Vinèg sidr pòm yo te itilize pou dè milye ane. Li gen plis benefis ke nou ka konte. Benefis ki genyen nan vinèg sidr pòm gen ladan bese sik nan san, akselere metabolis, bese tansyon, bese kolestewòl.
Ki sa vinèg sidr pòm fè?
Vinèg fèt pa ale nan yon pwosesis fèmantasyon de etap. Premyèman, pòm yo koupe, kraze ak melanje ak ledven pou konvèti sik yo nan alkòl. Lè sa a, bakteri yo ajoute nan fèmante ak asid acetic.
Tradisyonèlman fè yo pran apeprè yon mwa pou pwodwi. Sepandan, kèk manifakti akselere pwosesis sa a pou ke pwodiksyon an nan vinèg redwi a yon sèl jou.
Asid Acetic se prensipal engredyan aktif nan vinèg pòm sidr. Li se yon konpoze òganik ki gen yon gou tounen ak odè entans. Apeprè 5-6% nan vinèg pòm sidr konsiste de asid acetic. Li genyen tou dlo ak tras lòt asid tankou asid malik.
Valè nitrisyonèl vinèg sidr pòm
Yon gwo kiyè (15 ml) vinèg pòm gen 3 kalori ak prèske pa gen idrat kabòn. Valè nitrisyonèl 15 ml vinèg pòm sidr se jan sa a;
Endèks glisemi: 5 (ba)
Enèji: 3 kalori
Glusid: 0.2g
Pwoteyin: NAN G
Grès: 0 g
Fib: 0 g
Benefis nan vinèg pòm sidr
Benefis ki genyen nan vinèg pòm sidr yo sitou akòz asid acetic nan li. Asid Acetic se yon asid gra chèn kout.
bese sik nan san
Asid Acetic amelyore kapasite nan fwa a ak misk yo retire sik nan san an. Avèk karakteristik sa a, li diminye sik nan san.
Diminye sik nan san jèn
Nan yon etid sou moun ki gen dyabèt tip 2, moun ki te itilize vinèg pòm apre yon dine pwoteyin te gen yon diminisyon nan sik nan san jèn.
Diminye nivo ensilin
Vinèg sidr pòm diminye pousantaj ensilin glucagon, ki ede boule grès. Lè yo pran ak yon repa ki gen anpil idrat kabòn, li diminye sik nan san ak nivo ensilin.
Ogmante sansiblite ensilin
rezistans ensilinNan yon etid sou moun ki gen dyabèt melitus ak dyabèt tip 2, konsome vinèg pòm ak yon repa ki gen anpil glusid amelyore sansiblite ensilin pa 34%.
Akselere metabolis
Vinèg sidr pòm akselere metabolis la, ki trè enpòtan pou pèdi pwa. Li bay yon ogmantasyon nan anzim la AMPK, ki ogmante grès boule ak diminye pwodiksyon an nan grès ak sik nan fwa a.
Diminye depo grès
Vinèg sidr pòm ogmante depo grès nan vant ak fonksyon jèn ki diminye grès nan fwa a.
boule grès
Yon etid te fè ak rat manje yon rejim ki gen anpil grès, yo te ba yo vinèg sidr pòm. Te gen yon ogmantasyon nan jèn yo responsab pou boule grès. An menm tan an, fòmasyon grès redwi.
siprime apeti
Asid Acetic afekte sant nan sèvo ki kontwole apeti. Nan fason sa a, li diminye dezi a manje.
Diminye risk kansè
Nan etid tib tès yo, yo te jwenn vinèg pòm sidr pou touye selil kansè yo. An patikilye, li diminye risk pou yo devlope kansè nan èzofaj.
Amelyore sentòm PCOS yo
pran pòm vinèg sidr pou 90-110 jouak sendwòm ovè polikistik Nan yon ti etid sou pasyan, kat sou sèt fanm rekòmanse ovilasyon akòz sansiblite ensilin amelyore.
Diminye kolestewòl
Etid sou vinèg pòm sidr sou sourit dyabetik ak nòmal detèmine ke li ogmante bon kolestewòl pandan y ap bese kolestewòl move.
bese tansyon
Etid sou bèt yo te montre ke vinèg bese tansyon pa anpeche anzim ki responsab pou konstriksyon veso sangen yo.
Kalme gòj fè mal
Pwopriyete anti-bakteri nan vinèg pòm ede touye bakteri ki ka lakòz yon gòj fè mal.
Touye bakteri danjere ak viris
Vinèg sidr pòm konbat bakteri ki ka lakòz anpwazònman manje. Nan yon etid, vinèg redwi kantite sèten bakteri ak viris pa 90-95%.
Elimine move souf
Asid acetic nan vinèg sidr pòm pwoteje kont bakteri ak fongis. Depi bakteri pa ka grandi nan yon anviwònman asid, dlo pou bwè ak vinèg pòm ede elimine move souf.
Soulaje konjesyon nan nen
Alèji Nan ka sa yo, vinèg sidr pòm vin sekou. Li gen vitamin ak mineral ki mens larim, netwaye sinis yo, epi bay respire fasil.
Enkonvenyans nan vinèg sidr pòm
Vinèg sidr pòm ka lakòz efè segondè nan kèk moun ak lè yo pran nan gwo dòz.
Vide gastric reta
Vinèg sidr pòm anpeche ogmantasyon sik nan san lè yo retade tan li pran pou manje kite vant la. Sa a ralanti absòpsyon li nan san an.
Efè sa a vin pi grav sentòm dyabèt tip 1, ki rele gastroparesis. Nan gastroparesis, nè yo nan lestomak la pa travay byen epi kidonk manje a rete nan vant la pou yon tan long epi yo pa vid nan vitès nòmal la.
Efè segondè dijestif yo
Vinèg sidr pòm ka lakòz sentòm dijestif vle nan kèk moun. Vinèg sidr pòm siprime apeti a. Men, nan kèk, sa a se akòz enkapasite nan manje a yo dwe dijere. Sa fè li difisil pou dijere.
Domaj dan emaye
Manje asid ak bwason domaje emaye dan yo. Sa a se ki te koze pa asid la Acetic nan vinèg pòm sidr. Asid Acetic tou lakòz pèt mineral ak dan pouri.
Vinèg sidr pòm gen potansyèl pou lakòz èzofaj (gòj) boule. Asid Acetic se asid ki pi komen ki lakòz boule nan gòj.
po boule
Akòz nati fò asid li yo, vinèg sidr pòm ka lakòz boule lè yo aplike sou po a. Yon ti gason 6-zan ki gen plizyè pwoblèm sante devlope janm boule apre manman l te eseye trete yon enfeksyon nan janm ak vinèg pòm sidr.
entèraksyon dwòg
Gen kèk medikaman ki ka kominike avèk pòm vinèg sidr:
medikaman pou dyabèt
Digoxin
dwòg dyurèz
Ki jan yo konsome pòm vinèg sidr?
Lè ou konsidere mal yo nan vinèg sidr pòm, gen kèk pwen yo konsidere yo nan lòd yo konsome li san danje;
Bwè jiska 2 gwo kiyè (30 ml) pou chak jou.
Delye vinèg nan dlo epi bwè nan yon pay pou minimize ekspoze dan yo nan asid acetic.
Lave dan ou ak dlo apre ou fin bwè vinèg pòm sidr.
Konsome vinèg sidr pòm apre dine ka yon pwoblèm pou moun ki gen lestomak sansib, doulè oswa maladi ilsè.
Alèji ak vinèg pòm yo ra. Sepandanreyaksyon alèjik eksperyans, sispann itilize imedyatman.
Ki jan yo estoke vinèg pòm sidr?
Nati asid vinèg pèmèt li pwoteje tèt li. Se poutèt sa, li pa vire tounen oswa gate. Asid Acetic, eleman prensipal vinèg pòm sidr, gen yon pH trè asid ant 2 ak 3.
Pi bon fason pou sere vinèg se estoke li nan yon veso ki byen fèmen nan yon kote ki fre, ki fè nwa lwen limyè solèy la, tankou yon kav oswa yon sousòl.
Ki kote yo itilize vinèg sidr pòm?
Vinèg sidr pòm gen plizyè douzèn itilizasyon nan bote, kay ak zòn pou kwit manje. Li se tou itilize pou okazyon diferan tankou netwaye, lave cheve, prezève manje ak amelyore fonksyon po. Li se tou itilize nan tout kalite resèt tankou pansman sòs salad, soup, sòs, bwason cho. Men itilizasyon vinèg pòm...
menteur
Apple vinèg sidr ede pèdi pwa. Sa a se paske li bay sasyete. Vinèg sidr pòm fèmen apeti apre konsomasyon. Li tou boule grès vant.
Konsève manje
Vinèg sidr pòm se yon konsèvasyon efikas. Moun yo te itilize li pou konsève manje pou dè milye ane. Li fè manje asid. Li touye bakteri ki ka lakòz gate nan manje.
dezodorizasyon
Vinèg sidr pòm gen pwopriyete anti-bakteri. Se poutèt sa, li retire move odè. Ou ka fè yon espre dezodorize lè w melanje vinèg pòm ak dlo. Anplis de sa, dlo ak dlo yo retire odè a sou pye ouepsom sèl Ou ka melanje li ak Sa a elimine dezagreyab odè pye pa touye bakteri ki lakòz odè.
Kòm yon pansman sòs salad
Ou ka ajoute vinèg sidr pòm nan salad kòm yon pansman.
Kòm yon netwayaj tout-bi
Vinèg sidr pòm se yon altènatif natirèl nan ajan netwayaj komèsyal yo. Melanje mwatye yon tas vinèg pòm ak 1 tas dlo. Ou pral gen yon netwayaj natirèl pou tout objektif.
Kòm yon tonik feminen
Vinèg sidr pòm geri maladi po ak diminye siy aje. Pou itilize vinèg kòm yon tonik sou figi ou, sèvi ak fòmil sa a. Ajoute 2 pati vinèg pòm nan 1 pati dlo. Aplike sou po lè l sèvi avèk yon pad koton. Si po ou sansib, ou ka ajoute plis dlo.
Debarase m de mouch fwi
Ajoute kèk gout savon plat nan yon tas vinèg pòm sidr pou debarase m de mouch fwi. Jwenn li nan glas la. Mouch kwense isit la koule.
Amelyore gou ze bouyi
Ajoute vinèg sidr pòm nan dlo ou itilize pou bouyi ze a fè ze a pi bon gou. Paske pwoteyin nan blan ze vin di pi vit lè yo ekspoze a yon likid asid.
Itilize pou marinate
Vinèg sidr pòm ka itilize nan marinad la nan tranch, kòm li bay vyann lan yon gou tounen bèl. Ou ka melanje li ak diven, lay, sòs soya, zonyon ak piman tchili pou ajoute gou nan stèk la.
Pou netwaye fwi ak legim
nan fwi ak legimpestisid Ou ka lave li ak pòm vinèg sidr pou retire rezidi a. Fasil retire rezidi yo. Li touye bakteri nan manje. Pou egzanp, lave manje nan vinèg E. coli ve Salmonèl Li detwi bakteri danjere tankou
Pou netwaye fo dan
Ou ka sèvi ak pòm vinèg sidr pou netwaye fo dan. Résidus ki pòm vinèg sidr kite nan bouch yo gen mwens danjere pase lòt ajan netwayaj.
Pou rense cheve
Rense cheve ak vinèg pòm sidr ajoute sante ak klere nan cheve a. Melanje 1 pati vinèg pòm ak 1 pati dlo epi vide melanj lan nan cheve ou. Tann kèk minit anvan ou lave.
Pou retire pelikul
masaj po tèt la ak vinèg sidr pòm dilye,pelikul rezoud.
nan soup
Ajoute vinèg sidr pòm nan soup la ede fè soti gou li yo.
Pou debarase m de move zèb vle nan jaden an
Vinèg sidr pòm se yon èbisid endijèn. Flite vinèg san dilye sou move zèb vle nan jaden an.
Kòm yon lave bouch
Vinèg sidr pòm se yon altènativ itil pou rense bouch komèsyal yo. Pwopriyete anti-bakteri li yo elimine move souf. Lè w ap itilize vinèg kòm yon wash bouch, delye li byen ak dlo pou asid la pa danjere. Sèvi ak 1 gwo kiyè, oswa 240 ml dlo pou chak vè.
netwaye bwòs dan an
Yo ka itilize vinèg pòm sidr pou netwaye bwòs dan ak pwopriyete anti-bakteri li yo. Pou fè yon netwayaj bwòs, melanje mwatye yon vè (120 ml) dlo ak 2 gwo kiyè (30 ml) vinèg pòm sidr ak 2 ti kiyè luil soda boulanjri. Tranpe tèt bwòs dan nan dlo sa a pou 30 minit.
Vinèg sidr pòm ka itilize pou retire tach ak blanchi dan. Aplike yon ti kantite vinèg pòm nan dan ou ak yon prelèvman koton. Ou pa pral wè rezilta a imedyatman, itilizasyon repete pral retire tach yo sou tan. Fè atansyon lè w ap aplike metòd sa a pou blanchiman dan. Rense bouch ou byen, paske asid la ka domaje emaye dan ou.
Pou debarase m de veri
vinèg pòm sidr,veriLi se yon sibstans natirèl pou debarase li de. Li efikas nan retire veri nan po a akòz estrikti asid li yo. Sepandan, metòd sa a se trè douloure.
Kòm yon deyodoran
Siye anba bra ou ak vinèg sidr pòm dilye. Li fè yon altènatif endijèn nan deyodoran ki pwodui komèsyalman.
Kòm yon machin alave
Rense asyèt ak vinèg pòm sidr ede touye bakteri vle. Pandan ke gen kèk ajoute li nan dishwater, gen menm moun ki mete li nan dishwasher la.
Pou debarase m de pis
Vinèg sidr pòm anpeche bèt kay jwenn pis. Flite yon melanj de 1 pati dlo ak 1 pati pòm vinèg sidr sou bèt kay ou.
Li sispann okèt
Pou yon geri okèt natirèl, melanje yon ti kiyè sik ak kèk gout vinèg pòm sidr. Gou tounen nan vinèg pòm sidr dispans okèt pa deklanche yon gwoup nè ki responsab pou kontraksyon yo ki lakòz okèt.
Soulaje sunburns
Si ou te pase yon ti kras twòp tan nan solèy la, vinèg pòm sidr se yon gwo remèd natirèl pou kalme po sunburned. Ajoute yon tas vinèg sidr pòm ak 1/4 tas lwil kokoye ak kèk lwil lavand nan dlo benyen cho. Tranpe nan dlo a pou yon ti tan pou debarase m de sunburn.
Èske vinèg sidr pòm pèdi pwa?
Nou te konte anpil itilizasyon vinèg soti nan kwit manje ak netwaye. Nou te di tou ke vinèg pòm sidr ede pèdi pwa. Se konsa, ki jan vinèg sidr pòm pèdi pwa?
Ki jan vinèg sidr pòm pèdi pwa?
Li ba nan kalori. Yon ti kiyè vinèg pòm gen sèlman 1 kalori.
Li bay sasyete ak diminye nivo sik nan san.
Li diminye estrès oksidatif akòz pran pwa.
Li amelyore sante zantray ak mouvman entesten.
Li kontwole pwodiksyon ensilin nan kò a.
Kontwole anvi sik.
Li boule grès.
Li akselere metabolis.
Li ralanti vitès la nan ki manje kite vant lan.
Li fonn grès nan vant.
Ki jan yo sèvi ak pòm vinèg sidr pou pèdi pwa?
Vinèg sidr ak kannèl
Ajoute mwatye yon ti kiyè poud kannèl nan 1 vè dlo epi pote nan yon bouyi.
Tann pou li refwadi.
Ajoute 1 ti kiyè vinèg pòm sidr.
Melanje byen epi bwè.
Vinèg sidr pòm ak grenn fenugreek
Tranpe 2 ti kiyè grenn fenugreek nan yon vè dlo lannwit lan.
Ajoute 1 ti kiyè vinèg pòm nan dlo fenugreek nan maten.
Melanje byen epi bwè.
Li se melanj pafè a pou pèdi pwa.
Vinèg sidr pòm ak te vèt
Bouyi 1 tas dlo. Retire po a sou chalè epi ajoute 1 ti kiyè te vèt.
Fèmen kouvèti a epi kite l melanje pou 3 minit.
Souch te a nan yon tas epi ajoute 1 vinèg sidr pòm dous. Ajoute yon ti kiyè siwo myèl.
Melanje byen epi bwè.
Smoothie ak pòm vinèg sidr
Melanje 1 ti kiyè pòm vinèg sidr, mwatye yon vè grenad, 1 ti kiyè abriko koupe, yon pakèt epina.
Vide nan yon vè epi bwè.
Kannèl, sitwon ak pòm vinèg sidr
Ajoute 250-300 kiyè vinèg sidr pòm ak yon ti kiyè poud kannèl nan 2-3 ml dlo.
Bwè melanj sa a twa fwa pa jou.
Ou kapab tou estoke li nan frijidè a epi sèvi ak li kòm yon bwè frèt.
Siwo myèl ak pòm vinèg sidr
Melanje de kiyè siwo myèl ak 500-2 kiyè vinèg pòm nan 3 ml dlo.
Souke byen anvan ou konsome.
Ou ka bwè sa a chak jou jiskaske ou pèdi pwa.
Siwo myèl, dlo ak pòm vinèg sidr
Ajoute 200 kiyè siwo myèl anvan tout koreksyon ak 2 kiyè vinèg pòm nan 2 ml dlo.
Konsome li yon demi èdtan anvan chak repa.
Ji fwi ak vinèg sidr
Ajoute vinèg sidr pòm nan ji fwi se yon metòd trè efikas pou pèdi pwa.
Pou sa ou bezwen 250 ml dlo tyèd, 250 ml ji legim oswa fwi ak 2 kiyè vinèg pòm sidr.
Melanje tout engredyan yo byen epi bwè li regilyèman de fwa pa jou.
Kamomiy te ak pòm vinèg sidr
Melanje 3 kiyè vinèg pòm sidr, 2 kiyè siwo myèl ak yon vè kamomiy ki fèk prepare.
Ou ka bwè jiskaske ou pèdi pwa.
Èske bwè vinèg sidr pòm anvan kabann pèdi pwa?
Nou konnen ke vinèg sidr pòm febli. Genyen menm resèt efikas pou sa. Gen yon lòt sitiyasyon kirye nan sans sa a. Èske bwè vinèg pòm sidr nan mitan lannwit fè ou pèdi pwa?
Manje ak bwè yon bagay jis anvan ou ale nan kabann nan mitan lannwit pa trè benefik pou dijesyon. Manje asid, espesyalman lè yo bwè anvan yo dòmi, lakòz endijesyon ak rflu asid nan kèk moun.
Bwè vinèg sidr pòm jis anvan ou ale nan kabann pa bay plis benefis pase bwè li nenpòt ki lè nan jounen an. Malgre ke kèk etid yo te detèmine ke bwè yon ti kantite pòm vinèg sidr anvan kabann ka ede pi ba nivo sik nan san maten nan moun ki gen dyabèt tip 2, sa a pa ka konsidere kòm yon konklizyon definitif.
Èske vinèg sidr pòm ak siwo myèl melanje pèdi pwa?
Engredyan prensipal la nan vinèg pòm sidr se asid acetic, ki ba li gou tounen li yo. Nan lòt men an, siwo myèl se sibstans ki dous kolan ki fèt pa myèl. Siwo myèl se yon melanj de de sik - fruktoz akglikoz – tou gen ti kantite polèn, mikronutriman ak antioksidan. Vinèg sidr pòm ak siwo myèl yo panse yo dwe yon konbinezon bon gou. Paske dous siwo myèl fè gou vinèg la vin dous.
Delye yon gwo kiyè (15 ml) vinèg pòm ak de ti kiyè (21 gram) siwo myèl ak 240 ml dlo cho akLi ka bwè apre reveye. Melanj sa a ede pèdi pwa. Opsyonèlman, ou ka ajoute sitwon, jenjanm, mant fre, pwav kayèn oswa kannèl nan melanj sa a pou gou.
Ki sa yo itilize vinèg sidr pòm ak siwo myèl?
Pou fonn grès nan vant
Ajoute yon ti kiyè vinèg pòm òganik ak yon ti kiyè siwo myèl anvan tout koreksyon nan yon vè dlo tyèd.
Melanje byen epi bwè.
Asid acetic nan vinèg pòm sidr siprime apeti, diminye retansyon dlo ak anpeche akimilasyon grès. Li entèfere ak dijesyon kò a nan lanmidon, sa ki pèmèt mwens kalori antre nan san an. Li ta dwe bwè de oswa twa fwa pa jou 30 minit anvan manje maten ak repa.
Pou enfeksyon ledven
Ajoute yon gwo kiyè vinèg pòm òganik ak yon ti kiyè siwo myèl anvan tout koreksyon nan yon vè dlo.
Melanje byen epi bwè.
Efè anti-chanpiyon ak anti-bakteri nan vinèg pòm sidr ak siwo myèl ede touye enfeksyon an ledven. Li ta dwe bwè de fwa pa jou 30 minit anvan manje maten ak repa.
Pou retire mak akne
Ajoute yon ti kiyè vinèg pòm òganik ak yon ti kiyè siwo myèl anvan tout koreksyon nan yon vè dlo.
Melanje byen epi bwè.
Tou de vinèg sidr pòm ak siwo myèl yo efikas nan retire mak akne. Vinèg sidr pòm antre byen fon nan porositë yo epi retire depase pousyè tè ak lwil oliv nan po a. Siwo myèl repare po ki domaje epi li touye mikwòb ki ka enfekte porositë yo. Li ta dwe bwè de fwa pa jou 30 minit anvan manje maten ak repa.
Pou gòj fè mal
Ajoute yon ti kiyè vinèg pòm òganik ak yon ti kiyè siwo myèl anvan tout koreksyon nan yon vè dlo.
Melanje byen epi bwè.
Siwo myèl ak pòm vinèg sidr tou de gen pwopriyete antiseptik ki ede touye enfeksyon an ki lakòz yon gòj fè mal. Anplis de sa, efè a antimikwòb nan siwo myèl detwi mikwòb nan gòj la. Li ta dwe bwè de fwa pa jou 30 minit anvan manje maten ak repa.
Pou move souf
Ajoute yon ti kiyè vinèg pòm òganik ak yon ti kiyè siwo myèl anvan tout koreksyon nan yon vè dlo.
Melanje byen epi bwè.
Pwopriyete siwo myèl ak vinèg sidr pòm pou konbat jèm yo ede debarase m de move souf lè yo touye bakteri ki lakòz li. Li ta dwe bwè 1-2 fwa nan yon jounen, yon demi èdtan anvan yon repa.
pou grip
Ajoute yon ti kiyè vinèg pòm òganik ak yon ti kiyè siwo myèl anvan tout koreksyon nan yon vè dlo tyèd.
Melanje byen epi bwè.
Pwopriyete anti-bakteri ak antiviral siwo myèl ak vinèg pòm ede trete grip la lè yo touye bakteri ak viris ki responsab li. Li ta dwe bwè de fwa nan yon jounen, yon demi èdtan anvan manje maten ak repa.
pou endijesyon
Ajoute yon ti kiyè vinèg pòm òganik ak yon ti kiyè siwo myèl anvan tout koreksyon nan yon vè dlo tyèd.
Melanje byen epi bwè.
Siwo myèl trete anpil pwoblèm gastwoentestinal, ak asid acetic yo jwenn nan vinèg pòm sidr ede estimile anzim ki nesesè pou dijesyon an sante. Li ta dwe bwè de fwa pa jou sou yon lestomak vid.
pou kè plen
Ajoute yon ti kiyè vinèg pòm òganik ak yon ti kiyè siwo myèl anvan tout koreksyon nan yon vè dlo.
Melanje byen epi bwè.
Siwo myèl gen pwopriyete antimikwòb ak lòt anzim ki soulaje endijesyon. Vinèg sidr pòm balanse nivo pH nan kò a. Kidonk, tou de ede soulaje kè plen. Li ta dwe bwè 1-2 fwa nan yon jounen, yon demi èdtan anvan yon repa.
Pou soulaje konjesyon nan nen
Ajoute 1 gwo kiyè vinèg pòm òganik ak 1 gwo kiyè siwo myèl anvan tout koreksyon nan yon vè dlo.
Melanje byen epi bwè.
Siwo myèl ak vinèg sidr pòm klè konjesyon nan nen. Li ta dwe bwè de fwa pa jou 30 minit anvan manje maten ak repa.
