Tha lemon, ainm saidheansail Citrus, na mheasan searbh citrus. Le co-mheas sàr-mhath de bhiotamain C agus fiber, tha buannachdan lemon a ’toirt a-steach lughdachadh cunnart tinneas cridhe, aillse agus clachan dubhaig.
Tha an toradh seo, a tha ro ghoirt airson ithe leis fhèin, air a chleachdadh ann an diofar reasabaidhean. Mar as trice bidh e air a mheasgachadh le measan eile agus air ithe ann an cruth sùgh. Is e deoch a th 'ann an lemonade a gheibhear bhon mheasan seo agus a tha a' còrdadh ris a h-uile duine.
Dè th' ann an lemon?
Is e craobh beag uaine-uaine a th’ ann an Lemon bhon teaghlach lusan Rutaceae. Taing dha na vitamain agus an luach beathachaidh a th 'ann, tha buannachdan lemon air fàs mòr-chòrdte air feadh an t-saoghail. Chan eil fios cinnteach cò às a thàinig an lemon, ach thathas den bheachd gun deach a àiteachadh an toiseach ann am pàirtean de Assam, Burma a Tuath no Sìona. Chan eil lusan a tha a 'dèanamh leòmhann air am fàs ach ann an ràithean blàth agus roinnean blàth.
Luach beathachaidh lemon
Tha tòrr bhiotamain C anns na measan agus tha e cuideachd a’ toirt seachad beathachadh cumhachdach eile. Sùgh 5% gu 6%searbhag citrach a’ toirt a-steach agus tha luach pH de 2.2 ann.
Buannachdan lemon
Cia mheud calories a tha ann an lemon?
Tha lemon meadhanach mòr timcheall air 20-25 calaraidhean ann an calaraidhean. Gu h-ìosal tha luach beathachaidh lemon gun chraiceann;
24 calories
7.8 gram de charbohydrates
Pròtain 0.9 gram
0.3 gram de geir
2.4 gram de fiber daithead
44.5 milleagram de bhiotamain C (74% de riatanas làitheil)
116 milleagram de potasium (3% de riatanas làitheil)
0.5 milleagram iarainn (3% de riatanas làitheil)
0.1 milleagram de bhiotamain B6 (3% den riatanas làitheil)
A bharrachd air an sin, tha meudan beaga de thiamine, folate, searbhag pantothenic, calcium, magnesium agus copar ann.
Luach lemon gualaisg
Tha susbaint gualaisg a’ toirt a-steach sa mhòr-chuid de shiùcairean sìmplidh leithid fiber, glucose, fructose, agus sucrose.
Lemon freumhag susbaint
Is e pectin am prìomh snàithleach anns na measan.Pectin Bidh snàithleach soluble, leithid siùcar agus stalc, a’ slaodadh sìos cnàmhadh siùcar agus a’ lughdachadh siùcar fala.
Vitamain agus mèinnirean ann an lemon
Tha na vitamain agus na mèinnirean ann an lemon mar a leanas;
bhiotamain C: Tha e na bhiotamain agus antioxidant riatanach airson obair dìon agus slàinte craiceann.
potasium: potassium Bidh e a 'dìon an aghaidh tinneasan cridhe le bhith a' lùghdachadh ìre cuideam fuil.
bhiotamain B6: Tha e ga dhèanamh comasach biadh a thionndadh gu lùth.
Magnesium: magnesiumTha e na mhèinnear cudromach airson elasticity craiceann. Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ slaodadh pròiseas aosda a’ chraicinn agus a’ dìon cheallan craiceann an aghaidh cuideam oxidative.
Calcium: còmhdach àrd de chraiceanncalcium Tha e a 'gabhail a-steach agus tha e riatanach airson craiceann fallain. Gu tric bidh craiceann tioram aig daoine le gainnead calcium.
Stuthan lusan a lorgar ann an lemonan
Tha todhar lusan nan stuthan nàdarra bith-ghnìomhach a lorgar ann am planntrais, cuid le buannachdan slàinte cumhachdach. Tha buaidh buannachdail aig na todhar planntrais anns an toradh seo air aillse, tinneas cridhe agus sèid. Is iad na prìomh choimeasgaidhean planntrais a lorgar anns na measan:
Citric acid:Is e searbhag citrach a th’ ann agus cuidichidh e le bhith a’ cur casg air cruthachadh chlachan dubhaig.
Hesperidin: Bidh e a 'neartachadh shoithichean fala agus tha e na antioxidant a dh' fhaodadh casg a chur air atherosclerosis.
Diosmin: Tha e na antioxidant a bheir buaidh air an t-siostam cuairteachaidh agus tha e air a chleachdadh ann an cuid de dhrogaichean. Bidh e a 'lùghdachadh sèid leantainneach anns na soithichean fuil.
Eriocitrine: Is e antioxidant a th 'ann a lorgar anns a' chraiceann agus an sùgh aige.
D-limonene: Tha e ri lorg anns an t-slige aige. Is e seo am prìomh phàirt de dh'olan riatanach a gheibhear anns na measan agus tha e an urra ri cùbhraidh nam measan.
Chan eil mòran de na todhar planntrais ann an lemonan rim faighinn ann an tòrr sùgh, agus mar sin feumar na measan fhèin ithe gus na buannachdan as motha fhaighinn.
Buannachdan Lemon
Tha buannachdan lemon mar an ceudna ri measan citris eile. Tha e a 'tighinn bho choimeasgaidhean lusan, snàithleach agus vitamain.
Buannachdail don chridhe
Le bhith ag ithe mheasan làn de bhiotamain C, lùghdaichidh e an cunnart bho thinneas cridhe. ann am fuilC bhiotamain Bidh ìrean fala ìosal ag àrdachadh cunnart stròc, gu sònraichte ann an daoine a tha ro throm no aig a bheil bruthadh-fala àrd.
measan citrusBidh fibre dealachadh bho fhuil a’ lughdachadh ìrean cholesterol. Bidh ola lemon a ’oxidachadh mìrean cholesterol LDL.
A 'cur casg air clachan dubhaig
Bidh an t-searbhag citrach anns a 'mheas seo a' meudachadh na tha de dh'fhual, a 'cuideachadh gus casg a chur air clachan dubhaig.
A 'cur casg air anemia
Mar as trice bidh anemia air adhbhrachadh le dìth iarainn. Tha beagan iarann anns an toradh seo. Ach tha e na stòr fìor mhath de bhiotamain C agus searbhag citrach, a dh’ fhaodas àrdachadh a thoirt air gabhail ri iarann bho bhiadhan eile. Ann am faclan eile, bidh e a 'cuideachadh gus casg a chur air anemia le bhith a' meudachadh a bhith a 'gabhail a-steach iarann ann am biadhan.
A 'lùghdachadh cunnart aillse
Tha am buannachd seo de lemon, a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh cunnart bho iomadh seòrsa aillse, leithid aillse broilleach, gu ìre mhòr mar thoradh air todhar planntrais leithid hesperidin agus d-limonene. Tha feartan antiviral agus antibacterial aige. Tha buaidh antibiotic aige agus tha phytochemicals ann a chuidicheas le casg aillse.
A 'leasachadh slàinte cnàmhaidh
Tha lemon mar as trice snàithleach soluble agussiùcairean sìmplidh Tha e air a dhèanamh suas de mu 10% gualaisg. Tha pectin, am prìomh sheòrsa snàithleach, na sheòrsa de fhreumhag soluble. Bidh snàithleach soluble a’ leasachadh slàinte gut agus a’ slaodadh cnàmhadh shiùcair agus rùsgan. Tha na buaidhean sin a 'leigeil le siùcar fuil tuiteam.
Feumar na measan òl, a bhios a ’comasachadh cnàmhadh agus gluasadan caolan, ann an cruth glainne de sùgh lemon blàth sa mhadainn gus faochadh a thoirt do chuing.
A 'neartachadh dìonachd
Bidh vitimín C a tha an làthair ann an lemon a’ leasachadh dìonachd. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod an bhiotamain seo lùghdachadh a dhèanamh air fad fuachd a thig air sgàth siostam dìon lag. Tha buaidh dìon aig lemon cuideachd an aghaidh asthma. Bidh measgachadh lemon le mil cuideachd a’ cuideachadh le faochadh a thoirt do casadaich. Tha lemon, a tha math airson a 'chnatain mhòir, feumail airson casadaich, amhach ghoirt agus eadhon galaran cluais.
A 'leasachadh slàinte grùthan
Tha feartan antioxidant aig lemon a dh’ fhaodadh slàinte grùthan a leasachadh. Bidh e a 'cur casg air milleadh grùthan. Tha buaidh detox aige air a ’bhodhaig agus bidh e a’ glanadh an grùthan.
A 'cuideachadh le bhith a' leigheas acne
Tha feartan antiseptic aig an searbhag citrach a lorgar ann an lemonan a chuireas às do bacteria a tha ag adhbhrachadh acne. Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil feartan anti-inflammatory aig vitimín C agus acne vulgaris sealltainn gum faodar a chleachdadh ann an làimhseachadh suidheachaidhean leithid Ach faodaidh lemon fo-bhuaidhean adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine. 'S e seo trioblaidean leithid losgadh, gath, tachas fhèin agus deargadh. Mar sin, feumar lemon a chleachdadh gu faiceallach.
A 'faochadh gout agus arthritis
Is e aon de na buannachdan a tha aig lemon a bhuaidh anti-inflammatory, a tha a 'lùghdachadh sèid. Mar sin, tha e a 'lùghdachadh an coltas gu bheil gout agus arthritis.
A bheil Lemon Reamhrachadh?
Is e toradh a th 'ann an lemon a chuidicheas le cuideam a chall. Anns an fharsaingeachd uisgeachan detoxBidh na measan a thathar a 'cleachdadh ann an cungaidh-leigheis a' glanadh a 'chuirp. Bidh an snàithleach pectin anns an t-susbaint aige a’ leudachadh anns an stamag agus a’ toirt seachad satiety airson ùine nas fhaide. Ach, leis nach eil pectin anns an sùgh aige, chan eil òl sùgh lemonan an àite a bhith ag ithe lemon a ’toirt seachad satiety san aon dòigh. Thathas ag aithris gum faodadh todhar planntrais anns na measan cuideachd cuideachadh le call cuideim. Faodaidh tu lemon a chleachdadh airson cuideam a chall mar a leanas;
Uisge le sùgh lemon: Gearr 1 lemon. Slaod na slisneagan a-steach don phoit uisge. Faodaidh tu cuideachd deigh a chuir ann gus a fhuarachadh sìos. Faodaidh tu uisge lemon a òl ro bhiadh agus leth uair a thìde às deidh biadh.
Craiceann lemon: Boil an craiceann de 1 lemon ann an 1 liotair uisge airson 5 mionaidean. Leig leis fois airson leth uair a thìde agus strain a-steach do bhotal. Faodaidh tu an uisge seo òl uair no dhà san latha.
Lemon agus mil: Brùth lemon a-steach do 1 glainne uisge. Cuir 1 bòrd-bhùird de mhil agus measgachadh. Deoch am measgachadh tràth sa mhadainn air stamag falamh no mus tèid thu dhan leabaidh.
Lemon agus ginger: Crùisg am freumh ginger. Cuir 1 cupan de dh'uisge goileach ris agus leig leis grùdaireachd airson beagan mhionaidean. Strain an leaghan a-steach do ghlainne eile agus brùth an lemon. Faodaidh tu seo a òl 2 gu 3 tursan san latha.
Buannachdan Lemon airson Craiceann
stuthan gnìomhach ann an lemon; Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ faighinn thairis air duilgheadasan craiceann leithid spotan dorcha, pigmentation, cinn dubha, acne, acne. buannachdan lemon airson craiceann; Tha e mar thoradh air na vitamain, mèinnirean agus cuid de choimeasgaidhean planntrais cumhachdach anns an t-susbaint aige. Tha na buannachdan bho lemon airson a 'chraicinn mar a leanas;
A 'toirt air falbh acne agus cinn dubha. Airson seo, gearraich an lemon ann an leth, leig às beagan bhrochan de mhil air an leth agus cuir a-steach e air na raointean le cinn-dubha. Nigh dheth le uisge fuar an dèidh feitheamh airson 5 gu 10 mionaidean.
Bidh an t-searbhag citrach ann an sùgh lemonan a’ lasadh claonaidhean craiceann. agus mean air mhean falbhaidh e.
A 'cothromachadh craiceann olach. Tha a bhith a’ cur swab cotain no ball air a bhogadh ann an sùgh lemon air an aghaidh na dhòigh furasta agus èifeachdach air ola a thoirt air falbh bhon chraiceann. Dèan seo mus tèid thu dhan leabaidh. Nigh d’ aghaidh nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn.
A 'neartachadh ìnean. Cleachd ola ollaidh agus sùgh lemonan gus ìnean lag is brisg a neartachadh agus casg a chuir air buidheachas.
A’ leigheas sgàinidhean bilean. Slaod lemon airson bilean sgàinte agus suathadh sliseag lemon air do bhilean aig àm na leabaidh agus nigh dheth an ath mhadainn.
Tha e air a chleachdadh airson glanadh aghaidh is bodhaig. Measgaich sùgh lemonan, iogart agus ola lavender. Dèan massage air d’ aghaidh is do bhodhaig le seo gus salachar is bacteria a thoirt air falbh.
A ’soilleireachadh dath nan uilleanan agus na glùinean. Ma tha coltas gu bheil do uilleanan agus do ghlùinean beagan nas dorcha na an còrr de do chraiceann, suathadh na raointean sin le leth lemon.
Tha vitimín C agus searbhag citrach ann an lemon, agus bidh an dà chuid a’ cuideachadh le bhith a’ soilleireachadh agus a’ lasadh craiceann thar ùine.
Tha e a 'lùghdachadh itching. Airson seo, brùth sùgh leth lemon. Cuir 1 teaspoon uisge ris. Soak ball cotain anns a 'mheasgachadh seo agus cuir a-steach e air na raointean tachaiseach.
A 'crìonadh pores leudaichte. Còmhla ri tomato, faodaidh tu masg aghaidh crìonadh pore a dhèanamh. Measgaich 1 spàin-tì de sùgh liomain le 2 spàinean de thomata. Cuir seo an sàs air feadh d’ aghaidh. Nigh dheth an dèidh 15 mionaidean. Bidh pores air an lughdachadh gu follaiseach.
A 'toirt air falbh sgrìoban acne agus acne. Às deidh dhut sùgh lemon a chuir air d ’aghaidh, còmhdaich d’ aghaidh le còmhdach plastaig. Dèan tuill airson do shùilean, do shròn agus do bheul. Leig leis a 'chòmhdach plastaig fuireach airson co-dhiù trithead mionaid mus nighear e. Mura h-eil thu a’ làimhseachadh ach sgarfaichean acne agus nach eil briseadh acne gnìomhach ann, faodaidh tu am plastag fhàgail air airson beagan uairean a thìde. Cha bu chòir do dhaoine le craiceann mothachail feuchainn air seo. Nigh d’ aghaidh gu math às deidh dhut sùgh lemon a chleachdadh.
A bheil e goirt lemon a chuir air an aghaidh?
Na cleachd an lemon gu lèir gu dìreach air d ’aghaidh. Le bhith a’ cur cus searbhag air a’ chraiceann bidh sin a’ milleadh cinneasachadh ola nàdarra agus a’ dèanamh cron air cothromachadh pH àbhaisteach a’ chraicinn.
Na cuir a-steach sùgh lemonan airson gearraidhean fosgailte, lotan no lotan. Cleachd a-mhàin air sgrìoban acne.
Na cuir thairis leigheasan sùgh lemonan le mòran thoraidhean cùram craiceann eile. Cha bu chòir toraidhean anns a bheil benzoyl peroxide no searbhag salicylic a chleachdadh ach nuair nach eil thu a’ cleachdadh làimhseachadh sùgh lemon.
Faodaidh sùgh lemonan do chraiceann a dhèanamh mothachail. Tha seo ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd agus dath. Nigh d’ aghaidh gu math le sùgh lemon mus tèid thu a-mach sa ghrèin.
Tha dìomhaireachd na bòidhchead na laighe ann am falt fallain agus gleansach. Is e lemon aon de na grìtheidean nàdarra as motha a chleachdar ann an cùram fuilt. Tha mòran bhuannachdan aig lemon airson falt. Faodaidh sinn liosta a dhèanamh de na buannachdan bho lemon airson falt mar a leanas;
Susbaint antioxidant: Ann an lemon tha bhiotamain C, flavonoids agus antioxidants eile a bhios a ’sabaid an-asgaidh radicals a tha a’ milleadh cheallan fuilt. A ’dìon falt bho rèididheachd UV, caitheamh is deòir làitheil. Bidh antioxidants a’ casg cuideam oxidative agus a’ lughdachadh cunnart liathadh ro-luath agus call fuilt.
Anti-microbial: Ann an lemon tha bitheagan, bacteria agus anti-fungasan. Mar sin, bidh e a 'faochadh itching air a' chraiceann agus a 'cur casg air dandruff.
luach pH na falt: Tha ìre pH a 'chraicinn eadar 4.5-5.5. Ma dh'atharraicheas na h-àireamhan air an sgèile seo, bidh am falt lag. Bidh lemon a 'cothromachadh pH a' chraicinn.
Elasticity gruaige: Tha vitimín C ann an lemon, a tha riatanach airson collagen a chruthachadh anns a ’fhuilt.collagenA 'meudachadh sùbailteachd follicles falt.
Bran: Bidh antioxidants ann an lemon a 'cur às do dhuilgheadas dandruff.
Gruaige deàrrsadh: Le bhith a’ cur lemon gu cunbhalach air an fhalt a’ cur casg air diofar dhuilgheadasan fuilt. Bidh e a’ dèanamh am falt tiugh is gleansach.
Mar a chuireas tu lemon air falt?
a 'suathadh lemon air falt
Brùth sùgh leth lemon.
Dèan massage air do cheann le sùgh lemon airson 5 mionaidean.
Nigh le shampoo an dèidh 10 mionaid.
Faodaidh tu an tagradh a dhèanamh uair san t-seachdain.
Tha e na chùram èifeachdach airson falt olach a thaobh a bhith a’ toirt seachad daingneachadh collagen.
seampù lemon
Meudaich 5 lòin-bhùird de phùdar henna, 1 ugh agus 1 cupan uisge blàth.
Cuir sùgh leth lemon a tha air ùr bhrùthadh ris a’ mheasgachadh.
Cuir a-steach do ghruag agus sgalp. Fuirich gus an tiormaich e.
Nigh le uisge fuar.
Faodar a chuir an sàs uair sa mhìos.
Tha e na dhòigh èifeachdach air na gealaichean a chòmhdach anns a 'fhuilt.
Ola castor, ola ollaidh agus ola lemon
Measgaich 2 làr-bhùird de ola ollaidh, 1 spàin-bùird de ola castor agus 5 boinneagan de ola lemon.
Teas gus beagan blàth.
Cuir a-steach am measgachadh air a 'chraiceann airson timcheall air 15 mionaidean.
Leig leis an ola fuireach nad fhalt airson leth uair a thìde eile.
Nigh dheth le shampoo an dèidh leth uair a thìde.
Faodaidh tu an tagradh a dhèanamh dhà no trì tursan san t-seachdain.
Ola Innseanacha 'brosnachadh fàs falt. Còmhla ri ola ollaidh, bidh e a 'càradh a' mhilleadh anns a 'ghruag. A 'lùghdachadh briseadh. Bidh e a 'leasachadh slàinte iomlan na falt.
Nigh do ghruaig le sùgh lemon
Ann am botal, caolaich 1 spàin-bùird de sùgh lemon le 2 glainne uisge.
Nigh do ghruag le shampoo.
Thoir an sùgh lemonan caolaichte air do fhalt mar shruth mu dheireadh.
Na nigh do ghruag tuilleadh.
Faodaidh tu seo a dhèanamh uair san t-seachdain.
Bidh sùgh lemonan a 'glanadh a' chraiceann. Bidh e a 'toirt seachad stuth collagen agus a' neartachadh follicles falt.
Sùgh lemon agus aloe vera
Meudaich 2 làr-bhùird de gel aloe vera agus aon spàin-bùird de sùgh lemon.
Cuir am measgachadh air do cheann.
An dèidh a bhith a 'feitheamh airson leth uair a thìde, nighidh sinn le shampoo.
Faodaidh tu a chleachdadh uair no dhà san t-seachdain.
Aloe VeraTha e anti-microbial agus èifeachdach ann an cùram fuilt.
Masg falt lemon is mil
Measgaich 1 spàin-bùird de sùgh liomain, 2 spàin-bùird de mhil, 2 spàin-tì de ola ollaidh, 4 boinneagan de ola rosemary.
Cuir a-steach am measgachadh air a 'chraiceann. Fuirich 20 mionaid agus nigh le shampoo.
Faodaidh tu tagradh a dhèanamh uair san t-seachdain.
Bidh lemon, còmhla ri mil, a 'dèanamh measgachadh math airson cùram falt.
Oinniún agus sùgh lemonan airson fàs fuilt
Measgaich 2 lòch-bhùird de shùgh lemon a tha air ùr bhrùthadh agus 2 lòch-bhùird de shùgh oinniún.
Cuir a-steach don sgalp gu lèir, gu sònraichte ann an ceàrnaidhean gun fhalt. Massage airson 2 mhionaid.
An dèidh feitheamh airson leth uair a thìde, nigh am falt agad le shampoo.
Faodaidh tu seo a chuir a-steach trì no ceithir tursan san t-seachdain airson dà mhìos.
Chan eilear a’ moladh an tagradh seo airson craiceann mothachail.
Yogurt agus masg lemon
Measgaich 2 làr-bhùird de iogart agus 1 bòrd-bhùird de sùgh lemon.
Cuir a-steach don fhalt gu lèir, a 'còmhdach na freumhaichean.
Nigh e le shampoo an dèidh feitheamh airson leth uair a thìde.
Cuir a-steach conditioner.
Faodaidh tu a chleachdadh dà uair san t-seachdain.
Faodaidh an fheadhainn le gearraidhean fosgailte no bruthaidhean air an sgalp eòlas fhaighinn air beagan losgadh.
Tha am masg seo air a chleachdadh airson duilgheadasan leithid salachar, milleadh, tiormachd agus tanachadh san fhalt.
Fenugreek agus lemon airson call falt
Feur cemen Tha e beairteach ann am phytoestrogens a bhrosnaicheas fàs fuilt. A ’toirt seachad uisgeachadh sàr-mhath gus falt a chumail rèidh agus supple. Nuair a thèid a chur còmhla ri sùgh lemonan, bidh fenugreek a 'glanadh na ceallan sgalp agus a' neartachadh na freumhaichean.
Soak 2 spàin-bùird de shìol fenugreek ann an uisge thar oidhche.
Grind e ann am paste.
Cuir 1 lòch-bhùird de shùgh lemonan ris a' phìos seo.
Cuir a-steach am measgachadh air feadh a 'chraicinn.
Nigh e le shampoo an dèidh feitheamh airson leth uair a thìde.
Cuir 1 spàin-bùird de ola ollaidh agus dà spàin-bùird de sùgh ùr lemon.
Measgaich na stuthan gu math.
Cuir a-steach do fhalt agus do sgalp le bruis fuilt.
An dèidh tiormachadh, nigh le shampoo.
Càite a bheil Lemon air a chleachdadh?
Faodaidh tu lemon a chleachdadh anns na dòighean a leanas:
Cleachd craiceann lemonan gus uachdar cidsin a ghlanadh, a’ toirt a-steach microwave. Cuir sùgh lemonan ri uisge teth agus òl e ann an cruth tì lemon. Faodaidh tu lemon a chur ris a 'mharinade. Cleachd sùgh lemonan gus blas a chur ri biadh. Bidh lemon a 'cuideachadh le bhith a' cumail chuileagan air falbh. Suathadh lemon gearraichte air craiceann do pheata. Faodaidh tu cuideachd a chuir an sàs le bhith a ’cleachdadh dropper.
Cunnart Lemon
Faodaidh leòmhann, a tha mar as trice na mheasan a tha a 'fulang gu math, a bhith air a leigheas gu cuid de dhaoine, ged nach eil e cumanta. Cha bu chòir dhaibhsan le aileirdsidh lemon na measan fhèin no an sùgh ithe. Ged a tha e na mheasan fallain, tha na h-eas-bhuannachdan aig lemon cuideachd.
Crìonadh fiacail: Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gum faod òl sùgh lemonan bleith fhiaclan adhbhrachadh. Is e deoch a th’ ann le buannachdan, ach mura gabh thu cùram mar a bhith a’ bruiseadh d’ fhiaclan às deidh dhut a bhith ga òl, faodaidh gum bi d’ fhiaclan sgìth.
lotan beul Tha lotan taobh a-staigh a 'bheul (no bonn nan gomaichean) pianail. Faodaidh an t-searbhag citrach anns a 'mheas seo lotan a dhèanamh nas miosa. Air sgàth,lotan beulMa tha galar ort, na ith an toradh seo gus am faigh thu seachad air.
Bruthadh-cridhe agus ulcer: A rèir rannsachadh, faodaidh lemon losgadh cridhe a bhrosnachadh agus eadhon àrdachadh. Cùl-sruth sùgh cnàmhaidh anns an stamag; a 'gnìomhachadh mholacilean pepsin neo-ghnìomhach anns an esophagus agus amhach. Bidh seo ag adhbhrachadh losgadh cridhe. Faodaidh sùgh nam measan cuideachd ulcers peptic a dhèanamh nas miosa. Bidh cuid de dh’eòlaichean a’ cleachdadh sùgh lemonreflux Tha e den bheachd gum faodadh e na comharraidhean aige a bhrosnachadh. Anns na cùisean sin, cha bu chòir dhut an toradh no an sùgh ithe.
Faodaidh nausea agus cur a-mach adhbhrachadh: Faodaidh an vitimín C a lorgar anns na measan nausea adhbhrachadh agus, ann an cuid de chùisean, cuir a-mach ma thèid a ghabhail cus. Tha cus caitheamh de sùgh lemonan a’ toirt cus de bhiotamain C. Ged is dòcha nach bi seo na chunnart mòr, feuchaidh do bhodhaig ri cus vitimín C a chuir a-mach, ag adhbhrachadh cuir a-mach.
Faodaidh urination tric leantainn gu: Faodaidh sùgh lemon a bhith na diuretic, gu sònraichte nuair a thèid a mheasgachadh le uisge blàth. Faodaidh e toradh fual a mheudachadh, agus faodaidh eadhon cus tart adhbhrachadh. Faodaidh toradh searbhagach mar seo an t-sruth a mhilleadh. Tha seo a 'meudachadh a' mhiann a bhith a 'fualachadh gu tric.
Faodaidh cus cruinneachadh iarainn san fhuil adhbhrachadh:Tha vitimín C a 'toirt seachad iarann anns a' bhodhaig. Bidh cus de seo a’ leantainn gu àrdachadh ann an ìrean fala. Tha cus iarann anns a 'bhodhaig cunnartach. Faodaidh cus iarann san fhuil cron a dhèanamh air buill-bodhaig a-staigh.
Faodaidh Migraine adhbhrachadh: Ged nach eil mòran rannsachaidh ann, tha cuid de dh'eòlaichean ag ràdh gu bheil lemonimrichTha e den bheachd gun urrainn dha mo bhrosnachadh.
Faodaidh losgadh grèine adhbhrachadh: Tha cuid de sgrùdaidhean a 'sealltainn gum faod a' ghrian le sùgh lemonan air a 'chraiceann a bhith ag adhbhrachadh blisters agus cinn dubha.
Ciamar a stòradh Lemon?
A dh 'aindeoin cho searbh' sa tha e, bidh lemon a 'milleadh mar mheasan sam bith eile. Tha dath rùisgte, bog, spotach agus dòrainneach na chomharra gu bheil na measan a’ tòiseachadh a’ call am blas agus an sùgh. Mar sin ciamar a stòradh lemonan gu ceart?
Ma tha thu an dùil a chleachdadh taobh a-staigh beagan làithean bho chaidh a cheannach, stòraich e air falbh bho sholas dìreach. Bidh e a 'fuireach ùr airson suas ri seachdain aig teòthachd an t-seòmair. Às deidh na h-ìre seo, bidh e a 'tòiseachadh a' crùbadh, a 'call a dath beòthail agus a' leasachadh spotan.
Ma tha thu gu bhith ga chleachdadh airson ùine mhòr, cuir ann am pocannan ziplock e agus thoir an èadhar a-mach às a’ bhaga cho mòr ‘s as urrainn dhut. Anns a 'chùis seo, cumaidh e a' mhòr-chuid de a blas airson ceithir seachdainean.
Is e an teòthachd as fheàrr airson seòrsaichean aibidh (buidhe) a stòradh eadar 4º agus 10ºC. Anns a 'mhòr-chuid de fhuaradairean, tha na sgeilpichean meadhanach no na sgeilpichean dorais timcheall air an teòthachd seo.
Gus an lemon gearraichte a stòradh; lughdaich call uisge agus oxidation le bhith a’ dìon an taobh gearraidh bho èadhar. Faodaidh tu seo a dhèanamh le bhith a’ cur an leth-taobh air truinnsear agus ga thionndadh bun os cionn no ga phasgadh ann am còmhdach plastaig. Ged a dh'fhaodas e mairsinn nas fhaide na a 'mhòr-chuid de mheasan gearraidh eile, bidh feadhainn gearraichte a' milleadh taobh a-staigh 2-3 latha.
Airson geàrr-chunntas;
Tha lemon ìosal ann an calaraidhean. Tha vitimín C, antioxidants agus fiber ann. Taing don t-susbaint beathachaidh bheairteach seo, tha buannachdan lemon air am foillseachadh. Tha buannachdan lemon a’ toirt a-steach a bhith a’ neartachadh dìonachd, a’ leasachadh slàinte cridhe is craiceann, a’ lughdachadh cunnart clachan dubhaig, a’ sabaid aillse, a’ meudachadh sùghadh iarainn agus a’ call cuideim. Cho math ri buannachdan, tha eas-bhuannachdan aig lemon cuideachd nuair a thèid a chleachdadh cus. Faodaidh e nausea agus vomiting adhbhrachadh, lotan beul, bleith fhiaclan agus losgadh grèine.
