Sementes de cannabis, planta de cannabiscannabis sativason as sementes de. É da mesma especie que o cannabis. pero sementes de cannabiscontén pequenas cantidades do composto de THC, que causa os efectos similares ás drogas do cannabis.
Sementes de cannabis É moi nutritivo e rico en graxas saudables, proteínas e varios minerais.
Que é a semente de cannabis?
Sementes de cannabis, a planta de cannabis ou "Cannabis sativa” son sementes.Tecnicamente é unha noz, pero chámase semente.
planta de cannabisCada parte da semente ofrece compostos diferentes e as sementes non son diferentes.
Ten sementes de cánabo, aceite de cánabo, extracto de cánabo, aceites de CBD e moito máis.
cánaboDe feito, é un dos produtos industriais máis utilizados no mundo. Utilízase para fins industriais debido ás súas fibras naturais duradeiras e ao contido de nutrientes.
Aceite de cánaboElabórase presionando sementes de cánabo. A diferenza do aceite de CBD, que se usa para tratar a dor e os problemas, sementes de cannabisé un produto de produción comercial que non contén cannabinoides.
Valor nutricional do cáñamo
tecnicamente un tipo de noz sementes de cannabis É moi nutritivo.Contén máis do 30% de graxa. É moi rico en dous ácidos graxos, o ácido linoleico (omega 6) e o ácido alfa-linolénico (omega 3).
Esta semente tamén contén ácido gamma-linolénico, que se relacionou con varios beneficios para a saúde.
Sementes de cannabisÉ unha excelente fonte de proteínas, xa que máis do 25% das súas calorías totais proceden de proteínas de alta calidade.
Esta proporción proporciona un 16% e un 18% de proteína. sementes de Chía ve semente de liño Moito máis que alimentos similares.
Sementes de cannabisTamén é unha excelente fonte de minerais como vitamina E, fósforo, potasio, sodio, magnesio, xofre, calcio, ferro e cinc.
Sementes de cannabis Pódese consumir cru, cocido ou asado. O aceite de sementes de cánabo tamén é moi saudable e utilizouse como alimento/medicamento en China durante polo menos 3000 anos.
28 gramos (uns 2 culleres de sopa) sementes de cannabis Ten o seguinte contido nutricional:
As enfermidades cardíacas son a principal causa de morte no mundo. comer sementes de cannabispode reducir o risco de enfermidade cardíaca mediante unha variedade de mecanismos.
no corpo óxido nítrico Conteñen grandes cantidades do aminoácido arginina, que se usa para producir
O óxido nítrico é unha molécula de gas que dilata e relaxa os vasos sanguíneos, baixando a presión arterial e reducindo o risco de enfermidades cardíacas.
Nun gran estudo de máis de 13.000 persoas, informouse de que o aumento da inxestión de arginina estivo ligado á diminución dos niveis de proteína C reactiva (PCR). A CRP é un marcador inflamatorio ligado á enfermidade cardíaca.
Sementes de cannabisO ácido gamma-linolénico que se atopa no mel tamén está relacionado con niveis máis baixos de inflamación, o que pode reducir o risco de enfermidades como enfermidades cardíacas.
Ademais, estudos animais sementes de cannabisde ou aceite de sementes de cánaboDemostrouse que baixa a presión arterial, reduce o risco de formación de coágulos sanguíneos e axuda a curar o corazón despois dun ataque cardíaco.
Axuda a tratar as condicións da pel
Os ácidos graxos poden afectar as respostas inmunitarias do corpo. Isto ten algo que ver co equilibrio de ácidos graxos omega 6 e omega 3.
Sementes de cannabisÉ unha boa fonte de ácidos graxos poliinsaturados e esenciais. A proporción entre omega 6 e omega 3, considerada no rango óptimo, é de aproximadamente 3:1.
Estudos eczemaás persoas que teñen aceite de sementes de cánabo Demostrouse que a administración de ácidos graxos esenciais pode aumentar os niveis sanguíneos de ácidos graxos esenciais.
Tamén pode aliviar a pel seca, mellorar a coceira e reducir a necesidade de medicamentos para a pel.
Unha gran fonte de proteínas de orixe vexetal
Sementes de cannabisAproximadamente o 25% das calorías que nel proveñen de proteínas. En realidade, en peso, sementes de cannabisproporciona a mesma cantidade de proteína que a carne de vaca e o cordeiro. 2-3 culleres de sopa sementes de cannabisContén uns 11 gramos de proteína.
Considérase unha fonte de proteínas completa porque proporciona todos os aminoácidos esenciais. aminoácidos esenciais Non se producen no organismo e deben obterse dos alimentos.
As fontes de proteínas completas son moi raras no reino vexetal porque as plantas xeralmente non conteñen lisina. A quinoa é un bo exemplo de fonte de proteínas de orixe vexetal.
Sementes de cannabis, metionina e aminoácidos de cisteína, así como aminoácidos con niveis moi altos de arginina e ácido glutámico.
cánabo A dixestibilidade das proteínas tamén é moi boa, mellor que a proteína de moitos grans, froitos secos e legumes.
Pode reducir os síntomas do síndrome premenstrual e da menopausa
Ata o 80% das mulleres en idade reproductiva síndrome premenstrual (PMS) pode estar exposto a síntomas físicos ou emocionais causados por Estes síntomas son máis probables debido á sensibilidade á hormona prolactina.
Sementes de cannabisO ácido gamma-linolénico (GLA) que se atopa no produto produce prolactina E1 e reduce os efectos da prolactina.
Nun estudo de mulleres con síndrome premenstrual, tomar un gramo de ácidos graxos esenciais (incluíndo 210 mg de GLA) ao día experimentou unha redución significativa dos síntomas.
Outros estudos demostraron que o aceite de onagra rico en GLA é moi eficaz para reducir os síntomas das mulleres no tratamento do síndrome premenstrual.
Reduce a dor e a tenrura no peito, a depresión, a irritabilidade e a retención de líquidos asociadas ao síndrome premenstrual.
Sementes de cannabis Porque é alto en GLA, varios estudos sementes de cannabisagora síntomas da menopausademostrou que pode axudar a reducir
Aínda que non se sabe exactamente como funciona, sementes de cannabisSuxeriuse que o GLA no fígado pode axudar a regular os desequilibrios hormonais e a inflamación asociada á menopausa.
axuda na dixestión
A fibra é unha parte esencial da nutrición e proporciona unha mellor dixestión.Sementes de cannabis É unha boa fonte de fibra soluble (20%) e insoluble (80%).
A fibra soluble forma unha substancia similar a un xel no intestino. É unha fonte nutritiva de bacterias dixestivas beneficiosas e tamén pode reducir os picos de azucre no sangue e regular os valores de colesterol.
A fibra insoluble engade volume á materia fecal e pode axudar a que os alimentos e os residuos pasen polos intestinos.O consumo de fibra insoluble tamén está ligado a un risco reducido de diabetes.
Con este, sementes de cannabis sen casca contén moi pouca fibra porque se eliminou a codia rica en fibra.
Reduce a inflamación
Debido ao excelente perfil de ácidos graxos dos aceites Omega 3 e GLA, sementes de cannabis naturalmente axuda a reducir os niveis de inflamación e aumenta o sistema inmunitario.
Pode reducir a artrite e a dor nas articulacións
estudos, aceite de sementes de cánaboDemostrouse que a artrite reumatoide pode axudar a aliviar os síntomas da artrite reumatoide.
na Revista de Etnofarmacoloxía investigación publicada, aceite de sementes de cánaboexaminou os efectos da artrite reumatoide sobre a artrite.
O que atoparon os investigadores foi, tratamento con aceite de sementes de cánaboDescubriuse que MH7A reduciu a taxa de supervivencia das células sinoviais semellantes aos fibroblastos da artrite reumatoide e promoveu a morte celular a certas doses.
Sementes de cannabisÉ un supresor do apetito natural e pode axudarche a sentirte satisfeito durante máis tempo e reducir os desexos de azucre.
Engadir estas sementes e outros alimentos ricos en fibra ás comidas ou batidos pode axudar a reducir a fame excesiva. Isto débese en parte ao seu contido en fibra, que aumenta a saciedade e, polo tanto, axuda á perda de peso.
Como usar as sementes de cannabis
Sementes de cannabisúsase para facer algúns produtos, incluíndo:
leite de cánabo
Como o leite de améndoas leite de cánabo Tamén se pode usar como leite vexetal. leite de cánaboproporciona unha fonte deliciosa e rica en nutrientes para calquera receita de batidos.
aceite de sementes de cánabo
O aceite de sementes de cánabo pódese usar como aceite de cociña. Pódese botar sobre as ensaladas como aderezo. aceite de sementes de cánabo Tamén se pode usar tópicamente para hidratar a pel, reducir os signos de envellecemento e mellorar a saúde do cabelo.
proteína de cáñamo en po
Este é un excelente po de proteína a base de plantas que proporciona omega 3, aminoácidos esenciais, magnesio e ferro.
Efectos secundarios das sementes de cannabis e interaccións medicamentosas
Sementes de cannabisNon ten efectos secundarios coñecidos. Non se sabe que cause interaccións con fármacos de uso común.
Só se está a tomar anticoagulantes, xa que bloquean as plaquetas no sangue e poden provocar un risco de hemorraxia. sementes de cannabis Hai que ter coidado ao consumir.
Como resultado;
semente de cánaboTen un excelente perfil nutricional. Cannabis sativa Aínda que procede do tipo vexetal, non contén cannabinoides como CBD e THC.
Beneficios das sementes de cánabo Estes inclúen mellorar os síntomas da artrite e dor nas articulacións, mellorar a saúde cardíaca e dixestiva e aumentar o sistema inmunitario.
Non se sabe que estas sementes interactúan con medicamentos comúns, pero poden supoñer un risco se as consumen alguén que toma medicamentos anticoagulantes.
