიას მავნებლობა არის ერთ-ერთი ის, რაც უნდა ვიცოდეთ. ნაყოფი არ უნდა მიირთვათ სისხლის გამათხელებელთან ერთად. მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი, თუ მიირთმევენ მომწიფებამდე ლატექსის შემცველობის გამო.
