De foardielen fan kaniel komme fan 'e essensjele oaljes, benammen de cinnamaldehyde-ferbining, dy't de unike eigenskippen fan it krûd leveret. Dizze ferbining jout it krûd syn smaak en aroma en is ferantwurdlik foar har foardielen.
Kaniel, It is in lekker spice. Mei syn smaak hat it tûzenen jierren in protte sykten genêzen.It is in aromaatyske krûd produsearre út 'e bast fan' e Cinnamomum-beam.
Om kaniel te krijen, wurdt de binnenste bast fan 'e Cinnamomumbeam fuortsmiten. De bast wurdt dan droege yn stokken of poeder.
Nutritional wearde fan kaniel
Neffens it Amerikaanske ministearje fan Lânbou (USDA) is de fiedingswearde fan in 2.6 g teeleppel kaniel as folget:
Enerzjy: 6 kcal
Fet: 0,3 g
Koalhydraten: 2,1 g
Protein: 0.1 g
Kalsium: 26 milligram (mg)
Izer: 0.2 mg
Magnesium: 2mg
Fosfor: 2mg
Kalium: 11mg
Vitamine C: 0.1 mg
Vitamine A: 8 IU
Wat binne de foardielen fan Cinnamon?
Cinnamon foardielen
Befettet antioxidanten
Cinnamon hat in grutte hoemannichte antioxidanten dy't tafoegje oan syn foardielen.
Doe't in groep wittenskippers de antioxidant-ynhâld fan 26 ferskillende krûden en krûden fergelike, konkludearren se dat kaniel nei knoflook it heechste oantal anty-oksidanten hat.
Anty-oksidanten It is wichtich om't it helpt om oksidative stress yn it lichem te ferminderjen. Oxidative stress skeat sellen troch frije radikalen.
Ferbettert insulinsensibiliteit
By minsken mei diabetes kin de panko's net genôch ynsuline produsearje of de sellen reagearje net op grutte hoemannichten ynsuline. Dit liedt ta tanimmen fan bloedsûker.
Troch de effekten fan ynsuline te imitearjen en glukoazeferfier yn sellen te ferheegjen, ferleget kaniel bloedsûker. It is geweldich foar minsken mei diabetes.
It helpt ek bloedsûker te ferleegjen troch it fergrutsjen fan insulinsensibiliteit, wêrtroch ynsuline effektiver wurdt by it transportearjen fan glukose nei sellen.
Fergruttet goede cholesterol
Ien fan 'e foardielen fan kaniel is dat it HDL fergruttet, dat is goed cholesterol.
Stúdzjes,Hy merkt op dat kaniel it fermogen kin ferminderje fan twa aaiwiten (beta-amyloïde en tau) dy't wurkje om plaques te foarmjen dy't keppele binne oan 'e ûntwikkeling fan' e sykte fan Alzheimer.
It hat anty-inflammatoire eigenskippen
Ontsteking yn it lichem is ongelooflijk wichtich. It helpt it lichem te bestriden ynfeksjes en reparearret weefselskea.
It kin lykwols in probleem wurde as ûntstekking chronysk is (lange termyn) en rjochte is op de eigen weefsels fan it lichem.
Cinnamon foardielenUnder harren hawwe de anty-oksidanten dêryn in sterke anty-inflammatoare aktiviteit.
Fermindert it risiko fan hert sykte
Spices stypje in fermindere risiko fan hert sykte.
Hoewol HDL-cholesterol yn lykwicht bliuwt, ferleget it totale cholesterol, LDL-cholesterol en triglyceridenivo's.
Yn bistestúdzjes is oantoand dat kaniel bloeddruk ferleegje.
Al dizze faktoaren ferminderje it risiko fan hert sykte signifikant.
Toant foardielige effekten op neurodegenerative sykten
Neurodegenerative sykten binne betingsten wêryn de struktuer of funksje fan harsensellen stadichoan ferlern giet. Lykas de sykte fan Alzheimer en de sykte fan Parkinson ...
Twa ferbiningen yn kaniel foarkomme de foarming fan in proteïne neamd tau yn 'e harsens, dat is ien fan' e skaaimerken fan 'e sykte fan Alzheimer.
Beskermet tsjin kanker
Kankeris in serieuze sykte karakterisearre troch de ûnkontrolearre groei fan sellen. De foardielen fan kaniel oangeande syn potinsjeel om kanker te foarkommen binne yn detail ûndersocht.
Kaniel, fermindert de groei fan kankersellen en de formaasje fan bloedfetten yn tumors. It feroarsaket de dea fan kankersellen.
Genêzen baktearjele en fungal ynfeksjes
Cinnamaldehyde, de wichtichste aktive yngrediïnt fan dit krûd, bestridt ferskate ynfeksjes.
It effektyf behannelet luchtwegen ynfeksjes feroarsake troch fungi. It foarkomt ek de proliferaasje fan bepaalde baktearjes lykas "Listeria en Salmonella".
De anty-mikrobiële foardielen fan kaniel helpe toskbederf te foarkommen en minne azem te eliminearjen.
Fjochtsje HIV-firus
HIV is in firus dat it ymmúnsysteem stadichoan ferneatiget, dat kin liede ta AIDS as it net behannele wurdt.
Cassia kaniel, It helpt om HIV-1 te bestriden. HIV-1 is it meast foarkommende type HIV-firus by minsken.
ferbetteret spiisfertarring
Stúdzjes litte sjen dat cinnamon woartels fungearje as in hepatic stimulant.
Sa ferbetteret it galproduksje, elimineert gifstoffen en herstelt elektrolytbalâns en hydrataasje. Dizze faktoaren ferbetterje spiisfertarring.
Geunstich foar mûnlinge en dentale sûnens
It positive effekt op mûnlinge sûnens is ien fan 'e foardielen fan kaniel.
Troch syn antibakteriële eigenskippen wurdt it brûkt yn 'e behanneling fan kiespijn en mûleynfeksjes.
Spices ek minne azemit helpt om it te reparearjen.
D'r is wat bewiis dat cinnamon ek kin helpe om in seare kiel te ferbetterjen.
Cinnamon foardielen foar hûd
Stúdzjes litte sjen dat cinnamon-ekstrakt foardielich kin wêze yn 'e anty-aging-behanneling fan' e hûd.
It is effektyf yn 'e behanneling fan hûdproblemen.
Essensjele oalje fan kanielbast hat anty-inflammatoare effekten. It wurdt brûkt yn 'e behanneling fan inflammatoare hûdomstannichheden.
Cinnamaldehyde is foardielich yn wûne genêzing fanwegen syn antimikrobiële en anty-inflammatoire eigenskippen.
It behannelet hûdynfeksjes.
It ferljochtet de hûd.
Foarkomt UV-skea.
Fergruttet de produksje fan kollagen.
Hoe brûke kaniel op 'e hûd?
Kin kaniel oalje, poeder en oare ekstrakten brûke yn selsmakke gesichtsmaskers. Hjir is hoe't jo cinnamon kinne brûke foar hûd:
Mix in dripke kaniel oalje mei petroleumjelly, olive oalje of kokosnoot oalje. Brûk om droege lippen te hydrateren. Jo kinne vaseline en in knipe kaniel tapasse om jo lippen te plompjen.
Mix in knipe fan kaniel poeder mei sâlt, olive oalje, amandel oalje en huning. Brûk as exfoliant foar droege hûd.
Meitsje in pasta mei ien teeleppel fan kaniel en trije tablespoons fan huning. Brûk as spot behanneling om akne te behearjen. It hydrateert ek de hûd troch it ferminderjen fan roodheid.
Mix in knipe kaniel, aloe vera gel, in knipe kurkuma en drop woartel poeder. Tapasse as in gesichtsmasker om de elastisiteit, stevigens en focht fan 'e hûd te ferheegjen.
It ferbetteret hûdomstannichheden lykas seborrheyske dermatitis.
Foardielen fan kaniel yn 'e swierens
Mei syn anty-inflammatoire, anty-bakteariële en anty-virale eigenskippen, verkoudheid fan swangere froulju, hoastjeIt is oan te rieden om lytse doses fan kaniel te konsumearjen om te gean mei problemen lykas keelpijn, wearze en gewrichtspine. De foardielen fan kaniel foar swangere froulju kinne as folgjend wurde neamd:
Natuerlike boarne fan anty-oksidanten
Kaniel, troch de natuerlike anty-oksidanten yn har ynhâld, stipet swiere froulju om te fjochtsjen tsjin kwalen lykas ynfeksjes, verkoudheid of gryp.
gestational diabetes
Cinnamon is geweldich foar froulju mei gestational diabetes. Gestationele diabetes is in betingst wêryn bloedsûkernivo's yn swangere froulju ynstabyl binne.
Hoewol't cinnamon foardielen hat yn 'e swierens, is it needsaaklik om omtinken te jaan oan it konsumeare bedrach. Dokters advisearje it nimmen fan 2-4 gram kanielpulver of ien of twa lytse stokken per dei. Tefolle kaniel kin toskysk wêze. It kin betingsten feroarsaakje lykas maagklachten, leverdysfunksje.
Dokters warskôgje foar it brûken fan kaniel foar dyjingen mei hege risiko swierwêzen en leech risiko. De folgjende side-effekten kinne foarkomme fan it brûken fan kaniel yn 'e swierens:
Cinnamon fungearret as in bloeddinner en kin it risiko fan bloeden ferheegje. Yn gefal fan keizersneed moat dizze spice foarkommen wurde.
Oermjittige konsumpsje kin bloedsûkernivo's fersteure.
Dit krûd ynteraksje mei in protte medisinen. Yn sokke gefallen moat it net konsumearre wurde sûnder rieplachtsjen fan in dokter.
Minsken dy't allergysk binne foar kaniel kinne ûnderfine brânen yn 'e mûle, ûntstekking fan' e tonge en mûlewûnen.
It nimmen fan mear dan de oanrikkemandearre dosis kin miskream feroarsaakje.
Cinnamon oalje yn 'e swierens kin foartiidske kontrassen feroarsaakje.
Cinnamon yn 'e swierens wurdt leaud dat uterinekontraasjes en preterm arbeid útlizze. Ferbrûkt yn hege doses, sels ynademe troch syn essensjele oaljes of oars, kin kaniel feroarsaakje uteruskontraasjes en te betiid berte by swiere froulju.
Ferleget kaniel bloedsûker?
Diabetes of as syn namme ûnder de minsken sûkersykte It wurdt feroarsake troch oermjittige ferheging fan bloedzucker. As it net kontrolearre wurdt, kin it liede ta komplikaasjes lykas hert sykte, niersykte en nerve skea. D'r binne bepaalde iten dy't helpe om bloedsûker te ferleegjen. Cinnamon wurdt faak brûkt om sûker te ferleegjen. De foardielen fan kaniel foar diabetici en minsken mei hege bloedsûker binne as folgjend:
Antioxidant ynhâld
Cinnamon ferminderet oksidative stress troch syn anty-oksidantynhâld. Oxidative stress It spilet in rol yn 'e ûntwikkeling fan in protte chronike sykten lykas diabetes.
Ferbettert insulinsensibiliteit troch it imitearjen fan insulin
By minsken mei diabetes kin de panko's net genôch ynsuline produsearje of de sellen reagearje net goed op ynsuline. Dit liedt ta tanimmen fan bloedsûker.
Cinnamon ferleget bloedsûker troch it mimikjen fan de effekten fan ynsuline en it fergrutsjen fan glukosetransport yn sellen.
It ferbettert ek de gefoelichheid foar ynsuline en makket ynsuline effisjinter by it transportearjen fan glukose yn sellen.
Fêstjen ferleget bloedsûker en kin hemoglobine A1c ferleegje
In kontrolearre stúdzje hat oantoand dat kaniel poerbêst is by it ferleegjen fan fêste bloedsûker.
Yn ien resinsje fan 2 minsken mei type 543-diabetes waard in gemiddelde fermindering fan mear as 24 mg / dL (1.33 mmol / L) ûnderfûn.
Ferleget bloedsûker nei iten
Ofhinklik fan 'e grutte fan it miel en hoefolle koalhydraten it befettet, kinne bloedsûkernivo's nei in miel frij heech wurde.
Dizze fluktuaasjes fan bloedzucker beskeadige lichemsellen. It fergruttet it nivo fan oksidative stress en ûntstekking, dy't jo in risiko bringt foar chronike sykte.
Cinnamon helpt bloedsûkerspikes ûnder kontrôle te hâlden nei iten. Guon ûndersikers sizze dat it dit docht troch it ferminderjen fan de snelheid wêrmei't iten út 'e mage wurdt lege.
Ferleget it risiko fan diabeteskomplikaasjes
Dit krûd docht mear as legere fêste bloedsûker. It foarkomt de rappe opkomst fan bloedsûker nei iten. It ferleget ek it risiko fan mienskiplike diabeteskomplikaasjes.
Wat binne de Cinnamon-typen?
Dit aromaatyske krûd wurdt ferkocht yn elke supermarkt en gemakwinkel. D'r binne twa ferskillende soarten kaniel. Beide binne sûn, mar ien befettet in skealik toxine as jo tefolle ite.
Cassia kaniel
Cassia cinnamon wurdt krigen fan 'e "Cinnamomum cassia" beam, ek wol bekend as "Cinnamomum aromaticum". It komt fan Súd-Sina en wurdt ek wol kassia neamd. D'r binne lykwols in protte ûndersoarten dy't no wiidweidich groeid wurde yn East- en Súd-Aazje.
Kasia hat in dûnkerere brún-reade kleur, dikkere stokken en in rûgere tekstuer as Ceylon-kaniel.
Kasia is tige goedkeap en is it meast konsumearre ferskaat yn 'e wrâld. Hast allegear fûn op 'e merken binne de kasia-cinnamon ferskaat.
Ceylon kaniel
Ceylon, of "echte kanielIt is makke fan 'e binnenste bast fan' e "Cinnamomum verum" beam, dy't komt út 'e súdlike regio's fan Sry Lanka en Yndia.
Ceylon is brûnsbrún fan kleur en sêft lagen. Dizze eigenskippen jouwe in heul winsklike kwaliteit en tekstuer. Ceylon-cinnamon is minder gewoan en frij djoer yn ferliking mei de gewoane kasia-ferskaat.
Hokker soarte fan kaniel is sûner?
De sûnenseigenskippen fan Ceylon en Cassia-cinnamon binne wat oars. Om't de basis oaljeferhâldingen ek ferskille. Stúdzjes publisearre hjoed hawwe lykwols gjin ûnderskied makke. Bygelyks, in protte fan 'e bioaktive ferbiningen fan dizze spice foarkomme dat in proteïne neamd tau yn' e harsens accumulearret.
Dit is wichtich om't tau-akkumulaasje in skaaimerk is fan 'e sykte fan Alzheimer. Dit effekt waard lykwols waarnommen yn sawol Ceylon as kasia-kultivars. It is dêrom ûndúdlik oft de iene wat dat oanbelanget de oare superieur is.
Oer it algemien is it ûnmooglik te sizzen wat mear sûnensfoardielen hat. Ceylon-kaniel toant lykwols minder skealike effekten as se regelmjittich konsumeare.
Cassia-cinnamon befettet kumarin, dat kin giftig wêze
Kumarin is in ferbining dy't natuerlik fûn wurdt yn ferskate plantesoarten. It kin skealik wêze yn grutte doses. Yn kjifdieren is fûn dat kumarin skea oan nieren, lever en longen feroarsaket. It kin sels kanker feroarsaakje.
Yn feite is de Tolerable Daily Intake (TDI) fan kumarin 0,1 mg / kg). Kasia-cinnamon is in tige rike boarne fan kumarin. Kasia befettet sawat 1% kumarin, wylst Ceylon mar 0.004% befettet, of 250 kear minder. Dit is sa leech dat it faaks net te detektearjen is.
De boppegrins foar kumarin is maklik te oersjen as jo grutte hoemannichten fan 'e kassia-ferskaat konsumearje. Yn 'e measte gefallen kin de deistige limyt mei mar 1-2 teaspoons oerslein wurde. Dêrom, as jo geregeldweiAs jo cinnamon konsumearje of in oanfolling nimme dy't it befettet, wurdt it oanrikkemandearre om Ceylon-cinnamon te kiezen.
Hoefolle cinnamon moat wurde konsumearre?
De hoemannichte konsumpsje is wichtich om de foardielen fan cinnamon te rispjen. D'r is gjin dúdlike ynformaasje oer dit.
Stúdzjes hawwe brûkt 1-6 gram fan kaniel poeder per dei. Ien stúdzje rapporteart dat minsken dy't 1, 3, of 6 gram per dei namen har bloedzucker mei itselde bedrach fermindere. It is net nedich om it yn grutte doses te nimmen, jûn dat it deselde foardielen leveret foar dyjingen dy't it min of mear brûke.
Dêrnjonken hawwe in oantal ûndersiken sjen litten dat de kumarin-ynhâld fan 'e kasia-ferskaat kin ferskille. Dêrom, om de tolerabele deistige yntak fan kumarin net te oerwinnen, moat it net mear as 0.5-1 gram per dei wêze.
Wat binne de Harms fan Cinnamon?
Wy hawwe oanjûn dat kaniel net oermjittich konsumearre wurde moat fanwegen de ynhâld fan kumarin. Eigentlik binne de side-effekten fan kaniel net sa folle. D'r kinne ek oare effekten wêze troch oermjittich konsumpsje. Hjir binne de skea fan kaniel ...
Kin lever skea feroarsaakje
Kasia-cinnamon is in rike boarne fan kumarin. 1 teeleppel befettet sawat 5 mg kumarin, wylst Ceylon-cinnamon allinich spoaren fan kumarin befettet.
De oanrikkemandearre deistige limyt fan kumarin is sawat 60 mg / kg lichemsgewicht foar in persoan fan 0.1 kg, of 5 mg per dei.
Dus as jo mear as ien of ien en in heale teeleppel kassia-kaniel brûke foar jo gewicht, sille jo jo deistige ynname fan kumarin oerskriuwe.
Spitigernôch hawwe in protte ûndersiken fûn dat oerstallige kumarin-konsumpsje levertoxisiteit en skea kin feroarsaakje.
Bygelyks, in 73-jierrige frou ûntwikkele in hommels leverynfeksje dy't feroarsake lever skea nei it nimmen fan de kaniel pil foar mar ien wike. Dit gefal brûkte lykwols in oanfolling dy't in hegere dosis levere dan jo soene krije mei fieding allinich.
Kin it risiko fan kanker ferheegje
Dierstúdzjes hawwe oantoand dat it konsumearjen fan tefolle kumarin, dat oerfloedich is yn kassia-kaniel, it risiko fan guon kankers kin ferheegje.
Bygelyks, ûndersiken yn nagels hawwe fûn dat it ynnimmen fan grutte hoemannichten kumarin feroarsaket kankerige tumors yn 'e longen, lever en nieren.
It is ûndúdlik hoe't kumarin tumors feroarsaakje kin. Guon wittenskippers tinke lykwols dat kumarin guon organen skea kin.
Nei ferrin fan tiid kin dizze skea soargje dat sûne sellen ferfongen wurde troch tumorsellen dy't kanker wurde kinne.
Kin pine yn 'e mûle feroarsaakje
As guon minsken tefolle kaniel itemûle soeren foarkomt.
Cinnamon befettet cinnamaldehyde, dat kin in allergyske reaksje feroarsaakje as it yn grutte hoemannichten konsumearre wurdt.
In lyts bedrach fan krûd sil dizze reaksje net feroarsaakje, om't speeksel foarkomt dat gemikaliën te lang yn kontakt komme mei de mûle.
Njonken mûlewûnen binne oare symptomen fan cinnamaldehyde-allergie ûnder oaren swelling fan 'e tonge of gom, in baarnende of jeukende gefoel, en wite plakken yn' e mûle. Hoewol dizze symptomen net altyd serieus binne, binne se ûngemaklik.
Kin lege bloedsûker feroarsaakje
Kronyk hege bloedsûker is in sûnensprobleem. As it net behannele wurdt, kin it liede ta diabetes, hert sykte en in protte oare sûnensproblemen.
Ien fan 'e foardielen fan kaniel is har fermogen om bloedsûker te ferleegjen. Stúdzjes hawwe fûn dat kaniel de effekten fan ynsuline kin mimike, in hormoan dat helpt om sûker út it bloed te ferwiderjen.
It konsumearjen fan kaniel yn moderaasje helpt om bloedsûker te ferleegjen, mar oer it iten kin it te leech sakje. Dit hypoglykemy en effekten fariearje fan wurgens, duizeligheid, en mooglik fainting.
Kin respiratoryproblemen feroarsaakje
It iten fan tefolle kaniel op ien kear kin sykheljenproblemen feroarsaakje. Dit is om't it krûd in moaie tekstuer hat dy't it dreech meitsje kin om te sykheljen. tafallige ynhalaasje; kin hoesten, gagging of muoite mei sykheljen feroarsaakje.
Ek it cinnamaldehyde yn har ynhâld is in keel irriterend en jo kinne sykheljenproblemen ûnderfine.
Minsken mei astma of oare medyske betingsten dy't sykheljen problemen hawwe moatte foaral foarsichtich wêze om net per ongelok kaniel te ynhale. Om't se mear gefoelich binne foar lestich sykheljen.
Cinnamon is feilich om te nimmen mei de measte medisinen, salang't jo it sparje konsumearje. As jo lykwols medisinen nimme foar diabetes, hert sykte, of leversykte, kin tefolle konsumearje in probleem wêze.
Om't it kin ynteraksje mei dizze medisinen, fersterket it har effekten of fergruttet it har side-effekten.
Bygelyks, de kassia ferskaat befettet hege hoemannichten kumarin, dat kin feroarsaakje lever toxicity en skea as konsumearre yn grutte hoemannichten.
As jo medisinen nimme dy't jo lever kinne beynfloedzje, lykas paracetamol, acetaminophen en statins, fergruttet tefolle kaniel leverskea.
Ek as jo medisinen nimme foar diabetes, om't it bloedzucker ferleget, kin kaniel de effekten fan dizze medisinen ferheegje en jo bloedzucker te leech gean.
It risiko fan it iten fan droege kaniel
It iten fan kaniel droech mei in leppel sûnder wetter te drinken of it oan alles ta te foegjen kin jo kiel en longen irritearje. It kin jo longen ek gag, choke, of permanint skea. Dit komt om't de longen de glêstried yn 'e krûd net kinne ôfbrekke.
Dit betsjut aspiraasjepneumony, dy't opbout yn 'e longen en feroarsake longûntstekking. As aspiraasjepneumony net behannele wurdt, kinne de longen permanint ferwûne wurde.
kaniel allergie
Hoewol d'r heul pear gefallen binne fan side-effekten mei dit krûd, binne d'r symptomen dy't in allergyske reaksje feroarsaakje. Symptomen fan allergie foar kaniel omfetsje:
Cinnamon befettet kumarin. Coumarin is in antikoagulant. It is in ferbining dy't kin helpe om ûntstekking te ferminderjen. Dêrom fermindert it konsumearjen fan kaniel ûntstekking feroarsake troch sykten.
kaniel akne, swarte PuntIt wurdt ek brûkt foar de behanneling fan hoesten, hoofdpijn, keelpijn en slapeloosheid. De ferskillende gebrûk fan kaniel binne as folget;
Minne azem
Kauwen fan kanielbast ferwideret sawol minne azem en reinigt it ferwulft. Ynstee fan it maskerjen, deadet it de kimen dy't minne azem feroarsaakje. Kauwen fan kaneelgom ferminderet baktearjes yn 'e mûle mei 50 prosint.
Mix in heale teeleppel fan kaniel poeder, in dripke huning en twa drippen sitroensop.
Giet in glês waarm wetter boppe op it mingsel. Mix oant homogeen oplost.
Jo kinne dit mingsel brûke as in mûleferfrisser.
iten conserveermiddel
Cinnamon helpt iten te behâlden mei syn anty-fungale eigenskippen. As jo cinnamon tafoegje oan elk resept, fertraget it de groei fan baktearjes. It helpt foar te kommen bederf.
mottewerend
Jo kinne cinnamon brûke as in natuerlik motfwerend middel as in alternatyf foar de keunstmjittige motte-werende middels dy't op 'e merke beskikber binne.
As jo bugs en motten fuort wolle hâlde, set dan wat kanielstokken yn jo kasten en kasten.
Jo kinne ek ien maatregel fan droege lavendel brûke, ien maatregel fan droege sitroenskil en ien brutsen kanielstok.
Set de trije yngrediïnten yn ien tas. Set it yn jo kast.
muggenbyt
De anty-fungale en antibakteriële eigenskip fan it krûd fungearret as in muggenwerend middel. Cinnamon mingd mei huning geneest fluch muggenbiten.
Mix kaniel en wetter om in pasta te foarmjen.
Lit it mingsel sawat in oere op it mugbitegebiet litte.
Tapasse in iispakket oan 'e bite foar sawat 20 minuten. It sil helpe ferminderjen swelling troch numbing it gebiet.
Cinnamon hat enzymen dy't helpe om ynsektengif te neutralisearjen.
Spiisfertarring
Wannear't nommen yn lytse doses, kaniel ferleget it nivo fan koalstofdiokside yn 'e mage. It hat ek prebiotyske eigenskippen dy't kinne helpe om it baktearjende lykwicht yn 'e darm te herstellen en spijsvertering sûnens te stypjen.
Nei in swier miel meitsje in tee mei in mingsel fan kaniel en huning om it spijsverteringssysteem te kalmearjen.
hûdproblemen
Cinnamon hat anty-fungale, antibakteriële en anty-oksidant eigenskippen dy't akne foarkomme. Fergruttet de bloedstream nei de hûd. It hydrateert ek droege hûd.
Mix 3 dielen huning mei 1 diel cinnamon poeder. Tapasse de pasta op jo hûd.
Lit it de hiele nacht bliuwe. As jo moarns opstean, waskje it ôf mei waarm wetter.
relieve stress
Cinnamon is kalmerend en stimulearjend. Fergruttet oandacht span, stimulearret ûnthâld. It ferbetteret kognitive funksje yn gebieten lykas fisuele-motorreaksje.
Rûk kaniel essensjele oalje om stress te ûntlêsten. Yn in koarte tiid sille jo fernimme dat de stress wurdt fermindere.
Ik hoopje dat ús artikel oer de foardielen en skea fan kaniel ynformatyf west hat. Jo kinne in reaksje efterlitte.
