تورمی که پس از آسیب یا التهاب در بدن ما ایجاد می شود ورم نامیده میشود. این معمولاً به دلیل تجمع مایعات اضافی در بافت‌ها اتفاق می‌افتد و می‌تواند هر بخشی از بدن ما را تحت تأثیر قرار دهد.
ادم این اغلب یک عارضه جانبی داروها، بارداری یا حتی عدم فعالیت طولانی مدت است. "علل ادم در بدن چیست"، "چگونه ادم را درمان کنیم"، "چگونه ادم را از بین ببریم" در اینجا پاسخ به سوالات متداول در مورد ادم وجود دارد…
ادم چیست؟
ادمتورم برخی از قسمت های بدن به دلیل تجمع مایع در بافت ها. ایجاد ادم بیشتر در پاها و دست ها دیده می شود و این چنین است ادم محیطی نامیده میشود. این وضعیت پزشکی اغلب نتیجه یک بیماری یا عارضه پزشکی دیگر است.
چگونه ادم ایجاد می شود؟
ادم معمولاً نتیجه آسیب به بدن، مانند شکستگی یا عفونت است. نیش زنبور ممکن است منجر به ادم شود.
در صورت عفونت، ورم این یک کمک است زیرا مایع آزاد شده در نتیجه عفونت معمولاً از گلبول های سفید (WBCs) تشکیل شده است و این سلول ها در مبارزه با عفونت ها نقش دارند.
به جز آن ورمهمچنین ممکن است نتیجه سایر عوارض زمینه ای جدی باشد.
علل ادم
هیپوآلبومینمی
این وضعیتی است که می تواند منجر به ادم شود. این اصطلاحی است که برای کمبود آلبومین و سایر پروتئین ها در بدن ما استفاده می شود.
آلرژی
ادم همچنین می تواند یک واکنش آلرژیک به یک آلرژن باشد. این به این دلیل است که در صورت تهاجم یک جسم خارجی، وریدهای ما مایعی را در ناحیه آسیب دیده نشت می کنند تا با هرگونه عفونت احتمالی مبارزه کنند.
لخته خون
لخته شدن خون در هر قسمت از بدن ما ورمممکن است باعث شود . به طور مشابه، هر شرایطی که جریان مایع را در بدن ما مسدود کند می تواند منجر به ایجاد ادم شود.
شرایط پزشکی
ادم اغلب نتیجه مشکلات سلامتی جدی مانند بیماری های قلبی و کبدی است. هر دو شرایط می توانند جریان مایعات بدن را مسدود یا کند کنند ورمممکن است منجر شود
آسیب سر
هر گونه آسیب به سر که منجر به انسداد در تخلیه مایع مغزی شود نیز می تواند باشد ورممی تواند باعث e.
بارداری
ادمدر بین زنان باردار بسیار رایج است. معمولا در دوران بارداری روی پاها ایجاد می شود.
ادم معمولاً فقط نواحی خاصی از بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. ناهمسان انواع ادم و با توجه به اعضای بدنی که بر آنها تأثیر می گذارد نامگذاری می شوند.
انواع ادم چیست؟
ادم محیطی
تورمی که در دست ها یا پاها ایجاد می شود ادم محیطی نامیده می شود. این می تواند در اثر سلولیت، لنفادنیت، نارسایی قلبی، نارسایی کبد یا عوارض جانبی داروهای ضد فشار خون ایجاد شود.
ادم ریوی
هنگامی که احتباس مایع در ریه ها وجود دارد به آن ادم ریوی می گویند. این یک بیماری جدی است و معمولاً نتیجه یک مشکل پزشکی دیگر مانند نارسایی قلبی یا آسیب ریه است.
ادم مغزی
این معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که انسدادی در جریان مایع در مغز وجود داشته باشد. همچنین یک وضعیت بحرانی است و نیاز به مداخله فوری دارد. این می تواند پس از ضربه به سر یا عفونت هایی مانند آنسفالیت ویروسی، دنگی و مالاریا رخ دهد.
ادم ماکولا
اگر احتقان مایع در ماکولا چشم وجود داشته باشد به آن ادم ماکولا می گویند. ماکولا بخشی از چشم است که وظیفه دیدن را بر عهده دارد. ممکن است با دیابت یا فشار خون بالا همراه باشد.
ادم همچنین می‌تواند سایر قسمت‌های بدن را نیز درگیر کند، اما موارد ذکر شده در بالا شایع‌ترین مناطقی هستند که تحت تأثیر این بیماری قرار می‌گیرند.
علائم ادم چیست؟
علائم مرتبط با ادم اغلب بسته به نوع و محل آن متفاوت است. درد، تورم و سفتی در ناحیه آسیب دیده معمولاً شایع است. علائم ادماست برخی از علائم دیگر آن عبارتند از:
– پوست کشیده و متورم
– پوستی که هنگام فشار دادن چال می شود
- تورم ناحیه آسیب دیده
- درد در قسمت آسیب دیده بدن
- سفتی در مفاصل
– سیاهرگ های دست و گردن پرتر می شوند
- فشار خون بالاتر
- درد شکم
- احساس تهوع
- استفراغ
- ناهنجاری در بینایی
اگر علائمی که تجربه می کنید بحرانی هستند، نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارند. با این حال، اگر تورم در دست‌ها یا پاها نتیجه نیش حشره یا سایر مشکلات جزئی باشد، می‌توان از برخی درمان‌های خانگی طبیعی استفاده کرد.
چگونه ادم را در بدن از بین ببریم؟
درمان های طبیعی برای ادم
چای سبز
مصالح
1 قاشق چایخوری عصاره چای سبز
1 لیوان آب
عسل (اختیاری)
تهیه
– عصاره چای سبز را به آب اضافه کرده و در قابلمه ای بجوشانید.
– عسل را برای طعم دادن اضافه کنید و بلافاصله بنوشید.
– برای بهترین نتیجه حداقل ۲ تا ۳ بار در روز چای سبز بنوشید.
چای سبزخواص محرک و ادرارآور آن به متابولیسم مایع اضافی در بدن کمک می کند. این هم همینطور درمان ادمموثر است.
روغن ارس
مصالح
5-6 قطره روغن عرعر
30 میلی لیتر روغن حامل (روغن زیتون یا نارگیل)
تهیه
– روغن عرعر را با روغن حامل مخلوط کنید.
– این مخلوط را روی نواحی متورم بمالید.
– این کار را دو بار در روز انجام دهید تا بیشترین فایده را ببینید.
روغن عرعر به دلیل خواص دارویی آن شناخته شده است. خواص دیورتیک و سم زدایی روغن عرعر به کاهش نفخ و احتباس آب ناشی از ادم کمک می کند.
آب ذغال اخته
روزی یک لیوان آب زغال اخته شیرین نشده بنوشید.زغال اخته سرشار از بسیاری از مواد معدنی مانند کلسیم و پتاسیم است و همچنین خاصیت ادرارآوری دارد. این عوامل زغال اخته درمان ادم این یک درمان طبیعی عالی برای
آب آناناس
مصالح
آناناس 1/4
1 لیوان آب
تهیه
– آناناس را پوست بگیرید و به قطعات کوچک برش دهید.
– آن را با آب در مخلوط کن مخلوط کنید و بلافاصله آب آن را بنوشید.
- این کار را یک بار در روز انجام دهید.
علمی آناs این یک ادرارآور طبیعی است و سرشار از ترکیبی به نام بروملین است. بروملین دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به درمان ادم و علائم آن کمک کند.
ماساژ درمانی
مصالح
5-6 قطره روغن های ضروری مانند گریپ فروت و روغن عرعر
30 میلی لیتر روغن حامل مانند روغن نارگیل
تهیه
– اسانس را با روغن حامل مخلوط کنید.
– ورم پا را به آرامی به مدت 5 تا 10 دقیقه ماساژ دهید.
– برای بهبودی سریعتر باید این کار را دو بار در روز انجام دهید.
ماساژ گردش خون را بهبود می بخشد و به درمان ادم کمک می کند.
توجه!!!
قبل از ماساژ، 15 دقیقه پای خود را بالا نگه دارید. انجام این کار باعث می شود مایعی که در ناحیه متورم بدن انباشته شده است به بیرون برگردد. در نتیجه احتباس آب در ناحیه آسیب دیده کاهش می یابد.
– زردچوبه را با یک لیوان آب گرم یا شیر داغ مخلوط کنید.
- فعلا
– می‌توانید با مخلوط کردن یک قاشق چایخوری زردچوبه با چند قطره آب، خمیر درست کنید. این خمیر را می توان در مناطقی از بدن که تحت تاثیر ادم قرار گرفته است استفاده کرد.
– هر صبح و شب از این دارو استفاده کنید تا زمانی که ادم از بین برود.
زردچوبهحاوی ترکیبی به نام کورکومین است که دارای خواص ضد التهابی و سم زدایی است. این خواص به درمان تورم و درد همراه با ادم کمک می کند.
سرکه سیب
مصالح
2 فنجان سرکه سیب
2 فنجان آب گرم
یک حوله تمیز
تهیه
– سرکه سیب و آب گرم را در یک کاسه مخلوط کنید.
– یک حوله تمیز را به مخلوط آغشته کنید و نواحی متورم را با آن بپیچید.
- 5 دقیقه صبر کنید.
– این کار را با استفاده از مخلوط آب سرد و سرکه تکرار کنید.
– این کار را دو بار در روز انجام دهید تا تورم برطرف شود.
سرکه سیبفواید سلامتی زیادی دارد. به دلیل خواص ضد التهابی و محتوای بالای پتاسیم آن شناخته شده است. پتاسیم به کاهش احتباس مایعات کمک می کند در حالی که خواص ضد التهابی سرکه سیب به درمان پوست ملتهب کمک می کند.
کمپرس سرد و گرم
مصالح
آب سرد
آب گرم
یک حوله تمیز
کاربرد
- یک حوله تمیز بردارید و در آب داغ خیس کنید.
– این حوله را دور ناحیه متورم بدن بپیچید.
– بگذارید ۵ دقیقه بماند و آن را روشن کنید.
– سپس حوله را در آب سرد خیس کنید و این کار را تکرار کنید.
– این کار را دو بار در روز انجام دهید تا تورم برطرف شود.
وقتی از کمپرس گرم استفاده می کنید، خون بیشتری به ناحیه ای که آن را اعمال می کنید، جریان می یابد. این باعث کاهش درد و التهاب مرتبط با ادم می شود. به همین ترتیب، اگر از کمپرس سرد روی ناحیه متورم استفاده کنید، ناحیه آسیب دیده را بی حس می کند و همچنین تورم و التهاب را کاهش می دهد.
دانه کتان خرد شده
مصالح
1 قاشق چایخوری دانه کتان له شده
تهیه
– دانه های کتان خرد شده را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید.
- فعلا
– این دارو را دو بار در روز برای بهترین نتیجه استفاده کنید.
دانه های کتان این منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است. این روغن ها سموم بدن را از بین می برند و عملکرد صحیح اندام ها را تضمین می کنند. بنابراین، بذر کتان با یافتن ریشه علت به درمان ادم کمک می کند.
تخم گشنیز
مصالح
3 قاشق چایخوری دانه گشنیز
1 لیوان آب
تهیه
– تخم گشنیز و آب را در قابلمه بریزید.
– این مخلوط را بجوشانید تا مقدار آب آن به نصف کاهش یابد.
– بگذارید خنک شود و سپس صاف کنید. بلافاصله مایع فیلتر شده را بنوشید.
– این کار را دو بار در روز برای بهترین فواید انجام دهید.
تخم گشنیز منبع غنی پتاسیم است. دیورتیک بودن پتاسیم همراه با خواص ضد التهابی دانه گشنیز در درمان ادم موثر است.
روغن درخت چای
مصالح
اسانس درخت چای
پد پنبه ای
تهیه
– حدود 4-5 قطره روغن درخت چای را روی یک پد پنبه ای بریزید.
– این را به آرامی روی ناحیه متورم بمالید.
- این کار را دو بار در روز برای بهترین نتیجه انجام دهید.
روغن درخت چایخواص ضد درد و ضد التهابی آن به درمان تورم و درد همراه با ادم کمک می کند.
– برگ های جعفری را به قطعات کوچک خرد کرده و در آب ریخته و بجوشانید.
- آب را فیلتر کنید.
– عسل را برای طعم دادن به آن اضافه کنید و در طول روز بنوشید.
– چای جعفری را در فواصل منظم و روزانه مصرف کنید.
جعفری این یک ادرارآور طبیعی است و به دفع سموم و مایعات اضافی از بدن کمک می کند. یکی از بهترین گیاهانی است که می توان از آن برای درمان ادم استفاده کرد.
چای زنجبیلی
مصالح
1 یا 2 تکه کوچک زنجبیل
1 لیوان آب
شیر گرم (اختیاری)
تهیه
– یک تکه کوچک زنجبیل را له کنید و در یک لیوان آب بجوشانید.
– قبل از سرد شدن آب را صاف کرده و بنوشید.
– می‌توانید یک تکه زنجبیل را بجوید یا یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل خشک را با یک لیوان شیر گرم مصرف کنید.
- این کار را یک بار در روز انجام دهید.
زنجبیلاین ماده حاوی ترکیبی به نام جینجرول است که به دلیل خواص ضد التهابی و دارویی خود شناخته شده است. زنجبیل همچنین یک ادرار آور طبیعی است و به راحتی می تواند ادم و علائم آن را درمان کند.
روغن پونه کوهی
مصالح
5-6 قطره روغن آویشن
30 میلی لیتر از هر روغن حامل (روغن بادام یا روغن زیتون)
تهیه
– روغن آویشن را با روغن حامل دلخواه خود مخلوط کنید.
– ناحیه آسیب دیده را با این مخلوط به آرامی ماساژ دهید.
– برای بهبودی سریعتر این کار را دو بار در روز انجام دهید.
روغن پونه کوهی ضد عفونی کننده و ضد باکتری است. دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش تورم و درد مرتبط با ادم کمک می کند.
نفت هند
مصالح
روغن هند
تهیه
– مقداری روغن کرچک بردارید و نواحی متورم بدن خود را با آن ماساژ دهید.
– این کار را دو بار در روز انجام دهید.
روغن هندجریان خون و بهبود پوست را تحریک می کند. اسید رینولئیک موجود در روغن کرچک دارای خواص ضد التهابی است و در درمان تورم و التهاب ناشی از ادم مفید است.
حمام نمک اپسوم
مصالح
1 فنجان نمک اپسوم
Su
تهیه
– نمک اپسوم را به آب حمام خود اضافه کنید.
- 15 تا 20 دقیقه در حمام بمانید و استراحت کنید.
– می توانید نصف فنجان نمک اپسوم را به یک سطل آب گرم اضافه کنید و پاهای متورم خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه خیس کنید.
- حداقل یک بار در روز این کار را انجام دهید.
نمک اپسومسولفات منیزیم نیز نامیده می شود. منیزیم موجود در نمک اپسوم دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش تورم و التهاب کمک کند.
نکاتی برای پیشگیری از ادم
- از فعالیت هایی که نیاز به نشستن یا ایستادن طولانی مدت دارند خودداری کنید.
- گاهی پاهای خود را بالا بیاورید.
– مصرف نمک خود را محدود کنید.
- هر روز ورزش کن.
- در هوای گرم خود را به خوبی هیدراته نگه دارید.
- از ورزش شدید خودداری کنید و در این بین استراحت کنید.
