Tha ginger, no freumh ginger, na lus flùrach dùthchasach dha na h-Innseachan agus taobh an ear-dheas Àisia. Zingiber officinale cas tiugh den lus. Tha mòran thagraidhean còcaireachd aig an spìosraidh bhlasta, ach chaidh a chleachdadh gu cungaidh-leigheis airson ceudan de bhliadhnaichean cuideachd.
A ’làimhseachadh tinneasan analach, a’ cuideachadh le cnàmhadh, a ’casg aillse, a’ lughdachadh pian, a ’faochadh cramps menstrual, a’ faochadh imrich, a ’cur casg air galar Alzheimer, a’ cuideachadh le bhith a ’call cuideam, a’ lughdachadh cholesterol agus bruthadh-fala, a ’neartachadh dìonachd, a’ cuir às do radicals an-asgaidh, a ’cuideachadh le bhith a’ sgaoileadh chlachan dubhaig.
GingerIs e luibh a tha gu tric air a mholadh airson nausea airson a bhuaidh air an stamag. Gu h-ìosal"nausea ginger Ciamar a tha e air a chleachdadh?" Lorgaidh tu am freagairt don cheist agad.
A bheil ginger math airson nausea?
Tha ginger mar as trice nauseaTha e air a chomharrachadh mar dhòigh nàdarra air losgadh-bràghad a lughdachadh no gus troimh-chèile stamag a lughdachadh.
Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gum faod an spìosraidh a bhith cho èifeachdach ri cuid de chungaidh-leigheis an-aghaidh nausea agus gum bi nas lugha de bhuaidhean ann.
Thathas den bheachd gu bheil ginger a’ faighinn na feartan leigheis aige bho gingerol, am prìomh phàirt bith-ghnìomhach de ghinger ùr, a bharrachd air todhar co-cheangailte ris an canar shogaol, a bheir blas làidir don fhreumh.
Tha shogaols nas dùmhail ann an ginger tiormaichte. Tha Gingerol air a lorg nas motha ann an ginger amh. Tha cuid de rannsachadh air sealltainn gum faod ginger agus na stuthan aige an fhreagairt cnàmhaidh agus falmhachadh gastric a luathachadh agus nausea a lughdachadh.
Tha feartan anti-inflammatory aig an spìosraidh agus bidh e ag adhartachadh leigeil ma sgaoil hormonaichean a bhios a’ riaghladh cuideam fala gus cnàmhadh a riaghladh, an corp a shocrachadh agus nausea a lughdachadh.
A bheil e sàbhailte ginger a chleachdadh airson nausea?
Tha mòran sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil ginger sàbhailte airson iomadh suidheachadh. Bidh cuid de dhaoine a’ faighinn eòlas air losgadh-cridhe, gas, bhuinneach no eòlas fhaighinn air fo-bhuaidhean leithid pian stamag, ach tha seo an urra ris an neach, an dòs agus tricead cleachdaidh.
Lorg ath-sgrùdadh air 1278 sgrùdadh ann an 12 boireannaich a bha trom le leanabh nach robh a bhith a’ toirt nas lugha na 1500 mg de ghinger gach latha a’ meudachadh chunnartan losgadh-bràghad, breith-ghiùlan no lethargy.
Ach, bu chòir do bhoireannaich a tha trom le leanabh a bhith a 'seachnadh stuthan ginger faisg air breith chloinne, oir faodaidh e fuil adhbhrachadh. Air an aon adhbhar, dh’ fhaodadh gum bi an spìosradh cunnartach do bhoireannaich a tha trom le leanabh le eachdraidh abhainn-bhreith no eas-òrdughan clotting.
A bharrachd air an sin, le bhith a’ gabhail dòsan àrd de ghinger faodaidh seo sruth bile a mheudachadh sa bhodhaig, agus mar sin chan eilear a’ moladh ma tha galar gallbladder ort.
Ma tha thu air tinnearan fala, bu chòir dhut a bhith faiceallach oir faodaidh ginger eadar-obrachadh leis na cungaidhean sin.
Ma tha thu a 'beachdachadh air an spìosraidh a chleachdadh airson adhbharan leigheis, a' gabhail a-steach nausea, na cleachd e gun a bhith a 'bruidhinn ri neach-dreuchd cùram slàinte.
Dè an nausea anns a bheil ginger èifeachdach?
Tha rannsachadh a’ sealltainn gum faod ginger casg agus làimhseachadh nausea agus cuir a-mach air adhbhrachadh le grunn shuidheachaidhean. Seo na cùisean far a bheil ginger a’ faochadh nausea…
Ginger airson nausea rè torrachas
Thathas a’ meas gu bheil mu 80% de bhoireannaich a’ faighinn eòlas air nausea agus cur a-mach anns a’ chiad tritheamh den torrachas. Air an adhbhar seo, chaidh a’ mhòr-chuid den rannsachadh air an tagradh seo airson ginger a dhèanamh anns a’ chiad agus an dàrna tritheamh.
Bidh ginger a’ lughdachadh cunnart nausea rè torrachas. Thathas air faighinn a-mach gu bheil ginger nas èifeachdaiche na placebo ann a bhith a’ lughdachadh tinneas madainn fhad ‘s a tha e trom le mòran bhoireannaich.
Lorg sgrùdadh ann an 13 boireannaich a fhuair eòlas air tinneas madainn timcheall air 67 seachdainean bho bhith trom le leanabh gun robh a bhith a’ toirt 1000 mg de ghinger air a chuairteachadh gach latha a’ lughdachadh nausea agus a’ cuir a-mach barrachd air placebo.
tinneas gluasad
Tha tinneas gluasaid na chumha a bheir ort a bhith a’ faireachdainn tinn nuair a tha thu a’ falbh - an dara cuid fìrinn no beachd. Mar as trice bidh e a 'tachairt nuair a bhios tu a' siubhal air bàta agus càr. Is e an symptom as cumanta nausea.
Bidh ginger a’ lughdachadh tinneas gluasad ann an cuid de dhaoine. Tha luchd-saidheans den bheachd gun urrainn dha nausea a lughdachadh le bhith a’ cumail gnìomhachd cnàmhaidh agus cuideam fala seasmhach.
Nausea co-cheangailte ri chemotherapy
Bidh mu 75% de dhaoine a tha a 'faighinn chemotherapy a' faighinn eòlas air nausea mar phrìomh dhroch bhuaidh.
Ann an sgrùdadh air 576 neach le aillse, le bhith a’ toirt 3-6 gram de chuibhreann freumh ginger leaghaidh dà uair san latha airson 0,5 latha 1 latha ro chemotherapy lughdaich nausea gu mòr anns a’ chiad 24 uair de làimhseachadh chemotherapy an coimeas ri placebo.
Thathas cuideachd air sealltainn gu bheil pùdar freumh ginger a’ lughdachadh nausea agus vomiting às deidh chemotherapy a chrìochnachadh.
Cuid de dhuilgheadasan gastrointestinal
Tha rannsachadh a 'sealltainn gum faod 1500 mg de ghinger gach latha, air a roinn ann an grunn dòsan beaga, lùghdachadh a dhèanamh air nausea co-cheangailte ri duilgheadasan gastrointestinal.
Le bhith a 'meudachadh na h-ìre aig a bheil an stamag a' falmhachadh na tha ann, faodaidh e faochadh a thoirt dha cramps anns a 'bhroinn, casg a chur air mì-rianachd, bloating, lùghdachadh cuideam air an t-siostam cladhach, agus faodaidh sin uile faochadh a thoirt air nausea.
suidheachadh a tha ag adhbhrachadh atharrachaidhean nach gabh a thuigsinn ann an cleachdaidhean caolain iriosalsyndrome caolain (IBS) Tha mòran dhaoine le tinneas inntinn air faochadh fhaighinn le ginger.
A bharrachd air an sin, tha cuid de sgrùdaidhean a’ sealltainn, nuair a thèid ginger a chur còmhla ri leigheasan eile, gum faod e nausea agus pian stamag co-cheangailte ri gastroenteritis a lughdachadh, suidheachadh a tha air a chomharrachadh le sèid anns an stamag agus caolan.
Ciamar a chleachdas tu ginger airson nausea?
Faodaidh tu ginger a chleachdadh ann an iomadh dòigh, ach tha cuid de chleachdaidhean gu sònraichte èifeachdach ann a bhith a 'lùghdachadh nausea. Faodaidh tu a chleachdadh ùr, tioram, freumh, pùdar, no ann an cruth deoch, tincture, earrann no capsal.
Seo cuid de na dòighean as cumanta air ginger a chleachdadh airson nausea:
tì ginger airson nausea
Is e an tomhas a thathar a’ moladh 4 cupannan (950 ml) gus nausea a lughdachadh. tì gingertha. Dèan e aig an taigh le bhith a’ grùdaireachd ginger ùr sliseag no gràtaichte ann an uisge teth. Deoch an tì gu slaodach, oir faodaidh e òl ro luath àrdachadh air nausea.
stuthan-taice
Mar as trice bidh ginger talmhainn air a reic le còmhdach.
Essence
Lorg aon sgrùdadh gun do lughdaich inhaladh ola deatamach ginger nausea postoperative an taca ri placebo.
Faodar ginger a chleachdadh cuideachd ann an cùisean leithid pian stamag agus losgadh cridhe. Seo na reasabaidhean a dh'fhaodas a bhith èifeachdach a thaobh seo;
- Gearr pìos beag de ghinger ùr gu pìosan beaga.
- Crathaidh beagan salainn gu cothromach thairis air na sliseagan ginger gus am bi gach pìos ginger còmhdaichte le beagan salainn.
- Cagnaich na sliseagan sin aon ri aon tron latha.
- Faodaidh tu an dòigh seo a chleachdadh gus cnàmhadh a leasachadh.
Sùgh ginger agus curran
- Nigh am freumh ginger gu mionaideach.
- Crùisg an ginger agus ga ghearradh ann an sligean tana.
- Gabh ubhal agus timcheall air trì gu còig carranan pàisde agus gearradh iad nam pìosan beaga.
- Measgaich ginger, curran agus ubhal ann am measgadair agus strain.
- Cuir teaspoon de sùgh lemonan ris mus òl thu.
- Tha an deoch seo èifeachdach ann a bhith a’ làimhseachadh gort agus tinneasan stamagach.
- Nigh agus craiceann pìos de ghinger ùr agus thoir a-mach sùgh.
- Cuir beagan siùcair ris an sùgh ginger agus cuir an dà ghrìtheid seo ri glainne uisge blàth.
- Bidh e a’ toirt faochadh luath bho gach seòrsa mì-mhodhail agus duilgheadasan gas, a ’toirt a-steach bloating.
Dòigh 2
- Gabh aon teaspoon gach fear de phiobar dubh, pùdar ginger, sìol coriander agus duilleagan mint tiormaichte.
- bleith na grìtheidean sin gu lèir agus dèan pùdar breagha.
- Gabh teaspoon den phùdar seo le uisge blàth dà uair san latha airson faochadh luath bho thrioblaid na stamag.
- Faodaidh tu cuideachd an aon dòigh a chleachdadh ann a bhith a’ làimhseachadh duilgheadas gas agus mì-mhodh. Faodar a stòradh airson ùine mhòr ann an soitheach èadhair.
Air a mholadh Dèanfuaim
Ged a thathar ag ràdh gu bheil e sàbhailte ithe ceithir graman de ghinger gach latha, bidh a’ mhòr-chuid de sgrùdaidhean a’ cleachdadh suimean nas lugha. Chan eil co-aontachd ann mun dòs as èifeachdaiche de ginger airson nausea. Bidh mòran sgrùdaidhean a 'cleachdadh 200-2000 mg gach latha.
A dh'aindeoin an t-suidheachaidh, tha a 'mhòr-chuid de luchd-rannsachaidh ag aontachadh gur e a bhith a' roinneadh 1000-1500 mg de ghinger ann an grunn dòsan an dòigh as fheàrr air nausea a làimhseachadh. Faodaidh fo-bhuaidhean a bhith aig dòsan nas àirde. Faigh taic bhon dotair airson an dòs as iomchaidh.
Mar thoradh air an sin;
Tha mòran bhuannachdan aig ginger, agus am measg sin tha saidheans cuideachd a’ toirt taic do chomas faochadh a thoirt do nausea.
Thathas air sealltainn gu bheil an spìosraidh seo a’ faochadh nausea air adhbhrachadh le torrachas, tinneas gluasad, chemotherapy, lannsaireachd, agus suidheachaidhean gastrointestinal leithid IBS. Chan eil dòs àbhaisteach ann, ach mar as trice thathar a 'moladh 1000-1500 mg gach latha, air a roinn ann an grunn dòsan.
