Tha reasabaidhean uisge detox fhathast a 'còrdadh ris an fheadhainn a tha airson cuideam a chall no an corp a ghlanadh. Tha detox, am pròiseas airson a’ bhodhaig a ghlanadh bho tocsainnean, a cheart cho cudromach ri bhith a’ toirt air falbh makeup mus tèid e a chadal gach oidhche. Tha e riatanach faighinn cuidhteas tocsainnean airson slàinte bodhaig is inntinn. Bidh an t-uisge detox a bhios a ’glanadh a’ bhodhaig chan ann a-mhàin a ’glanadh na tocsainnean, ach cuideachd a’ toirt seachad am beathachadh a dh ’fheumas e gun a bhith a’ toirt air a ’bhodhaig fàs.
Dè a th 'ann an uisge detox?
Is e deoch a th ’ann an uisge detox a gheibhear le bhith a’ measgachadh diofar mheasan, glasraich agus luibhean le uisge agus a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh tocsainnean bhon bhodhaig. Bidh todhar ann am measan agus glasraich a thèid a chur ris a’ toirt buannachdan slàinte dha uisge detox. Gus cuideam a chall, thèid uisge detox a òl tràth sa mhadainn, mar as trice air stamag falamh.
Ciamar a nì thu uisge detox?
Gus uisge detox a dhèanamh, tagh measgachadh de mheasan, glasraich agus luibhean ùra a rèir do bhlas. Às deidh na grìtheidean a ghearradh agus a ghearradh, cuir iad gu uisge teth no fuar. Tha e feumail an uisge detox a chumail san fhrigeradair airson 12 uair mus òl thu e. Leigidh seo leis na beathachadh a bhith air a mheasgachadh leis an uisge. Faodaidh tu diofar stuthan a chleachdadh a rèir do roghainn. Is iad na measgachaidhean as fheàrr leotha:
Ginger agus Lemon
Mint agus cucumber
Apple agus Cinnamon
Orange and Strawberry
Basil agus Strawberry
Turmeric, ginger agus paprika
Mango, pineapple agus lemon
Tha uisge detox feumail airson geir a losgadh agus cuideam a chall, a bharrachd air a bhith a’ glanadh tocsainnean bhon bhodhaig. Bheir sinn sùil air reasabaidhean uisge detox a tha furasta an ullachadh agus a chuidicheas tu gus cuideam a chall ann an ùine ghoirid.
Reasabaidhean uisge detox airson call cuideim
reasabaidhean uisge detox
Tì uaine agus Lemon
Su
Poca tì uaine
cairteal lemon
Ciamar a tha e air a dhèanamh?
Boil glainne uisge agus leig às poca tì uaine ann.
Cuir sùgh cairteal de lemon.
Airson teth.
Bidh tì uaine a 'neartachadh dìonachd. Bidh e a’ slaodadh sìos a bhith a’ fàs nas sine agus a’ cur casg air iomadachadh cheallan aillse. Bidh lemon a 'cuideachadh le bhith a' gluasad bile bhon òr chun a 'ghalair bheag, agus mar sin a' losgadh geir.
A’ toirt spionnadh do avocado, cucumber agus flaxseed detox
Aon avocado
1 cucumar
Beagan sìol lìn
pinch salainn
Ciamar a tha e air a dhèanamh?
Gearr an avocado ann an leth. Thoir air falbh a 'chridhe agus faigh am pàirt uachdarach.
Slaod an cucumber.
Tilg an avocado, cucumar, agus flaxseed a-steach don inneal-measgachaidh.
Leig leis fuarachadh airson greis anns an fhrigeireadair. Faodaidh tu cuideachd ciùban deigh a chuir ris.
Tha avocados nan stòr beairteach de bhiotamain, mèinnirean, geir fallain agus fiber. Bidh e a 'toirt alpha agus beta carotenes don bhodhaig. Bidh cucumber a 'cuideachadh le bhith a' toirt a-mach tocsain. Tha susbaint antioxidant polyphenol aig Flaxseed a bhios a 'glanadh a' chuirp. Bidh e cuideachd a 'cuideachadh le cuideam a chall. Bidh e a 'cur casg air galaran cardiovascular agusstrì an aghaidh insulinga lughdachadh.
Uisge detox airson call cuideim
cucumar
Leth lemon
Dòrlach de fhìon-dhearcan uaine
Duilleag mionach
Piobar dubh
Ciamar a tha e air a dhèanamh?
Slaod an cucumber. Tilg sliseagan cucumber agus fìon-dhearcan a-steach don phròiseas bidhe.
Cuir ris na duilleagan mint gearraichte.
Cuir sùgh leth lemon. Measgaich aon chuairt.
Cuir piobar dubh agus ciùban deigh mus òl thu.
Bidh fìon-dhearcan a’ cumail smachd air ìre siùcar fala. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' riaghladh insulin agus a 'meudachadh mothachadh insulin. Bidh e a 'slaodadh sìos a bhith a' fàs nas sine. Piobar dubh a’ riaghladh cnàmhadh agus tha e na stòras math de bhiotamain E. Bidh cucumber a 'toirt a-mach tocsain. Tha Lemon glè fheumail ann a bhith a 'riaghladh cnàmhadh. Bidh e a 'faochadh gastritis, losgadh cridhe agus cuim.
Detox mil, lemon agus ginger
Leth lemon
spàin-bùird de mil
1 pìos de freumh ginger
glainne de uisge blàth
Ciamar a tha e air a dhèanamh?
Teas glainne uisge. Na goil.
Crùisg am freumh ginger.
Cuir an sùgh lemonan, an ginger brùite agus an mil ris an uisge blàth.
airson an ath rud.
Bidh mil a 'cuideachadh le bhith a' metabolachadh cholesterol agus searbhagan geir. Tha e a 'toirt seachad deagh chnàmh. Tha ginger na stòr math de antioxidants. Tha feartan anti-inflammatory aige agus bheir e fois don t-slighe gastrointestinal.
Saill losgadh uisge detox
Aon ubhal uaine
Dà spàin-bùird de fhìon-dhearcan leann-ubhal
spàin-bùird de cinnamon
1 spùran-bhùird de mil
aon liotair uisge
Ciamar a tha e air a dhèanamh?
Slaod ubhal uaine agus tilg a-steach e ann am poit.
Cuir dà spàin-bùird de fhìon-dhearcan leann-ubhail, aon spàin-bùird de cinnamon, aon spàin-bùird de mhil agus aon liotair uisge.
Bùth san fhrigeradair airson na h-oidhche.
Tha an deoch agad deiseil.
Bidh fìon-dhearcan leann Apple a ’neartachadh dìonachd le bhith a’ lughdachadh cholesterol fala. Bidh e a 'riaghladh insulin agus tha feartan anti-inflammatory aige. Bidh e a 'cumail smachd air atharrachadh cuideam fala agus cuideachd a' cuideachadh le cuideam a chall. Tha mil làn de bhiotamain agus mèinnirean leithid calcium, copar, potasium, magnesium, manganese agus sinc. Bidh e a 'metabolizes cholesterol agus aigéid shailleil agus a' comasachadh cnàmhadh. Tha feartan antioxidant, anticoagulant agus antimicrobial aig cinnamon. Bidh e cuideachd a 'cumail smachd air ìre siùcair fala. Bidh e a 'leasachadh obair eanchainn, a' dìon an aghaidh tinneas cridhe agus a 'toirt buaidh blàthachaidh air a' bhodhaig.
Brùth sùgh dà oranges agus cuir ris an sùgh lemon.
Crùisg am freumh ginger, dèan taois agus cuir ris an sùgh e.
Measgachadh gu math mus òl thu.
Bidh lemon a 'cuideachadh le bhith a' losgadh geir oir tha e a 'brosnachadh sruthadh bile bhon òr gu na caolan beaga. orangeTha e làn de bhiotamain C agus fiber. Tha e na stòr de antioxidants. Bidh e cuideachd a ’lughdachadh ìrean cholesterol fala agus a’ cur casg air cruthachadh chlachan dubhaig. Tha e a 'lùghdachadh cunnart ulcer, stamag agus aillse sgamhain. A 'dìon an aghaidh arthritis reumatoid agus galaran cridhe. Tha ginger na stòr math de antioxidants. Tha feartan anti-inflammatory aige agus bheir e fois don t-slighe gastrointestinal.
Fìon-dhearcan leann Apple agus Papaya Detox
Papaya
Trì spàin-bùird de fhìon-dhearcan leann-ubhal
trì piopairean dubha
Ciamar a tha e air a dhèanamh?
Gearr am papaya gu mionaideach agus cuir a-steach e ann am measgadair.
Crùisg am piobar dubh le fìon-dhearcan leann-ubhail agus measgachadh.
Cuir duilleagan mint agus ciùban deigh mus òl thu.
Bidh fìon-dhearcan leann Apple a ’neartachadh dìonachd le bhith a’ lughdachadh ìre cholesterol san fhuil. Bidh e a’ cumail smachd air bruthadh-fala caochlaideach agus a’ cuideachadh call cuideim. Tha Papaya na stòr beairteach de bhiotamain agus mèinnirean. Nas cudromaiche, tha e a 'toirt a-steach an enzyme cladhach papain. Bidh e a 'faochadh cuim, a' neartachadh an t-siostam cardiovascular agus cuideachd a 'sabaid aillse coloin. Tha piobar dubh làn de bhiotamain E agus a’ comasachadh cnàmhadh. Bidh peppermint a 'leasachadh cnàmhadh, a' cuideachadh call cuideim agus a 'làimhseachadh duilgheadasan craiceann.
Detox sìol Fenugreek agus Lemon
Aon spàin-bùird de shìol fenugreek
Sùgh leth lemon
Gloine uisge
Ciamar a tha e air a dhèanamh?
Soak sìol fenugreek ann an glainne uisge tron oidhche.
Strain na sìol agus cuir sùgh leth lemon ris an uisge seo.
Measgaich gu math e.
Tha an deoch agad deiseil.
Tha buaidhean antioxidant agus lughdachadh siùcar fala aig sìol Fenugreek. Mar sin, tha e gu math èifeachdach ann a bhith a 'call cuideam. Tha tòrr bhiotamain C ann an lemon, a neartaicheas dìonachd.
Belly a’ leaghadh uisge detox
Glainne de sùgh watermelon
Aon spàin-bùird de phùdar flaxseed
Half teaspoon de phùdar sìol fennel
pinch de shalainn dhubh
Ciamar a tha e air a dhèanamh?
Tilgeil an watermelon a-steach do inneal-sgrìobhaidh agus measgachadh aon chuairt.
Thoir an uisge a-steach do ghlainne.
Cuir pùdar flaxseed, pùdar sìol fennel agus salann dubh. Measgaich gu math e.
Tha an deoch agad deiseil.
Watermelon Is e toradh fallain a th 'ann a bhios a' sabaid aillse, a 'lùghdachadh cunnart tinneas cridhe agus tinneas an t-siùcair. Tha feartan antioxidant agus anti-inflammatory aig Flaxseed agus cuidichidh e call cuideim. Ann an sìol fennel tha snàithleach, antioxidants, mèinnirean. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' cnàmhadh agus a 'cruthachadh cheallan fola dearga a bharrachd air a bhith a' toirt seachad call cuideim.
Chia Seed agus Apple Detox
Aon spàin-bùird de shìol chia
1 ubhal
Dòrlach de dhuilleagan mint
pinch de shalainn dhubh
Ciamar a tha e air a dhèanamh?
Cuir spàin-bùird de shìol chia ri glainne uisge agus leig leis suidhe airson 2-3 mionaidean.
Crùisg, gearraich agus mash an ubhal ann am measgadair.
Cuir an ubhal mashed ris an uisge le sìol chia.
Gearr duilleagan mint agus cuir ris.
Mu dheireadh, cuir beagan salainn dubh agus measgachadh gu math.
sìol chiaBidh e a 'cuideachadh le cuideam a chall le bhith a' gnìomhachadh geir agus a 'cur casg air strì an aghaidh insulin. Bidh Apple a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh cunnart tinneas cridhe, a 'lùghdachadh cholesterol, a' sabaid an aghaidh aillse. Bidh mint a 'leasachadh cnàmhadh agus a' cuideachadh le cuideam a chall.
Saill losgadh mheasan detox uisge
½ cupan sùbh-lusan air an gearradh
3-4 cranberries
3-4 blueberries
Dòrlach de dhuilleagan mint
pinch de shalainn dhubh
Ciamar a tha e air a dhèanamh?
Tilgeil na measan ann am measgadair agus measgachadh aon chuairt.
Dòirt a-steach do ghlainne.
Cuir beagan salainn dubh agus dòrlach de dhuilleagan mint ris.
Measgaich gu math e.
Tha an deoch agad deiseil.
Tha grunndagan beairteach ann an antioxidants. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' riaghladh ìrean siùcair fala agus a 'lùghdachadh cunnart tinneas cridhe. CranberryBidh e a 'neartachadh an t-siostam dìon, tha feartan anti-inflammatory agus antioxidant aige. A 'dìon an aghaidh galaran slighe urinary. Bidh blueberries, mar shùbhan-làir, a’ cumail suas ìrean siùcar fala, a’ lughdachadh cunnart tinneas cridhe, agus a’ leasachadh gnìomhachd eanchainn.
Uisge detox Carrot agus soilire
aon churran
1 stalc soilire
Sliseag aoil
leth spàin-tì de phiobar dubh ùr
pinch salainn
Ciamar a tha e air a dhèanamh?
Gearr an curran agus an soilire. Cuir a-steach e ann an blender. Gabh cas.
Thoir an uisge a-steach do ghlainne.
Brùth an sùgh lemon. Cuir beagan salainn agus piobar dubh ùr ris.
Measgaich gu math e.
Tha sùgh curran air leth èifeachdach ann a bhith a 'casg tinneasan cridhe. SoilireIs e biadh calorie àicheil a th 'ann. Tha e a 'toirt seachad losgadh luath de chalaraidhean. Tha e cuideachd èifeachdach ann a bhith a 'lùghdachadh bruthadh-fala. Tha piobar dubh beairteach ann an antioxidants. Tha tòrr bhiotamain C ann an aol, a tha aithnichte a bhrosnaicheas dìonachd.
Gabh feòil juicy a 'pheitseach agus tilg e anns a' mheasgadair.
Tilg an cucumar gearraichte a-steach don inneal-sèididh agus tionndaidh.
Thoir an uisge a-steach do ghlainne. Cuir ris an sùgh lemonan, cumin, mil, salann agus duilleagan mint.
Meudaich gu math agus fuaraich airson 10 mionaidean mus òl thu.
Tha mòran bhuannachdan aig an deoch cùbhraidh agus socair seo.peitseagan fhad ‘s a tha e a’ call cuideam, bidh e a ’lughdachadh droch cholesterol agus a’ casg ghalaran neurodegenerative. Cucumber moisturizes ceallan. Tha mil na àidseant antibacterial nàdarra. Bidh Cumin a 'cuideachadh le bhith a' cnàmhadh agus a 'call cuideam. Bidh duilleagan mint a 'cuideachadh le bhith a' cnàmhadh agus a 'cuideachadh call cuideim. Bidh e ag obair mar faochadh cuideam.
Uisge detox beet agus mint
freumh biatais
Dòrlach de dhuilleagan mint
pinch salainn
Ciamar a tha e air a dhèanamh?
Gearr am biatais gu mionaideach agus cuir a-steach e ann am measgadair.
Cuir beagan dhuilleagan mint ris agus pinch salainn. Gabh cas.
Airson ùr.
meacanTha e beairteach ann am betalain a chuidicheas le bhith a 'toirt a-mach tocsain. Tha e cuideachd na stòr math de antioxidants. A bharrachd air a bhith a 'toirt seachad blas, bidh mint a' fuarachadh an t-siostam cladhach. Bidh e a 'socrachadh fèithean na stamag agus a' cuideachadh le bhith a 'briseadh sìos geir le bhith a' leigeil le bile sruthadh bhon òr chun a 'ghalair bheag.
Cinnamon Detox Uisge
7-8 sùbh-làir
bata cinnamon
Duilleag mionach
aon liotair uisge
Ciamar a tha e air a dhèanamh?
Gearr na sùbh-lusan ann an leth agus cuir iad ann am jar iad.
Thoir air falbh na duilleagan mint agus bata cinnamon.
Thoir liotar uisge dhan àmhainn.
Cùm e san fhrigeradair airson na h-oidhche. Deoch fuar gus an corp ath-nuadhachadh.
Tha grunndagan beairteach ann am vitimín C, manganese agus fiber. Tha feartan antioxidant agus anti-inflammatory aig an toradh dearg is milis seo. Bidh e cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' riaghladh siùcar fuil. Cinnamon Tha feartan antioxidant, anticoagulant agus antimicrobial aige. Bidh e a 'leasachadh gnìomhan eanchainn le bhith a' cothromachadh siùcar fuil. Bidh e a 'dìon an aghaidh tinneasan cridhe agus a' toirt buaidh blàthachaidh air a 'bhodhaig.
Uisge detox pineapple
anainn
Limon
bata cinnamon
Piobar dubh
Duilleag mionach
Su
Ciamar a tha e air a dhèanamh?
Tilg beagan chiùban de phineapple a-steach do phoit.
Slaod an lemon agus cuir ris an fhrigeradair e.
Cuir a-steach bata cinnamon, beagan dhuilleagan mint agus dà phiobair dhubh.
Cuir uisge ris. Faodaidh tu òl às deidh feitheamh 1 oidhche.
Ann am pineapple tha proteases cysteine a chuidicheas le bhith a ’cladhach pròtainean. Tha bromelain ann, a tha chan ann a-mhàin a ’cuideachadh le bhith a’ cnàmhadh ach cuideachd ag obair mar àidseant anti-inflammatory. LimonBidh e a 'cuideachadh le bhith a' gluasad bile bhon òr chun a 'ghalair bheag, a' leigeil le geir a bhith air a losgadh.
A 'chiad uisge detox an latha
orange
curranan
spàin-bùird de mil
duilleag coriander
Su
Buz
Ciamar a tha e air a dhèanamh?
Slaod an curran, craiceann an orains agus cuir dhan inneal-fuadain e.
Cuir spàin-bùird de mhil a-steach agus cuir às do na duilleagan coriander.
Cuir beagan uisge ris. Gabh cas.
Cuir deigh ris mus òl thu.
Tha tòrr beta-carotene aig curranan, antioxidant. Bidh e a 'cuideachadh le cuideam a chall, a' leasachadh lèirsinn, a 'dìon slàinte cridhe agus a' sabaid aillse. Tha oranges làn de bhiotamain C agus fiber. Bidh e a 'lùghdachadh ìre cholesterol san fhuil, a' casg clachan dubhaig, a 'lùghdachadh cunnart ulcer, stamag agus aillse sgamhain. Tha susbaint àrd de bhiotamain A agus vitimín K ann an duilleagan coriander. Tha e cuideachd beairteach ann am mèinnirean leithid calcium agus potasium. Bidh e a 'faochadh mì-rianachd, a' leigheas ghalaran craicinn, a 'cumail suas ìrean siùcair fala agus cholesterol, agus a' leasachadh lèirsinn.
Grapefruit agus uisge detox aoil
aon grapefruit
Aol
Su
Duilleag mionach
Ciamar a tha e air a dhèanamh?
Slaod an grapefruit.
Gearr an t-aol.
Tilg an grapefruit agus lemon a-steach do shiuga agus lìon le uisge.
Cuir às do na duilleagan mint cuideachd.
Fàg e san fhrigeradair airson na h-oidhche.
Bidh grapefruit a 'cuideachadh le cuideam a chall le bhith a' meudachadh mothachadh insulin. Tha aol glè fheumail ann a bhith a’ riaghladh cnàmhadh. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' sabaid gastritis, losgadh-bràghad agus cuim. Bidh duilleagan mint a 'socrachadh fèithean na stamag agus a' toirt blas.
Detox uisge Aloe Vera
Dà spàin-bùird de gel aloe vera
Dà spàin-bùird de sùgh lemon
Su
Ciamar a tha e air a dhèanamh?
Gearr duilleag aloe vera agus thoir a-mach an gel.
Cuir dà spàin-bùird de gel aloe anns a’ mheasgadair.
Cuir dà lobh-bhùird de shùgh lemon agus tionndaidh timcheall e.
Cuir ri glainne uisge.
Aloe Vera Tha àireamh mhòr de bhiotamain, mèinnirean, antioxidants agus amino-aigéid ann. Tha feartan antibacterial aige. Bidh e a ’comasachadh cnàmhadh, a’ casg galairean craiceann agus ulcers beul. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' call cuideam agus a 'lùghdachadh ìrean siùcair san fhuil. Tha leòmhann èifeachdach ann a bhith a 'losgadh geir le bhith a' cuideachadh le bhith a 'gluasad bile bhon òr chun a' ghalair bheag.
Tilg na sùbhan-craoibh agus na piorran dhan juicer.
Cuir beagan dhuilleagan mint, piobar dubh agus beagan uisge ris agus measgachadh.
Airson deigh a chur ris.
Tha feartan antioxidant agus anti-inflammatory aig sùbh-craoibh. Tha piorran beairteach ann an searbhag cinnamic, stuth an-aghaidh aillse. Tha flavonoids ann am piorran a bhios a’ cumail smachd air ìrean siùcar fala. Bidh e a 'cur casg air galaran cridhe agus tha feartan antioxidant aige cuideachd.
Tomato, Leek agus Cucumber Detox Uisge
tomatoan gearraichte
aon leann
Cucumber air a ghearradh
duilleagan mint
Ciamar a tha e air a dhèanamh?
Cuir na tomataichean gearraichte, cucumbers agus cnuimhean anns an juicer.
Cuir beagan dhuilleagan mint ris agus tionndaidh cas.
Tha tomatoan nan stòras math de lycopene. Tha antioxidants ann a bhios a 'sgoltadh radicals an-asgaidh anns a' bhodhaig. Tha cainneagan làn de bhiotamain A, vitimín K, sodium agus pròtainean. Tha kaempferol ann, a tha a 'dìon shoithichean fala. Tha feartan antioxidant aige cuideachd agus dìonaidh e an aghaidh tinneas an t-siùcair, aillse, atherosclerosis, arthritis reumatoid agus reamhrachd. Bidh cucumber a 'cuideachadh le bhith a' toirt a-mach tocsain.
Uisge detox kiwi agus fennel
2 kiwis
Aon teaspoon de shìol fennel
Dòrlach de dhuilleagan mint
Ciamar a tha e air a dhèanamh?
Crùisg an kiwi agus gearraich e gu tana. Tilg na sliseagan a-steach do shiuga.
Cuir ris na sìol fennel agus na duilleagan mint gearraichte.
Lìon uisge chun a 'mhullaich. Faodaidh tu an uisge seo òl fad an latha.
Tha Kiwi na stòr math de bhiotamain C agus a’ cuideachadh le bhith a’ dìon DNA. Bidh sìol fennel a ’cuideachadh le bhith a’ faighinn cuidhteas radicals an-asgaidh cronail
Tha sinn air diofar reasabaidhean uisge detox a thoirt seachad. Bidh na h-uisgeachan detox a chaidh a mhìneachadh a ’cuideachadh le bhith a’ losgadh geir agus a ’call cuideam fhad‘ s a tha iad a ’toirt air falbh tocsainnean bhon bhodhaig. Faodaidh tu co-dhiù aon de na deochan sin òl a h-uile latha. Mar sin, a bheil buannachdan eile ann bho uisge detox?
Buannachdan uisge detox
Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' glanadh an grùthan.
Bidh e a’ toirt air falbh tocsainnean bhon bhodhaig agus a’ toirt air gach organ obrachadh nas fheàrr.
Bidh e a’ glanadh a’ chraicinn le bhith a’ coinneachadh ri feumalachdan uisge na bodhaig.
Bidh uisge detox a 'cuideachadh le cuideam a chall le bhith a' glanadh an t-siostam cladhach.
Le bhith a’ cur grìtheidean leithid lemon, ginger, duilleagan citrus no mint ris an uisge bidh e comasach cnàmhadh.
Tha luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach gu bheil uisge detox a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart clachan dubhaig.
Bidh uisge detox gad bhrosnachadh gus a bhith nas gnìomhaiche nad obair làitheil.
Bidh e a 'leasachadh mood.
A 'meudachadh coileanadh corporra.
Cunnart uisge detox
Tha cuid de bhuannachdan aig uisge detox a bharrachd air cuid de bhuaidhean.
Bheir e ort a bhith a’ faireachdainn acrach agus sgìth: Ma tha thu air daithead calorie ìosal le bhith ag òl uisge detox, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn gu math acrach. Bidh sgìth a 'tachairt mar thoradh air cleachdadh calorie ìosal. Ma dh'fhàsas tu tinn fhad 'sa tha thu a' detoxing, tòisich ag ithe biadhan anns a bheil gualaisg.
Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn fo bhlàth: Faodaidh uisge detox a bhith ag adhbhrachadh bloating. Nuair a dh'atharraicheas tu gu h-obann mar a dh'itheas tu, bidh do bhodhaig a 'freagairt ris.
Faodaidh tu eòlas fhaighinn air easbhaidhean vitimain agus mèinnearach: Na dìochuimhnich ithe gu fallain fhad ‘s a bhios tu ag òl uisge detox. Rud eile, is dòcha gu bheil easbhaidh vitamain is mèinnearach agad.
Faodaidh e metabolism a dhèanamh nas slaodaiche: Faodaidh tu cuideam a chall le uisge detox. Tha seo nas èifeachdaiche sa gheàrr-ùine. daithead detox Bu chòir a dhèanamh ann an 3-10 latha. Nì cus barrachd cron na math. Bidh an metabolism agad a 'slaodadh sìos agus tòisichidh tu a' call fèithean. Bidh daithead detox a tha air a leantainn airson ùine mhòr a’ toirt air falbh do lùth.
A bheil uisge detox math don chraiceann?
Bidh uisge detox a’ meudachadh cinneasachadh collagen le bhith a’ toirt seachad elasticity craiceann. Bidh e a’ lughdachadh comharran aosda agus a’ toirt air a’ chraiceann coimhead nas òige agus nas beòthaile.
Molaidhean airson uisge detox a dhèanamh aig an taigh
Nigh na grìtheidean gu mionaideach mus cuir thu iad ris an uisge.
Dèan cinnteach gun toir thu a-mach cnap de mheasan citris mus cuir thu ris an uisge iad. Rud eile, bidh blas searbh air an deoch agad.
Nuair a bhios tu ag ullachadh an uisge detox, chan fheum thu na grìtheidean a chur ris a rèir an dearbh thomhasan. Faodaidh tu na suimean atharrachadh a rèir do bhlas.
Mura h-eil thu airson uisge detox a òl le measan no glasraich ann, faodaidh tu an teannachadh.
Dèan beagan de na deochan detox agad an-còmhnaidh gus an urrainn dhut an crìochnachadh ann an latha.
Cò mheud uair a thìde as urrainnear an uisge detox a chleachdadh às deidh an ullachadh?
Ma tha thu airson uisge fuar detox a òl fad an latha, faodaidh tu an uisge detox a chumail san fhrigeradair airson suas ri 2-12 uair.A bharrachd air an sin, san dòigh seo, bidh measan agus glasraich gu furasta a ’fàgail am blas san uisge.
Cuin a dh'òl uisge detox?
Cha bu chòir uisge detox a chuir an àite biadh. Faodar a bhith air an deoch tràth sa mhadainn gus ìre uisge na buidhne a chumail suas agus an metabolism a neartachadh. Faodaidh tu cuideachd a òl mar bhiadh-bìdh eadar biadh.
