salad pitik Njaga sampeyan kebak karo isi protein sawijining. Kanthi fitur iki, iku indispensable ing menu diet. Sampeyan bisa nyiyapake kanthi nggabungake karo macem-macem bahan. Kene beda resep salad ayam diet...
Resep Salad Ayam
Salad diet ayam
bahan
- 500 gram daging pitik sing digodhog
- 4 godhong lettuce
- 3-4 tomat ceri
- 1 mrico ijo
- Setengah bunch saka parsley
- Jus saka setengah linglang
- lenga zaitun
- uyah, mrico
Preparation
- sayuran ijo lan tomatWisuh lan chop mau. Njupuk ing mangkuk.
- Tuangake daging pitik sing digodhog, lenga zaitun, jus lemon, uyah lan mrico.
- Transfer menyang piring sajian lan ngawula.
Salad Ayam Jagung
bahan
- 1 dhadha pitik
- 2 + 3 tablespoons saka lenga zaitun
- 5 godhong lettuce
- 1 timun
- Segelas jagung
- 1 mrico abang
- 1 sendok jus lemon
Preparation
- Sijine 2 sendok teh lenga zaitun ing wajan lan panas.
- Cut dodo pitik julienne. Saute ing lenga zaitun.
- Copot saka kompor lan adhem.
- Njupuk ing mangkuk salad.
- Sacoro apik chop Lettuce lan timun lan nambah.
- Tambah jagung.
- Sacoro apik chop mrico abang lan nambah.
- Tambah 3 sendok teh lenga zaitun lan jus lemon.
- Nyampur kabeh bahan.
- Siap kanggo ngawula.
Salad Ayam karo Kacang polong
bahan
- 2 dhadha pitik
- 3 + 3 sendok teh lenga zaitun
- 1 lada
- 2 tomat
- 5 sprigs saka dill
- 1 tuwung saka kacang polong
- 1 sendok jus lemon
- 3 sprigs saka Mint seger
Preparation
- Njupuk 3 sendok teh lenga zaitun ing wajan lan panas.
- Sacoro apik chop dodo pitik. Saute ing lenga zaitun.
- Copot saka kompor lan adhem. Njupuk ing mangkuk salad.
- Sacoro apik chop Lettuce, tomat lan dill lan nambah.
- Tambah kacang polong.
- Tambah lenga zaitun lan nambah jus lemon.
- Sacoro apik chop mint seger lan nambah.
- Nyampur kabeh bahan.
- Siap kanggo ngawula.
Salad Gandum Ayam
bahan
- 1 tuwung gandum
- 6 biji kenari
- 1 mrico abang panggang
- 4 apricots garing
- 1 roket
- A pickled timun
- 1 potong daging pitik
Preparation
- Sawise panggangan pitik, Cut julienne.
- Cuci lan garing arugula.
- Cut apricot dadi papat bagean.
- Njupuk arugula ing piring sajian.
- Tambah apricot, walnuts, kulit lemon parut, mrico panggang sing disigar, lan gandum sing digodhog. Nyampur.
- Kanggo saos, tambahake lenga zaitun, sirup pomegranate lan kulit lemon parut.
- Nyampur maneh.
- ngladeni.
Salad Ayam karo Mayonnaise
bahan
- Setengah bunch saka dill lan parsley
- 2 sendhok teh yogurt
- rong cengkeh bawang putih
- 2 mrico ijo
- 3 bawang bombay
- 1 timun
- 2 wortel
- 1 dhadha
- Bubuk lombok, mrico ireng, uyah
Preparation
- Godhok dhadha pitik. Ungkep ayam sedikit demi sedikit.
- Nyampur rempah-rempah lan uyah.
- Wisuh kabeh sayuran. Cut cilik.
- Campur kabeh. Sisihake sendok teh. Campur adonan sing isih ana karo pitik.
- Ing tangan liyane, whisk mayonnaise lan yogurt. Campur lesung lan pitik.
- Nyampur campuran yogurt kanthi apik.
- Njupuk ing piring kaca. Tambahake salad sing wis disiapake.
Salad Ayam Caesar
bahan
- 1 setengah saka salad timun (bagean hard bakal digunakake)
- 2 irisan roti gandum
- 2 fillet pitik
Kanggo sauce;
- Setengah gelas jus lemon
- uyah, mrico
- 1 siung bawang putih
- 1 sendhok teh mustar
- 2 tablespoons saka kecap
- 1 endhog yolk
Kanggo dekorasi;
- keju Parmesan
Preparation
- Sprinkle sawetara uyah lan mrico liwat pitik. Nyampur lan mangan.
- Njupuk sawetara lenga zaitun ing wajan. Nalika panas, goreng pitik kanthi sisih. Sijine pitik goreng supaya adhem.
- Godhong selada dikumbah lan garing. Buang menyang piring sajian. Susun roti gandum sing diiris ing ndhuwur.
- Njupuk tuwung saka jus lemon.
- Tambah mustar, kecap asin, kuning endhog sing wis disimpen ing banyu panas, bawang putih sing disigar, uyah lan mrico lan aduk.
- Nyebar saus sing disiapake ing roti lan sayuran ijo.
- Potong ayam sing wis dimasak dadi irisan tipis nalika isih panas. Selehake ing salad. Sprinkle keju Parmesan ing ndhuwur.
- Salad sampeyan wis siyap.
Salad Mie Ayam
bahan
- Daging pitik
- 1 cangkir bihun gandum
- acar gherkins
- Garniture
- uyah
Preparation
- Godhok pitik banjur suwir-suwir.
- Goreng mie kanthi lenga sethithik, tambahake banyu panas lan masak. Ayo dadi adhem.
- Tambah pitik, vermicelli, gherkins disigar lan garnish menyang Bowl lan nyampur. Tambah uyah uga.
- Siap kanggo ngawula.
Salad Ayam Walnut
bahan
- 1 bungkus dada ayam
- 4-5 sprigs saka spring trikatuka
- acar gherkins
- 8-10 biji walnut
- mayonnaise
- Garam, mrico, paprika
- dill ing request
Preparation
- Sawise nggodhok dhadha pitik, suwir-suwir.
- Sacoro apik chop spring bawang, pickled gherkins, dill lan walnuts lan nambah mau.
- Nyetel uyah, mrico lan cabe flakes kanggo rasa sampeyan. Tambah mayonnaise pungkasan lan nyampur.
- Bakal siap kanggo ngawula sawise nunggu ing kulkas kanggo 4-5 jam.
Salad Ayam Bakar
bahan
- 1 dhadha pitik
- tomat siji
- 1 sakepel lettuce
- 1 sakepel kale
- Setengah tuwung saka nggodhok jagung
- Mint, uyah, mrico, rosemary, thyme
- Limon
- roti gandum
- sirup pomegranate
- 1 sendhok teh susu
Preparation
- Cut kabeh sayuran lan sijine ing mangkuk.
- Marinate rosemary, thyme, 2 sendok teh minyak zaitun, susu lan pitik sing disigar ing mangkuk liyane.
- Panggang ngarep lan mburi pitik marinated kanggo saben 2 menit. Sijine ing salad.
- Tuangake rempah-rempah lan asem lan dekorasi karo mint, tomat lan roti.
- Yen pengin, sampeyan bisa nambah wiji wijen ing marinade pitik.
Salad Ayam Sayuran
bahan
- 500 gram dada ayam
- 1 wortel
- 300 gram jamur
- 1 sendhok teh kacang polong
- 5-6 pickled gherkins
- 4 tablespoons saka mayonnaise
- 1 tuwung saka yogurt
- 1 mrico abang
- uyah, mrico
Preparation
- Sawise nggodhok dhadha pitik, adhem banjur suwir-suwir.
- Sacoro apik chop jamur lan tumis.
- Yen sampeyan nggunakake kacang polong kaleng, ora perlu digodhog. Nanging, godhok kacang polong seger nganti alus.
- Tambahake bahan kasebut menyang pitik.
- Cut pickle ing lan grate wortel.
- Cut mrico abang lan nambah.
- Pungkasan, nambah uyah, mrico, mayonnaise lan yogurt lan nyampur.
- Sijine sing adhem ing kulkas.
Salad Pasta Ayam
bahan
- Setengah bungkus pasta
- 1 dhadha pitik
- A jar saka garnish
- 1 mangkok yogurt
- 2 tablespoons saka mayonnaise
- 1,5 sendhok teh mustar
- 4 acar timun
- 4-5 sprigs saka dill
- 2 tablespoons saka lenga zaitun
- 1 sendok teh uyah lan mrico
Preparation
- Njupuk pot banyu panas. Tambah uyah lan lenga lan supaya godhok.
- Banjur nambah pasta lan godhok. Tirisake nalika digodhog.
- Godhok pitik ing panci cilik. Banjur nliti.
- Transfer kabeh bahan sing dibutuhake kanggo salad menyang mangkuk.
- Campur bahan kanthi apik.
- Banjur pindhah menyang piring sajian. Yen pengin, sampeyan bisa dekorasi karo sayuran ijo.
- MONGGO DINIKMATI SUGUHANE!
salad pitik wis nyoba resep-resepe? Ngenteni komentar sampeyan.
Artikel Sampeyan Kudu Waca
