Binne huning en kaniel swakken? Foardielen fan Honey en Cinnamon Mixture

Huning en Cinnamon Se binne twa natuerlike yngrediïnten dy't yndividueel in protte sûnensfoardielen hawwe. Der wurdt tocht dat as dizze twa stoffen mei in krêftich effekt mingd wurde, se hast elke sykte genêze kinne.

yn it artikel "foardielen fan cinnamon mei huning", "foardielen fan huning en kaniel foar hûd", "cinnamon huning mix afslanken" as "It wûnder fan huning en kaniel" sil yn detail útlein wurde.

Nutritional wearden fan huning en kaniel

Foardielen fan it mingjen fan huning en kaniel

Natuerlike stoffen dy't foardielich binne foar sûnens

huningis in swiete floeistof makke troch bijen. It is ieuwenlang brûkt as sawol iten as medisinen. Tsjintwurdich wurdt it meast brûkt as zoetstof yn koken of dranken.

KanielIt is in krûd dat komt fan 'e bast fan' e Cinnamomumbeam. It wurdt rispe en droege; bast wurdt makke organysk bekend as kaniel stok. Kaniel; It kin kocht wurde yn stokken, poeder as in ekstrakt.

Sawol huning as kaniel hawwe meardere sûnensfoardielen op har eigen. Guon geane lykwols derfan út dat it kombinearjen fan de twa foardieliger is.

In Kanadeeske krante yn 1995, huning en kaniel mix publisearre in artikel dat jout in lange list fan sykten dy't kin wurde genêzen mei Sûnt dy tiid binne in protte oanspraken makke oangeande de kombinaasje fan huning en kaniel.

Dizze twa stoffen hawwe in protte sûnensapplikaasjes, mar net alle oanspraken oer de kombinaasje wurde stipe troch wittenskip.

De wittenskip-stipe foardielen fan kaniel

Cinnamon is in populêr krûd dat brûkt wurdt yn koken en as tafoeging oan iten, dat ek kin wurde nommen as oanfolling. D'r binne twa haadtypen:

Cassia kaniel

Ek bekend as kassia, dit ferskaat is it populêrste ferskaat dat jo kinne fine yn supermerken. It is goedkeaper as Ceylon-kaniel, mar fan legere kwaliteit.

Ceylon kaniel

Dit type wurdt ek wol "echte kaniel" neamd. Kasia is seldsumer dan kaniel en wat swieter en djoerder.

De sûnensfoardielen fan kaniel binne keppele oan de aktive ferbiningen yn 'e essensjele oalje. De bêst studearre kanielferbining is cinnamaldehyde. Dit is wat kaniel syn pittige smaak en aroma jout. Guon fan 'e meast yndrukwekkende foardielen fan kaniel

Fermindert ûntstekking

Lange termyn ûntstekking fergruttet it risiko op it ûntwikkeljen fan chronike sykte. Stúdzjes litte sjen dat kaniel kin helpe om ûntstekking te ferminderjen.

Helpt de behanneling fan neurodegenerative sykten

In pear test-tube-stúdzjes suggerearje dat kaniel kin helpe om de foarútgong fan 'e sykte fan Parkinson en Alzheimer te fertragen.

Helpt te beskermjen tsjin kanker

Ferskate bisten en test-tube stúdzjes hawwe fûn dat kaniel helpt te foarkommen dat kankersellen groeie en fermannichfâldigje. Dizze resultaten moatte lykwols wurde befêstige troch minsklike stúdzjes.

Guon hâlde ek fan kaniel, oandachtstekoart hyperaktiviteitskrêft, irritable bowel syndrome (IBS), premenstrueel syndroom (PMS), polycystyske ovary syndroom (PCOS) ve itensfergiftigingHy suggerearret dat it in natuerlike remedie foar kin wêze.

Wittenskip-stipe foardielen fan huning

Njonken in sûner alternatyf foar sûker, hat huning ek in protte medyske gebrûk.

It moat lykwols bepaald wurde dat net alle soarten itselde binne. In protte fan 'e foardielen fan huning binne assosjearre mei de aktive ferbiningen konsintrearre yn heechweardige, net filtere huning. Hjir binne de foardielen fan huning stipe troch wittenskip:

It is in effektive hoest ûnderdrukker.

Ien stúdzje fûn dat huning effektiver wie foar it ûnderdrukken fan nachtlike hoesten dan dextromethorphan, de aktive yngrediïnt yn de measte hoestsiroop. Der is lykwols mear ûndersyk nedich.

In krêftige behanneling foar wûnen en brânwûnen

Neffens in resinsje fan seis stúdzjes is it oanbringen fan huning op 'e hûd in krêftige behanneling foar wûnen.

Honey wurdt tocht as in sliephelp, ûnthâldfersterker, in natuerlik afrodisiacum, in remedie foar gistynfeksjes, en in natuerlike manier om plaque op 'e tosken te ferminderjen, mar dizze oanspraken wurde net stipe troch wittenskip.

Sawol huning as kaniel binne effektive behannelingen foar bepaalde sûnensomstannichheden.

De teory seit dat as beide huning en kaniel op har eigen kinne helpe by it behanneljen fan sykte, it kombinearjen fan de twa in noch sterker effekt kin hawwe. Huning en cinnamon mix It hat de folgjende sûnensfoardielen;

Fermindert it risiko fan hert sykten

Huning en cinnamon mixhat it potinsjeel om it risiko fan hert sykte te ferminderjen. Dit is om't it kin helpe om ferskate sûnenstekens te kearen dy't dit risiko signifikant ferheegje.

Dit omfettet low-density lipoprotein (LDL) cholesterolnivo's en hege triglyceridenivo's.

Hege bloeddruk en lege hege tichtheid lipoprotein (HDL) cholesterolnivo's binne ekstra faktoaren dy't it risiko fan 'e sykte ferheegje kinne. nijsgjirrich, huning en kaniel kin se allegear op in positive manier beynfloedzje.

Stúdzjes hawwe oantoand dat dejingen dy't huning konsumearje "minne" LDL-cholesterol kinne ferleegje mei 6-11% en legere triglyceridenivo's mei 11%. Honey kin ek HDL (goed cholesterol) ferheegje mei sawat 2%.

Hoewol net tegearre studearre, kaniel en huningis oantoand dat it matige reduksjes fan bloeddruk feroarsaakje. Dit ûndersyk waard lykwols dien yn bisten.

Derneist binne beide fiedingsstoffen ryk oan anty-oksidanten dy't in protte foardielen foar it hert leverje. Polyphenol antioxidants It ferbetteret de bloedstream nei it hert en ferleget it risiko fan hertoanfal en beroerte troch it foarkommen fan bloedklots.

Huning en CinnamonIt kin ek helpe om hert sykte te foarkommen, om't se beide ûntstekking ferminderje. Chronike ûntstekking is in wichtige faktor yn 'e ûntwikkeling fan hert sykte.

Nuttich yn healing wûnen

Sawol huning as kaniel hawwe genêzende eigenskippen dy't foardielich kinne wêze foar it beskermjen fan 'e hûd tsjin ynfeksje. Huning en CinnamonIt hat de mooglikheid om baktearjes te bestriden en ûntstekking te ferminderjen. Dit binne twa faktoaren dy't tige wichtich binne foar it ferbetterjen fan 'e hûd.

Honey tapast op 'e hûd kin mei súkses brûkt wurde yn' e behanneling fan brânwûnen. It kin ek diabetyske foetulcers behannelje, in heul serieuze komplikaasje fan diabetes. Cinnamon kin ekstra foardielen leverje foar genêzen fan wûnen troch syn krêftige antibakteriële eigenskippen.

Diabetyske foetulcers hawwe in heech risiko om ynfekteare te wurden mei antibiotika-resistinte baktearjes. In testbuisûndersyk fûn dat kanieloalje helpt te beskermjen tsjin antibiotika-resistinte baktearjes.

Dizze stúdzje brûkte lykwols kanieloalje, dy't folle mear konsintrearre is dan de poeierde kaniel dy't jo op 'e merke kinne fine. D'r is gjin bewiis dat cinnamonpulver itselde effekt hat.

Nuttich foar diabetici

Regelmjittich gebrûk fan kaniel is dokumintearre om goed te wêzen foar diabetici. It kin ek helpe om diabetes te foarkommen. In protte ûndersiken hawwe oantoand dat by diabetes, kaniel it fêstjen fan bloedsûkernivo's ferleget.

Cinnamon bloed sûkerIen fan 'e manieren om bloeddruk te ferleegjen is it ferbetterjen fan insulinsensibiliteit. Cinnamon makket sellen gefoeliger foar it hormoan ynsuline en helpt sûker út it bloed nei de sellen.

Honey hat ek wat potensjele foardielen foar minsken mei diabetes. Stúdzjes hawwe oantoand dat huning minder effekt hat op bloedsûkernivo's as sûker.

Dêrnjonken kin huning "minne" LDL-cholesterol en triglycerides yn minsken mei diabetes ferleegje, wylst it "goede" HDL-cholesterolnivo's ferheegje.

Jo kinne it brûke om jo tee te swietjen. huning en kaniel It is relatyf sûner as sûker. Huning is lykwols noch heech yn koalhydraten, dus diabetici moatte it net oerdwaan yn gebrûk.

Ferpakt mei antioxidanten

Huning en Cinnamonbinne poerbêste boarnen fan anty-oksidanten, dy't in protte sûnensfoardielen hawwe. Anty-oksidantenbinne stoffen dy't it lichem beskermje tsjin ynstabile molekulen neamd frije radikalen dy't sellen skea kinne.

Honey is ryk oan fenol-antioxidanten, dy't ferbûn binne mei in fermindere risiko fan hert sykte. Cinnamon is ek in anty-oksidant powerhouse.

Yn ferliking mei oare krûden ranks kaniel it heechst yn antioxidant-ynhâld. Huning en CinnamonIt tegearre konsumearje jout jo in krêftige doasis antioxidanten.

Fersterket immuniteit

Orale huning is bekend om de produksje fan antykladen te stimulearjen, wat ymmúnreaksjes kin ferheegje. Dizze gouden floeistof hat ek wichtige enzymen en anty-tumor-eigenskippen.

Honey kin hoest behannelje, benammen by bern. In inkele doasis huning foar bêdtiid kin it hoesten yn bern en har âlden ferminderje, neffens in Vancouver-stúdzje.

Njonken hoastjen kin huning ek helpe by de gewoane verkoudheid, in kwaal dy't feroarsake wurdt troch in swak ymmúnsysteem.

Cinnamon befettet in ferbining neamd cinnamaldehyde, waans matige konsumpsje is fûn om previntive foardielen te hawwen - ien dêrfan is it stimulearjen fan immuniteit en it foarkommen fan relatearre kwalen.

Helpt by de behanneling fan bladderynfeksjes

De huning yn it mingsel is in effektyf middel foar it remmen fan de groei fan bepaalde sellen fan blaaskanker. oar wurk, manuka huningstelt syn effektiviteit yn it bestriden fan urinektroch-ynfeksjes.

In oare reden wêrom huning helpt by it behanneljen fan urinektroch-ynfeksjes is har antibakteriële eigenskippen.

Cinnamon is bewiisd om baktearjes te ûnderdrukken dy't urinektroch-ynfeksjes feroarsaakje.

Helpt by it behanneljen fan spijsvertering en oare mageproblemen

Huning is sûnt âlde tiden brûkt om spijsvertering en oare gastrointestinale problemen te ferminderjen. Dit is om't it de membranen fan it spijsverteringskanaal ûntspant.

It wurdt ek rap opnomd en leveret maksimale enerzjy mei minimaal spijsvertering wurk. Honey stopet de groei fan Helicobacter pylori, dy't de wichtichste oarsaak fan spijsvertering is.

Honey helpt ek by de útskieding fan digestive sappen - in oare reden wêrom't dit mingsel goed wurket foar it behanneljen fan spijsvertering.

Maagproblemen kinne ek foarkomme as der in ûnbalâns is yn 'e darmbaktearjes. Neffens in stúdzje dien yn Egypte, waard fûn dat huning darmbaktearjes ferbetterje, sadat mooglike mageproblemen foarkomt. In oare stúdzje bewiisde dat manuka-huning kin helpe om intestinale zweren te genêzen.

De kaniel yn 'e miks hat eigenskippen dy't maagzuur en magekrampen kinne ferliede, neffens ûndersyk. Cinnamon is fûn om magetemperatuer te ferleegjen. It fermindert magegas troch it ferminderjen fan maagsoeren út 'e magewanden. 

Beskermet hier sûnens

Neffens ien stúdzje, rau huning hierútfalkinne ferbetterje. Honey is ek fûn om hierferlies te bestriden ferbûn mei menopoaze. 

Eliminearret minne azem

It waard fûn dat it konsumpsje fan huning de geur fan knoflook ûnderdrukt.

Jout enerzjy

It is fûn dat de sûker yn huning folle mear enerzjy leveret as gewoane keunstmjittige sweeteners.

Huning is ek in geweldige boarne fan koalhydraten. Biedt enerzjy en fergruttet de prestaasjes direkt. It fergruttet ek úthâldingsfermogen en foarkomt wurgens by oefening.

Helpt astma te behanneljen

Yn ien stúdzje wie huning effektyf yn it behanneljen en behearen fan astma by kninen. Fergelykbere resultaten binne fûn te wêzen mooglik yn minsken.

Dit kin wêze om't huning in lyts bedrach fan pollen befettet. As dit pollen wurdt nommen troch it minsklik lichem, triggert it it ymmúnsysteem en produsearret antylders.

Dêrom, as in persoan astma ûntwikkelt nei't se bleatsteld is oan reek of pollen, helpe de antykladen astma-symptomen te ferbetterjen.

Kaniel kin lykwols fungearje as in allergeen en astma útlizze. Dêrom, brûk dit mingsel mei foarsichtigens. As d'r tekens binne fan fergriemjende symptomen, ferwiderje de kaniel en brûk allinich huning.

Helpt by it behanneljen fan ûntstekking en artritis

huning kaniel mixbefettet in protte anty-oksidanten en flavonoïden dy't helpe by it behanneljen fan ûntstekking. Dit mingsel ek arthritis It wurdt ek tocht dat it nuttich is by behanneling. Simply tapasse it mingsel op 'e troffen gebieten.

De kaniel yn 'e miks kin foardielich wêze by it behanneljen fan leeftyd-relatearre inflammatoire omstannichheden. It kin ek ferminderjen ûntstekking fan 'e kolon.

Kin gewichtsverlies helpe

Neffens in San Diego-stúdzje kin huning gewichtswinning en adipositeit ferminderje. Cinnamon yn 'e miks kin bydrage oan gewichtsverlies, om't it appetit ûnderdrukt.

Foarkomt allergyen

Ien stúdzje stelt dat hege doses huning helpe by it ferbetterjen fan symptomen fan allergyske rinitis (ûntstekking fan 'e nasale mucosa).

Wylst ûndersyk hjiroer beheind is, seit ien rapport dat huning blompollen (in allergeen) befettet dat kin wurde brûkt om relatearre allergyen te behanneljen.

geneest keelpijn

Neffens in rapport fan it University of Maryland Medical Center kin huning brûkt wurde as middel foar keelpijn. D'r is beheind ûndersyk beskikber oer kaniel en har fermogen om seare kiel te ferbetterjen.

Hoe kinne jo huning en kaniel brûke

Honey kin brûkt wurde ynstee fan sûker. Besykje biologyske en net-ferwurke huning te keapjen, om't de measte fan 'e heul ferwurke huning op supermerkplanken gjin sûnensfoardielen hat.

Konsumearje huning op in kontrolearre manier as de sûker ynhâld is noch heech; It is "minder" slimmer as gewoane sûker.

Tink derom dat cinnamon in ferbining befettet mei de namme kumarin, dy't yn grutte doses toskysk kin wêze. De ynhâld fan kumarin is heger yn Kasia-kaniel dan Ceylon-kaniel.

Ceylon-cinnamon is it bêste om te keapjen, mar as jo de Kasia-ferskaat konsumearje, beheine jo deistige ynname ta 1/2 teeleppel (0.5-2 gram). Jo kinne deistich ien teeleppel (sawat 5 gram) Ceylon-kaniel feilich konsumearje.

Hoe wurdt huning- en kanielmingsel brûkt yn sykten?

Lykas hjirboppe sein, huning en kanielhat ûnderskate wittenskiplike foardielen. As se lykwols binne, binne se miskien net de remedie foar elk probleem lykas beweard.

ûnder huning en kaniel mixResepten dy't brûkt wurde kinne yn 'e behanneling fan betingsten dy't sein wurde dat se goed binne, wurde jûn. It kin gjin sear om te besykjen, want beide binne goed iten. Doch net boppe de gebrûksdoses.

puistjes

materialen

• 3 teelepel huning
• 1 teeleppel kaniel

Hoe wurdt it dien?

huning en kaniel Mix it om in crème te meitsjen. Tapasse de crème op 'e puistjes foardat jo sliepe. Moarns ôfwaskje mei waarm wetter. As jo ​​dizze formule elke dei foar 2 wiken tapasse, sille jo de akne sjen ferdwine.

kâld

materialen

• 1 tablespoon fan waarme huning
• ¼ teeleppel kaniel

Hoe wurdt it dien?

Kaniel en huning As jo ​​​​it mingje en it trije kear deis ite, sille jo sinussen wurde ferwidere, jo sille kwytreitsje fan chronike hoest en foarkommen fan verkoudheid.

Cholesterol

materialen

• 2 lepels huning
• 3 teeleppel grûn kaniel

Hoe wurdt it dien?

As jo ​​de yngrediïnten oplosse yn 450 g gebrouwen tee en drinken, sil jo bloed cholesterolnivo binnen 2 oeren mei 10% sakje.

fatigue

materialen

• 1 glêzen wetter
• heale leppel huning
• In bytsje kaniel poeder

Hoe wurdt it dien?

yn it wetter huning en kanielIk mix it foar elke dei. Jo sille binnen in wike mear enerzjy fiele.

Artritis (Joint Rheumatism)

materialen

• 1 glês waarm wetter
• huning
• 1 teeleppel grûn kaniel

Hoe wurdt it dien?

Mix 1 glês waarm wetter mei de helte safolle huning, foegjen in teeleppel fan kaniel en mingje oant it wurdt romige. Massearje jo seare plakken mei dizze crème. De pine sil yn in pear minuten ferdwine.

Cinnamon en Honey Mix Slimming

materialen

• huning
• Kaniel

Hoe wurdt it dien?

Set gelikense hoemannichten huning en cinnamon yn 1 glês wetter en siede it. Drink elke dei op in lege mage in heal oere foar it moarnsiten en foar it sliepen gean. It helpt om gewicht te ferliezen as jo it regelmjittich tapasse. 

Kiespijn

materialen

• 1 tablespoon fan kaniel poeder
• 5 teeleppel huning

Hoe wurdt it dien?

huning en kaniel mix. Tapasse it mingsel trije kear deis op jo pynlike tosk.

Hierútfal

materialen

• hot olive oalje
• 1 lepels huning
• 1 teeleppel grûn kaniel

Hoe wurdt it dien?

Yn waarme olive oalje huning en kaniel add a cream. Tapasse de crème op jo holle foar it baden. Nei it wachtsjen foar sawat 15 minuten, waskje jo hier.

Urineweiynfeksje

materialen

• 2 teeleppel kaniel
• 1 teeleppel huning
• 1 glês waarm wetter

Hoe wurdt it dien?

Mix twa theelepels fan kaniel en ien teeleppel fan huning mei in glês waarm wetter. Konsumearje ien kear deis. Dizze, urineweiynfeksjeIt sil helpe om it te ferleegjen. As de ynfeksje tige swier is, kinne jo it wetter ferfange mei cranberry sap.

indigestion

materialen

• 2 tablespoons fan huning
• Kaniel

Hoe wurdt it dien?

Sprinkle in knyn fan kanielpulver oer twa tablespoons fan huning. Nim dit mingsel foar iten.

Bad Breath

materialen

• 1 teelepel huning
• Kaniel
• 1 glês waarm wetter

Hoe wurdt it dien?

Mix in teeleppel fan huning en in knipe fan kaniel poeder mei waarm wetter. Gargle mei it mingsel earst yn 'e moarn.

Astma

materialen

• 1 teeleppel huning
• ½ teeleppel grûn kaniel

Hoe wurdt it dien?

Mix ½ teeleppel fan kaniel poeder mei 1 teeleppel fan huning. Drink it mingsel foar it sliepen gean nachts en moarns op in lege mage. Werhelje geregeldwei.