Ngwọta eke na ahịhịa maka obere mgbu azụ

Ị maara ihe mgbu dị nkọ nke na-esi n'azụ gị pụọ mgbe awa ole na ole na laptọọpụ gị ma ọ bụ mmega ahụ siri ike. Ihe mgbu dị ala nwere ike ime onye ọ bụla n'oge ọ bụla.

Ihe mgbu a na-abụkarị n'ihi mmebi ụfọdụ nke akwara ma ọ bụ mọzụlụ ndị na-etinye aka na azụ azụ gị, n'ihi mmerụ ahụ ma ọ bụ ọnọdụ ahụike.

Ọzọkwa, ala azụ mgbu na-egosi na ọ na-adịkarị mgbe ọ dị afọ iri atọ na ise. Ị bụ otu n'ime ndị na-ata ahụhụ azụ mgbu? Ma na-achọ ụzọ dị mfe na nke okike iji gwọọ ya?

Mgbe ahụ ị nọ n'ebe kwesịrị ekwesị. "obere azụ mgbu ọgwụgwọ herbal" Nọgide na-agụ maka akụkọ. 

Ihe na-akpata mgbu azụ dị ala

Imerụ ahụ akwara, akwara, ma ọ bụ diski dị n'azụ azụ nwere ike ime ka mgbu dị ala. Ihe kacha ebute ọnọdụ a bụ:

– Mwepụ ihe na-ezighi ezi

– Na-ebuli ihe dị arọ

– Ogbenye ma ọ bụ na-adịghị mma ọnọdụ

– Akwa akwa

- Nsogbu ihi ụra

Ọnọdụ ahụike dị ka ọrịa febrile ma ọ bụ ọrịa na-emetụta ọkpụkpụ azụ

– Ọrịa ogbu na nkwonkwo

- Afọ (ndị agadi na-emetụtakarị mgbu azụ na azụ azụ)

- Gender (ụmụ nwanyị na-adịkarị mfe karịa ụmụ nwoke)

– ime

- Ịṅụ sịga

- Mmega ahụ ma ọ bụ mmegharị ahụ siri ike

Ngwọta eke maka obere mgbu azụ n'ụlọ

Mmanụ dị mkpa maka obere mgbu azụ

a. Mmanụ lavender

ihe

• Atọ ruo anọ tụlee mmanụ lavender

Olee otu esi eme ya?

- Tinye mmanụ lavender na mpaghara ahụ emetụtara.

– Jiri nwayọọ ịhịa aka n'ahụ.

- Mee nke a ọbụlagodi ugboro abụọ n'ụbọchị.

Mmanụ lavender nwere ọtụtụ ojiji ọgwụ. Njirimara antispasmodic na analgesic na-enyere aka belata mgbu na spasms muscle, ebe ihe mgbochi ya na-ebelata ọzịza.

b. Mint mmanụ

ihe

• Mmanu pepemint ise ruo isii
• 1 tablespoon mmanụ ọ bụla ebu (aki oyibo ma ọ bụ almond mmanụ)

Olee otu esi eme ya?

– Mix ole na ole tụlee nke pepemint mmanụ na a ebu mmanụ nke gị na-ahọrọ.

- Tinye ngwakọta a na mpaghara emetụtara.

– Mee nke a ugboro abụọ n'ụbọchị.

Ọdịdị dị nro na mgbochi mkpali nke pepemint mmanụ dị mkpa na-enye enyemaka ngwa ngwa site na mgbu dị ala. Ọ na-egosipụtakwa ihe antispasmodic nke nwere ike inye aka belata spasms muscle.

c. Mmanụ India

ihe

• Mmanụ India

Olee otu esi eme ya?

- Kpoo mmanụ castor na ịhịa aka n'ahụ ebe ọ metụtara.

– Chere otu abalị.

- Mee nke a otu ugboro n'ụbọchị.

Mmanụ IndiaNwere ricinoleic acid, nke na-egosipụta mgbochi mkpali na analgesic Njirimara. Ọ bụghị naanị na ọ na-agwọ mbufụt nke na-eso mgbu ahụ, kamakwa ọ na-eme ka ọgwụgwọ ahụ dịkwuo elu.

D. Mmanụ oliv

ihe

• Otu tablespoon mmanụ oliv

Olee otu esi eme ya?

- Mee ka mmanụ oliv kpoo ọkụ ma jiri nwayọọ hichaa azụ gị.

– Chere otu abalị. 

– I kwesịrị ime nke a opekata mpe otu ugboro n’ụbọchị.

olive mmanụE gosiputara na ọ na-egosipụta ihe mgbochi mkpali na analgesic. Ngwakọta nke ihe ndị a na-enyere aka ịgwọ mgbu azụ dị ala na mgbaàmà ya na-egbu mgbu. 

Epsom Salt Bath

ihe

• Otu iko abụọ nke nnu Epsom
• Igbe ịsa ahụ

Olee otu esi eme ya?

- Jupụta mmiri na tub ma tinye nnu Epsom.

– Tinye n'ime mmiri a nkeji iri ruo iri na ise.

– Ị nwere ike ime ya ugboro atọ n'izu. 

A makwaara dị ka magnesium sulfate Epsom nnuỌ nwere ihe mgbochi mkpali n'ihi nnukwu ọdịnaya magnesium. A chọpụtakwara na magnesium na-enyere aka ịkwụsị mgbu.

Ahịhịa cimen

ihe

• Otu teaspoon nke fenugreek ntụ ntụ
• Otu iko mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ
• Mmanụ aṅụ (nhọrọ)

Olee otu esi eme ya?

– Were otu teaspoon nke fenugreek ntụ ntụ ma tinye ya na otu iko mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ.

- Maka nke a. 

– Ị nwekwara ike tinye mmanụ aṅụ maka ekpomeekpo.

– Ị nwere ike ime nke a otu ugboro kwa abalị.

Fenugreek bụ ihe na-egbochi mkpali eke. Ụfọdụ nnyocha achọpụtawokwa na ọ na-enyere aka ịkwụsị mgbu. 

Turmeric

ihe

• otu teaspoon nke turmeric
• Otu iko mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ

Olee otu esi eme ya?

- Gwakọta otu teaspoon nke turmeric na otu iko mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ. 

- Maka ngwakọta a. 

- Ị nwere ike ịṅụ nke a ọbụlagodi ugboro abụọ n'ụbọchị. 

TurmericỌ nwere ngwakọta a na-akpọ curcumin, nke nwere mgbochi mkpali na ihe mgbu na ngwa ahụike sara mbara. Enwere ike iji ihe ndị a nke turmeric mee ihe iji gwọọ ma belata mgbu na mgbaàmà dị ala.

Akpa ice

Tinye mkpọ ice na mpaghara azụ azụ ma jide nkeji iri na ise ruo iri abụọ. Mee nke a otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'ụbọchị. Achọpụtara ice na-enwe mmetụta mgbochi mkpali na analgesic na ala azụ na azụ mgbu.

Vitamin maka ala azụ mgbu

Achọpụtala ọtụtụ vitamin na-adị irè n'ibelata mgbu dị ala na mgbaàmà ya. Vitamin B12Ọ na-enye ahụ efe na ala azụ mgbu site n'ibelata nrụgide na ihe mgbochi mkpali na analgesic.

Achọpụtala vitamin C, D, na E iji belata ma na-emeso mgbaàmà mgbu azụ dị ala, yana ịkwalite ahụike zuru oke na ihe mgbochi mkpali na antioxidant Njirimara.

Otú ọ dị, kama ịgbakwunye vitamin ndị a, ọ kacha mma iji nri mụbaa oriri ha. 

Jinja

ihe

• Jinja
• Otu iko mmiri ọkụ
• Mmanụ aṅụ (nhọrọ)

Olee otu esi eme ya?

– Tinye ginger n'otu iko mmiri ọkụ maka nkeji ise ruo iri.

– Tinye mmanụ aṅụ na-atọ ụtọ ma ṅụọ tupu oyi amalite. 

– Nhọrọ, ị nwere ike iji ginger mmanụ ịhịa aka n'azụ gị.

- Mee nke a ọbụlagodi ugboro abụọ n'ụbọchị.

gingerol, gingerỌ bụ otu n'ime ihe ndị na-arụ ọrụ nke A na-eji ya eme ihe n'ọtụtụ ebe maka mmetụta mgbochi mkpali na nkwụsị mgbu.

akwụkwọ basil

ihe

• Otu teaspoons abụọ nke basil epupụta
• Otu iko mmiri ọkụ
• Mmanụ aṅụ (nhọrọ)

Olee otu esi eme ya?

– Tinye akwụkwọ basil na mmiri ọkụ maka nkeji iri.

– Tinye mmanụ aṅụ ka ọ na-atọ ụtọ ma ṅụọ tii ahụ tupu oyi ajụọ. 

- N'aka nke ọzọ, ị nwere ike itinye mmanụ basil.

- Ị nwere ike ịṅụ tii a ugboro abụọ ma ọ bụ atọ n'ụbọchị.

Basil Akwụkwọ nwere ụfọdụ mmanụ dị mkpa dị ka eugenol, citronellol na linalool. Mmanụ ndị a nwere ihe ndị na-egbochi mkpali na ihe mgbu nke a pụrụ iji na-agwọ mgbu azụ ala. 

garlic

ihe

• cloves asatọ ruo iri nke galik
• akwa nhicha dị ọcha

Olee otu esi eme ya?

– Ghichaa galik ka ọ bụrụ ezigbo tapawa.

- Tinye ihe nkedo a na mpaghara emetụtara ma jiri akwa nhicha dị ọcha kpuchie ya.

– Ka ọ nọrọ ọdụ nkeji iri abụọ na ise ruo iri atọ, wee jiri akwa mmiri hichaa ya.

- Nhọrọ, kwa ụtụtụ na abụọ Ị nwere ike ita ihe ruru cloves atọ nke galik.

- Ị nwere ike ịṅụ ọgwụ a opekempe ugboro abụọ n'ụbọchị.

garlicAmara ya maka mgbochi mkpali na analgesic mmetụta selenium na capsaicin. Mmetụta ngwakọta nke ogige galik ndị a na-enyere aka ịgwọ mgbu azụ dị ala. 

Ihe ọṅụṅụ Aloe Vera

ihe

• Ọkara otu iko ihe ọṅụṅụ aloe

Olee otu esi eme ya?

- Na-aṅụ ihe ọṅụṅụ aloe kwa ụbọchị.

- Nhọrọ, ị nwere ike itinye aloe vera gel n'azụ gị.

- Mee nke a otu ugboro n'ụbọchị.

Aloe verabụ ogwu ogwu nwere mgbochi mkpali na analgesic Njirimara nke nwere ike inye aka na-emeso ala azụ mgbu.

Chamomile tii

ihe

• Otu teaspoon nke chamomile a mịrị amị
• Otu iko mmiri ọkụ
• Mmanụ aṅụ (nhọrọ)

Olee otu esi eme ya?

– Tinye chamomile a mịrị amị n'ime otu iko mmiri ọkụ maka nkeji ise ruo iri.

– Tinye mmanụ aṅụ ka ọ na-atọ ụtọ ma ṅụọ tii ahụ tupu oyi ajụọ. 

- Mee nke a ọbụlagodi ugboro abụọ n'ụbọchị.

DaisyA makwaara ya dị ka aspirin herbal maka mmetụta mgbochi mkpali na iwelata mgbu. Ọ bara uru maka mgbu, ọzịza na mbufụt. 

ọkwụrụ bekee

ihe

• Ọkara nnukwu efere nke painiapulu
• otu iko mmiri

Olee otu esi eme ya?

– Gwakọta painiapulu na mmiri.

- Na-eri nke a kwa ụbọchị. 

– Nhọrọ, ị nwere ike iri ọkara iko painiapulu.

– Ị ga-eme nke a otu ugboro n'ụbọchị.

ọkwụrụ bekeeỌ bụ isi iyi nke enzyme a na-akpọ bromelain. Bromelain na-egosiputa ihe mgbochi mkpali na analgesic nke nwere ike inye aka na-agwọ mgbu azụ dị ala.