Is cuid dár saol í an phian agus seans go mbeidh an míchompord seo ag gach duine ó am go chéile. Mar sin féin, ní gá dúinn maireachtáil le pian leanúnach. Mar gheall ar na fo-iarmhairtí agus an acmhainneacht andúile a bhaineann le painkillers a fhorordaíonn dochtúirí go minic inniu, tá méadú ag teacht ar an spéis i bpianmhúchán nádúrtha. San Airteagal seo, déanfaimid athbhreithniú ar na painkillers nádúrtha is éifeachtaí agus inseoimid duit conas is féidir leat iad a úsáid chun pian a mhaolú.
Na painkillers nádúrtha is éifeachtaí
Plandaí Nádúrtha le haghaidh Faoiseamh Péine
Is féidir le roinnt plandaí nádúrtha a chuireann an dúlra ar fáil dúinn a bheith éifeachtach chun an pian a mhaolú a iompaíonn ár saol ina thromluí i gcásanna áirithe. Seo plandaí nádúrtha chun pian a mhaolú:
Sinséar: Maolaíonn fréimhe Sinséar pian a bhuíochas dá n-airíonna frith-athlastacha. Is féidir é a úsáid go háirithe le haghaidh tinneas cinn, pian comhpháirteach agus pian muscle. Is féidir leat a buntáistí a fheiceáil trí thae ginger a úsáid nó a fhréamh úr i béilí.
Saoi:SageTá éifeacht mhaolaithe pian aige a bhuíochas leis na blátholaí atá ann. I gcásanna cosúil le tinneas cinn, pian menstrual agus toothache, is féidir leat tae saoi nó suathaireacht a ól go díreach le ola saoi.
Lavender: Chomh maith lena éifeacht maolaithe, cuidíonn lavender freisin chun pian a mhaolú. Is féidir ola lavender a úsáid le haghaidh tinneas cinn nó migraines. Is féidir leat cúpla braon ola lavender a chur i bhfeidhm trína massaging ar do temples nó chaol na láimhe.
Clove: Úsáidtear é mar theiripe boladh ola cloveTá sé aitheanta mar gheall ar a chuid airíonna faoiseamh pian. Tá sé éifeachtach go háirithe le haghaidh toothache. Is féidir leat cabhrú leis an bpian a mhaolú trí chúpla braon ola clove a chur i bhfeidhm ar an gceantar le pian fiacail nó guma.
Abhaic: Cuidíonn miontas le pian a mhaolú leis an menthol atá ann. Is féidir leat ola lus an phiobair a úsáid le haghaidh pian boilg, tinneas cinn nó pianta matáin. Is féidir leat é a úsáid mar ola suathaireacht nó tae mint a ól.
Ashwagandha:AshwagandhaMaolaíonn sé tinneas cinn trí leibhéil fuinnimh a mhéadú. Is féidir leat a fréamhacha púdraithe a ithe i bhfoirm tae.
Nóinín: Tá chamomile an-éifeachtach chun tinneas cinn a laghdú. Is féidir leat faoiseamh a fháil trí chupán tae chamomile a ól.
Tím: Is féidir le thyme tinneas cinn a mhaolú a bhuíochas dá airíonna frith-athlastacha. Is féidir leat do cheann a massage go réidh le ola thyme.
Féar líomóide: Tá cáil ar lemongrass as a chuid airíonna suaimhneacha. Is féidir leat tae lemongrass a ól chun pian a mhaolú.
Rosemary: Tá éifeachtaí pian-laghdaithe ag Rosemary a bhuíochas leis na frithocsaídeoirí atá ann agus go háirithe an cumaisc ar a dtugtar rosmarin. Is féidir é a úsáid le haghaidh pian nerve, tinneas cinn agus pian muscle. Is féidir leat é a ithe mar ola nó tae i cumhartheiripe.
Is gá a bheith cúramach nuair a úsáidtear luibheanna nádúrtha. Ós rud é go bhféadfadh éifeachtaí éagsúla a bheith ag gach luibh, déan iarracht gan é a úsáid gan dul i gcomhairle le saineolaí. Chomh maith leis sin, má tá aon stair frithghníomhartha ailléirgeacha agat nó má tá galar ainsealach agat, ná bain úsáid as luibheanna gan dul i gcomhairle le do dhochtúir.
Tá plandaí nádúrtha faoiseamh pian éifeachtach chun pian an toirt a mhaolú. Mar sin féin, le haghaidh fadhbanna pian tromchúiseacha, bheadh sé ina rogha níos tairbhí dul i gcomhairle le do dhochtúir.
Bianna Faoiseamh Péine Nádúrtha
Tá sé cruthaithe gur rogha níos fearr dár sláinte é pian a mhaolú trí mhodhanna nádúrtha. Tá roinnt bianna a chuireann nádúr ar fáil dúinn éifeachtach chun pian a laghdú a bhuíochas leis na comhábhair speisialta atá iontu. Seo roinnt bianna ar féidir iad a úsáid mar phianmhúchán nádúrtha:
Sinséar:SinséarIs bia é a úsáidtear go coitianta chun pian a mhaolú mar gheall ar a chuid airíonna frith-athlastacha. Is eol go bhfuil sé an-éifeachtach maidir le scoilteacha, pianta míosta agus tinneas cinn. Cuidíonn sé freisin le coinníollacha cosúil le constipation agus nausea a chóireáil.
Turmeric: Turmeric, kIs spíosra é atá in ann gach cineál tinnis a chóireáil, ó phian ainsealach matáin agus pian droma go toothache. Tá sé seo go léir mar gheall ar an gcomhábhar gníomhach i turmeric ar a dtugtar curcumin. Tá sé ar eolas freisin go bhfuil airíonna frith-athlastacha a chuidíonn le pian matáin agus comhpháirteacha a mhaolú agus swelling a laghdú. Chun tairbhe a bhaint as airíonna faoiseamh pian turmeric, is féidir leat é a ithe i bhfoirm tae nó bainne turmeric.
silín:An raibh a fhios agat go bhfuil silíní ar cheann de na torthaí faoisimh pian nádúrtha? KirazTá sé an-mhaith pian a mhaolú mar gheall ar láithreacht comhdhúile frithocsaídeacha ar a dtugtar anthocyanins a chabhraíonn le comhdhúile athlastacha a bhaint. De réir taighde, tá na ceimiceáin a thugann a dath dearg do shilíní i bhfad níos fearr ná aspirín agus faoiseamh a dhéanamh ar phian. Ith dornán de shilíní chun pian a mhaolú.
Fínéagar leann úll úll: Fínéagar leann úll úllTá potaisiam ann, rud atá tábhachtach le haghaidh cothromaíocht leictrilít sa chorp. Coscann potaisiam sil-leagan cailciam sna hailt, rud a laghdaíonn déine pian sna hailt. Chun cramps muscle a chosc, déan 1 spúnóg bhoird de fhínéagar leann úll úll a mheascadh i gloine uisce te agus é a ól uair sa lá. Chun crampaí cos a chosc, measc 1 teaspoon fínéagar leann úll agus mil i gloine uisce te agus é a ól 30 nóiméad roimh dul a chodladh. Má tá tú ag fulaingt heartburn, mheascadh 1 tablespoon fínéagar leann úll i gloine uisce agus é a ól.
gairleog:gairleogTá airíonna antibacterial, antifungal agus antiviral aige agus cneasaíonn sé ionfhabhtuithe cluaise, paraisítí intestinal agus pian airtríteas. Soláthraíonn gairleog na buntáistí is mó nuair a dhéantar iad a ithe amh. Chun an toothache a leigheas, crush roinnt gairleog agus cuir pinch salainn leis agus cuir i bhfeidhm é. Má tá do matáin agus hailt tinn, cuir ola gairleog te agus suathaireacht go réidh.
Iógart: babhla plainiógartFeidhmíonn sé mar fhaoiseamh pian nádúrtha mar go bhfuil baictéir shláintiúla ann a chuidíonn le mí-dhíleá a chóireáil agus le pian bhoilg a mhaolú. Tá probiotics sláintiúla sa táirge déiríochta seo, atá riachtanach do dhea-oibriú an chórais díleá. Ith babhla de iógart simplí chun comharthaí bloating, athlasadh agus pian a mhaolú.
Fíonchaora dearga: Tá comhdhúil frithocsaídeach ar a dtugtar resveratrol i bhfíonchaora dearga, a thugann dath dearg do fhíonchaora agus is eol go bhfuil tairbhí frith-athlastacha acu. ResveratrolCuidíonn sé le sláinte cartilage a chothabháil agus cuireann sé cosc ar phian comhpháirteach agus droma. Is leor ithe ach dornán de fhíonchaora dearga chun dul i ngleic leis an bpian.
ola olóige:ola olóigeTá buntáistí cumhachtacha frith-athlastacha aige. Tá comhdhúil nádúrtha ann ar a dtugtar oleoclan, a d'fhéadfadh cabhrú le hathlasadh a bhaineann le airtríteas a chosc. Tá comhdhúile atá cosúil le iobúpróifein in ola olóige bhreise mhaighdean, rud a fhágann go bhfuil sé ina fhaoiseamh pian den scoth.
Anann: Tá éifeacht mhaolaithe pian ag anann a bhuíochas leis an einsím bromelain atá ann. Tá sé éifeachtach go háirithe i bpian muscle agus athlasadh comhpháirteacha a dhéanamh. Tacaíonn sé leis an gcóras díleá freisin agus neartaíonn sé an córas imdhíonachta.
Is féidir leat painkillers nádúrtha a úsáid mar chóireáil thacúil. Tá sé tábhachtach freisin moltaí an dochtúir a leanúint agus cógais a úsáid nuair is gá.
Teas Nádúrtha Faoiseamh Péine
Is modhanna iad painkillers a bhfuil muinín ag gach duine agus a úsáideann. Mar sin féin, is féidir leis na drugaí seo a bheith ina gcúis le fo-iarmhairtí uaireanta nó a bheith andúileach le húsáid fhadtéarmach. Is modhanna éifeachtacha iad taenna faoiseamh pian nádúrtha a fhaightear ó fhoinsí nádúrtha, i bhfad ó na fadhbanna seo. Seo iad taenna nádúrtha chun pian a mhaolú…
Tae ginger: Sinséar is eol do chuid airíonna frith-athlastacha agus tá sé an-éifeachtach chun pian a laghdú. Cuir píosa ginger úr le fiuchphointe uisce agus lig dó brew ar feadh 10-15 nóiméad. Ansin is féidir leat é a scagadh agus a ól.
Tae chamomile: Tá éifeacht suaimhneach ag chamomile agus faoiseamh pian cosúil le tinneas cinn, migraines agus pianta míosta. Cuir cúpla bláthanna chamomile le fiuchphointe uisce agus lig dó brew ar feadh 5-10 nóiméad. Is féidir leat é a ithe tar éis brú a chur air.
Tae mionta: Tá éifeacht mhaolaithe pian ag miontas a bhuíochas leis an menthol atá ann. Cuir dornán duilleoga mint le fiuchphointe uisce agus lig dó brew ar feadh 10 nóiméad. Ansin is féidir leat é a ól.
Tae finéal:FennelIs planda é atá go maith don chóras díleácha agus a mhaolú pian bhoilg. Cuir teaspoon síolta finéal brúite le 1 ghloine fiuchphointe uisce agus lig dó brew ar feadh 10 nóiméad. Is féidir leat é a ithe tar éis brú a chur air.
Saoi: Tá cáil ar Sage as a chuid airíonna frithocsaídeacha agus laghdaíonn sé athlasadh sa chorp. Cuir teaspoon saoi le fiuchphointe uisce agus lig dó brew ar feadh 10 nóiméad. Ansin is féidir leat é a scagadh agus a ól.
Cuimhnigh, ní thagann taenna nádúrtha chun pian a mhaolú in ionad na míochainí atá forordaithe ag dochtúir speisialtóra. Níor chóir taenna nádúrtha a úsáid ach mar fhorlíonadh chun pian éadrom a mhaolú.
Painkillers Nádúrtha le haghaidh Tinneas cinn
Is fadhb choitianta é tinneas cinn a théann i bhfeidhm go diúltach ar ár saol laethúil. Is féidir le tinneas cinn a bheith éadrom uaireanta, a thagann chun solais le hairíonna cosúil le throbbing, mothú brú nó tinnitus, ach i gcásanna áirithe is féidir leis a bheith dian. Is rogha iontach iad painkillers nádúrtha dóibh siúd nach bhfuil ag iarraidh cógais a úsáid nó ar mian leo fo-iarsmaí a sheachaint.
Áirítear le painkillers nádúrtha modhanna ullmhaithe le comhábhair luibhe nó comhábhair a fhaightear sa bhaile. Is féidir leat tú féin a scíth a ligean agus tinneas cinn a mhaolú trí na modhanna seo a thriail. Seo painkillers nádúrtha is féidir leat a úsáid le haghaidh tinneas cinn:
Ola lavender: Is leigheas nádúrtha coitianta é ola lavender a úsáidtear chun tinneas cinn a mhaolú. Cuir cúpla braon den ola lavender (beidh 1-2 braon go leor) ar spúinse agus suathaireacht go réidh do cheann nó forehead. Cabhróidh éifeacht suaimhneach ola lavender le tinneas cinn a mhaolú.
Sinséar: Is luibh chumhachtach é Sinséar a bhfuil airíonna frith-athlastacha aige. Is féidir leat ginger a ithe mar thae chun tinneas cinn a mhaolú. Cuir cúpla slices de sinséar úr le huisce te, brew é agus ól an tae seo. Is féidir leat do thinneas cinn a laghdú freisin trí shinséar úr grátáilte a chur ar do cheann.
Ola miontas: Is faoiseamh pian nádúrtha eile é ola lus an phiobair a úsáidtear chun tinneas cinn a mhaolú. Is féidir leat cúpla braon de ola lus an phiobair a mheascadh le hola iompróra (ola olóige, ola cnó cócó) agus suathaireacht a dhéanamh go réidh ar do cheann. Laghdaíonn ola lus an phiobair míchompord de bharr tinneas cinn lena éifeacht fuaraithe.
Suathaireacht: Tá massage an-éifeachtach freisin chun tinneas cinn a mhaolú. Is féidir leat do cheann a massage trí bhrú milis a chur i bhfeidhm nó gluaiseachtaí ciorclach a dhéanamh le do mhéara. Déanfaidh an massage seo pian a mhaolú agus teannas agus strus a laghdú i do cheann.
Is féidir leat na modhanna thuas a thriail chun do thinneas cinn a mhaolú go nádúrtha. Mar sin féin, má tá tinneas cinn mór agus leanúnach agat, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte.
Mar thoradh air sin;
San Airteagal seo, tá faisnéis fhairsing curtha ar fáil againn faoi na painkillers nádúrtha is éifeachtaí. Tá go leor fianaise ann gur féidir le modhanna nádúrtha pian a mhaolú agus cabhrú le pian ainsealach. Tá cáil ar chomhábhair nádúrtha cosúil le ginger, turmeric, lus an phiobair agus chamomile as a n-éifeachtaí chun pian a mhaolú. Mar sin féin, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le speisialtóir i gcónaí sula n-úsáideann tú aon phianmhúchán. Molaimid nach ndéanann tú féin-dhiagnóiseadh ná do chuid fadhbanna sláinte a chóireáil gan dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte gairmiúil.
