Bahkan jika kita tidak makan atau makan lebih sedikit, terkadang kita mencapai angka yang lebih tinggi daripada skala kita. Salah satu alasan mengapa kita lebih berat dari berat sebenarnya adalah limbah di usus besar yang tidak dibuang keluar dari sistem.
Pembersihan usus, memberikan pencernaan yang lebih baik dan memfasilitasi penyerapan nutrisi. Jadi kita merasa lebih ringan.
Apa itu pembersihan usus?
Pembersihan usus yani pembersihan usus besarIni adalah metode penurunan berat badan dan detoksifikasi yang diterapkan oleh dokter atau spesialis terlatih untuk membuang racun dari usus besar. Ini membantu menghilangkan air, garam, dan nutrisi lain di usus besar.
Saat Anda makan makanan rendah serat atau berlemak, makanan ini bergerak perlahan melalui usus besar dan menghasilkan lendir berlebih. Karena kelebihan lendir itu berat, limbah beracun tidak dapat sepenuhnya dikeluarkan dari tubuh. Limbah menumpuk di dinding usus, yang menyebabkan penambahan berat badan.
Pembersihan ususIni membantu untuk menyingkirkan limbah berbahaya ini dengan memicu buang air besar. Berbagai metode pembersihan usus vardır.
Namun, beberapa di antaranya memerlukan pelatihan profesional. Sebagai contoh; enema digunakan untuk membersihkan ususharus dilakukan oleh orang yang terlatih.
Apakah pembersihan usus melemah?
Pembersihan usus Hal ini penting untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan serta efektif dalam penurunan berat badan. Dengan membuang racun, pencernaan dan penyerapan nutrisi yang lebih baik tercapai. Ini untuk melemah pembersihan usus besar langkah-langkah yang harus diikuti;
Diet seimbang
Diet pembersihan ususAnda harus memperhatikan hal-hal berikut ini;
Sampai hari iniminuman detoksifikasi dimulai dari. Minum minuman detoks saat perut kosong. Anda juga bisa memulai hari dengan minum air hangat. Jangan pernah melewatkan sarapan.
Roti dedak, telur, susu,jusSarapan pagi dengan makanan yang kaya serat dan protein, seperti oat dan oat.
Untuk makan siang, makanlah makanan yang tidak mengandung karbohidrat atau pati. Anda bisa makan roti gandum dan ayam, jamur, sayuran.
Hindari makanan yang digoreng dan berminyak. Jika Anda merasa lapar di sore hari, Anda bisa makan buah atau camilan.
Makan makanan tinggi serat saat makan malam. Makan porsi kecil. Juga, berhati-hatilah untuk tidak makan setelah jam 6 sore.
Sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Usahakan minum air putih yang cukup.
Jus detoks mudah dibuat di rumah dan Anda dapat dengan mudah membawanya ke mana saja. Jangan tambahkan gula atau pemanis buatan.
Penurunan berat badan dengan metode pengosongan usus
di bawah pembersihan ususApa resep yang akan membantu. Resep ini ada di rumah pembersihan usus alami itu akan memungkinkan Anda untuk melakukannya sebagaimana adanya.
Triphala
Triphala Ini adalah formulasi ayurveda yang terdiri dari tiga herbal. triphala pembersihan ususIni digunakan dengan cara berikut:
Dapatkan bedak triphala dari apotek.
Tambahkan satu sendok makan bubuk ini ke dalam segelas air.
Minum ini setiap pagi tanpa gula.
Lemon dan madu
Limon Ini mengandung vitamin C dan mengaktifkan usus kecil, membakar lemak tubuh ekstra. Madu memberikan pencernaan yang lebih baik. lemon dan madu obat pembersih usus Ini disiapkan sebagai berikut:
Peras jus satu lemon ke dalam gelas. Tambahkan satu sendok makan madu.
Tambahkan air hangat, aduk rata dan minum setiap pagi.
senna
senna Ini adalah pencahar kuat dan stimulan usus. Itu sebabnya teh pembersih usus digunakan sebagai.
Hancurkan lima hingga enam daun senna. Anda juga bisa menggunakan kantong teh cassia.
Rebus sedikit air. Masukkan air ke dalam cangkir dan tambahkan daun senna yang dihancurkan atau kantong teh cassia.
Diamkan di dalam air selama sekitar 10 menit dan kemudian diminum.
lidah buaya
lidah buayaIni mengandung banyak vitamin, mineral, antioksidan dan asam amino. Ini adalah pencahar yang baik.
jahe Ini menenangkan saluran pencernaan dengan sifat anti-inflamasinya. ElmaIni mengandung vitamin A dan kaya serat, menjadikannya pencahar. dengan bahan berikut detoksifikasi pembersihan usus Anda dapat melakukan.
Potong dua apel dan masukkan ke dalam blender.
Tambahkan sedikit jahe atau bubuk jahe ke dalamnya.
Tambahkan sedikit air dan aduk.
Jus sayuran
Sayuran merupakan sumber yang kaya mineral dan vitamin. Waktu yang sama detoksifikasi usus gunakan untuk.
Cincang halus wortel dan masukkan ke dalam blender.
Potong tomat dan mentimun menjadi kubus dan masukkan ke dalam blender.
Tambahkan dua daun selada dan segenggam bayam.
Peras seperempat lemon, tambahkan sedikit garam dan aduk.
Tambahkan sejumput jinten dan beberapa daun ketumbar sebelum diminum.
Biji rami dan susu
Biji ramiIni membantu penurunan berat badan dan merupakan pencahar yang baik. Pembersihan usus herbal untuk melakukan:
Tambahkan dua sendok makan biji rami ke dalam secangkir susu panas dan aduk rata.
Tambahkan sejumput bubuk kakao sebelum diminum.
Makanan kaya serat
Makanan kaya serat meningkatkan pergerakan usus dengan melunakkan limbah di usus. Berikut makanan kaya serat:
