Apeprè 32% nan lanmò atravè lemond, ateroskleroz rive kòm yon rezilta nan ateroskleroz.
aterosklerozMalgre ke li ogmante risk pou yo devlope maladi kè grav, li kapab tou fatal si yo pa trete nan yon fason apwopriye.
entèvansyon medikal aterosklerozMenm si li ale, li pa ka anpeche sitiyasyon an repete. Pou rezon sa a, li nesesè fè sèten chanjman nan nitrisyon ak fòm yo nan lòd yo anpeche okluzyon vaskilè oswa anpeche repetisyon li yo.
Ki sa ki se Okluzyon vaskilè?
aterosklerozLi koze pa akimilasyon yon sibstans ki rele plak sou mi veso yo. Li se tou medikalman refere yo kòm plak atè. Plak sa a ka diminye oswa menm konplètman bloke sikilasyon san.
okluzyon nan venn yoLi ogmante risk pou yo devlope lòt konplikasyon sante, tankou yon atak kè oswa konjesyon serebral, e li ka menm mennen nan lanmò.
Kòz Oklizyon vaskilè ak Faktè Risk
aterosklerozse ki te koze pa yon akimilasyon nan plak sou mi yo enteryè nan atè yo. Plak sa a konpoze de divès sibstans ki sikile nan san an, tankou kalsyòm, kolestewòl, grès, fatra selilè, ak fibrin (yon materyèl esansyèl pou san kayo).
An repons a fòmasyon plak, selil yo nan atè yo pwopagasyon epi sekrete plis sibstans, vin pi grav kondisyon atè ki deja bouche.
Kòm plak atè kontinye fòme, gen yon risk pou yon kondisyon ki rele ateroskleroz, ki lakòz atè yo etwat ak di. ateroskleroz Kèk nan faktè risk ki pi komen pou
- Nivo LDL wo (move kolestewòl) oswa nivo HDL ki ba (bon kolestewòl)
- Tansyon wo
- Pou fimen
– Dyabèt oswa wo nivo sik nan san
– Istwa fanmi ateroskleroz oswa atè bouche
– Estrès
- Obezite
- yon vi sedantèr
Akimilasyon plak nan atè yo anjeneral kòmanse pandan anfans oswa adolesans. Sa lakòz atè yo vin bloke lè ou gen laj mwayen oswa pi gran.
Pifò ateroskleroz ka pa montre okenn sentòm jiskaske yon atak kè oswa yon boul nan san rive. Sepandan, nan ka kote 70% oswa plis nan veso yo bouche, sentòm sa yo gen eksperyans.
Ki sentòm oklizyon vaskilè yo?
grav ateroskleroz ka yo ka montre sentòm tankou:
- souf kout
– Swe
- Kè plen
– Doulè nan pwatrin oswa anjin
- palpitasyon kè
- vètij
– Feblès
Ki jan yo dyagnostike oklizyon vaskilè?
kèk tès aterosklerozka fè dyagnostik. Kèk nan sa yo se:
– radyografi pwatrin
– Depistaj kolestewòl
– CT eskanè
– Ltrason
- ekokardyografi
– Tès estrès kadyak
- Elektwokardyogram
– MRI oswa PET eskanè
- Angiogram (kateterizasyon kè)
Yon fwa ke kondisyon ou te dyagnostike, doktè ou ka rekòmande opsyon tretman sa yo:
Medikaman pou bese kolestewòl oswa tansyon, ak lòt medikaman ki diminye san tankou aspirin
– Akupresyon
– Kontwòl rejim alimantè ak fòm ak ranvèse plak
Remèd èrbal pou ateroskleroz
Vinèg pòm sidr
Ajoute yon gwo kiyè vinèg kri pòm nan yon vè dlo tyèd epi melanje byen. Bwè melanj sa a touswit. Ou ta dwe bwè sa a 1-2 fwa pa jou.
Apple vinèg sidrLi ka ede debarase m de move kolestewòl ki bouche atè yo. Anplis, ateroskleroz Li ka ede tou jere dyabèt, ki plis ogmante risk pou yo
lwil jenjanm
Ranpli yon diffuser ak dlo epi ajoute twa a kat gout lwil jenjanm. Respire odè a gaye.Fè sa 1 a 2 fwa pa jou.
Lwil jenjanm gen gingerol, yon konpoze pwisan anti-enflamatwa. Li soulaje enflamasyon nan venn yo, anpeche konjesyon ak oksidasyon kolestewòl move.
Lay ak sitwon
materyèl
30 dan lay kale
6 sitwon
Dlo (jan sa nesesè)
Sik oswa siwo myèl (si ou vle)
Boutèy an vè
Aplikasyon
– Melanje sitron yo koupe ak lay kale nan blenndè a.
– Ajoute dlo jan sa nesesè pou reyalize yon konsistans mens.
– Ou ka ajoute tou kèk sik oswa siwo myèl pou gou siplemantè.
– Vide melanj sa a nan yon marmite epi pote nan bouyi.
– Kwit pou 5 minit epi apresa souch.
– Kite melanj lan fre pou yon ti tan anvan ou vide l nan boutèy an vè.
– Bwè yon vè solisyon sa a chak jou pou 3 semèn okòmansman epi tann pou 1 semèn.
– Kontinye bwè yon vè solisyon sa a pou yon lòt 3 semèn.
Ou ta dwe repete remèd natirèl sa a yon fwa pa ane.
lay ve sitwon, aterosklerozLi travay anpil nan tretman an Lay anpeche plis konjesyon, pandan y ap kale sitwon yo se yon sous rich nan vitamin P ki ranfòse tout sistèm atè a.
Timerik
BOu ka ajoute mwatye yon ti kiyè poud timerik nan yon vè dlo tyèd epi bwè li. Ou ta dwe fè sa chak jou.
Timerikgen yon konpoze ki rele kurkumin. Konpoze sa a diminye fòmasyon plak nan atè yo lè li diminye enflamasyon nan atè yo ak bese kolestewòl move nan mi veso yo.
C vitamin
Manje manje ki rich nan vitamin C, tankou fwi Citrus ak legim fèy vèt. Ou ka pran tou yon sipleman vitamin C apre w fin konsilte doktè ou.
C vitaminmontre pwopriyete gerizon pwisan pou kè a ak atè. Pwopriyete pwisan anti-enflamatwa ak antioksidan li yo ka diminye enflamasyon ak konjesyon konsekan nan mi veso yo.
Te vèt
Ajoute yon ti kiyè te vèt nan yon vè dlo epi pote l nan yon bouyi nan yon marmite. Apre bouyi pou 5 minit, souch. Tann pou te a refwadi yon ti jan anvan ou bwè li.Pou pi bon rezilta, ou ta dwe bwè te vèt 1-2 fwa pa jou.
Te vètGen polifenol, ki se antioksidan pwisan. Konpoze sa yo ede debloke atè epi tou anpeche maladi kadyovaskilè tankou ateroskleroz.
Ji zonyon
Ekstrè 100 mL ji zonyon, ajoute kèk siwo myèl epi melanje byen. Konsome yon gwo kiyè ji sa a chak jou anvan l manje.Fè sa twa fwa pa jou, yon demi èdtan anvan yon repa.
Ji zonyon pa sèlman ede nan bese nivo kolestewòl ki egziste deja, men tou anpeche anpil maladi kadyovaskilè.
Epitou, atè bouche Li kapab tou itilize kòm yon remèd pou ateroskleroz, yon maladi ki soti nan
Manje ki netwaye venn yo
Lwil oliv
Lwil oliv Li trè benefik pou sante kè. Li gen antioksidan ke yo rekonèt kòm polifenol ak grès monosaturated. Konbinezon sa a nan grès monosature ak antioksidan ede diminye kolestewòl malsen. Rediksyon sa a ede finalman diminye plak la nan venn yo.
lay
Lay anpeche redi nan aorta a, pi gwo atè nan kò imen an. Lay tou ede diminye kolestewòl malsen.
Timerik
Enflamasyon se youn nan kòz prensipal yo nan redi nan atè yo. Timerik gen pwopriyete natirèl anti-enflamatwa ki ka ede diminye enflamasyon ak ateroskleroz. Lè yo diminye kolestewòl malsen nan kò a, aterosklerozLi se youn nan pi bon manje pou geri.
Almond
Almond Li gen grès monoensature ak poliensature ki diminye kantite kolestewòl malsen. Rediksyon nan kolestewòl ap mennen nan yon rediksyon nan plak ki bati nan veso yo. Almonds tou gen mayezyòm, ki se itil nan anpeche plak.
grenad
grenadLi se moun rich nan antioksidan tankou vitamin C ak polifenol, ki deklanche pwodiksyon an nan oksid nitrique nan kò a. Ksid nitrique amelyore sikilasyon san ak sikilasyon nan atè yo. Ogmantasyon sikilasyon san an pa sèlman kenbe atè yo louvri, men tou, ede diminye plak la ki te etabli nan atè yo.
Ji zoranj
ji zoranjGen antioksidan ki amelyore fonksyone nan veso sangen nan kò a. De linèt ji zoranj ki pa dilye konsome chak jou ka ede amelyore sante veso sangen yo epi redwi tansyon.
kannèl
kannèlGen antioksidan ki ede diminye grès nan san an. Antioksidan sa yo diminye nivo kolestewòl malsen nan kò a ak fòmasyon plak andedan atè yo. Kannèl pa ta dwe boule nan gwo kantite, yon ti kiyè pou chak jou se ase.
kafe
jwenn nan kafe kafeyinLi se yon estimilan ak lakòz yon ogmantasyon tanporè nan san presyon. Lè yo konsome nan gwo dòz, kafeyin ka mennen nan batman kè iregilye.
Kafe konsome nan modération reyèlman diminye risk pou maladi kè. Kantite kafe ideyal yo dwe konsome chak jou se 2-4 tas.
zaboka
zabokaPiske li jwe yon wòl enpòtan nan bese nivo LDL oswa move kolestewòl nan kò a, aterosklerozLi se pi bon manje pou redwi
Sa a asire ke akimilasyon nan grès nan mi yo atè redwi. Zaboka yo rich tou nan vitamin E, yon eleman nitritif ki anpeche oksidasyon kolestewòl. Anplis de sa, li gen ladan tou potasyòm, ki se li te ye pou diminye risk pou tansyon wo.
bwokoli
bwokoligen gwo kantite vitamin K. Vitamin sa a diminye risk pou domaj kalsyòm nan atè yo. Chaje ak antioksidan, bwokoli ede konbat radikal gratis ki lakòz estrès oksidatif sou selil yo ak mennen nan chire nan mi yo. Li gen ladan tou yon konpoze ki rele sulforaphane, ki ka diminye depo plak.
spirulina
spirulinanatirèlman, menm jan li bese tansyon ak detann nè ki konstri. manje ki netwaye venn yose youn nan yo. Li travay pa ponpe san nan yon sèl mouvman pou kontwole sikilasyon san.
Seriz
Etid yo montre ke seriz gen yon efè pozitif sou kè a pa ranfòse atè yo. Fwi sa a bay antioksidan ki anpeche estrès oksidatif sou selil atè yo.
Polifenol yo te jwenn nan CRANBERRIES yo trè benefik pou sante kè epi redwi risk pou maladi kadyovaskilè. Konsomasyon regilye nan fwi sa a ka anpeche tou ateroskleroz, yon maladi ki menase lavi.
melon
melonLi se yon fwi entérésan ak yon kontni dlo wo. Li konnen ke lè konsome regilyèman, li anpeche akimilasyon plak epi li ede netwaye venn yo.
Aspèj
Manje ki netwaye venn yoYoun nan yo se aspèj. Aspèj Li se itilize pou pasyan tansyon wo paske li bese tansyon. Aspèj kapab tou anpeche boul nan san nan kè a pa diminye malfonksyònman kè.
Somon
Doktè rekòmande pou manje pwason lwil pou trete blòk atè. Youn nan pi bon manje pou netwaye venn, ki gen grès ki an sante pou debloke atè yo somond.
Li gen anpil omega 3 asid gra pou bese nivo kolestewòl LDL ak amelyore nivo HDL nan kò a. Akòz sa a, li siyifikativman diminye trigliserid, anpeche boul nan san ak enflamasyon nan atè yo. Li rekòmande pou manje somon omwen de fwa pa semèn.
Te vèt
Green te gen anpil antioksidan pwisan ak flavonoid pou konbat radikal gratis. EGCG se konpoze an nan te vèt li te ye pou netwaye veso yo epi anpeche akimilasyon plak.
Bwè 2-3 tas te vèt pa jou ka ede diminye nivo kolestewòl move. Anplis de sa nan pwoteje sante kè, te vèt tou diminye risk pou yo obezite.
Grenn antye
Grenn antye se yon pati nan yon rejim byen balanse ki non sèlman bay eleman nitritif vital nan kò a, men tou, ede diminye redi atè. Grenn antye redwi anpil risk pou maladi kadyovaskilè. Grenn sa yo konnen tou pou ranvèse dyabèt tip 2.
Manje pou evite
aterosklerozOu ta dwe evite manje sa yo, paske yo ka fè vant ou vin pi mal:
– Swiv yon rejim alimantè ki an sante ki baze sou plant ki ba anpil grès satire ak kolestewòl.
– Fè egzèsis regilyèman.
– Jere estrès ou.
– Kenbe tansyon ou ak kolestewòl anba kontwòl.
– Kenbe nivo sik nan san ki ba.
aterosklerozka ogmante risk pou yo devlope anpil lòt konplikasyon sante. Sa vle di li nesesè pou trete kondisyon sa a pi vit posib pou evite risk e menm lanmò.
