מזונות האפרודיזיאק היעילים ביותר לחיי מין בריאים

השיתוף החשוב ביותר בנישואין הוא המיניות. חיי מין בריאים מרככים את נקודות המבט של בני זוג זה כלפי זה ואירועים והופכים אותם לסובלניים יותר.

לבריאות חשוב שבני הזוג יקיימו חיי מין סדירים ובריאים, תוך התחשבות ברצונות אחד של השני. יתרונות בריאותיים של חיי מין רגילים ניתן לרשום כדלקמן.

מעניק הגנה מפני סרטן

לפחות 3 פעמים בשבוע חיי מין רגילים; זה מפחית את הסיכון לסרטן הערמונית אצל גברים וסרטן השד אצל נשים.

טוב לבריאות הלב

חיי מין בריאיםמפחית את הסיכון להתקף לב אצל גברים בחצי. הגדלת מספר האורגזמות מאריכה את החיים עוד יותר.

מונע דיכאון

חיי מין בריאים וסדירים מפחיתים את הסבירות לדיכאון אצל נשים.

יש לו תכונות טבעיות לשיכוך כאבים

במהלך קיום יחסי מין, ישנה עלייה בפעילות באזור המוח המקל על כאבים. לכן יש לך חיי מין בריאים. מיגרנהחושבים שזה עוזר להרוס אותו.

נשים מפרישות הורמון אסטרוגן נוסף במהלך קיום יחסי מין. זה עוזר להקל על כאבי מחזור.

גורם לך להיראות צעיר יותר

על פי מחקר, נקבע כי מי שמקיים יחסי מין 3-5 פעמים בשבוע נראה צעיר ב-10 שנים.

מספק חסינות על ידי הגברת התנגדות הגוף

נוגדן אימונוגלובין A, המחזק את המערכת החיסונית, עולה ב-30% אצל מי שמקיים חיי מין סדירים.

מאפשר לפצעים להחלים

הורמון האוקסיטוצין המופרש בזמן קיום יחסי מין מאפשר לפצעים להחלים פי שניים מהר.

זה תרגיל טוב

במהלך קיום יחסי מין, שרירי הירך, הבטן, הרגליים, הזרועות פועלים ובכל קיום יחסי מין שורפים בממוצע 200 קלוריות.

עוזר לרדת במשקל

לאנרגיה המושקעת במהלך חיי המין יש השפעה מתישה. 200 קלוריות שנשרפו בכל מגע מיני שוות ערך למשחק טניס של חצי שעה.

אילו מזונות מגבירים את המיניות?

מיניות היא אחד מתפקידי החיים האנושיים הבסיסיים ביותר. לצד הפוריות, יחסי מין גם מעמיקים את תחושות האינטימיות עם בן הזוג.

שימו לב למזונות שאתם אוכלים כדי למנוע רתיעה, אימפוטנציה ובעיות מיניות אחרות. ליבידו ו מזונות המגבירים את המיניות זה הוא כדלקמן:

Et

כדי לשפר את חיי המין, יש צורך לאכול זני בשר. בשר בקר ועוף מכילים קרניטין, L-arginine ואבץ.

קרניטין ו-L-ארגינין הן חומצות אמינו המגבירות את זרימת הדם. זרימת דם ללא הפרעה חיונית לגברים ולנשים כדי לנפח את הרקמות שלהם לתגובה המינית.

על פי NYU Langone Medical Center, שני מזונות מזינים אלה יכולים לטפל ביעילות בהפרעות זיקפה אצל גברים מסוימים.

אבץ, זהו חומר חשוב הידוע כמחזק חסינות. זה גם ממלא תפקיד בתפקוד המיני. מחסור באבץ עלול להוביל לאימפוטנציה ולרמות הורמונים נמוכות אצל גברים.

צרכו חלבון על בסיס בעלי חיים (כמות מקסימלית כדי למנוע מחלות לב) כדי לשמור על פעילות חלקה של כל המערכות. צמחונים עשויים להעדיף דגנים, אגוזים ומוצרי חלב.

צִדפָּה

תכונות האפרודיזיאה של צדפות הוכרזו במשך שנים. מחקר ששותף בכנס האגודה האמריקנית לכימיה ב-2005 מראה שצדפות מכילות תרכובות שמעלות את רמות הטסטוסטרון והאסטרוגן.

במקרים רבים, עלייה בייצור ההורמונים פירושה הגברת החשק המיני. צִדפָּה זהו גם מקור מצוין לאבץ, המסייע בזרימת הדם לאיברי המין בשני המינים.

סומון

סומון, זהו דג פופולרי המכיל חומצות שומן אומגה 3 בריאות ללב. יחד עם טונה והליבוט, דגים בעלי בשר ורוד הם גם המפתח לשיפור חיי המין.

אומגה 3 יכולה למנוע בעיות בעורקים, ובכך לשפר את זרימת הדם בכל הגוף.

אגוזים וזרעים

לעטוף את המאהב בשוקולד זו מחווה רומנטית, אבל צריכת חופן אגוזי לוז במקום סוכר בהחלט תשמח את בן הזוג שלך. אגוזים כמו קשיו ושקדים מלאים באבץ להגברת זרימת הדם.

אגוזים בריאים מכילים גם מעט L-ארגינין.

- אגוז מלך

- זרעי דלעת

- זרעי חמניות

- אגוזי לוז

- בוטנים

- שקד

אגוזים אלה עושים שימוש כפול מכיוון שהם גם עשירים באומגה 3.

Elma

אכילת תפוח ביום מועילה למיניות. Elma, הוא עשיר בקוורצטין, יחד עם תותים, דובדבנים, בצל וענבים כהים.

נוגד חמצון זה, הנקרא פלבנואיד, מציע מספר השפעות רפואיות.

קוורצטין, זה ממלא תפקיד בשליטה בתסמיני דלקת הערמונית ובדלקת שלפוחית ​​השתן הבין-סטילית (IC) ומקדם את זרימת הדם.

דלקת הערמונית היא דלקת של בלוטת הערמונית ולעיתים גורמת לאי נוחות באשכים ולכאבים עם שפיכה. IC, או תסמונת השלפוחית ​​הכואבת, יכולה להקשות על יחסי מין.

שום

עשב חריף זה הוא מדלל דם טבעי המשמש לעתים קרובות למניעת יתר לחץ דם, כולסטרול גבוה ומחלות לב. תכונות נוגדות הקרישה עוזרות להבטיח זרימת דם מספקת לאזור איברי המין.

המזונות האפקטיביים ביותר לאפרודיזיאק לנשים

אפרודיזיאקיםנקראים מזונות, משקאות או תרופות המעוררות חשק מיני.

בעולם המלחיץ והקצב המהיר של היום, טבעי לחוות ירידה בחשק המיני. אנשים כל כך עסוקים שהארוחות התחילו להאיץ וחומרי הזנה מהארוחות החלו לרדת. זה גם מפחית את החשק המיני.

לאוכל תפקיד חשוב בהפעלת החשק המיני.

לכן, מזונות אפרודיזיאק צריכתו יכולה להגביר את זרימת הדם לאיברי המין ולשחרר ביוכימיקלים טבעיים בגוף. 

שונה לנשים וגברים מזונות אפרודיזיאק יש. כאן רשימה של מזונות אפרודיזיאק לנשים...

Kakao

Kakaoזהו מזון טעים עם יתרונות בריאותיים רבים, כולל תכונות אפרודיזיאק.

הקקאו עמוס במגנזיום, זרחן, נוגדי חמצון, ארגינין ומתילקסנטין המסייעים בשיפור החשק המיני.

הוא מכיל גם פנילאתילאמין, המכונה "כימיקל האהבה", וכימיקל מגרה זה משחרר דופמין במוח בזמן קיום יחסי מין.

זרע חילבה

דרך נוספת להגביר את החשק המיני אצל נשים זרעי חילבהתפסיק. אנשים קדומים ברומא, יוון ומצרים השתמשו בחילבה. אפרודיזיאק משמש כ.

זרעי חילבה משמשים לטעם מזון. זה גם תומך בהתפתחות רקמת השד ומשפר את ייצור החלב אצל אמהות מניקות.

אתה יכול לקחת תוספי חילבה במשך שבוע כדי להגביר את החשק המיני.

Hurma

Hurmaהוא פרי אקזוטי המוסיף מתיקות ועושר למתכונים. תמרים גם עוזרים לתבל את חיי המין. בתרבות הערבית אוכלים תמרים עם חלב וקינמון כדי להגביר את החשק המיני.

מלבד מתן חוויה מינית טובה, תמרים מכילים ויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים אחרים המקדמים רווחה כללית.

תבלינים

תבלינים מביאים חום מתוך הגוף. ספרןהוא עשב לחיזוק החשק המיני לנקבות.

קוקוס מגביר את הפעילות המינית; שיני הוא משמש כאפרודיזיאק לנשים שאיבדו את החשק והסיפוק המיני שלהן, ופסיפלורה הוא תבלין המשמש להגברת החשק המיני אצל נשים.

ניתן להוסיף אותו למתכונים רבים, במיוחד משקאות חמים כגון תה.

צִדפָּה

צדפות עשירות באבץ, המווסת את הורמוני המין אצל נקבות. אבץ מסייע לגוף לייצר טסטוסטרון, הורמון קריטי לוויסות החשק המיני והתפקוד המיני של גברים ונשים.

צדפות גם מעלות את רמת הדופמין, המעודד את החשק המיני אצל נשים.

יין אדום

אם אתה שותה כמות קטנה של יין אדום, זה יגרום להרחבת העורקים ולהגביר את זרימת הדם בכל הגוף. זה למעשה מעלה לא מעט את החשק המיני הנשי.

יש צורך לצרוך יין במתינות, שכן שתייה מרובה של יין אדום עלולה לגרום להשפעה הפוכה.

Bal

בימי קדם, גברים ונשים כאחד אכלו דבש לארוחת ערב כי זה היה מזון יעיל להגברת החשק המיני.

Balמכיל בורון, מינרל המסייע להגברת ההורמונים. הוספת כף דבש למשקה האהוב עליך כמו תה ירוק או חלב בלילה תעבוד בהקשר הזה.

פירות

פירות הם אחד המאכלים הנאכלים ביותר שיכולים להגביר את המתח המיני אצל נשים. הם מכילים כמות עשירה של נוגדי חמצון המסייעים להגביר את ההנאה המינית של נשים לרמות גבוהות יותר.

אוכמניותאכילת פירות כגון פירות יער, פטל שחור ותותים מסייעת להרפיית כלי הדם ולשיפור זרימת הדם לחלקים שונים בגוף, כולל איברי המין.

הם גם מעלים את רמת הדופמין, אשר ממריץ את היווצרות הורמוני הרגשה-טובים.

תבטיח

כל יום תבטיח נמצא כי אכילה עוזרת לשפר את זרימת הדם בגוף. אחד המרכיבים העיקריים של האבטיח הוא חומצת אמינו הנקראת סיטרימינמין.

זה שולח אות לגוף לארגינין להפוך לחנקן תחמוצת - מוליך עצבי רב עוצמה המסייע לכלי הדם להירגע ולהגביר את מחזור הדם. 

זה שולח יותר דם לאזורי איברי המין הנשיים, ובכך מגביר את הפעילות המינית.

אוכל חריף

מאכלים חריפים, במיוחד פלפל, מצוינים להגברת החשק המיני. הסיבה לכך היא שהם פועלים כמרחיבים כלי דם (פותחים את העורקים ומגבירים את זרימת הדם בגוף).

באופן כללי, מזון חריף יגביר באופן טבעי את החשק המיני אצל נשים, הודות לתכולת הקפסאיצין שלהם.

מזונות האפרודיזיאק היעילים ביותר לגברים

מאז ימי קדם, גברים ניסו כל שיטה להעצים, להשתמש ולשמור על היכולת המינית שלהם. הדרך הנפוצה ביותר לעשות זאת היא לגברים. מזונות עם השפעות אפרודיזיאק.

אפרודיזיאקים אלה פועלים כסוכן שיכול לעורר תשוקה מינית אצל גברים ונשים. מלבד הגברת החשק המיני, הוא מטפל גם בהפרעות בתפקוד המיני הקשור לגיל.

אפרודיזיאק לגברים מתחלק ל-2 סוגים - הסוג הראשון של אפרודיזיאק מגביר את החשק המיני, והסוג השני משפר את היכולת ליהנות מפעילות מינית.

ישנם מאכלים המעוררים חשק מיני אצל גברים. ידוע כי למזונות יש השפעות מחזוריות, מרגיעות ומחזקות שרירים.

מזונות אפרודיזיאק יעילים לנשיםלאחר מזונות אפרודיזיאק יעילים לגברים מבט בואו.

שקדים

שקדיםזה ידוע כמזון אפרודיזיאק וסמל לפוריות. זהו מקור לחומצות שומן חיוניות, החיוניות לתפקודי רבייה, ייצור הורמונים, פוריות וליבידו בריא.

ניתן לעסות עם שמן שקדים מתוקים להעצמת הפעילות המינית.

אספרגוס

אספרגוס הוא נצרך כמזון אפרודיזיאק במשך אלפי שנים. האספרגוס מכיל חומצה אספרטית, המסייעת בנטרול עודפי אמוניה בגוף, מה שעלול לתרום לרתיעה מינית.

אספרגוס עשיר בויטמין B הידוע כפולאט, המסייע להגביר את ייצור ההיסטמין. היסטמין חשוב למיניות בריאה אצל גברים.

Avokado

Avokadoזהו מקור מצוין למינרלים ומכיל נוגדי חמצון רבי עוצמה. הוא ידוע כמזון אפרודיזיאק מכיוון שהוא עשיר בקרוטנואידים, ויטמין E, סיבים, אשלגן וויטמין B6.

ויטמין E שנמצא באבוקדו נחשב כמגביר את עוצמת האורגזמה במהלך קיום יחסי מין.

אבוקדו מכיל גם רמות גבוהות של חומצה פולית, ויטמין B9 וויטמין B6, המסייעים להגברת ייצור הטסטוסטרון.

קינמון

קינמוןזהו תבלין פופולרי המשמש בבישול. יש לו גם סגולות רפואיות והוא תבלין אפרודיזיאק ידוע. אכילת קינמון מסייעת בחימום הגוף ומשפרת את הביצועים המיניים.

למזון האפרודיזיאק הזה יש תכונות אנטי דלקתיות וגם עוזר לווסת את רמת הסוכר בדם.

Bal

דבש הוא מזון אפרודיזיאק הידוע בהשפעותיו החיוביות במהלך התנסויות מיניות. היא נחשבת כסם והיא אחת התרופות הטובות ביותר לשיפור החשק המיני אצל גברים.

לדבש ידוע כי יש השפעות מועילות על בריאות מינית. זה מקדם ייצור טסטוסטרון אצל גברים, ומינרל הבור המצוי בדבש עוזר לשימוש באסטרוגן אצל נשים.

אכלו כף דבש מדי יום או ערבבו אותו לחלב חם.

ג'ינג'ר

ג'ינג'ר יש לו השפעה אפרודיזיאקית אצל גברים. לג'ינג'ר יש טעם וארומה חדים, נעימים המשפיעים על הגוף. מלבד טיפול בבעיות בריאות, ג'ינג'ר ידוע כמשפר את החשק המיני וביצועים מיניים.

ג'ינג'ר מכיל גם חומרים המסייעים בניקוי רעלים מהגוף ובשיפור זרימת הדם. עלייה זו בזרימת הדם גורמת לזקפה טובה יותר אצל גברים.

רימון

על פי מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת המלכה מרגרט, מיץ רימונים הוא מזון טבעי עוצמתי לאפרודיזיאק.

תכונת האפרודיזיאק שלו נובעת מיכולתו להעלות את רמות הטסטוסטרון. טסטוסטרון הוא הורמון המעורר חשק מיני, אך גם משפר את מצב הרוח, מפחית מתח ומשפר את הזיכרון. כדי להגביר את החשק המיני, אכלו רימון או שתו מיץ רימונים באופן קבוע.

בטטה

בטטההוא מזון עשיר באשלגן המונע לחץ דם גבוה; זהו מצב הקשור לסיכון מוגבר לבעיות זיקפה.

הוא גם עשיר בבטא קרוטן בשל צבעו הכתום. בטטה מספקת ויטמין A מעודד פוריות.

קקאו או שוקולד

שוקולד נקרא סופרפוד לגברים מכיוון שהוא מזון אפרודיזיאק. שוקולד מכיל יותר נוגדי חמצון מאשר תה ירוק או יין אדום.

הוא מכיל כימיקל ממריץ הידוע בשם פנילאלנין, המעורר ריגוש ומגביר את החשק המיני. חתיכת שוקולד כל יום תעודד חיי מין פעילים יותר.

תבטיח

אבטיח מתואר על ידי מומחים כוויאגרה החדשה. אכילת אבטיח מספקת השפעות דמויות ויאגרה על כלי הדם בכל הגוף ויכולה להגביר את החשק המיני אצל גברים.

בפרי, שטוב לשיפור התפקוד המיני ועוזר להרפיית כלי הדם ציטרולין מכיל חומצות אמינו.