Ki sa ki Spirulina, Èske li febli? Benefis ak Enkonvenyans

Si ou bezwen yon plant ki nouri kò a, anpeche alèji ak ranfòse sistèm iminitè a lè li bay pi fò nan kondisyon pwoteyin li yo, spirulina jis pou ou!

nan atik la "ki sa spirulina vle di", "ki sa ki benefis spirulina", "ki sa spirulina fè", "ki sa ki bon pou spirulina", "itilize spirulina", ki benefis ki genyen nan spirulina", "èske spirulina danjere?", " mens ak spirulina"  sijè yo pral diskite.

Ki sa ki Spirulina alg?

spirulinase yon alg natirèl (cyanobakteri) ki ekstrèmman wo nan pwoteyin ak eleman nitritif. Li jwenn nan de kalite cyanobakteri: "Arthrospira platensis"  ak "Arthrospira maxima". Kontrèman ak lòt plant ki grandi nan tè, li grandi nan tou de dlo fre ak dlo sale nan fòm lan nan alg ble-vèt. Li se tou grandi komèsyal nan fèm.

Zèb sa a konsome kòm manje ak sipleman nitrisyonèl. Spirulina kapsilDisponib nan fòm tablèt ak poud. Anplis de sa ke yo te boule pa moun, li se tou itilize kòm yon aditif manje nan akwakilti, akwaryòm ak endistri bèt volay.

Spirulina algLi konpoze lajman de pwoteyin ak asid amine, kidonk li se yon sous pwoteyin fò pou vejetaryen. Pwoteyin segondè li yo ak kontni fè se benefisye pandan gwosès, apre operasyon ak nan ranfòse sistèm iminitè a.

Ki benefis Spirulina?

Yon superfood ki gen yon kontni nitrisyonèl menmen benefis nan spirulina se jan sa a; 

Ede trete alèji

Dapre rechèch, zèb sa a ede trete rinit alèjik. Li diminye sentòm tankou nen k ap koule, etènye, konjesyon ak gratèl.

Diminye nivo kolestewòl nan san an

Spirulina plantLi natirèlman bese nivo kolestewòl san ak ogmante absòpsyon nan mineral vital. 

Konsomasyon chak jou ka diminye kolestewòl LDL (move). Nòmalizasyon kolestewòl jwe yon wòl enpòtan nan pèdi pwa.

Li benefisye pou dyabèt

Pandan yon peryòd 12 semèn nan yon etid Spirulina sipleman manje Pran kòm yon sipleman, yo te obsève yon rediksyon enpòtan nan nivo grès nan san. 

Li diminye enflamasyon ak san presyon ak kolestewòlLi se espesyalman benefik pou dyabetik paske li ede diminye tansyon.

Bay pèdi pwa

Alg sa a rich nan beta-karotèn, klowofil, asid gra GLA ak lòt eleman nitritif ki patikilyèman benefisye pou moun ki twò gwo. 

Sèvi ak li kòm yon sipleman dyetetik se patikilyèman benefisye nan rejim alimantè a paske li bay eleman nitritif ki nesesè pou netwaye ak geri sistèm nan pandan y ap diminye apeti.

Ki jan yo sèvi ak Spirulina pèdi pwa yo pral eksplike an detay nan rès la nan atik la.

Anpeche kansè

Anpil etid te pwouve ke li ka sispann devlopman nan kansè, diminye risk pou yo kòmanse kansè ak ranfòse sistèm iminitè a.

Li rich nan "phycocyanin", yon pigman ki gen pwopriyete anti-kansè. Li ranfòse iminite ak anpeche twòp divizyon selilè.

Amelyore fonksyon mantal

folat ve Vitamin B12 Li jwe yon wòl enpòtan nan fonksyone an sante nan sèvo a ak sistèm nève a. rich nan eleman nitritif sa yo alg spirulinaEde pwoteje fonksyon mantal ki gen eksperyans kòm yon rezilta nan aje.

Ede trete depresyon

Li se yon bon sous asid folik, ki nouri sèvo a ak sipòte pwodiksyon enèji ak selil san yo. Sa fè li itil nan tretman depresyon.

Sipòte sante je

Etid yo montre ke alg sa a benefisye pou je yo. Li te pwouve efikas nan tretman maladi je tankou katarak jeryatrik, domaj retin dyabetik (retinit), domaj retin nefritik ak redi nan veso sangen retin.

Ede trete maladi ilsè

Mèsi a asid amine li yo, sistein ak kontni pwoteyin-wo kalite, li se yon bon opsyon tretman pou maladi ilsè gastric ak duodnal.

Ede nan tretman epatit ak siwoz

Rapò klinik yo di ke alg sa a anpeche ak trete fwa gra, epatit, ak siwoz.

Ogmante puisans seksyèl

Kontni an pwoteyin segondè, prezans nan lòt vitamin, mineral ak anzim yo benefisye pou ogmante puisans seksyèl.

Pwoteje dan yo

Li gen yon kontni segondè fosfò epi li ede pwoteje dan yo.

Gen pwopriyete anti-bakteri

Yon varyete ledven kandida kwonik maladi otoiminitèlakòz pi grav nan sentòm yo. Spirulina grennLi kenbe kwasans lan nan candida anba kontwòl pa ankouraje kwasans lan nan bakteri an sante nan vant la.

tretman VIH ak SIDA

spirulina itilizatè yoLi efektivman diminye efè segondè tretman VIH ak SIDA. Li ede tou inaktive viris iminodefisyans imen ki asosye ak VIH ak SIDA.

Li gen tou pwopriyete anti-mikwòb ki ka detwi bakteri ak viris tankou VIH-1, enterovirus, sitomegalovirus, ribeyòl, malmouton, grip ak èpès senp. 

Li tou ranfòse sistèm iminitè a pa pwodwi monosit, selil asasen natirèl ak macrophages ki detwi anvayi patojèn nan kò a.

Benefis po Spirulina

Chaje ak pwoteyin, vitamin, mineral ak asid gra spirulina po itil nan fason sa a.

Tonik po

spirulina, tout nan yo ki enpòtan anpil pou sante po vitamin A, Vitamin B12, Vitamin ELi gen kontni kalsyòm, fè ak fosfò. 

Itilizasyon regilye li fè po a gade jèn ak vibran. Li tou trete po a pa elimine ak ranfòse pwodwi dechè metabolik kò a.

ti sèk nwa nan je a

Li efikas nan trete ti sèk nwa ak sentòm je sèk. Efè detox bay enèji ak fòs nan je ou; retire ti sèk nwa ak sechrès.

Diminye siy aje

Se alg sa a li te ye pou efè anti-aje li yo. tirozin, vitamin E oswa tokoferol ak Selenyòm gen ladann. Tirozin ralanti aje selil po yo. Antioksidan yo nan li detwi radikal yo gratis ki responsab pou aje po.

Geri po a nan toksin

spirulina fasilite woulman selilè, ki ede po a geri pi vit. Li detwi radikal gratis ak elimine toksin nan po a ranfòse metabolis po a.

sante klou

Itilizasyon regilye sa a alg trete pwoblèm klou. Spirulina rapò pwoteyin Li trè wo, kidonk konsome li pou apeprè 4 semèn pral geri pwoblèm klou.

Benefis cheve nan Spirulina

Alg sa a ankouraje kwasans cheve. sa ki lakòz calvitie pèt cheveLi se lajman itilize pou konbat la asid amine, asid gra esansyèl, vitamin A ak beta karotèn gen ladann; Sa yo tout bon pou cheve.

Akselere kwasans cheve

Spirulina poudItilizasyon ekstèn ka akselere kwasans cheve. Anplis konsomasyon, alg sa yo se yon engredyan yo itilize nan chanpou ak tretman geri. Li ede tou cheve repouse.

tretman pèt cheve

Alopesi se yon maladi otoiminitè ki karakterize pa pèt cheve. Sa ka lakòz calvitie menm nan fanm. spirulina poudLi aji kòm yon medikaman altènatif pou anpeche pèt cheve ak fasilite rejenerasyon cheve.

tretman pelikul

spirulina li aji kòm yon konpoze antioksidan epi si ou itilize li pou 4 semèn li pral fè cheve ou konplètman san pelikul, klere ak fò.

Reyalite nitrisyon Spirulina

Enkonvenyans ak efè segondè Spirulina

Moun yo pran li oralman nan fòm poud oswa tablèt kòm li se benefisye. spirulina konsome. Spirulina poud ak grenn Anjeneral, li ka konsome lè w melanje ak ji fwi ak fwete.

Tankou nenpòt ki manje, superfood sa a gen dezavantaj li yo. Espesyalman lè yo manje an plis. Spirulina efè segondè ak mal se jan sa a;

vin pi grav fenilketonuri

Fenilketonuri, akòz yon defisi nan yon anzim ki rele phenylalanine hydroxylase fenilalanin Li se yon maladi jenetikman akeri ki pa kapab metabolize asid amine Li se yon kondisyon otozomal resesif akòz yon jèn defo chak nan manman an ak papa.

Pasyan an gen sentòm tankou reta nan devlopman, ipèaktivite, ak ensifizans analyse. Spirulina se yon sous rich nan fenilalanin. Konsome Spirulina vin pi grav sentòm fenilketonuri.

Agrave sentòm maladi otoiminitè yo

Yon maladi otoiminitè se lè sistèm iminitè a atake tisi ki an sante. atrit reyaktif, vitiligo, dyabèt tip 2, paralezi miltip, psoriasis ak anemi danjere yo se kèk egzanp maladi otoiminitè.

Bu maladi otoiminitèlè konsome pa yon moun ak nenpòt nan la spirulina li enèvan. Li ranfòse aktivite sistèm iminitè a ak agrave sentòm maladi a.

entèraksyon dwòg

spirulinaogmante nivo aktivite sistèm iminitè a. Li reyaji espesyalman ak dwòg imunosuppressive. Yon moun k ap pran medikaman imunosuppressant spirulina pa ta dwe konsome.

Risk pou anpwazònman metal lou

Kèk varyete spirulinayo souvan ekspoze a tras metal enpòtan tankou mèki, Kadmyòm, asenik ak plon. Metal lou sa yo spirulina Konsomasyon pwolonje domaje ògàn entèn tankou ren ak fwa. 

Sal spirulina Poutèt sa, timoun yo gen plis risk pou yo devlope konplikasyon fatal nan anpwazònman metal lou konpare ak granmoun.

maladi ren

spirulinaYon gwo kantite amonyak pwodui nan kò a kòm pwoteyin ki nan dlo a metabolize. Amonyak konvèti nan ure.

Sa lakòz ren yo mwens efikas kòm yon gwo kantite ure mete twòp presyon sou ren yo drenaj san an.

deklanche èdèm

spirulina Li chaje ak vitamin, pwoteyin ak mineral. Moun ki gen pwoblèm fonksyon ren pa ka retire tout eleman ki pa nesesè nan san yo. Akimilasyon nan eleman nitritif depase nan san an lakòz anfle nan bra yo. èdème kòz.

dijestif fache

Konsome Spirulina ka mennen nan sentèz la nan kantite twòp nan gaz dijestif, sa ki lakòz kranp nan vant ak gaz. spirulinaMoun ki nouvo nan eseye medikaman an souvan fè eksperyans kè plen ak vomisman.

chòk septik

spirulinaLi se byen posib pou yon vè k'ap manje kadav vin enfekte ak bakteri ki pwodui toksin. Lè toksin yo lage nan kò imen an, li ka lakòz chòk bakteri, ke yo rele tou chòk septik.

Risk pou devlope maladi newòn motè

soti nan resous sovaj san limit tankou lak, etan ak lanmè a. spirulina anjeneral toksik. Konsome varyete sa yo pwodui toksin nan kò a epi finalman mennen nan maladi newòn motè.

Sentòm yo enkli spasm nan misk, pwoblèm lapawòl, ak pèdi pwa rapid akòz koripsyon nan misk. MND piti piti kreye andikap kòm li pwogrese sou tan.

Ki riske pou fanm ansent ak fanm ki bay tete

spirulinaEfè segondè medikaman sa a sou kou nòmal gwosès la poko dekouvri. Sepandan, timoun ak tibebe spirulinaFanm ansent pa ta dwe konsidere konsome spirulina ditou, paske li trè sansib a kontaminan yo jwenn nan

Menm jan an tou, manman bay tete spirulina pa ta dwe. Sinon, move efè yo ka fasil transfere bay ti bebe a pandan l ap bay tete.

spirulinaLi se itilize kòm yon sipleman dyetetik atravè lemond. Dyabèt, tansyon wo, fatig, twoub ipèaktivite defisi atansyon (ADHD) ak itilize pou trete pwoblèm po.

Li ede tou diminye nivo kolestewòl malsen nan kò a. Sepandan, twòp spirulina Li se tankou yon boomerang epi li ka domaje ren yo, fwa, sistèm nève yo ak sistèm dijestif yo.

Spirulina pèdi pwa?

Èske ou pa ta renmen tounen nan lè ou te 10 kilo pi mens? Èske w pa fatige mete rad ki lach ak abako nwa pou kache defo kò w?

Verite a se, rad sa yo pa ka pwoteje ou kont maladi ki gen rapò ak obezite tankou dyabèt, maladi kadyovaskilè, ak lakòz.

Si ou vle jwenn nan fòm, ou ka fè plis pase jis manje an sante ak fè egzèsis. Pou pi vit pwosesis la minceur grenn alg spirulina Ou ka itilize yon sipleman nitrisyonèl natirèl tankou

Nasyonzini yo make alg ble-vèt sa a "Pi bon manje pou lavni an", an pati paske li ede pèdi pwa.

Ki jan Spirulina pèdi pwa?

Li ba kalori

Yon gwo kiyè (7 g) spirulina Li gen sèlman 20 kalori. Si ou vle pèdi pwa, konsome manje ki ba kalori se kritik.

Li pral ede kreye yon balans enèji negatif. Pou rezon sa a, ou ka ajoute li nan ji san yo pa bezwen enkyete sou konsome twòp kalori.

Li se pwoteyin ki wo

Konsome pwoteyin segondè enpòtan pou pèdi pwa. spirulina apeprè 60-70% pwoteyin Li gen tout asid amine esansyèl.

Pwoteyin pran plis tan pou dijere pase idrat kabòn. Moun ki pèdi pwa ak Spirulina Yo pèdi pwa paske yo santi yo plen pou pi lontan.

Li trè nourisan

spirulina Li rich nan vitamin C, B1, B6, B5 ak E ak Kwiv, zenkLi se yon sipleman ekselan pèdi pwa paske li gen mineral tankou Manganèz, anzim benefisye ak fib dyetetik.

Sa yo mineral, vitamin, anzim ak fib dyetetik, pa akselere metabolis laEde retire toksin ak absòbe grès.

Gen pwopriyete antioksidan ak anti-enflamatwa

spirulina Li gen pwopriyete antioksidan ak anti-enflamatwa. Antioksidan ede netralize radikal gratis danjere ak anpeche kò a soti nan pwodwi molekil pro-enflamatwa.

siprime apeti

spirulina Li se yon suppressant apeti. Asid amine ki ankouraje liberasyon kolesistokinin, ki ede siprime apeti fenilalanin Li genyen ladan li.

Karakteristik ipolipidemi

Benefis Spirulina Li te konfime ke li gen pwopriyete bese lipid nan anpil etid syantifik yo chèche konnen.

Li ede diminye move kolestewòl (LDL) ak nivo trigliserid nan san an epi ogmante bon kolestewòl (HDL) nan san an. Paske konsomasyon spirulinaap ogmante boule grès, ki se kritik pou pèdi pwa.

bese sik nan san

sik nan san wo; rezistans ensilinogmante risk pou yo devlope obezite ak dyabèt. spirulinaEde diminye nivo sik nan san nan pasyan dyabèt tip 2.

Se konsa, si ou konsome alg sa a, ou ka anpeche pike ensilin epi tou pwoteje tèt ou kont maladi ak anpeche pran pwa.

bese tansyon

spirulinadiminye tansyon sistolik ak dyastolik. Tansyon wo ak estrès mennen nan pran pwa ak spirulinaLi anpeche pran pwa, espesyalman nan zòn nan vant.

Pèt pwa ak Spirulina

Nan tou de fòm poud ak tablèt ki jan yo konsome spirulina pèdi pwa?

Spirulina poud

– Yon gwo kiyè spirulina poudOu ka melanje li nan ji ou oswa bwè smoothie.

– Yon gwo kiyè spirulina poud Ou ka melanje li ak yon vè dlo.

– Yon gwo kiyè nan salad, soup, sòs endijèn ak legim griye spirulina Ou kapab ajoute.

Spirulina tablèt

- Spirulina tablètSi ou vle sèvi ak li, li an sekirite pou pran 3 mg tablèt 4-500 fwa pa jou.

Resèt Spirulina pou pèdi pwa

Ji fwi ak Spirulina

materyèl

• 1 gwo kiyè spirulina
• ½ tas zoranj
• ½ tas grenad
• ¼ tas kawòt
• 2 gwo kiyè sitwon ji
• Himalayan woz sèl

Ki jan li prepare?

Lanse fwi a ak kawòt nan yon blenndè epi vire pou yon vire. Pran ji a nan yon vè. ji sitwon, spirulina epi ajoute yon ti gout sèl woz Himalayan. Melanje byen anvan ou bwè.

Smoothies ak Spirulina

materyèl

• 1 gwo kiyè spirulina
• ½ tas seleri
• ½ tas tomat
• ½ tas melon
• 2 gwo kiyè sitwon ji
• Yon zongle sèl woz Himalayan

Ki jan li prepare?

Melanje tout engredyan yo lè l sèvi avèk yon blenndè. Vide nan yon vè epi ajoute spirulina, sèl ak ji sitwon. Melanje byen anvan ou bwè.

Spirulina Po ak Cheve Mask

Nou tout vle gade byen tout tan tout tan an ak Se poutèt sa nou resort remèd lakay pou po nou ak kò nou.

Solisyon endijèn yo aktyèlman pi bon jan yo gen efè segondè zewo e yo menm pri efikas.

Pou moun ki vle gen po san defo spirulina Li se yon materyèl efikas. spirulina Li gen anpil benefis sante ak benefis bote.

spirulinaLi se yon ajan dezentoksikasyon natirèl epi li ede retire enpurte nan kò nou an - ki se poukisa li se yon engredyan pi pito nan swen pou po.

Benefis Bote Spirulina

Spirulina gen plizyè benefis yo ofri. Gen kèk nan pi enpòtan yo ki nan lis anba a:

- spirulinaGen vitamin E ansanm ak Selenyòm ak tirozin, li te ye pou pwopriyete anti-aje yo.

 - spirulina Ede trete akne ak akne.

 – Li ede elimine toksin nan kò a.

 - Li benefisye pou cheve a epi li ankouraje kwasans cheve.

- spirulina Li se tou itilize nan chanpou ak kondisyone kòm li akselere kwasans cheve ak anpeche pèt cheve.

Spirulina figi mask

materyèl

• 1 gwo kiyè siwo myèl
• 2 gwo kiyè spirulina poud

Ki jan li fè?

– Mete spirulina poud nan yon bòl.

– Ajoute siwo myèl epi melanje byen jiskaske li vin yon keratin byen.

- Kite melanj lan repoze pou kèk minit.

- Aplike sou figi ak kou avèk yon bwòs. Evite je, zòrèy ak bouch lè w ap aplike mask sa a.

– Tann 20 minit pou mask la sèk epi pran efè.

 – Lave ak dlo frèt epi seche figi ou ak yon sèvyèt.

Repete mask sa a de fwa pa semèn pou rezilta yo vle. Mask sa a pral bay po ou yon gade klere lè li bay renouvèlman selil.

Avètisman!!!

Moun ki gen po sansib ta dwe eseye mask sa a sou avanbra yo an premye epi tann 24 èdtan pou wè si li gen okenn efè.

Spirulina cheve mask

materyèl

• 1 gwo kiyè vinèg pòm sidr
• Mwatye mi zaboka
• 1 gwo kiyè lwil kokoye
• 1 gwo kiyè spirulina poud

Ki jan li fè?

– Mete spirulina poud nan yon bòl. 

- Koulye a, ajoute lwil kokoye ak melanje.

– Apre sa, ajoute vinèg sidr pòm epi melanje byen.

– Ajoute zaboka kraze a nan melanj la. Melanje byen pou fòme yon melanj lis.

- Aplike melanj lan sou po tèt la ak masaj.

– Kite l repoze pou omwen 20 minit anvan ou lave l.

Repete mask sa a omwen yon fwa pa semèn pou rezilta yo vle. Melanj sa a pral fè cheve ou pi fò ak klere pase tout tan anvan.