Kata Triphala mungkin tidak ada artinya bagi Anda saat pertama kali mendengarnya. Tetapi jika Anda bertanya kepada orang India, dia akan memberi tahu Anda bahwa itu adalah obat ajaib. Triphala telah digunakan dalam Ayurveda selama lebih dari 1000 tahun untuk menyembuhkan banyak masalah. Ayurveda adalah nama yang diberikan untuk pengobatan alternatif di India.
Apa itu Triphala?
Triphala adalah campuran herbal. Ini terdiri dari tiga tanaman obat asli India. Penggunaan triphala, yang telah menarik perhatian seluruh dunia karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya yang mendukung pengobatan banyak penyakit, semakin meningkat di seluruh dunia.
Anda berada di tempat yang tepat untuk mencari tahu apa yang Anda ingin tahu tentang campuran ajaib ini. Saya akan menjelaskan secara rinci semua yang ingin Anda ketahui tentang Triphala – manfaat, bahaya, kegunaan, efeknya terhadap penurunan berat badan.
Apa itu Triphala?
triphala, yaitu gabungan dua kata Sansekerta; Tri artinya tiga dan Phala artinya buah. Artinya merupakan campuran tiga buah dalam bentuk bubuk kering. Ini termasuk bibhitaki, amalaki dan maviki.
Triphala telah digunakan dalam pengobatan Ayurveda sejak zaman kuno sebagai pengobatan alami untuk banyak penyakit, mulai dari penyakit perut hingga masalah gigi. Buah-buahan yang membentuk campuran Triphala berasal dari India. Buah-buahan yang dikeringkan dan dicampur menjadi bubuk dan digunakan dalam triphala adalah sebagai berikut:
Amla (Emblaica officinalis)
Gooseberry India Amla, dikenal sebagai amla, adalah salah satu buah tertua yang dikenal di India. Rasanya asam dan teksturnya berserat. Ini mengandung vitamin C tingkat tinggi, asam amino dan beberapa mineral lainnya. Ia juga memiliki senyawa tanaman yang kuat seperti fenol, tanin, asam phyllumbelic, Rutin, kurkuminoid dan emblicol. Ini digunakan dalam pengobatan Ayurveda untuk meredakan sembelit. Ia juga dikenal dapat mencegah kanker.
Bibhitaki (Terminalia bellirica)
Terminalia bellirica merupakan pohon yang tumbuh di Asia Tenggara. Buah dari pohonnya digunakan dalam Ayurveda untuk mengobati penyakit seperti infeksi bakteri dan virus dan dikenal sebagai “Bibhitaki”. Bibhitaki digunakan dalam pengobatan Ayurveda untuk mengobati diabetes dan gangguan gula darah.
Haritaki (Terminalia chebula)
Terminalia chebula merupakan tanaman obat yang tumbuh di Timur Tengah, India, China dan Thailand. Ramuan ini dikenal sebagai “Haritaki” dalam Ayurveda. Postaki disebut sebagai “raja pengobatan” dalam Ayurveda. Telah digunakan sejak zaman kuno untuk mengobati berbagai penyakit seperti penyakit jantung, asma, maag dan penyakit perut.
Apa Manfaat Triphala?
1) Mengurangi risiko penyakit
Triphala mengandung vitamin C, flavonoid,polifenol, Mengandung antioksidan seperti tanin dan saponin. Antioksidan mencegah stres oksidatif akibat radikal bebas yang merusak sel dan menyebabkan penyakit kronis. Antioksidan yang ditemukan di triphala mengurangi risiko penyakit jantung, beberapa jenis kanker, diabetes, dan penuaan dini.
Studi tentang Triphala menunjukkan bahwa ia melindungi terhadap beberapa jenis kanker. Misalnya; Ini mencegah pertumbuhan sel kanker lambung dan pankreas, serta limfoma. Obat herbal ini juga memicu kematian sel kanker usus besar dan prostat dalam penelitian tabung reaksi.
3) Melindungi dari penyakit gigi
Triphala sangat bermanfaat untuk kesehatan gigi. Mencegah pembentukan plak yang menyebabkan gigi berlubang dan peradangan pada gigi. Infeksi jamur yang mungkin terjadi pada gigi dihilangkan dengan berkumur dengan triphala.
4) Ini adalah pencahar alami
Triphala bertindak sebagai pencahar alami yang meredakan sembelit. Ini mengurangi sakit perut dan frekuensi gas yang mungkin terjadi karena sembelit. Ini meningkatkan pergerakan usus.
5) Menyembuhkan diabetes tipe 2
Triphala memiliki sifat hipoglikemik. Dengan kata lain, ini memfasilitasi pengambilan insulin oleh sel. Dengan demikian, ini mengurangi kadar gula darah. Amla yang terdapat dalam campuran Triphala memiliki sifat antidiabetes yang dapat membantu mencegah dan mengobati diabetes.
6) Mengurangi sakit maag
Triphala menyembuhkan sakit maag dengan memperkuat mukosa lambung dan memulihkan enzim pemulung radikal bebas di usus.
7) Meningkatkan pencernaan
Kami menyebutkan bahwa Triphala memiliki efek pencahar. Oleh karena itu, merangsang pergerakan usus. Ini juga mengurangi peradangan usus. Orang dengan masalah pencernaan bisa minum sesendok triphala sebelum tidur. Anda juga bisa meminum sesendok air yang banyak saat perut kosong di pagi hari untuk mengucapkan selamat tinggal pada kembung, mual, dan diare.
8) Mengurangi stres dan kecemasan
Triphala memiliki sifat pengurang stres yang mendukung pengobatan gangguan terkait stres dan kecemasan.
9) Memperkuat kekebalan
Triphala kaya akan vitamin C yang dapat memperkuat kekebalan tubuh. Ini juga membantu membersihkan sistem pencernaan dan lambung, sehingga meningkatkan kekebalan.
10) Bermanfaat untuk kesehatan mata
Triphala adalah tonik mata ampuh yang menjaga mata tetap sehat dan tajam. Ini mencegah katarak. Anda dapat mengonsumsi triphala secara oral atau menggunakannya sebagai obat pencuci mata untuk menghilangkan infeksi mata.
Obat tetes mata Triphala membantu mengurangi gejala “sindrom penglihatan komputer”, seperti mata kering dan iritasi, sekresi air mata berlebihan, dan sensitivitas terhadap cahaya atau silau. Anda bisa merendam sekitar 1-2 sendok bubuk triphala dalam air hangat semalaman. Saring campuran yang Anda rendam di pagi hari dan gunakan untuk membersihkan mata.
11) Meredakan penderita radang sendi dan asam urat
Triphala menunjukkan sifat anti-inflamasi yang dapat meredakan nyeri sendi, radang sendi, dan asam urat. Ini membantu memperkuat tulang dan membersihkan kelebihan asam urat, yang menyebabkan peradangan. Triphala mengurangi degradasi tulang rawan dan tulang pada tikus dengan arthritis dalam penelitian.
Manfaat Kulit Triphala
Sifat anti-inflamasi dan antioksidan triphala membantu menyembuhkan beberapa kondisi kulit. Ini memiliki efek antibakteri yang meningkatkan pembentukan kolagen dan mendukung penyembuhan luka. Triphala juga kaya akan flavonoid dan antioksidan yang dapat menunda penuaan. Khasiat ramuan herbal ini untuk kulit dapat kami sampaikan sebagai berikut;
Yuk daftar manfaat Triphala untuk rambut sebagai berikut:
Ini melembutkan rambut dan mengunci kelembapan.
Mencegah rambut rontok. Campur triphala dengan air untuk mencegah tumpahan. Minumlah seperti toner atau oleskan secara topikal ke rambut Anda untuk merangsang pertumbuhan rambut.
Triphala juga membantu mengatasi ketombe karena memiliki sifat antijamur. Untuk menggunakan triphala untuk mengurangi ketombe, campurkan dua sendok makan bubuk triphala dalam 4-5 sendok makan air. Pijat lembut kulit kepala Anda dengan pasta yang Anda buat. Cuci setelah 20-30 menit.
Apakah Triphala Membuat Anda Menurunkan Berat Badan?
Campuran triphala mendukung pelangsingan. Membantu membakar lemak yang membandel, terutama di area perut. Ini mengurangi lingkar pinggang dan lingkar pinggul. Ia juga memiliki kemampuan untuk menekan nafsu makan. Triphala dapat digunakan untuk menurunkan berat badan sebagai berikut;
Tambahkan dua sendok teh bubuk triphala ke dalam segelas air dan biarkan semalaman. Minumlah jus triphala di pagi hari untuk melancarkan buang air besar.
Tambahkan satu sendok makan bubuk triphala ke dalam segelas air dan biarkan semalaman. Pagi harinya, rebus air tersebut hingga volumenya berkurang setengahnya. Biarkan dingin sebentar lalu diminum.
Tambahkan satu sendok makan bubuk triphala dan sebatang kayu manis kecil ke dalam segelas air. Biarkan menunggu semalaman. Tambahkan satu sendok makan madu organik ke dalam air ini di pagi hari dan minumlah sekaligus.
Rebus segelas air dan tambahkan satu sendok makan bubuk triphala ke dalamnya. Biarkan mendidih selama 30 detik. Tuangkan air ke dalam gelas dan biarkan dingin. Sebelum diminum, tambahkan satu sendok makan bubuk biji rami dan sejumput lemon.
Pilih dan terapkan salah satu metode yang saya daftarkan untuk mendukung penurunan berat badan. Jangan menerapkan semuanya secara bersamaan.
Bagaimana Cara Menggunakan Triphala?
Kapsul Triphala, kez Itu ada dalam berbagai bentuk seperti cair atau cair. Untuk penyerapan maksimal, sebaiknya digunakan saat perut kosong di antara waktu makan.
Biasanya, dosis yang dianjurkan berkisar antara 500 mg hingga satu gram per hari. Namun, jumlah yang lebih besar dapat digunakan untuk mengobati kondisi seperti sembelit. Bila digunakan dalam dosis besar dapat menyebabkan gejala pencernaan seperti diare. Oleh karena itu, yang terbaik adalah memulai dengan dosis yang lebih kecil dan secara bertahap meningkatkan hingga asupan yang dianjurkan.
Anda dapat menggunakan campuran Triphala dengan cara berikut:
Kapsul dan tablet Triphala: Kapsul dan tablet tersedia untuk orang yang tidak dapat mengonsumsi campuran herbal ini dalam bentuk bubuk. Namun, berhati-hatilah untuk tidak mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan.
Teh Triphala: Triphala dapat dikonsumsi dalam bentuk teh. Tambahkan satu sendok teh triphala ke dalam segelas air dan didihkan. Tambahkan madu untuk menambah rasa. Aman untuk meminum teh ini dua hingga tiga kali sehari. Namun, minum berlebihan dapat menimbulkan beberapa efek samping.
Cuci mata Triphala: Triphala bermanfaat dalam menjaga kesehatan mata. Anda bisa menyiapkan obat cuci mata triphala dengan mencampurkan satu sendok teh dengan segelas air dan diamkan semalaman. Anda bisa menggunakan air ini untuk mencuci mata di pagi hari.
Masker wajah Triphala: Triphala membantu meningkatkan kesehatan kulit. Anda bisa mencampurkan satu sendok makan bubuk triphala dengan sedikit minyak kelapa dan mengoleskannya pada wajah Anda. Biarkan masker ini selama 10 hingga 15 menit, lalu bilas dengan air hangat. Jika Anda mengalami reaksi alergi setelah pemakaian, segera konsultasikan dengan dokter.
Obat herbal ini mungkin menimbulkan beberapa efek samping bila dikonsumsi dalam dosis tinggi. Ini dapat menurunkan gula darah terlalu banyak, berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, dan menyebabkan efek berbahaya pada wanita hamil.
Itu bisa menurunkan gula darah terlalu banyak
Triphala dapat berinteraksi dengan obat diabetes dan menyebabkan penurunan kadar gula darah. Menthol dan sorbitol, dua bahan aktif Triphala, bertanggung jawab atas efek ini.
Dapat berinteraksi dengan beberapa obat
Triphalan ditemukan menghambat aktivitas sitokrom P450, sejenis enzim yang ditemukan di sel hati. Dalam sebuah penelitian, seorang pasien yang diberi ramuan herbal yang mengandung Triphala mengalami dua kali depresi kambuh. Disusul dengan gejala seperti gangguan tidur, mood buruk, dan penurunan energi. Gejala ini hilang ketika pasien berhenti minum obat herbal.
Tidak jelas obat mana yang mengganggu Triphala. Oleh karena itu, jika Anda sedang mengonsumsi obat apa pun, harap konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan triphala.
Dapat menyebabkan komplikasi kehamilan
Satu laporan mencatat efek yang berpotensi membahayakan dari Terminalia chebula, bahan aktif triphala, selama kehamilan. Zat ini disebut-sebut bisa menyebabkan janin keguguran. Hal ini juga dapat menyebabkan mulas, sembelit, mual dan diare pada wanita hamil. Namun, belum banyak penelitian yang membuktikan hal tersebut saat ini.
Bukti berdasarkan pengalaman menunjukkan bahwa triphala mungkin juga tidak cocok untuk anak-anak.
Sebagai hasilnya;
Triphala adalah obat herbal populer melawan banyak penyakit dan merupakan pengobatan Ayurveda kuno. Penelitian menunjukkan bahwa ini dapat membantu mencegah peradangan, dan penelitian menunjukkan bahwa ini memiliki efek perlindungan terhadap beberapa jenis kanker.
Ini juga digunakan sebagai pengobatan alternatif alami untuk sembelit dan masalah gigi seperti plak dan radang gusi yang berlebihan. Memberikan pelangsing regional.
