Bètrav te itilize pa medikaman altènatif nan tretman maladi depi tan lontan. Benefis bètrav yo se akòz vitamin rich ak mineral li genyen.
Premye a tout, legim sa a gen yon kantite lajan rich nan pwoteyin, idrat kabòn, fib dyetetik, ak grès. Anplis de sa, folat niacinLi gen piridoksin, riboflavin, tyamin, vitamin A, C, E ak K. Rich nan sodyòm, bètrav yo se yon sous enkwayab nan potasyòm. Li gen beta karotèn ak kalsyòm, kwiv, fè, Manganèz.
Koulye a, ann konsidere benefis bètrav an detay.
Ki benefis bètrav yo genyen?
Benefis bètrav yo
Bon pou maladi atrit
Malgre ke bètrav yo ka anpeche absòpsyon nan kantite kalsyòm trè wo, li ka anpeche atrit ki te koze pa akimilasyon alantou jwenti ak tisi yo.
Ji bètrav, ki gen yon gwo kantite alkalin, ede retire depo yo isit la.
Bon pou anemi
Anemi gen rapò ak yon nivo ki ba nan emoglobin nan san an.
Bètrav se trè rich nan fosfò, mayezyòm, potasyòm, kalsyòm, yòd, kòb kwiv mete, lwil ak vitamin B1, B2, B6.
Li rich tou nan niacin. Se poutèt sa, tout vitamin ak mineral sa yo ede elimine anemi.
Tretman demans
Demans se yon kalite maladi bliye ki rive ak aje. Pandan maladi a ap pwogrese, moun nan bliye fè menm bagay nòmal nòmal.
Beetroot te panse pou geri maladi sa a. Yon etid sou sijè sa a te revele ke konsomasyon ji bètrav kri ogmante pousantaj oksijèn nan sèvo a.
Bon pou dyabèt
Asid alfa lipoik ki genyen nan bètrav se yon kalite antioksidan ki ede bese nivo glikoz ak ogmante sansiblite ensilin.
Karakteristik sa a nan bètrav ede anpeche fluctuations dyabèt estrès pwovoke.
Etid ki gen rapò ak sa a te revele ke antioksidan sa a ede anpeche kondisyon tankou neropati periferik ak otonòm nan moun ki gen difikilte ak dyabèt.
Diminye enflamasyon
Bètrav gen kolin. Kolin, yon eleman nitritif trè enpòtan, ede konbat pwoblèm ak mouvman nan misk, memwa, fonksyon mantal ak lensomni.
Anplis de sa, li se konnen yo ede pwoteje estrikti nan manbràn selilè, fasilite kominikasyon an nan enpilsyon nè, ede nan absòpsyon grès ak diminye enflamasyon.
bese tansyon
Bètrav ka diminye oswa menm anpeche tansyon wo.
Legim sa a gen nitrat ki ka tounen oksid nitrique. Ksid nitrique se yon eleman vital ki ede detann ak dilate veso sangen yo. Mèsi a karakteristik sa a, li ogmante sikilasyon san epi li ede bese tansyon.
Ogmante andirans
Bètrav, ki se youn nan manje atlèt yo konsome, ede ogmante andirans.
Pandan w ap fè egzèsis, ji bètrav kri ogmante sikilasyon oksijèn nan misk yo.
Anplis de sa, li ede moun ki ap goumen ak maladi respiratwa nan sans sa a.
Li ede ogmante andirans nan misk aparèy respiratwa.
Efektif kont kansè
Kòz ki pi enpòtan nan maladi kansè yo se radikal gratis, men gen ka kansè ki te koze pa lòt kòz.
Bètrav se li te ye pou pwopriyete antikansè li yo ak ogmante rezistans nan kò a pou fè pou evite anpil kalite kansè.
Kontni bètrav la, fitonutriman anti-kanserojèn, ka ede konbat kansè e menm anpeche kansè.
Gen kèk etid syantifik yo montre ke ekstrè bètrav anpeche timè ògàn miltip.
Yo etidye dwòg ki baze sou bètrav pou trete kansè nan tete, pwostat ak pankreyas.
Li bon pou maladi kè
Bètrav se li te ye pou kapasite li nan anpeche maladi kè.
Ksid nitrique ki genyen nan bètrav gen yon karakteristik ap detann ak dilatasyon veso sangen. Konpozan sa yo enpòtan anpil pou sante ak vaskilè.
Akòz karakteristik sa a, bètrav diminye risk pou maladi kè an jeneral.
Bon pou ateroskleroz
Ksid nitrique ki genyen nan bètrav kontribye anpil nan dilatasyon veso sangen yo ak akselerasyon sikilasyon san an.
Sa a se yon mezi efikas pou maladi atè tankou ateroskleroz.
Kidonk, bètrav jwe yon wòl efikas nan elimine faktè ki lakòz arterioskleroz.
Ki domaj bètrav yo?
Li posib yo di ke bètrav pa gen okenn mal oswa efè segondè an tèm de sante lè konsome nan nivo nòmal tankou lòt manje. Men, konsomasyon pa ta dwe twòp. Lè ou konsidere eta sante moun nan, li ka di ke li ka lakòz efè segondè sa yo;
Li ka lakòz pwoblèm nan ren lè li lakòz nivo kalsyòm ki ba.Men, sa pa gen rapò ak bètrav nan tèt li, men ak kò moun nan. Se poutèt sa, li pi bon konsome ti kantite epi konsilte yon doktè oswa sispann konsomasyon lè gen yon efè segondè.
Gen opinyon diferan ak konfli sou si konsomasyon bètrav an sante pandan gwosès ak tete. Pou sa, pi bon bagay se konsome li an ti kantite ak san egzajerasyon, epi si gen yon reyaksyon li te ye nan kò a kont bètrav, li ta dwe boule anba sipèvizyon yon doktè.
Si ou se yon pasyan ren, ou ta dwe definitivman konsome li an konsiltasyon ak doktè ou, kèk ekspè sante diskite ke bètrav pa bon pou pasyan ren.
زبردست