Qu'est-ce qui est bon pour les troubles de l'estomac ? Comment l'estomac est-il désordonné?

Les maux d'estomac sont quelque chose qui peut nous arriver de temps en temps. Les symptômes de maux d'estomac comprennent; la nausée, indigestionvomissement gonflement, diarrhée ve constipation est trouvé. Il existe de nombreuses raisons à cela, et le traitement des maux d'estomac varie en fonction de la cause sous-jacente. Certains aliments détendent l'estomac. Très bien "Qu'est-ce qui est bon pour les maux d'estomac?"

Qu'est-ce qui est bon pour les maux d'estomac?

Le gingembre apaise les nausées et les vomissements

• Les nausées et les vomissements sont des symptômes courants de maux d'estomac. Le gingembre est utilisé comme remède naturel pour les deux.
• Racine de gingembreLe manger cru, boire son thé ou le prendre sous forme de comprimé – c'est-à-dire sous toutes ses formes – peut être utilisé dans les nausées et les vomissements.
• Il est également efficace contre les nausées matinales qui peuvent survenir pendant la grossesse. 
• Le gingembre est également utile pour les personnes subissant une chimiothérapie ou une intervention chirurgicale majeure, car ces traitements provoquent de graves nausées et vomissements.
• L'utilisation de 1 gramme de gingembre par jour avant de recevoir une chimiothérapie ou une intervention chirurgicale peut réduire considérablement la gravité de ces symptômes.
• Le gingembre peut être utilisé comme remède naturel contre le mal des transports. Pris à l'avance, il aide à réduire l'intensité des symptômes de nausée et la vitesse du temps de récupération.
• Le gingembre est généralement considéré comme sûr, mais les brûlures d'estomac, les douleurs à l'estomac et la diarrhée peuvent survenir à des doses supérieures à 5 grammes par jour.

La camomille réduit les vomissements et l'inconfort intestinal

• La camomille est une petite herbe à fleurs blanches, utilisée comme remède traditionnel pour la perturbation de la flore de l'estomac. 
• Cette herbe peut être consommée sous forme de thé ou prise par voie orale en complément.
• Daisy dans le processus historique; Il a été utilisé pour divers problèmes digestifs et intestinaux tels que les gaz, l'indigestion, la diarrhée, les nausées et les vomissements. 
• La camomille est également largement utilisée dans les suppléments à base de plantes pour soulager la digestion, les gaz, les ballonnements et la diarrhée chez les bébés.

La menthe poivrée soulage le syndrome du côlon irritable

• maux d'estomac chez certaines personnes, syndrome du côlon irritableu c'est-à-dire qu'il est causé par une condition comme IBS. 
• Le SCI est un trouble intestinal chronique qui peut causer des douleurs à l'estomac, des ballonnements, de la constipation et de la diarrhée.
• Bien que le SCI puisse être difficile à contrôler, des études montrent que la menthe poivrée peut aider à réduire ces symptômes troublants. 
• La prise quotidienne de capsules d'huile de menthe poivrée pendant au moins deux semaines réduit considérablement les douleurs à l'estomac, les gaz et la diarrhée chez les adultes atteints du SII.
• Les chercheurs affirment que l'huile de menthe poivrée réduit la gravité des spasmes intestinaux en relaxant les muscles du tube digestif, ce qui peut provoquer des douleurs et de la diarrhée.
• La menthe poivrée est sans danger pour la plupart des gens, mais comme elle aggravera certaines conditions refluxCeux qui ont des calculs rénaux ou des troubles du foie et de la vésicule biliaire doivent l'utiliser avec prudence.

La réglisse est bénéfique pour la digestion et prévient les ulcères d'estomac

• La réglisse est une plante médicinale pour l'indigestion et prévient les ulcères d'estomac. Traditionnellement racine de réglisse tout est consommé. Aujourd'hui, il est le plus souvent utilisé sous forme de suppléments.
• Des études sur des animaux et des éprouvettes montrent que l'extrait de réglisse apaise les douleurs et l'inconfort de l'estomac en réduisant l'inflammation de l'estomac et en augmentant la production de mucus pour protéger les tissus de l'acide gastrique. Ceci est particulièrement utile pour les personnes souffrant de maux d'estomac causés par un excès d'acide gastrique ou un reflux acide.
• Les suppléments de réglisse comprennent également, H. pylori Il aide à soulager les douleurs d'estomac et l'indigestion causées par les ulcères d'estomac causés par la prolifération de bactéries connues sous le nom de

Les graines de lin soulagent la constipation et les maux d'estomac

• Graines de lin; C'est une petite graine fibreuse qui régule les selles et soulage la constipation et les douleurs abdominales. 
• La constipation chronique est définie comme moins de trois selles par semaine et est principalement maux d'estomaccause na. 
• Il est indiqué que les graines de lin ou l'huile de graines de lin soulagent les symptômes de la constipation.
• Environ 4 ml par jour pendant deux semaines l'huile de linı Les adultes constipés qui en prenaient avaient plus de selles et une meilleure consistance des selles qu'auparavant.
• Des études animales ont révélé les avantages de la supplémentation en graines de lin, telles que la prévention des ulcères d'estomac et la réduction des spasmes intestinaux.

La papaye améliore la digestion et est efficace contre les ulcères et les parasites.

• Papayecontient de la papaïne, une enzyme puissante qui décompose, digère et absorbe les protéines des aliments que nous mangeons.
• Certaines personnes ne produisent pas suffisamment d'enzymes naturelles pour bien digérer leur nourriture. Par conséquent, la consommation d'enzymes supplémentaires telles que la papaïne aide à soulager les symptômes de l'indigestion. 
• La papaye est également utilisée comme remède traditionnel contre les ulcères d'estomac dans certains pays d'Afrique de l'Ouest.

Les bananes vertes sont bonnes pour la diarrhée

• Infection ou intoxication alimentaireLes nausées causées par la diarrhée sont souvent accompagnées de diarrhée. 
• De nombreuses études ont montré que donner des bananes vertes cuites aux enfants souffrant de diarrhée peut aider à réduire la fréquence, la gravité et la durée de la diarrhée.
• Une étude a révélé que les bananes vertes cuites étaient environ quatre fois plus efficaces pour traiter la diarrhée qu'un aliment à base de riz seul.
• Les puissants effets anti-diarrhéiques de la banane verte sont dus à un type spécifique de fibre qu'elle contient, connue sous le nom d'amidon résistant. Amidon résistant Il ne peut pas être digéré par les humains, il se poursuit donc dans tout le système digestif dans le côlon, la dernière partie des intestins.
• Dans le côlon, par des bactéries intestinales acides gras à chaîne courte Il est fermenté lentement pour le produire, ce qui stimule les intestins à absorber plus d'eau et à resserrer les selles.

Les aliments à faible teneur en FODMAP réduisent les gaz, les ballonnements et la diarrhée

• Quelques personnes FODMAP Difficulté à digérer les glucides.
• Lorsque les FODMAP non digérés pénètrent dans le côlon, ils sont rapidement fermentés par les bactéries intestinales, ce qui crée un excès de gaz et des ballonnements. Ils attirent également l'eau qui déclenche la diarrhée.
• De nombreuses personnes souffrant de détresse digestive, en particulier celles atteintes du SCI, se plaignent de gaz, de ballonnements et de diarrhée lorsqu'elles évitent les aliments riches en FODMAP.

Les aliments probiotiques régulent les selles

dysbiose Une perturbation causée par un déséquilibre dans le type ou le nombre de bactéries dans les intestins, appelée tractus gastro-intestinal, peut provoquer des maux d'estomac.

En mangeant des aliments infusés de probiotiques, les bactéries bénéfiques de notre intestin peuvent aider à corriger ce déséquilibre. Il réduit les gaz, les ballonnements ou les selles irrégulières. Bénéfique pour la santé intestinale probiotiques les aliments comprennent:

• yaourt: Certaines études impliquent des cultures bactériennes vivantes et actives yaourt a montré que manger peut réduire à la fois la constipation et la diarrhée.

• Babeurre: Le babeurre aide à soulager la diarrhée associée aux antibiotiques et soulage également la constipation.

• Kéfir: 2 verres (500 ml) par jour pendant un mois kéfir boire aide les personnes souffrant de constipation chronique à aller plus régulièrement à la selle.

Les électrolytes empêchent la déshydratation

• Lorsque les vomissements et la diarrhée sont combinés, une déshydratation se produit. Ces deux conditions irritantes font perdre à notre corps des minéraux et des électrolytes qui maintiennent l'équilibre hydrique et assurent le bon fonctionnement du système nerveux.
• Une légère déshydratation et des pertes d'électrolytes peuvent être récupérées en buvant des liquides et en mangeant des aliments qui contiennent naturellement des électrolytes tels que le sodium et le potassium.
• Eau, jus de fruits, boissons pour sportifs, déshydratation associée à une légère déshydratation et déséquilibres électrolytiquesIl est efficace pour réparer ni. Si la déshydratation est sévère, il est nécessaire de boire une solution de réhydratation contenant un ratio idéal d'eau, de sucre et d'électrolytes.

"Qu'est-ce qui est bon pour les maux d'estomac?Vous pouvez aider à atténuer cette plainte avec les aliments que nous avons répertoriés sous la rubrique ".

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