Dè a tha math airson eas-òrdugh stamag? Ciamar a tha mì-rian air stamag?

Is e troimh-chèile stamag rudeigin a dh’ fhaodadh tachairt dhuinn bho àm gu àm. Am measg nan comharran de thrioblaid stamag tha; nausea, Losgadh, cur a-mach, at, bhuinneach ve -cuim air a lorg. Tha iomadh adhbhar ann airson seo, agus tha làimhseachadh airson stamag troimh-chèile ag atharrachadh a rèir an adhbhar. Bidh cuid de bhiadhan a 'socrachadh an stamag. Ceart gu leòr “Dè tha math airson troimh-chèile stamag?”

Dè a tha math airson troimh-chèile stamag?

Bidh ginger a’ faochadh nausea agus vomiting

• Tha nausea agus cur a-mach nan comharran cumanta air stamag troimh-chèile. Tha ginger air a chleachdadh mar leigheas nàdarra airson an dà chuid.
• freumh gingerLe bhith ga ithe amh, ag òl a thì no ga thoirt mar chlàr - is e sin, a h-uile cruth - faodar a chleachdadh ann an nausea agus vomiting.
• Tha e cuideachd èifeachdach airson tinneas madainn a dh'fhaodas tachairt nuair a tha thu trom. 
• Tha ginger cuideachd cuideachail dha daoine a tha a’ faighinn chemotherapy no obair-lannsa mòr leis gu bheil na leigheasan sin ag adhbhrachadh fìor nausea agus cuir a-mach.
• Le bhith a’ toirt 1 gram de ghinger gach latha mus tèid thu tro chemotherapy no obair-lannsa, faodaidh e lùghdachadh mòr a thoirt air cho dona sa tha na comharran sin.
• Faodar ginger a chleachdadh mar leigheas nàdarra airson tinneas gluasad. Air a thoirt air thoiseach air an àm, bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cho dian sa tha comharraidhean nausea agus astar ùine ath-bheothachaidh.
• Thathas den bheachd gu bheil ginger sàbhailte sa chumantas, ach faodaidh losgadh cridhe, pian stamag, agus a’ bhuineach tachairt aig dòsan nas motha na 5 gram gach latha.

Bidh chamomile a’ lughdachadh cuir a-mach agus troimh-chèile intestinal

• Is e luibh bheag le flùr geal a th’ ann an chamomile, air a chleachdadh mar leigheas traidiseanta airson a bhith a’ cuir às do fhlùraichean stamag. 
• Faodar an luibh seo ithe ann an cruth tì no air a thoirt beò gu beòil mar leasachan.
• Anns a 'phròiseas eachdraidheil, chamomile; Chaidh a chleachdadh airson diofar dhuilgheadasan cnàmhaidh agus caolan leithid gas, mì-rianachd, a’ bhuinneach, nausea agus cuir a-mach. 
• Tha chamomile cuideachd na luibh a tha air a chleachdadh gu farsaing ann an stuthan luibhean gus faochadh a thoirt do chnàmh, gas, bloating agus a’ bhuinneach ann an leanaban.

Bidh peppermint a’ faochadh syndrome caolain irritable

• troimh-chèile stamag ann an cuid de dhaoine, syndrome caolain iriosalu i.e. tha e air adhbhrachadh le suidheachadh mar IBS. 
• Tha IBS na eas-òrdugh caolan cronach a dh’ adhbhraicheas pian stamag, bloating, cuim agus a’ bhuinneach.
• Ged a dh'fhaodas IBS a bhith duilich smachd a chumail air, tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gum faod lus an phiobair cuideachadh le bhith a' lùghdachadh nan comharran trioblaideach sin. 
• Le bhith a’ gabhail capsalan ola lus an phiobair gach latha airson co-dhiù dà sheachdain bidh sin gu mòr a’ lughdachadh pian stamag, gas, agus a’ bhuinneach ann an inbhich le IBS.
• Tha luchd-rannsachaidh ag ràdh gu bheil ola lus an phiobair a’ toirt fois do na fèithean anns an t-slighe cnàmhaidh, a’ lughdachadh cho dona ‘s a tha spasms intestinal a dh’ adhbhraicheas pian agus a ’bhuineach.
• Tha peppermint sàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine, ach leis gum bi e nas miosa cuid de shuidheachaidhean, dona refluxBu chòir dhaibhsan le clachan dubhaig no eas-òrdughan grùthan is gallbladder a chleachdadh gu faiceallach.

Tha licorice buannachdail airson cnàmhadh agus a’ cur casg air ulcers stamagach.

• Tha Licorice na luibh leigheis airson mì-mhodh agus a 'casg ulcers stamagach. Gu traidiseanta freumh licorice tha a h-uile càil air a chaitheamh. An-diugh, tha e air a chleachdadh sa mhòr-chuid ann an cruth stuthan cur-ris.
• Tha sgrùdaidhean ainmhidhean agus tiùban deuchainn a 'sealltainn gu bheil earrann licorice a' maothachadh pian stamag agus mì-chofhurtachd le bhith a 'lùghdachadh sèid an stamag agus a' meudachadh cinneasachadh mucus gus stuthan a dhìon bho searbhag stamag. Tha seo gu sònraichte cuideachail dha daoine le trioblaidean stamag air adhbhrachadh le cus searbhag stamag no reflux searbhagach.
• A bharrachd air stuthan licorice H. pylori Bidh e a’ cuideachadh le faochadh a thoirt do phian stamag agus mì-rian air adhbhrachadh le cus fàs bacteria ris an canar ulcers stamagach.

Bidh Flaxseed a’ faochadh cuideam agus pian stamag

• Sìol lìon; Is e sìol beag, snàithleach a th ’ann a bhios a’ riaghladh gluasadan caolain agus a ’faochadh cuing agus pian bhoilg. 
• Tha giorrachadh leantainneach air a mhìneachadh mar nas lugha na trì gluasadan caolain san t-seachdain agus mar as trice tha e pian bhoilgtha e ag adhbhrachadh. 
• Thathas ag aithris gu bheil flaxseed no ola flaxseed a ’faochadh comharran giorrachadh.
• Mu 4 ml gach latha airson dà sheachdain ola lus na grèineı Bha barrachd ghluasadan innidh agus cunbhalachd stòl na b’ fheàrr aig inbhich gann a ghabh e na bha iad roimhe.
• Tha sgrùdaidhean bheathaichean air buannachdan a lorg bho bhith a’ cur ri flaxseed, leithid casg ulcers stamagach agus lughdachadh spasms intestinal.

Bidh Papaya a ’riaghladh cnàmhadh, èifeachdach an aghaidh ulcers agus dìosganaich.

• Papayaanns a bheil papain, einnsein cumhachdach a bhios a’ briseadh sìos agus a’ cnàmhadh agus a’ gabhail a-steach na pròtanan anns a’ bhiadh a bhios sinn ag ithe.
• Chan eil cuid de dhaoine a’ toirt a-mach enzyman nàdarra gu leòr gus am biadh a chnàmh gu h-iomlan. Mar sin, le bhith ag ithe enzyman a bharrachd leithid papain a’ cuideachadh le faochadh a thoirt do chomharran mì-mhodhail. 
• Tha Papaya cuideachd air a chleachdadh mar leigheas traidiseanta airson ulcers stamagach ann an cuid de dhùthchannan Afraga an Iar.

Tha banana uaine math airson a 'bhuinneach

• galar no puinnseanachadh bìdhGu tric bidh a 'bhuinneach an cois nausea a tha air adhbhrachadh leis a' bhuinneach. 
• Tha mòran sgrùdaidhean air faighinn a-mach gum faod a bhith a’ toirt bananathan uaine bruich do chloinn leis a’ bhuineach cuideachadh le bhith a’ lughdachadh tricead, cho dona agus a tha a’ bhuinneach.
• Lorg aon sgrùdadh gu robh banana uaine bruich timcheall air ceithir tursan nas èifeachdaiche ann a bhith a’ làimhseachadh a’ bhuineach na biadh stèidhichte air rus a-mhàin.
• Tha buaidhean làidir an-aghaidh a’ bhuineach aig bananathan uaine mar thoradh air seòrsa sònraichte de fhreumhag a th’ ann, ris an canar stalc an-aghaidh. stalc resistant Chan urrainn dha daoine a bhith air a chnàmh, agus mar sin bidh e a 'leantainn tron ​​​​t-siostam cladhach anns a' choloin, am pàirt mu dheireadh de na caolain.
• Anns a 'choloin, le bacteria intestinal aigéid shailleil slabhraidh ghoirid Tha e air a choipeadh gu slaodach gus inneal-brosnachaidh a dhèanamh, a bhrosnaicheas na caolan gus barrachd uisge a ghabhail a-steach agus an stòl a dhaingneachadh.

Bidh biadhan ìosal-FODMAP a’ lughdachadh gas, bloating agus a’ bhuinneach

• Cuid de dhaoine FODMAPs Duilgheadas le bhith a 'cladhach carbohydrates.
• Nuair a thèid FODMAPs nach deach a chladhach a-steach don choloin, bidh iad air an aiseag gu sgiobalta le bacteria gut, a chruthaicheas cus gas agus bloating. Bidh iad cuideachd a 'tarraing uisge a bhrosnaicheas a' bhuinneach.
• Bidh mòran dhaoine le duilgheadas cladhach, gu h-àraid an fheadhainn le IBS, a 'faighinn eòlas air nas lugha de ghas, bloating, agus a' bhuinneach nuair a bhios iad a 'seachnadh biadh àrd-FODMAP.

Bidh biadhan probiotic a’ riaghladh gluasadan caolain

dysbiosis Faodaidh buaireadh adhbhrachadh le mì-chothromachadh anns an t-seòrsa no an àireamh de lobhag anns na caolan, ris an canar an t-slighe gastrointestinal, trioblaid stamag adhbhrachadh.

Le bhith ag ithe biadhan anns a bheil probiotics, faodaidh na bacteria buannachdail nar gut cuideachadh gus an mì-chothromachadh seo a cheartachadh. Bidh e a’ lughdachadh gas, bloating no gluasadan caolain neo-riaghailteach. Buannachdail airson slàinte eanchainn probiotic tha biadhan:

• Yogurt: Tha cuid de sgrùdaidhean a’ toirt a-steach cultaran bacterial beò, gnìomhach. Yogurt air sealltainn gum faod ithe e an dà chuid giorrachadh agus a’ bhuinneach a lughdachadh.

• blàthach: Bidh blàthach blàthach a’ cuideachadh le faochadh a thoirt don bhuinneach a tha co-cheangailte ri antibiotic agus cuideachd a’ faochadh giorrachadh.

• kefir: 2 ghlainne (500 ml) gach latha airson aon mhìos kefir Le bhith ga òl bidh e a’ cuideachadh dhaoine le giorrachadh leantainneach gus gluasadan innidh nas cunbhalaiche a bhith aca.

Bidh electrolytes a 'cur casg air dehydration

• Nuair a thèid cuir a-mach agus a ‘bhuinneach a chur còmhla, bidh dìth uisgeachadh a’ tachairt. Bidh an dà shuidheachadh iriosal seo ag adhbhrachadh gum bi ar cuirp a’ call mèinnirean agus electrolytes a chumas cothromachadh siùbhlach agus a nì cinnteach gu bheil an siostam nearbhach ag obrachadh gu ceart.
• Faodar dìth uisgeachadh meadhanach agus call electrolyte fhaighinn air ais le bhith ag òl lionntan agus ag ithe biadhan anns a bheil electrolytes gu nàdarra leithid sodium agus potasium.
• Uisge, sùgh, deochan spòrs, call lionn co-cheangailte ri dìth uisgeachadh agus mì-chothromachadh electrolyteèifeachdach ann an ceartachadh Ma tha dìth uisgeachadh cruaidh, feumar fuasgladh rehydration òl anns a bheil co-mheas fìor mhath de uisge, siùcar agus electrolytes.

"Dè a tha math airson troimh-chèile stamag?Faodaidh tu cuideachadh gus an gearan seo a lughdachadh leis na biadhan a tha sinn air an liostadh fon cheann”.

Tùsan: 1