اسپیرولینا چیست، آیا آن را ضعیف می کند؟ فواید و مضرات

اگر به گیاهی نیاز دارید که بدن را تغذیه کند، از آلرژی جلوگیری کند و با تامین بیشتر پروتئین مورد نیازش، سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. اسپیرولینا فقط برای شما!

در مقاله "اسپیرولینا به چه معناست"، "فایده اسپیرولینا چیست"، "اسپیرولینا چه کار می کند"، "اسپیرولینا برای چه مفید است"، "مصرف اسپیرولینا"، فواید اسپیرولینا چیست، "آیا اسپیرولینا مضر است؟"، لاغری با اسپیرولینا  موضوعات مورد بحث قرار خواهد گرفت.

جلبک اسپیرولینا چیست؟

اسپیرولینایک جلبک طبیعی (سیانوباکتری) است که پروتئین و مواد مغذی فوق العاده بالایی دارد. از دو نوع سیانوباکتری به دست می آید:"Arthrospira platensis"  و "آرتروسپیرا ماکسیما». برخلاف سایر گیاهانی که در خاک رشد می کنند، هم در آب شیرین و هم در آب شور به شکل جلبک سبز آبی رشد می کند. همچنین به صورت تجاری در مزارع کشت می شود.

این گیاه به عنوان غذا و همچنین مکمل های غذایی مصرف می شود. کپسول اسپیرولینابه صورت قرص و پودر موجود است. علاوه بر مصرف انسان، به عنوان افزودنی خوراک در صنایع آبزی پروری، آکواریوم و طیور نیز استفاده می شود.

جلبک اسپیرولیناتا حد زیادی از پروتئین و اسیدهای آمینه تشکیل شده است، بنابراین یک منبع پروتئین قوی برای گیاهخواران است. پروتئین و آهن بالای آن در دوران بارداری، بعد از عمل جراحی و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است.

فواید اسپیرولینا چیست؟

یک غذای فوق العاده با محتوای مغذی بسیار زیاد فواید اسپیرولینا به شرح زیر است؛ 

به درمان آلرژی کمک می کند

طبق تحقیقات، این گیاه به درمان رینیت آلرژیک کمک می کند. علائمی مانند آبریزش بینی، عطسه، احتقان و خارش را کاهش می دهد.

سطح کلسترول خون را کاهش می دهد

گیاه اسپیرولینابه طور طبیعی سطح کلسترول خون را کاهش می دهد و جذب مواد معدنی حیاتی را افزایش می دهد. 

مصرف روزانه می تواند کلسترول LDL (بد) را کاهش دهد. عادی سازی کلسترول نقش مهمی در کاهش وزن دارد.

برای دیابت مفید است

طی یک دوره 12 هفته ای در یک مطالعه مکمل غذایی اسپیرولینا مصرف به عنوان مکمل، کاهش قابل توجهی در سطح چربی خون مشاهده شد. 

التهاب و فشار خون را کاهش می دهد و غلظتبه ویژه برای بیماران دیابتی مفید است زیرا به کاهش فشار خون کمک می کند.

کاهش وزن را فراهم می کند

این جلبک دریایی سرشار از بتاکاروتن، کلروفیل، اسید چرب GLA و سایر مواد مغذی است که به ویژه برای افراد دارای اضافه وزن مفید است. 

استفاده از آن به عنوان یک مکمل غذایی به ویژه در رژیم غذایی مفید است زیرا مواد مغذی مورد نیاز برای پاکسازی و التیام سیستم را فراهم می کند و در عین حال اشتها را کاهش می دهد.

نحوه استفاده از اسپیرولینا برای کاهش وزن در ادامه مقاله به تفصیل توضیح داده خواهد شد.

از سرطان جلوگیری می کند

بسیاری از مطالعات ثابت کرده اند که می تواند پیشرفت سرطان را متوقف کند، خطر شروع سرطان را کاهش دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

سرشار از "فایکوسیانین" است، رنگدانه ای با خواص ضد سرطانی. ایمنی را تقویت می کند و از تقسیم بیش از حد سلولی جلوگیری می کند.

عملکرد شناختی را بهبود می بخشد

فولات ve ویتامین B12 نقش مهمی در عملکرد سالم مغز و سیستم عصبی دارد. سرشار از این مواد مغذی جلبک دریایی اسپیرولینابه محافظت از عملکرد شناختی تجربه شده در نتیجه افزایش سن کمک می کند.

به درمان افسردگی کمک می کند

منبع خوبی از اسید فولیک است که مغز را تغذیه می کند و از تولید انرژی و سلول های خونی حمایت می کند. این باعث می شود در درمان افسردگی مفید باشد.

از سلامت چشم پشتیبانی می کند

مطالعات نشان می دهد که این جلبک برای چشم مفید است. در درمان بیماری های چشمی مانند آب مروارید سالمندان، آسیب شبکیه دیابتی (رتینیت)، آسیب نفریت شبکیه و سفت شدن رگ های خونی شبکیه ثابت شده است.

به درمان زخم کمک می کند

به دلیل داشتن اسیدهای آمینه، سیستئین و پروتئین با کیفیت بالا، گزینه درمانی مناسبی برای زخم معده و اثنی عشر است.

به درمان هپاتیت و سیروز کمک می کند

گزارش های بالینی حاکی از آن است که این جلبک دریایی از کبد چرب، هپاتیت و سیروز پیشگیری و درمان می کند.

قوای جنسی را افزایش می دهد

محتوای پروتئین بالا، وجود سایر ویتامین ها، مواد معدنی و آنزیم ها برای افزایش قوای جنسی مفید است.

از دندان ها محافظت می کند

مقدار فسفر بالایی دارد و به محافظت از دندان ها کمک می کند.

خاصیت ضد باکتریایی دارد

انواع مخمر کاندیدا مزمن بیماری های خود ایمنیباعث بدتر شدن علائم شود. قرص اسپیرولینابا ترویج رشد باکتری های سالم در معده، رشد بیش از حد کاندیدا را تحت کنترل نگه می دارد.

درمان HIV و ایدز

اسپیرولینا کاربراناین به طور موثر عوارض جانبی درمان HIV و ایدز را کاهش می دهد. همچنین به غیرفعال کردن ویروس نقص ایمنی انسانی مرتبط با HIV و ایدز کمک می کند.

همچنین دارای خواص ضد میکروبی است که می تواند باکتری ها و ویروس هایی مانند HIV-1، انترو ویروس، سیتومگالوویروس، سرخجه، اوریون، آنفولانزا و هرپس سیمپلکس را از بین ببرد. 

همچنین با تولید مونوسیت ها، سلول های کشنده طبیعی و ماکروفاژها که پاتوژن های مهاجم را در بدن از بین می برند، سیستم ایمنی را تقویت می کند.

فواید اسپیرولینا برای پوست

سرشار از پروتئین، ویتامین، مواد معدنی و اسیدهای چرب پوست اسپیرولینا به روش زیر مفید است.

تونیک پوست

اسپیرولیناکه همگی برای سلامت پوست حیاتی هستند ویتامین Aویتامین B12، ویتامین Eحاوی کلسیم، آهن و فسفر است. 

استفاده منظم از آن باعث می شود پوست جوان و شاداب به نظر برسد. همچنین با از بین بردن و تقویت مواد زائد متابولیک بدن، پوست را درمان می کند.

حلقه های تیره در چشم

در درمان سیاهی و علائم خشکی چشم موثر است. اثر سم زدایی به چشمان شما انرژی و قدرت می بخشد. سیاهی و خشکی را برطرف می کند.

علائم پیری را کاهش می دهد

این جلبک دریایی به دلیل اثرات ضد پیری آن شناخته شده است. تیروزین، ویتامین E یا توکوفرول و سلنیوم شامل می شود. تیروزین روند پیری سلول های پوست را کند می کند. آنتی اکسیدان های موجود در آن رادیکال های آزاد را که مسئول پیری پوست هستند از بین می برد.

پوست را از سموم پاک می کند

اسپیرولینا گردش سلولی را تسهیل می کند که به بهبود سریعتر پوست کمک می کند. رادیکال های آزاد را از بین می برد و سموم را از پوست دفع می کند تا متابولیسم پوست را تقویت کند.

سلامت ناخن

استفاده منظم از این جلبک دریایی مشکلات ناخن را درمان می کند. نسبت پروتئین اسپیرولینا بسیار زیاد است، بنابراین مصرف آن به مدت حدود 4 هفته باعث رفع مشکلات ناخن می شود.

فواید اسپیرولینا برای مو

این جلبک باعث رشد مو می شود. ایجاد طاسی ریزش موبه طور گسترده ای برای مبارزه با اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب ضروری، ویتامین A و بتاکاروتن شامل می شود؛ همه اینها برای مو عالی هستند.

رشد مو را تسریع می کند

پودر اسپیرولینااستفاده خارجی می تواند رشد مو را تسریع کند. علاوه بر مصرف، این جلبک دریایی یکی از مواد تشکیل دهنده مورد استفاده در شامپو و درمان‌های درمانی است. همچنین به رشد مجدد مو کمک می کند.

درمان ریزش مو

آلوپسی یک بیماری خود ایمنی است که با ریزش مو مشخص می شود. این می تواند حتی در زنان نیز باعث طاسی شود. پودر اسپیرولینابه عنوان یک داروی جایگزین برای جلوگیری از ریزش مو و تسهیل بازسازی مو عمل می کند.

درمان شوره سر

اسپیرولینا به عنوان یک ترکیب آنتی اکسیدانی عمل می کند و اگر به مدت 4 هفته از آن استفاده کنید موهای شما را کاملاً بدون شوره، براق و قوی می کند.

حقایق تغذیه ای اسپیرولینا

مضرات و عوارض اسپیرولینا

مردم آن را به صورت خوراکی به صورت پودر یا قرص مصرف می کنند زیرا مفید است. اسپیرولینا مصرف شود. پودر و قرص اسپیرولینا معمولاً می توان آن را با مخلوط کردن با آب میوه ها و اسموتی ها مصرف کرد.

مانند هر ماده غذایی، این سوپر غذا نیز دارای معایبی است. به خصوص زمانی که بیش از حد مصرف شود. عوارض و مضرات اسپیرولینا به شرح زیر است؛

فنیل کتونوری را بدتر می کند

فنیل کتونوری، به دلیل کمبود آنزیمی به نام فنیل آلانین هیدروکسیلاز فنیل آلانین این یک بیماری ژنتیکی است که قادر به متابولیسم اسید آمینه نیست این یک بیماری اتوزومال مغلوب است که به دلیل یک ژن معیوب، هر کدام از مادر و پدر است.

بیمار علائمی مانند تاخیر رشد، بیش فعالی و نارسایی تحلیلی دارد. اسپیرولینا منبع غنی فنیل آلانین است. مصرف اسپیرولینا علائم فنیل کتونوری را بدتر می کند.

علائم بیماری خود ایمنی را تشدید می کند

بیماری خودایمنی زمانی است که سیستم ایمنی به بافت های سالم حمله می کند. آرتریت واکنشی، ویتیلیگو، دیابت نوع 2، مولتیپل اسکلروزیس، پسوریازیس و کم خونی خطرناک چند نمونه از بیماری های خود ایمنی هستند.

Bu بیماری های خود ایمنیهنگامی که توسط یک فرد با هر یک از اسپیرولینا تحریک کننده است فعالیت سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و علائم بیماری را تشدید می کند.

تداخل دارویی

اسپیرولیناسطح فعالیت سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد. به طور خاص با داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی تداخل دارد. فردی که داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی مصرف می کند اسپیرولینا نباید مصرف کند.

خطر مسمومیت با فلزات سنگین

مقداری انواع اسپیرولینااغلب در معرض آثار فلزات مهمی مانند جیوه، کادمیوم، آرسنیک و سرب قرار دارند. این فلزات سنگین اسپیرولینا مصرف طولانی مدت آن به اندام های داخلی مانند کلیه ها و کبد آسیب می رساند. 

کثیف اسپیرولینا به همین دلیل، کودکان در مقایسه با بزرگسالان بیشتر در معرض خطر ابتلا به عوارض کشنده ناشی از مسمومیت با فلزات سنگین هستند.

اختلالات کلیوی

اسپیرولینابا متابولیزه شدن پروتئین موجود در آب، مقدار زیادی آمونیاک در بدن تولید می شود. آمونیاک به اوره تبدیل می شود.

این باعث کاهش کارایی کلیه ها در نتیجه فشار بیش از حد بر کلیه ها برای تخلیه مقادیر زیادی اوره از خون می شود.

باعث ایجاد ادم می شود

اسپیرولینا مملو از ویتامین ها، پروتئین ها و مواد معدنی است. افراد مبتلا به اختلال عملکرد کلیه نمی توانند تمام اجزای غیر ضروری را از جریان خون خود حذف کنند. تجمع مواد مغذی اضافی در خون باعث تورم بازوها می شود. ورمe باعث می شود.

ناراحتی گوارشی

مصرف اسپیرولینا می تواند منجر به سنتز مقادیر بیش از حد گازهای گوارشی شود که باعث گرفتگی شکم و گاز می شود. اسپیرولیناکسانی که تازه این دارو را امتحان می کنند اغلب حالت تهوع و استفراغ را تجربه می کنند.

شوک سپتیک

اسپیرولیناکاملاً امکان دارد که یک کرم به باکتری های تولید کننده سم آلوده شود. هنگامی که سموم در بدن انسان آزاد می شوند، می توانند باعث شوک باکتریایی شوند که به آن شوک سپتیک نیز می گویند.

خطر ابتلا به بیماری نورون حرکتی

از منابع نامحدود وحشی مانند دریاچه ها، برکه ها و دریا. اسپیرولینا معمولا سمی مصرف این گونه ها باعث تولید سم در بدن می شود و در نهایت منجر به بیماری نورون حرکتی می شود.

علائم شامل اسپاسم عضلانی، اختلال در تکلم و کاهش وزن سریع به دلیل تحلیل رفتن عضلات است. MND در طول زمان به تدریج ناتوانی ایجاد می کند.

برای زنان باردار و زنان شیرده خطرناک است

اسپیرولیناعوارض جانبی این دارو بر روند طبیعی بارداری هنوز کشف نشده است. با این حال، کودکان و نوزادان اسپیرولینازنان باردار به هیچ وجه نباید مصرف اسپیرولینا را در نظر بگیرند، زیرا به آلاینده های موجود در آن بسیار حساس است.

به همین ترتیب، مادران شیرده اسپیرولینا نباید. در غیر این صورت، اثرات بد در دوران شیردهی به راحتی به نوزاد منتقل می شود.

اسپیرولینااین به عنوان یک مکمل غذایی در سراسر جهان استفاده می شود. دیابت، فشار خون بالا، خستگی، اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) و برای درمان مشکلات پوستی استفاده می شود.

همچنین به کاهش سطح کلسترول ناسالم بدن کمک می کند. با این حال، بیش از حد اسپیرولینا مانند بومرنگ است و می تواند به کلیه ها، کبد، سیستم عصبی و دستگاه گوارش آسیب برساند.

آیا اسپیرولینا وزن کم می کند؟

آیا دوست ندارید به زمانی که 10 کیلو لاغرتر بودید برگردید؟ آیا از پوشیدن لباس های گشاد و شلوار جین تیره برای پنهان کردن ایرادات بدن خود خسته نشده اید؟

حقیقت این است که این لباس ها نمی توانند از شما در برابر بیماری های مرتبط با چاقی مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی و ناباروری محافظت کنند.

اگر می‌خواهید تناسب اندام داشته باشید، می‌توانید بیشتر از صرف غذای سالم و ورزش انجام دهید. برای تسریع روند لاغری قرص جلبک دریایی اسپیرولینا می توانید از مکمل های غذایی طبیعی مانند

این جلبک سبز آبی توسط سازمان ملل متحد به عنوان "بهترین غذا برای آینده" شناخته می شود، تا حدی به این دلیل که به کاهش وزن کمک می کند.

اسپیرولینا چگونه وزن کم می کند؟

کم کالری است

یک قاشق غذاخوری (7 گرم) اسپیرولینا فقط 20 کالری دارد. اگر می خواهید وزن کم کنید، مصرف غذاهای کم کالری بسیار مهم است.

به ایجاد تعادل منفی انرژی کمک می کند. به همین دلیل، می توانید بدون نگرانی از مصرف کالری زیاد، آن را به آب میوه اضافه کنید.

پروتئین بالایی دارد

مصرف پروتئین بالا برای کاهش وزن مهم است. اسپیرولینا حدود 60-70٪ پروتئين حاوی تمام آمینو اسیدهای ضروری است.

هضم پروتئین ها بیشتر از کربوهیدرات ها طول می کشد. کسانی که با اسپیرولینا لاغر می شوند آنها وزن کم می کنند زیرا برای مدت طولانی تری احساس سیری می کنند.

بسیار مغذی است

اسپیرولینا سرشار از ویتامین های C، B1، B6، B5 و E است مس, رویاین یک مکمل کاهش وزن عالی است زیرا حاوی مواد معدنی مانند منگنز، آنزیم های مفید و فیبر رژیمی است.

این مواد معدنی، ویتامین ها، آنزیم ها و فیبرهای غذایی، با تسریع متابولیسمبه حذف سموم و جذب چربی کمک می کند.

دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است

اسپیرولینا دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. آنتی اکسیدان ها به خنثی کردن رادیکال های آزاد مضر کمک می کنند و از تولید مولکول های پیش التهابی در بدن جلوگیری می کنند.

اشتها را سرکوب می کند

اسپیرولینا این یک سرکوب کننده اشتها است. اسید آمینه ای که باعث آزاد شدن کوله سیستوکینین می شود که به سرکوب اشتها کمک می کند فنیل آلانین این شامل.

ویژگی های هیپولیپیدمیک

فواید اسپیرولینا در بسیاری از مطالعات علمی مشخص شده است که این ماده دارای خواص کاهش دهنده چربی است.

به کاهش کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید در خون کمک می کند و کلسترول خوب (HDL) را در خون افزایش می دهد. زیرا مصرف اسپیرولیناباعث افزایش چربی سوزی می شود که برای کاهش وزن بسیار مهم است.

قند خون را کاهش می دهد

قند خون بالا؛ مقاومت به انسولینخطر ابتلا به چاقی و دیابت را افزایش می دهد. اسپیرولینابه کاهش سطح قند خون در بیماران دیابتی نوع 2 کمک می کند.

بنابراین، اگر این جلبک دریایی را مصرف کنید، می توانید از افزایش انسولین جلوگیری کنید و همچنین از خود در برابر بیماری ها محافظت کنید و از افزایش وزن جلوگیری کنید.

فشار خون را کاهش می دهد

اسپیرولینافشار خون سیستولیک و دیاستولیک را کاهش می دهد. فشار خون بالا و استرس منجر به افزایش وزن و اسپیرولینااز افزایش وزن به خصوص در ناحیه شکم جلوگیری می کند.

کاهش وزن با اسپیرولینا

به دو صورت پودر و قرص نحوه مصرف اسپیرولینا برای کاهش وزن?

پودر اسپیرولینا

– یک قاشق غذاخوری پودر اسپیرولینامی توانید آن را با آبمیوه یا نوشیدنی اسموتی خود مخلوط کنید.

– یک قاشق غذاخوری پودر اسپیرولینا می توانید آن را با یک لیوان آب مخلوط کنید.

– یک قاشق غذاخوری در سالاد، سوپ، سس خانگی و سبزیجات برشته اسپیرولینا شما می توانید اضافه کنید.

قرص اسپیرولینا

- قرص اسپیرولینااگر می خواهید از آن استفاده کنید، مصرف قرص های 3 میلی گرمی 4-500 بار در روز بی خطر است.

دستور العمل های اسپیرولینا برای کاهش وزن

آب میوه و اسپیرولینا

مصالح

• 1 قاشق غذاخوری اسپیرولینا
• ½ فنجان پرتقال
• ½ فنجان انار
• ¼ فنجان هویج
• 2 قاشق غذاخوری آب لیمو
• نمک صورتی هیمالیا

چگونه تهیه می شود؟

میوه و هویج را در مخلوط کن بریزید و بچرخانید. آب میوه را در یک لیوان بریزید. آب لیمو، اسپیرولینا و کمی نمک صورتی هیمالیا اضافه کنید. قبل از نوشیدن خوب مخلوط کنید.

اسموتی و اسپیرولینا

مصالح

• 1 قاشق غذاخوری اسپیرولینا
• ½ فنجان کرفس
• ½ فنجان گوجه فرنگی
• ½ فنجان هندوانه
• 2 قاشق غذاخوری آب لیمو
• کمی نمک صورتی هیمالیا

چگونه تهیه می شود؟

تمام مواد را با استفاده از مخلوط کن مخلوط کنید. داخل لیوان بریزید و اسپیرولینا، نمک و آبلیمو را اضافه کنید. قبل از نوشیدن خوب مخلوط کنید.

ماسک پوست و مو اسپیرولینا

همه ما می خواهیم همیشه خوب به نظر برسید و بنابراین به درمان های خانگی برای پوست و بدن خود متوسل می شویم.

راه حل های خانگی در واقع بهترین هستند زیرا عوارض جانبی ندارند و حتی مقرون به صرفه هستند.

برای کسانی که می خواهند پوستی بی عیب و نقص داشته باشند اسپیرولینا این یک ماده موثر است. اسپیرولینا فواید بسیاری برای سلامتی و همچنین فواید زیبایی دارد.

اسپیرولینااین یک عامل سم‌زدایی طبیعی است و به حذف ناخالصی‌ها از بدن ما کمک می‌کند - به همین دلیل است که یک عنصر ترجیحی در مراقبت از پوست است.

فواید زیبایی اسپیرولینا

اسپیرولینا چندین مزیت برای ارائه دارد. برخی از مهمترین آنها در زیر ذکر شده است:

- اسپیرولیناحاوی ویتامین E همراه با سلنیوم و تیروزین است که به دلیل خواص ضد پیری شناخته شده است.

 - اسپیرولینا به درمان آکنه و آکنه کمک می کند.

 - به پاکسازی سموم از بدن کمک می کند.

 - برای مو مفید است و باعث رشد مو می شود.

- اسپیرولینا همچنین در شامپوها و نرم کننده ها استفاده می شود زیرا رشد مو را تسریع می کند و از ریزش مو جلوگیری می کند.

ماسک صورت اسپیرولینا

مصالح

• 1 قاشق غذاخوری عسل
• 2 قاشق غذاخوری پودر اسپیرولینا

چگونه انجام می شود؟

– پودر اسپیرولینا را در یک کاسه بریزید.

– عسل را اضافه کنید و خوب هم بزنید تا خمیری نرم شود.

– اجازه دهید مخلوط چند دقیقه استراحت کند.

– با استفاده از برس روی صورت و گردن بمالید. هنگام استفاده از این ماسک از چشم، گوش و دهان خودداری کنید.

– ۲۰ دقیقه صبر کنید تا ماسک خشک شود و اثر کند.

 – با آب سرد بشویید و صورت خود را با حوله خشک کنید.

برای نتیجه دلخواه این ماسک را دو بار در هفته تکرار کنید. این ماسک با تجدید سلولی ظاهری روشن به پوست شما می بخشد.

هشدار!!!

کسانی که پوست حساسی دارند باید ابتدا این ماسک را روی ساعد خود امتحان کنند و 24 ساعت صبر کنند تا ببینند تاثیری دارد یا خیر.

ماسک موی اسپیرولینا

مصالح

• 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب
• آووکادوی نیمه رسیده
• 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
• 1 قاشق غذاخوری پودر اسپیرولینا

چگونه انجام می شود؟

– پودر اسپیرولینا را در یک کاسه بریزید. 

– حالا روغن نارگیل را اضافه کنید و مخلوط کنید.

– در مرحله بعد، سرکه سیب را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.

– آووکادوی له شده را به مخلوط اضافه کنید. خوب مخلوط کنید تا یک مخلوط صاف تشکیل شود.

– مخلوط را روی پوست سر بمالید و ماساژ دهید.

– اجازه دهید حداقل ۲۰ دقیقه قبل از شستشو استراحت کند.

حداقل هفته ای یکبار این ماسک را تکرار کنید تا نتیجه دلخواه را بگیرید. این ترکیب موهای شما را قوی تر و درخشان تر از همیشه می کند.