Seedetrakti toidud ja teed rahustavad

Teatud toidud on efektiivsed kõhuvalu ja haavandite ravimisel. Kui kõht on valus, iiveldav või halb, on kuuma tassi teed joomine lihtne viis sümptomite leevendamiseks. 

siin "Mis on kõhule kasulikud toidud", "Mis on taimeteed kõhule kasulikud", "Milline tee on hea kõhule", "milline taimetee on hea kõhule" Vastus teie küsimustele ...

Mis on kõhule kasulikud toidud?

banaanid

banaanidSee on maosõbralike toitude nimekirjas esikohal, mis võib neutraliseerida maomahla liigse happesisalduse ja vähendada sooletrakti turse ja maopõletiku riski.

Banaanid kuuluvad maailma tervislikumate puuviljade hulka. See soodustab tervislikku soolemotoorikat ja suurendab seedesüsteemi tervist üldiselt.

Peaksite teadma, et banaanid on kasulikud mitte ainult seedesüsteemile, vaid ka üldisele tervisele. Banaan aitab mikroobivastases võitluses ja hävitab maohaavandeid põhjustavaid baktereid.

Toortoidud

Ekspertide soovituste kohaselt on rafineeritud toidu asemel rohkem toortoidu söömine kasulik seedetrakti, kõhuvalu või haavandtõvega inimestele. 

Toortoidud sisaldavad kiudaineid, vitamiine ja mineraale. Toortoidus leiduvad B-vitamiinid on ainevahetuse nõudluse ja seedimise jaoks hädavajalikud. Lisaks sisaldavad seemned palju olulisi antioksüdante, mis suudavad kaitsta mao siseseina rakumembraane.

Õun

ÕunAitab määrida seedesüsteemi ja vähendada kõhulahtisuse sümptomeid. Õunakoor suurendab kõhu ja soolte aktiivsust, sisaldab pektiini (looduslik lahustuv kiud, mis võib vees paisuda), mis võib hõlbustada eritumisprotsessi ja olla väga kasulik kõhukinnisusega inimestele. 

supp

Maohaavandi või -valuga inimesed peaksid alati suppi jooma. Kuna see on osaliselt keedetud, ei avalda see seedesüsteemile survet ja vähendab keha rasva imendumist. 

Kookosvesi

Kookosvesion puhta vee järel puhta vedeliku rühmas teisel kohal. Kookosvesi sisaldab elektrolüüte, kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi ja muid mineraale. See on kehale kasulik. Lisaks aitab see vähendada kuseprobleeme.

ingver

Kõhu jaoks on soovitatav päevas ingverit tarbida. Ingveritee aitab samuti seedimist parandada, nagu ingveri tarbimine. See on kõige lihtsam viis kõhuvalu, puhitus, seedehäirete raviks.

fenkol

fenkolsisaldab ainet, mis stimuleerib maomahla ja seedemahlade sekretsiooni. Apteegitill on rikkalik asparagiinhappe allikas, mis hoiab ära puhitus. Sel põhjusel peaksid paljud inimesed harjuma pärast söömist apteegitilli seemneid närima.

jogurt

jogurtSee on rikkalik probiootikumide allikas, mis vastutab paljude soolestikus toimuvate tegevuste eest, näiteks laktaasi tootmise, kahjulike bakterite hävitamise ja seedefunktsiooni parandamise eest. Maos on palju seedimisele kasulikke baktereid.

Eelkõige sisaldab jogurt tervislikke baktereid, mis soodustavad seedimist ja kaitsevad mao nakkuste eest. Näiteks sisaldab jogurt kasulikke baktereid BB12, kasulikke baktereid, mis suurendavad lumiinhapet, eritavad bakteritsiidset valku, pärsivad kahjulikke baktereid, vähendavad selliste bakterite nagu Ecoli, Yersinia ja eriti HP bakterite kasvu.

nane

naneKasutatakse seedehäirete, kõhuvalu, kõrvetiste ja gaaside sageduse raviks. See stimuleerib ka söögiisu ja ravib iiveldust ja peavalu.

Tailiha

Lahja liha suurim eelis on see, et selles on vähe rasva. See ei sisalda kolesterooli ja selles on vähe küllastunud rasvu. Vähema rasvasisaldusega liha annab palju valku.

oranž

oranž See sisaldab C-vitamiini ja kiudaineid, mis mõlemad on kasulikud maole. C-vitamiin aitab tugevdada keha immuunsüsteemi.

pähklid

pähklidon tervislikud toidud, mis on kõhule kasulikud. Neis on palju aminohappeid, mis aitavad mao kaitsta. Pähklit sisaldav tavaline dieet annab tervisele palju kasu.

Limon

LimonSee sisaldab vees lahustuvat hapet, mis sobib suurepäraselt tervisliku seedesüsteemi jaoks. Eriti sidrunivesi puhastab seedesüsteemi.

Biber

Paprika sisaldab palju antioksüdante. Lisaks on see seedesüsteemi jaoks ideaalne toit.

Rohelised lehtköögiviljad

Rohelised lehtköögiviljad nagu spinat ja lehtkapsas sisaldavad suures koguses tsinki, vitamiine ja antioksüdante. Need ained on kasulikud tervisliku seedesüsteemi säilitamiseks. 

Kui sööte regulaarselt köögivilju, võib teil olla tervislik seedesüsteem.

teravilja

Tervisliku mao jaoks peaksite iga päev sööma täisteratooteid. See on seedimisele väga kasulik. Terad sisaldavad mangaani, seleeni ja tervislikke kiudaineid, mis kõik on kasulikud ained, mis moodustavad terve kõhu. 

Teraviljad sisaldavad suures koguses kasulikke süsivesikuid, mis aitavad maohaavandeid ravida. Täistera kiud aitavad lahendada seedeprobleeme ja parandavad toidu seedimise protsessi.

Bal

BalSee on üks tervislikest toitudest, mis on kõhule kasulikud. Orgaanilisel mesil on looduslikud antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused. See hävitab baktereid ka H. Pylori pihustamisega, rahustab mao, söögitoru ja soolte ärritunud limaskesta ning vähendab valu.

kapsas

kapsasSee sisaldab palju aminohappeid, mis on efektiivsed maohaavandite ravimisel ja aitavad seedetrakti limaskesta kaitsmisega haavanditest vabaneda ja hoiavad ära haavandite tekke. Samuti soodustab see lima tootmist ja aitab valu vähendada.

pruun riis

pruun riison suurepärane toit maohaavandite korral. See aitab parandada seedesüsteemi, annab keha toimimiseks vajalikke vitamiine, mineraale ja toitaineid.

juust

Juust sisaldab tervislikke baktereid, mis pärsivad maohaavandeid põhjustavaid baktereid. Samuti aitab see mähkida membraani haavadeni, et leevendada valu ja vältida kahjulike bakterite levikut.

küüslauk

küüslauk Sellel on antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused. See aitab hävitada maohaavandeid põhjustavaid baktereid. Koos teiste toiduainetega, näiteks küüslaugu, hapukurkide, meega, kaitseb see teid täielikult maohaavandite eest.

Mittehappelised puuviljad

Puuviljad, mis ei sisalda happelisi omadusi, on maohaavandite ravimisel suurepärased. Tuleb vältida mõningaid tsitrusvilju, nagu ananass, tomat või mandariin, ja happelisi puuvilju, nagu greip.

kartul

kartul, Kõhule kasulikud toidudon üks. See on ka toit, mis aitab vähendada maohaavandi sümptomeid. Ärge sööge praetud kartuleid, kuna need süvendavad sümptomeid. Kas eelistate kartulisuppi või keedetud kartuleid.

Õunasiidri äädikas

Segu supilusikatäis õunasiidri äädikat, klaasi kuuma vett ja klaasi mett leevendab seedehäireid ning reguleerib koolikuid ja gaase. See jook hoiab ära ka maoärrituse valulikud sümptomid.

kinoa

Kinoa seemnedsisaldab palju aminohappeid, mis aitavad mao tervena hoida. Kõhuprobleemide lahendamiseks võite kinoat tarbida iga päev.

Teie kõhule on palju tervislikke toite, kuid maoärrituse korral ei tohiks te tarbida mõnda järgmistest toitudest:

Praetud toidud

Kõhuvaluga inimesed peaksid piirama praetud toite. Nendes toitudes on palju rasva. Praetud toidud võivad põhjustada kõhulahtisust, kui teil on probleeme soolepõletiku või kõhuvaluga.

Alamküpsetatud sibul

Sibul sisaldab palju toitaineid, mis aitavad kaitsta südant inimkeha jaoks. Toores sibul võib aga põhjustada kõhuvalu. Mõne mürgise aine eemaldamiseks peate sibulat küpsetama.

Toores brokoli ja kapsas

Brokkoli ja kapsas on köögiviljad, mis sisaldavad kasulikke kiudaineid. Kui aga sööd brokoli ja kapsast toorelt, põhjustab see puhitust ja gaasi tekib rohkem. Seetõttu on kõhuvaluga inimeste jaoks parim viis brokoli ja kapsa keetmine enne söömist.

kohv

Kohv sisaldab kofeiini, ergutavat ainet, mida kõhuvaluga inimesed ei tohiks kasutada.

Roheline tee

Tavalistele inimestele on roheline tee tervisele kasulik, kuid suurenenud valuga inimestele kahjulik, kuna see suurendab valu veelgi. Rohelist teed ei tohiks juua tühja kõhuga, eriti kui teil on kõhuvalu.

šokolaad

Kõhuvaluga inimesed peavad kontrollima söödava šokolaadi kogust, sest võite süüa liiga palju šokolaadi ja võib-olla põhjustada maomahla tagasivoolu.

virsikud

virsikud See on maitsev ja väga kõrge toiteväärtusega. Virsikud sisaldavad palju rauda ja neil on oluline roll aneemia ennetamisel inimkehas. Virsikus sisalduv pektiin võib ära hoida ka kõhukinnisust. Kõhuvaluga patsientide jaoks võib virsikute söömine olla tervisele ohtlik.

Krema

Kreemil on väga kõrge rasvasisaldus. See on ohtlik kõhuvalu ja soolehaigustega inimestele.

tomatid

tomatid Sellel on tugev happesus, seega on see üks toiduaineid, mille tarbimist peaks maoärrituse korral piirama.

Kõhu rahustavad ürditeed

Roheline tee

Roheline teeon palju kasu tervisele. Ajaloolises protsessis kõhulahtisus, kõhuvalu, iiveldus ja teatud tüüpi bakterid, mis võivad põhjustada puhitus Helicobacter pylori Seda on kasutatud loodusliku ravimina selle infektsiooni vastu. Muude kõhuprobleemide leevendamine kõhuteed.

Rohelise tee joomise ajal on vaja mitte üle pingutada. Piisab 1-2 klaasi (240-475 ml) päevas, sest kofeiini sisaldus võib põhjustada kõrvaltoimeid, nagu iiveldus ja maoärritus.

Ingveri tee

Ingveri teevalmistatakse ingverijuure vees keetmisega. See juur on kasulik seedeprobleemide korral, nagu iiveldus ja oksendamine. 

Ühe ülevaate kohaselt aitas ingver rasedatel ennetada nii hommikust iiveldust kui ka keemiaravist põhjustatud iiveldust ja oksendamist. Teine kogumik, ingverigaas, turse, Ta väitis, et see võib vähendada krampe ja seedehäireid ning toetada ka soolestiku korrapärasust.

Ingveritee valmistamiseks riivi tükk kooritud ingverit ja tõsta 10–20 minutiks keevasse vette. Kurna, joo tavalist või vähese sidruni ja meega. 

Mint tee

Piparmünditee on laialdaselt kasutatav tee maoprobleemide korral. Loomuuringud näitavad, et piparmünt võib soolestiku lihaseid lõdvestada ja valu leevendada.

Selle tee saate osta valmis kujul või valmistada ise, leotades purustatud piparmündilehti kuumas vees 7-12 minutit.

Must tee

Must teeSellel on sarnane toime rohelise teega maohaiguste korral. See võib olla eriti efektiivne kõhulahtisuse ravimisel.  Püüdke mitte juua rohkem kui 1-2 klaasi (240–475 ml) päevas, kuna liigne kofeiini tarbimine võib põhjustada maoärritusi.

Apteegitilli tee

fenkolon lagritsataolise maitsega porgandiperekonna taim. Sellest õistaimest valmistatud teed kasutatakse mitmesuguste haiguste, näiteks kõhuvalu, kõhukinnisuse, gaaside ja kõhulahtisuse raviks.

Fenkolitee saab valmistada valades 1 tass (2 ml) kuuma vett kodus üle 1 tl (240 grammi) kuivatatud apteegitilliseemneid. Lase 5–10 minutit kuumas vees järsult tõmmata ja keeda

Lagritsa tee

Lagritsajuur on kergelt mõrkja maitsega. Mitut tüüpi traditsiooniline meditsiin on seda ravimtaimi kasutanud maohaiguste raviks.

Paljud uuringud näitavad, et lagritsajuur aitab ravida maohaavandeid, mis võivad põhjustada selliseid sümptomeid nagu kõhuvalu, iiveldus ja seedehäired - see tähendab maoärritust ja kõrvetisedpõhjustada na.

Pidage meeles, et lagritsajuur võib põhjustada mitmesuguseid kõrvaltoimeid ja olla ohtlik suurtes kogustes. Seetõttu piisab 1 tassist (240 ml) lagritsateest päevas ja kui teil on mingeid terviseseisundeid, peate pöörduma arsti poole. 

Kummeli tee

Kummeli tee See on üks kergetest, maitsvatest ja lõõgastavatest teedest. Seda kasutatakse sageli seedelihaste lõdvestamiseks ja selliste probleemide raviks nagu gaasid, seedehäired, iiveldus, oksendamine ja kõhulahtisus.

Kummelitee valmistamiseks pange 5 minutit 1 tassi (237 ml) kuumas vees üks lahustuv teekott või 1 spl (2 grammi) kuivatatud kummelilehti.

Basiiliku tee

basiilikon võimas ravimtaim, mida on pikka aega kasutatud oma ravimite omaduste tõttu. Kuigi see pole nii levinud kui muud teed, saab seda kasutada maohaiguste korral. Basiilikutee valmistamiseks võite kasutada kuivatatud basiilikupulbrit.