Réglisse Elle est également connue sous le nom de «racine sucrée» (car elle contient un composé qui rend le sucre 50 fois plus sucré). Cette racine présente de nombreux avantages pour la santé. Il peut aider au traitement du cancer, améliorer la santé du cerveau et aider au traitement du diabète. Réglisse Il possède également des propriétés anti-inflammatoires et expectorantes.
Dans l'article «Que fait la racine de réglisse, à quoi sert-elle», «la réglisse affaiblit-elle», «quels sont les avantages de la racine de réglisse», «quels sont les méfaits de la racine de réglisse» Des questions telles que seront répondues.
Quels sont les avantages de la racine de réglisse?
Réglisse Il est principalement connu pour sa capacité à guérir le tractus gastro-intestinal. Contient de la glycyrrhizine (contient le composé actif de la racine de réglisse), un composé connu pour réduire le risque de cancer et l'inflammation.
Réglisse D'autres composés bioactifs importants contribuent à augmenter la fonction cérébrale et à traiter le diabète. La fibre trouvée dans la racine peut aider à perdre du poids. Demander les avantages et les inconvénients de la racine de réglisse...
Il peut améliorer la santé gastro-intestinale
Réglisse Il peut aider à traiter des conditions telles que le reflux acide. Cela est particulièrement vrai pour le DGL ou la réglisse déglycritisée.
Le DGL est connu pour augmenter la production de mucus, ce qui protège la muqueuse de l'estomac de l'excès d'acide. DGL aide également à soulager les nausées et les ulcères.
La racine est également des brûlures d'estomac associées au RGO (reflux gastro-œsophagien), reflux acide et il peut traiter d'autres symptômes tels que les vomissements.
RéglisseIl peut également aider à traiter les lésions de l'estomac car il s'agit d'un agent anti-inflammatoire. La racine accélère également la guérison de la muqueuse de l'estomac.
Peut aider à traiter le cancer
Une étude américaine, racine de réglisse et ses dérivés peuvent fournir une protection contre les dommages à l'ADN. À l'origine polyphénols il induit également la mort des cellules cancéreuses.
Quelques recherches racine de réglisse Il déclare que cela peut aider les patients atteints de cancer à mieux maintenir leur qualité de vie que la chimiothérapie.
La glycyrrhizine dans la plante provoque la mort des cellules cancéreuses dans le cancer de la prostate. Des études révèlent qu'il a un potentiel thérapeutique contre le cancer de la prostate.
Peut améliorer la santé du cerveau
RéglisseOn a découvert que l'acide glycyrrhizique chez la souris aide à traiter la neuroinflammation et les troubles cognitifs chez la souris.
Réglisse Un autre composé qu'il contient, appelé liquiritigénine, a des propriétés anti-inflammatoires. En conséquence, il peut aider à traiter la neuroinflammation associée à la maladie d'Alzheimer.
Peut aider à traiter le diabète
RéglisseLes molécules qu'il contient se sont avérées avoir des propriétés antidiabétiques dans les études sur les rats.
Plus intéressant encore, extrait de réglisse Les rats diabétiques administrés ont connu une diminution de leur taux de sucre dans le sang. Réglisse Plusieurs ingrédients qu'il contient, à savoir la glabridine et l'amorphrutine, ont été jugés responsables de cet avantage.
La réglisse peut aider à perdre du poids
Une étude, 3.5 grammes par jour moyenne a montré que son apport peut réduire la graisse corporelle de 4%. Réglisse Il contient également des fibres qui peuvent aider une personne à se sentir rassasiée et à réduire l'appétit.
Recherche préliminaire également racine de réglisseIndique que peut réduire la masse grasse corporelle. La racine a également des effets souhaitables sur l'épaisseur de la graisse corporelle.
Etudes aussi racine de réglisse Il a montré que la supplémentation en huile flavonoïde peut réduire la graisse corporelle totale et la graisse viscérale chez les personnes en surpoids. Thé à la réglisse Il peut également aider à réduire la graisse corporelle, mais cela n'a pas encore été prouvé.
Peut améliorer la santé du foie
RéglisseIl a été démontré que ses propriétés anti-inflammatoires protègent le foie des blessures causées par l'alcool. La racine est connue pour améliorer la défense antioxydante dans cette situation.
Etudes aussi racine de réglisseIl a déclaré que la stéatose hépatique non alcoolique peut apporter un soulagement. Il s'est également avéré avoir des effets thérapeutiques sur d'autres affections hépatiques telles que la jaunisse.
Peut combattre l'inflammation
Réglisse Il est particulièrement efficace pour traiter l'inflammation du système digestif. La glycyrrhizine dans la racine empêche l'inflammation des tissus en réduisant la formation d'espèces réactives de l'oxygène.
La racine protège contre l'inflammation chronique et les conditions connexes telles que l'arthrite, selon des études sur la souris. également moyenneOn pense qu'il agit comme les corticostéroïdes naturels du corps (composés qui réduisent l'inflammation).
Il peut soulager la fatigue surrénalienne et d'autres problèmes hormonaux
Réglisse, équilibrer les hormonesvous pouvez aider. La racine est traditionnellement utilisée pour équilibrer les hormones féminines, atténuant ainsi les symptômes du syndrome prémenstruel et de la ménopause. Réglisse les flavonoïdes peuvent avoir un effet œstrogénique bénéfique sur les cellules humaines.
Réglisse Il est également utilisé dans les suppléments à base de plantes spécifiquement prescrits pour le traitement du syndrome des ovaires polykystiques ou SOPK.
Renforce l'immunité
RéglisseIl a des propriétés antivirales et antimicrobiennes et celles-ci aident à renforcer l'immunité. Réglisse La glycyrrhizine pourrait stimuler l'immunité et aider à combattre plusieurs infections virales, selon des études sur les canetons. Il peut également prévenir d'autres infections bactériennes et fongiques.
Réglisse Il joue également un rôle dans le soulagement de la toux et d'autres affections des voies respiratoires. Il a des propriétés expectorantes. La racine peut également traiter les rhumes et mal de gorgeÇa apaise.
La racine recouvre la gorge d'une fine pellicule de mucus et protège les tissus délicats à l'intérieur.
Peut augmenter la fertilité masculine
Études racine de réglissea montré qu'il pouvait aider à traiter la dysfonction érectile. La racine améliore la santé globale au niveau cellulaire. Il a également des effets bénéfiques sur les niveaux hormonaux masculins.
Une étude italienne racine de réglisseIl indique qu'il peut diminuer les niveaux de testostérone sérique chez les hommes. Dans ce but racine de réglisse Parlez à votre médecin avant de l'utiliser.
Soulage les symptômes du syndrome prémenstruel et de la ménopause
Réglisse Il soulage les crampes menstruelles. Il peut soulager les spasmes et la douleur. Certaines recherches indiquent qu'il peut aider à soulager les bouffées de chaleur.
L'herbe a un effet semblable à celui des œstrogènes chez les femmes, et c'est ménopause Cela aide à soulager les symptômes.
Dans une étude, racine de réglisses'est avérée bien meilleure que le traitement hormonal substitutif pour réduire la durée des bouffées de chaleur.
Améliore la santé bucco-dentaire
Recherches, racine de réglissele nu caries dentairesIl a montré qu'il pouvait réduire la maladie et aider à traiter d'autres maladies bucco-dentaires telles que la carie et la candidose buccale. Il aide également à prévenir la parodontite, une maladie bucco-dentaire grave qui endommage les gencives, les os et les tissus qui protègent les dents.
RéglisseIl est également connu que cela rafraîchit naturellement le souffle. Il peut également prévenir la carie dentaire.
Des études sur des souris ont montré qu'un soi-disant Glycyrrhiza glabra racine de réglisse Il déclare que la tension peut induire le sommeil et même augmenter la durée du sommeil.
Réglisse Les deux autres composés, le glabrol et la liquiritigénine, peuvent également jouer un rôle à cet égard. On a constaté que les extraits d'éthanol dans la racine augmentaient la durée du sommeil non paradoxal chez la souris.
Avantages pour la peau de la racine de réglisse
RéglisseIl possède des propriétés antiseptiques, anti-inflammatoires et apaisantes qui aident à améliorer diverses affections cutanées telles que les rougeurs et l'inflammation. La réglisse peut éclaircir la peau.
Selon des preuves anecdotiques, des utilisation de la réglisse Il peut aider à estomper les imperfections et les taches brunes.
RéglisseLa décoction nue peut être utilisée comme crème solaire pour protéger la peau des coups de soleil et du bronzage. Pour traiter les dommages du soleil, vous pouvez appliquer un masque préparé en mélangeant du concombre écrasé dans du thé à la réglisse.
Avantages de la réglisse pour les cheveux
Les recherches sur ce sujet sont limitées. On prétend que les flavonoïdes, phytoestrogènes et autres huiles essentielles de la racine peuvent aider à améliorer la santé des cheveux.
RéglisseSes propriétés apaisantes (anti-irritantes) peuvent aider à apaiser les affections du cuir chevelu telles que les pellicules.
Bien que cela ne soit pas scientifiquement prouvé, thé de réglisseest consommé par certaines personnes pour lutter contre la chute prématurée des cheveux.
Utilisation de la racine de réglisse
Sous forme de gel ou de crème
Il peut être appliqué sur les zones touchées de la peau. Réglisse en poudreVous pouvez le mélanger avec de l'eau et faire une pâte. Gel de réglisse vous pouvez également acheter.
Sous forme de poudre
Il peut aider à traiter les affections cutanées telles que l'acné.
Comme teinture
Vous pouvez le consommer en le déposant dans 3 à 4 gouttes de jus de fruit.
Comme thé
Mettez la racine dans l'eau bouillante et laissez mijoter environ 10 minutes. Vous pouvez boire une tasse avant de vous coucher. Vous pouvez également faire du thé avec des feuilles de réglisse séchées et broyées.
Extrait ou extrait de réglisse
Vous pouvez en prendre tous les jours. Prendre selon la posologie indiquée sur l'étiquette du produit.
Sous forme d'extrait liquide
Réglisseest la forme la plus utilisée de.
En tant que médicament puissant
Il peut aider à traiter la maladie d'Addison (un type de diabète causé par un déficit hormonal) et le lupus (une maladie inflammatoire causée par le système immunitaire qui attaque les tissus du corps). A cet effet, les recherches dans ce sens sont limitées. racine de réglisse Parlez à votre médecin avant de l'utiliser.
Quels sont les effets secondaires de la racine de réglisse?
Une consommation prolongée de réglisse peut entraîner des effets indésirables chez certaines personnes. Ce sont les maladies cardiaques, l'hypokaliémie, les problèmes rénaux, les problèmes sexuels chez les hommes et l'hypertension chez les enfants.
Cela peut causer des problèmes cardiaques
La racine peut augmenter les niveaux de pression artérielle. Cela peut aggraver les problèmes cardiaques. Ceux qui ont des antécédents d'insuffisance cardiaque congestive devraient éviter d'utiliser la racine de réglisse.
Peut provoquer une hypokaliémie
excessif achat de réglisse Cela peut entraîner des taux de potassium extrêmement bas dans le corps, entraînant une hypokaliémie. Par conséquent, si vous avez de faibles taux de potassium, racine de réglisse Évitez de l'utiliser.
Peut provoquer une maladie rénale
Dans certains cas, les personnes souffrant d'hypertension moyenne une insuffisance rénale induite a été observée.
Peut aggraver les problèmes sexuels masculins
Quelques études racine de réglissemontre qu'il peut réduire les niveaux de testostérone chez les hommes.
Peut provoquer des déséquilibres hormonaux
RéglisseIl doit être évité s'il y a une condition qui pourrait être aggravée par les œstrogènes, car ils peuvent agir comme œstrogènes dans le corps. Réglissecontient un composé appelé isoliquiritigénine, qui peut interférer avec les hormones sexuelles dans les ovaires et perturber leur production.
Réglisse Il est dangereux pendant la grossesse et peut entraîner une naissance prématurée. Réglisse La glycyrrhizine qu'elle contient s'est avérée associée à un accouchement prématuré. Par conséquent, les femmes enceintes racine de réglisse il est recommandé de ne pas l'utiliser.
Pendant l'allaitement racine de réglisseIl n'y a pas suffisamment d'informations sur les effets de. Par conséquent, il ne doit pas être utilisé pendant l'allaitement.
Problèmes pendant la chirurgie
Comme la racine peut interférer avec la pression artérielle, elle peut causer des problèmes pendant la chirurgie. Au moins deux semaines avant une chirurgie prévue racine de réglisse arrêtez la réception.
Quelle est la valeur nutritionnelle de la racine de réglisse?
La racine est constituée de glucides (amidon et sucres tels que le glucose, le fructose et le saccharose), de minéraux et de composés végétaux bioactifs. Il contient également des fibres solubles et insolubles.
Réglisse Les ingrédients bioactifs les plus importants sont:
La glycyrrhizine, également appelée acide glycyrrhizique, est le composé le plus abondant dans la racine de réglisse (3%) et les extraits (10-25%).
Liquiritigénine, un autre antioxydant important et un phytoestrogène.
D'autres composés importants comprennent la glabridine et la liquiritine.
Quelle est la dose recommandée de racine de réglisse?
Réglisse Le dosage idéal dépend de l'état de santé de l'individu. Cependant, ne prenez jamais de quantités excessives sous forme de nourriture ou de supplément. racine de réglisse ne doit pas être consommé.
Extrait de réglisse Limitez votre consommation à quatre semaines. La réglisse déglycyrrhizinée peut être prise plus longtemps. La recherche directe fait défaut à cet égard, alors consultez votre médecin pour plus d'informations.
Interactions médicamenteuses
Warfarine (Coumadin), un anticoagulant racine de réglisse Il peut interagir avec et provoquer des saignements gastro-intestinaux. Patients à risque de saignement racine de réglisse et devrait éviter la consommation de suppléments. Les personnes prenant des médicaments pour des problèmes de rythme cardiaque racine de réglisse il est recommandé de ne pas l'utiliser.
Réglissea interagi avec une variété de médicaments, notamment:
Médicaments contre la pression artérielle
Anticoagulants
Médicaments hypocholestérolémiants, y compris les statines
Les diurétiques
Contraceptifs à base d'oestrogène
Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)
Les personnes prenant l'un de ces médicaments, sauf indication contraire de leur professionnel de la santé produits de réglissedevrait éviter.
En conséquence;
Réglisse C'est une plante aux bienfaits importants pour la santé. Cette racine médicinale est couramment utilisée pour traiter les affections liées aux systèmes digestif et nerveux et à la peau.
Cependant, consommer trop de cette racine peut entraîner de graves effets secondaires. Par conséquent, il faut d'abord consulter un médecin.
