Mida teeb kummelitee? Kuidas seda valmistatakse? Kasu ja kahju

Kummeli teeon populaarne jook, mis pakub mitmesuguseid eeliseid tervisele.

Kummel on taim, mis pärineb "Asteraceae" taime õitest. Seda on sajandeid kasutatud looduslike ravimitena mõnede terviseprobleemide korral.

Kummeli tee tegema Taime lilled kuivatatakse ja valatakse seejärel kuuma vette ja infundeeritakse. Palju inimesi kummeli teeTa arvab, et must või roheline tee on kofeiinivaba alternatiiv ja tarbib seda selleks.

Kummeli teeSee sisaldab antioksüdante, mis võivad mängida rolli erinevate haiguste, näiteks südamehaiguste ja vähi, riski vähendamisel. Sellel on ka omadusi, mis võivad aidata und ja seedimist.

Artiklis "Milleks on kummelitee hea", "kuidas valmistada kummeliteed", "millised on kummeli tee omadused ja mõjud", "millised on kummelitee kõrvalmõjud", "millised on kummelitee eelised juuksed ja nahk "? Leiate vastused sellistele küsimustele nagu.

Kummelitee toiteväärtus

Millised on kummeli tee eelised?

Parandab unekvaliteeti

Kummelil on unikaalsed omadused, mis võivad parandada une kvaliteeti.

Kummel sisaldab "apigeniini" - antioksüdanti, mis seondub aju teatud retseptoritega, mis põhjustavad unetust.

Ühes uuringus, üle kahe nädala kummeli tee sünnitusjärgsed naised, kes joovad, kummeli tee Nad väitsid paremat unekvaliteeti võrreldes mittesuitsetajate rühmaga.

Sageli on see seotud ka uneprobleemidega. depressioon nad kogesid sümptomeid. 

Parandab seedetrakti tervist

Õige seedimine on üldise tervise jaoks äärmiselt oluline. Väike kogus loomuuringuid näitab, et kummel võib tõhusalt soodustada paremat seedimist, vähendades teatud seedetrakti haiguste riski.

Mitmed uuringud on avastanud, et kummeliekstrakt võib kaitsta kõhulahtisust hiirtel. Arvatakse, et see on tingitud kummeli põletikuvastastest omadustest.

Teises rottidel läbi viidud uuringus leiti, et kummel aitab vältida maohaavandeid, kuna see vähendab mao happesust ja võib pärssida haavandite arengut soodustavate bakterite kasvu.

Kummelitee joomineOn kõhtu rahustavate omadustega. Seda on traditsiooniliselt kasutatud mitmesuguste seedehäirete, sealhulgas iivelduse ja gaaside raviks.

Pakub kaitset teatud tüüpi vähkide eest

Kummeli teeSelles leiduvad antioksüdandid on seotud teatud tüüpi vähktõve levimusega.

Kummel sisaldab antioksüdanti apigeniini. Katseklaasi uuringutes on apigeniin osutunud võitluseks vähirakkudega, eriti rinna-, seede-, naha-, eesnäärme- ja emakavähirakkudega.

Lisaks uuringus, milles osales 537 inimest, 2–6 korda nädalas kummeli tee joojad, kummeli tee Kilpnäärmevähi tekkimise määr mittesuitsetavate inimeste seas on oluliselt madalam.

Tagab veresuhkru kontrolli

Kummelitee joomine See aitab vähendada veresuhkru taset. Selle põletikuvastased omadused võivad takistada pankrease rakkude kahjustamist, mis tekivad veresuhkru taseme kroonilisel tõusul.

Pankrease tervis on äärmiselt oluline, kuna see toodab insuliini, hormooni, mis vastutab veresuhkru võtmise eest.

Uuringus, milles osales 64 diabeetikut, kaheksa nädala jooksul kummeli teeVee igapäevase tarbimise keskmine vere glükoositase oli oluliselt madalam kui nende, kes tarbivad vett.

Lisaks mitmed loomkatsed kummeli teeSee viitab sellele, et see võib oluliselt vähendada tühja kõhuga veresuhkru taset ja võib olla kasulik, et vältida veresuhkru hüppelist söömist.

Kummeli teeEnamik tõendeid glükoosi rolli kohta vere glükoosisisalduse kontrollimises põhineb mitteinimeste uuringute tulemustel. Kuid leiud on paljutõotavad, kuna veresuhkru kontroll on oluline tegur diabeedi riski vähendamisel.

Parandab südame tervist

Kummeli teeLisaks on ohtralt antioksüdandi tüüpi flavoneid. Flavoonide potentsiaali alandada vererõhku ja kolesteroolitaset on uuritud, mis on südamehaiguste riski olulised markerid.

Uuring 64 diabeedihaigega kummeli teeleidis, et söögi joojate seas oli üldkolesterooli, triglütseriidide ja "halva" LDL-kolesterooli taseme märkimisväärne paranemine võrreldes veega.

Võib parandada selliseid seisundeid nagu kõhulahtisus ja koolikud

Kõhulahtisus ja koolikud on lastele ja vanematele tülikad. Ühes uuringus teatati 68 lapsest, kellel olid lagrit, vervainit, apteegitilli ja piparmünti sisaldavad koolikud. kummeli tee Ta anti.

Pärast ühe nädala pikkust ravi paranes koolikuid umbes 57% -l imikutest, platseeborühmas 26%.

Teine uuring näitas 5 umbes 5.5–79-aastast last, kellel oli kolm päeva kõhulahtisus. õunapektiin ja valmistati kummeli ekstrakt. Pektiin-kummeliga ravitud laste kõhulahtisus lõppes varem kui nende platseebot saanud kolleegidel.

Kummelit kasutatakse traditsiooniliselt maoprobleemide, puhituse, haavandite ja düspepsia raviks. Kummeli tee Samuti võib see leevendada mao lihasspasme ja ennetada hüperaktiivsust.

Aeglustab ja hoiab ära osteoporoosi

Osteoporoos on luutiheduse järkjärguline vähenemine. See kaotus suurendab luumurdude ja küünarliigutuse riski. Ehkki osteoporoos võib tekkida kõigil, on see menopausijärgses eas naiste seas tavalisem. See suundumus on tingitud östrogeeni mõjust.

2004. aastal läbi viidud uuringus kummeli teeOn leitud, et sellel võib olla antiöstrogeenne toime. Samuti aitab see suurendada luutihedust.

Leevendab menstruaalvalu ja krampe

Kummeli teesisaldab antioksüdante ja keemilisi ühendeid, mis võivad avada veresooni ja vähendada põletikku paljudes kehaosades.

Need põletikuvastased omadused põhjustavad sageli põletikuga seotud sümptomite leevendamist, näiteks lihasspasmid, iiveldus ja liigesevalu. Selle taimetee igapäevane tarbimine on loomulik viis nii menstruaaltsükli krampide kui ka lihasspasmide raviks.

Tugevdab immuunsust

Kummeli teeSelle tervislikud meditsiinilised omadused muudavad selle efektiivseks mao gripi ja muude sarnaste viiruste sümptomite ravimisel.

Kummeliõite võimas aroom võib lahustada siinused ja nende antibakteriaalsed omadused. aroomiteraapiaKa selle kasutamisel sobib see kahjulike bakterite süsteemist eemaldamiseks. Kui seda juuakse kuumana, võib see ravida ka kurguvalu. 

Kummelitee kasu nahale ja juustele

Peakõõm on peanaha halva tervise märk ja taimetee joomine aitab sellest kergesti vabaneda.

Kummeli teeSelle põletikuvastased ühendid parandavad peanaha tervist, leevendades sügelust, vähendades kõõma põhjustavat punetust ja kuivust.

Kummelil on põletikuvastased omadused ekseem, akne, psoriaas ja mitmesuguste põletikuliste nahahaiguste, näiteks nõgestõve ravimisel.

Samuti on teatatud, et kosmeetikatoodete, näiteks kummeli kreemide, losjoonide, silmakreemide ja seepide nahale kandmine võib olla niisutav ja aidata vähendada nahapõletikku.

Leevendab ärevust ja depressiooni

On mõningaid tõendeid selle kohta, et kummel võib vähendada ärevuse ja depressiooni raskust, kuid see põhineb enamasti selle kasutamisel aroomiteraapiana.

Kuidas keeta kummeli teed?

Kummel-sidruni-mee tee

materjalid

• 2 supilusikatäit kuivatatud kummeliõisi või värskeid kummeliõisi
• 1-2 klaasi kuuma vett
• 1 tl sidrunimahla või sidruniviilu
• 2 tl mett või suhkrut (valikuline)

Juhendid

Lisage kuivatatud kummeliõied kuuma vette. Selles etapis saate kasutada ka valmis kummeliteekotte.

Lase 2–3 minutit järsult.

- Kurna klaasidesse. (Pole vajalik, kui kasutate teekotti.) Võite lisada sidrunit ja mett vastavalt oma maitsele (valikuline).

- Serveeri kuumalt!

Kummelitee kahjustus

Kummelitee joomine see on enamiku inimeste jaoks üldiselt ohutu. Kuid nagu enamik taimeteesid, kummeli tee Liigsel tarbimisel võib see näidata mõningaid riske ja kõrvaltoimeid.

Ärge jooge seda taimeteed, kui olete kummeli, võilille või Asteraceae või mõne Compositae perekonna liikme suhtes allergiline.

Kui teil tekib nahalööve, hingamisraskused või ülitundlikkus, lõpetage tee kasutamine ja pöörduge arsti poole.

Samuti võivad kummelit sisaldavad kosmeetikatooted põhjustada otseses kokkupuutes silmadega ebamugavust. See võib põhjustada konjunktiviiti, mis tähendab, et silma limaskesta muutub põletikuliseks.

Rasedatel soovitatakse taimeteesid vältida, sest vähestel ravimtaimedel, näiteks kummelil, võivad olla emakat stimuleerivad omadused, mis põhjustavad enneaegset sünnitust ja muid tüsistusi.

Kummelil võib olla verd vedeldavaid omadusi. Ärge jooge seda teed, kui kasutate juba verevedeldajaid.

Kuid, kummeli teeJoomisega seotud eluohtlikest kõrvaltoimetest või toksilisusest pole teateid.

Selle tulemusena;

Kummeli tee see on tervislik jook. Sellel on mitmesuguseid eeliseid tervisele, sealhulgas mõned võimsad antioksüdandid, mis vähendab vähi ja südamehaiguste riski.

Kummeli tee Kuigi selle uurimine on paljutõotav, pole selle tervisemõjude kohta järelduste tegemiseks piisavalt uuringuid.

Kummeli tee Paljud uuringud on läbi viidud loomade ja katseklaasidega ning tulemusi pole inimestel testitud. Isegi nii, kummeli tee joomine on ohutu.