Apa Manfaat Cabe -Mrico abang-?

mrico panas Aku ora ngerti yen sampeyan seneng nanging sing duwe ambang pain dhuwur mrico mricoapa sampeyan bakal nyoba? Senajan mrico cayenne ora dianjurake kanggo sawetara wong, kayata sing duwe masalah weteng, iku roso apik kanggo penyayang cabe.

mrico mrico (Capsicum annuum), dikenal kanthi rasa pait Capsicum woh tanduran mrico. Ing negara kita mrico mrico minangka dingerteni. Iki jenenge lada"mrico abang"ujare kita.

mrico panas abangin cayenne ve jalapeno mrico Ana akeh jinis pain.

Mrica iki biasane garing lan digiling dadi bubuk lan digunakake minangka bumbu. Ing cara iki "mrica merah” diarani. capsaicin, mrico mricon senyawa tanduran bioaktif lan zat sing menehi mrico keuntungan kesehatan.

Kanggo sing seneng lara keuntungan saka mrico abangKita wis nyawiji ing artikel kita apa sampeyan kudu ngerti lan apa sampeyan kudu ngerti babagan. sepisanan mrico panas Ayo ndeleng isi nutrisi sing menehi sifat sing migunani.

Nilai gizi saka mrico abang panas

1 sendok teh (15 gram) mentah, seger chili mricoKandungan nutrisinya kaya ing ngisor iki: 

Kalori: 6

Banyu: 88%

Protein: 0.3 g

Karbohidrat: 1.3 g

Gula: 0.8 gram

Serat: 0,2 gram

Lemak: 0,1 gram 

Pepper sugih ing macem-macem vitamin lan mineral. mrico mricoVitamin lan mineral ing jerone yaiku: 

Vitamin C: Antioksidan kuat iki penting kanggo penyembuhan tatu lan sistem kekebalan awak. chili mricoana ing jumlah dhuwur banget. 

Vitamin B6: Iku njupuk bagéyan ing metabolisme energi. 

Vitamin K1: Perlu kanggo pembekuan getih, balung lan ginjel sing sehat.

Kalium: mineral penting sing nawakake macem-macem fungsi. kaliumNgurangi risiko penyakit jantung nalika dikonsumsi kanthi jumlah sing cukup. 

Tembaga: Unsur tilak penting sing penting kanggo balung sing kuwat lan neuron sing sehat. 

Vitamin A: mrico mrico diowahi dadi vitamin A ing awak beta karoten dhuwur ing syarat-syarat 

mrico mrico, sumber sugih saka capsaicin. Iku uga dhuwur banget ing karotenoid antioksidan, sing menehi akeh keuntungan. Senyawa utama tanduran bioaktif yaiku: 

Capsantine: mrico mricoIki minangka karotenoid utama sing ditemokake ing mrico lan tanggung jawab kanggo werna abang mrico. Iku nglawan kanker kanthi sifat antioksidan sing kuat. 

Violaxanthin: Antioksidan karotenoid utama ditemokake ing varietas kuning.

Lutein: Senyawa tanduran sing paling akeh ing mrico ijo, tingkat lutein mudhun kanthi kadewasan.

Capsaicin: KapsaicinZat sing menehi mrico rasa pait lan menehi manfaat mrico.

asam Ferulic: Asam Ferulic minangka antioksidan sing nglindhungi macem-macem penyakit kronis. 

Kandungan antioksidan saka mrico sing mateng (abang) luwih dhuwur tinimbang mrico sing durung mateng (ijo).

Apa keuntungan saka mrico abang?

obat penghilang rasa lara

• Capsaicin nduweni kemampuan kanggo desensitize reseptor nyeri.
• Sajrone wektu, reseptor nyeri iki nyuda rasa nyeri.
• Efek desensitizing sejatine ora permanen, kahanan dibalik ing 1-3 dina sawise konsumsi capsaicin mandheg.

nambah pencernaan

• mrico panas abang nalika dikonsumsi minangka bubuk, rasa ora nyaman ing weteng, gas usus, diare Kaya antioksidan lan senyawa liyane sing bisa nyuda masalah pencernaan kaya kram lan kram. 
• Kerjane nglawan acidity ing sistem pencernaan kanthi ngrangsang jus lambung.

Migrain relief

• mrico mricoCapsaicin ing sirah lan hijrahiku alleviates. 
• Peneliti nemokake yen capsaicin desensitized saraf trigeminal lan nyuda CGRP. Loro-lorone iki tanggung jawab kanggo nyebabake nyeri migrain.

Kanker

• mrico panas abang duweni potensi nyegah kanker. 
• cabe ladaCapsaicin lan antioksidan ing leukemia lan kanker prostat mateni sel kanker.

Infèksi jamur, selesma lan flu

• mrico mricoWerna abang nuduhake yen sugih ing beta-karoten utawa pro-vitamin A. 
• vitamin APenting kanggo njaga kesehatan pernapasan lan usus sing sehat. 
• Vitamin A lan vitamin C nambah kekebalan marang infeksi lan penyakit.
• mrico abang panasUga nduweni sifat anti-jamur. H. pylori Iku mateni bakteri lan ngobati penyakit radang usus.

Nyeri bebarengan

• mrico mricoSifat-sifat obat kasebut uga efektif kanggo ngilangi nyeri sendi.
• Capsaicin, sing ikatan karo reseptor nyeri, desensitizes reseptor pain liwat wektu lan nimbulaké sensasi kobong. 
• Biasane, zonaIki digunakake kanggo nambani nyeri sendi lan neuropati HIV.

Radang

Capsaicin kanthi sifat anti-inflamasi; nyeri arthritis, neuropati diabetik, lan sindrom Iki dianggep minangka perawatan potensial kanggo gangguan saraf sensori kayata

kesehatan jantung

• mrico mricoAmarga isi kalium sing dhuwur, bisa nyegah penyakit jantung. 
• folat Bebarengan karo kalium, nyuda resiko nandhang penyakit jantung. 
• Kajaba iku, kalium relaxes pembuluh getih, nggampangake aliran getih ing saindhenging awak.

Diabetes

• mrico mrico nyuda risiko ngembangake tingkat insulin getih dhuwur sing nyebabake diabetes.
• mrico panas abang antioksidan, karotenoid lan vitamin C Iku nyumbang kanggo regulasi insulin.

fungsi otak

• mrico mrico mbenakake kinerja kognitif.
• demensia lan Alzheimer nyuda resiko ngembangaken kelainan kognitif kayata

anemia

• mrico panas abang Iku mbantu ing tatanan saka sel getih anyar. Iki amarga cayenne mrico sugih ing tembaga lan wesi. 
• Amarga, anemia lan nambah gejala lemes.
• Isine asam folat, sing nyegah anemia lan njamin produksi sel getih abang sing sehat.

Kesehatan mripat

• mrico mricoNalika vitamin A ing jerone nguatake sistem kekebalan awak, uga njaga penglihatan sing sehat.
• Dikenal kanggo nyegah wuta wengi lan degenerasi okular.

Keuntungan saka mrico panas abang kanggo kulit lan rambut

• Vitamin C ing mrico nguatake kekebalan lan minangka protein penting sing ditemokake ing rambut lan kulit. kolagennggawe i.
• cabe ladaNgobati kerut, bekas kukul lan bintik peteng. 
• Iku stimulates aliran getih menyang kulit.
• dicampur karo lenga zaitun mrico panasmenehi sumorot kanggo rambute.

Apa mrico cayenne abang ilang bobot?

• Pasinaon nuduhake yen capsaicin nyuda napsu lan mbantu nyuda bobot kanthi nambah pembakaran lemak.
• Capsaicin uga nyuda asupan kalori.
• Mangan luwih sithik kalori mbantu nyuda bobot awak.

Apa cilaka saka mrico panas abang?

mrico mricobisa nimbulaké efek salabetipun ing sawetara individu.

sensasi kobong

• mricoNduweni rasa pait lan kobong. 
• Capsaicin, sing tanggung jawab kanggo rasa pait mrico lan nyebabake sensasi kobong. 
• Nalika dikonsumsi kanthi jumlah akeh, nyebabake rasa nyeri, inflamasi, bengkak lan abang. 

Nyeri weteng lan diare

• Mangan cabe abangnyebabake rasa ora nyaman ing usus ing sawetara wong. Gejala lara weteng, sensasi kobong ing usus, kram lan diare sing nyeri.
• Iki luwih umum ing wong sing duwe sindrom irritable bowel (IBS). mrico abang Wong sing ora biasa mangan kanthi rutin bakal nambah gejala. 
• Mula, wong sing nandhang sindrom iritasi usus kudu nyingkiri panganan sing pait kasebut.