Kuiv köha on häiriv seisund, mis esineb eriti hooajaliste üleminekute ajal ja avaldub mõne haiguse sümptomina. Niisiis, kuidas ravida kuiva köha? Selles artiklis räägime looduslikest viisidest kuiva köha leevendamiseks.
Kuidas ravida kuiva köha?
Mis on kuiv köha?
Tavaliselt tekib kuiv köha kõri või kurgu ärrituse tõttu. Lisaks võivad kuiva köha esile kutsuda ka erinevad tegurid, nagu hingamisteede infektsioonid, astma, allergiad või suitsetamine. Kuiva köhaga toimetulemiseks on mõned tõhusad meetodid. Näiteks; Rohke vedeliku joomine ja sagedane kõri veega kuristamine aitab vähendada kurgu ärritust. Kuiva köha vastu on ka looduslikke lahendusi. Näiteks mee ja ingveri segu leevendab tõhusalt kuiva köha sümptomeid.
Mis põhjustab kuiva köha?
Kuiv köha, mis tekib tavaliselt kurgu või ülemiste hingamisteede häirete korral, on köha, mis ei eraldu röga või eritub vähesel määral. Kuiv köha on tavaliselt põhjustatud ülemiste hingamisteede infektsioonidest. Need on viiruslikud või bakteriaalsed infektsioonid, nagu külmetus, gripp, sinusiit või kurgupõletik.
Lisaks liigne suitsetamine, hingamisteede ärritus, allergilised reaktsioonid, astma Sellised seisundid võivad samuti põhjustada kuiva köha. Muudeks kuiva köha põhjusteks võivad olla tõsisemad terviseprobleemid, nagu refluks, kopsuhaigused (nt KOK), bronhiit, kopsupõletik, hingamisteede kasvajad. Seetõttu on pikaajalise või tugeva kuiva köha korral oluline konsulteerida tervishoiutöötajaga.
1. Joo palju vett: Jooge kindlasti piisavalt vett, et hoida keha hüdreeritud ja niisutada kurku.
2. Niisutaja kasutamine: Ruumi õhku saate niisutada niisutaja või aurusauna abil. Nii saate vältida kurgu kuivamist.
3. Köhasiirupid: Köhasiirupid, mida saate apteekidest ilma retseptita, võivad olla tõhusad kuiva köha leevendamiseks. Kuid enne mis tahes ravimi kasutamist peaksite kindlasti konsulteerima oma arstiga.
4. Mesi ja sidrun: Mesil on looduslik köha pärssiv omadus. Võite lisada teelusikatäie mett sooja vette või lisada sidruniviilu kuuma vette ja juua seda koos meega.
5. Taimeteede joomine: Saate rahustada kurku, kui tarvitate taimeteesid, nagu salvei, pärn, ingver või kummel.
6. Kuri loputamine soolase veega: Lisa klaasile soojale veele teelusikatäis soola ja kuristage selle seguga kuristage. Soolane vesi aitab vähendada kurgu ärritust ja leevendada köha.
7. Sigaretisuitsust eemale hoidmine: Kui suitsetate või puutute kokku passiivse suitsetamisega, vähendab nende olukordade vältimine teie köha.
8. Puhka: Keha paranemiseks on oluline piisavalt magada ja puhata. Seega muutub teie immuunsüsteem tugevamaks ja kuiv köha möödub kiiremini.
Kuiv köha on seisund, mis tavaliselt möödub iseenesest. Kui aga köha muutub püsivaks ja tugevaks, sellega kaasnevad muud sümptomid nagu õhupuudus, palavik, valu rinnus või jätkub pikka aega, tuleb kindlasti pöörduda arsti poole.
1. Ingver: Kuiva köha leevendamiseks ingver tee sa võid seda juua. Lisa viilutatud värske ingver klaasile kuumale veele ja lase 10-15 minutit tõmmata. Seejärel kurna ja joo.
2. Tee meega: Mee tee on tõhus taimne lahus kuiva köha leevendamiseks. Lisa klaasile kuumale veele 1-2 spl mett ja sega korralikult läbi. Seda teed võib juua mitu korda päevas.
3. Salvei:salvei See on kasulik lahendus köha leevendamiseks ja kurgu rahustamiseks. Lisa klaasile kuumale veele 1-2 tl salvei, lase tõmmata, kurna ja joo.
4. Mündi lehed: Mündilehed on tõhus taimne ravim kuiva köha leevendamiseks. Lisa paar värsket piparmündilehte klaasile kuumale veele, lase tõmmata, kurna ja joo.
5. Taruvaik:taruvaik Sellel on looduslik antibakteriaalne ja viirusevastane omadus. Kuiva köha leevendamiseks tilgutage paar tilka taruvaiku klaasi kuuma vette ja jooge see ära.
7. Kuum piim meega:Kui piima ja mee omadused kokku saavad, olete valmistanud võimsa segu kuiva köha vastu. Mõlema koostisaine antibakteriaalsed ja antioksüdantsed omadused võimaldavad neil määrida kurku, vähendades põletikku ja ebamugavustunnet. Lisa klaasile kuumale piimale supilusikatäis mett. Joo seda kaks korda päevas.
Kuidas kuiva köha ära hoida?
Kuiv köha, mis on tavaliselt põhjustatud hingamisteede infektsioonidest, mõjutab negatiivselt inimeste igapäevaelu. Kuiva köha vältimiseks võite järgida järgmisi samme:
1. Pöörake tähelepanu hügieenireeglitele: Pestes käsi sageli, saate vältida võimalikke nakkusallikaid, et vältida haiguste levikut.
2. Suud ja nina katva taskurätiku kasutamine nakkuse leviku tõkestamiseks: Kui köhite või aevastate, katke suu salvrätikuga.
3. Vältige rahvarohket keskkonda. Hoidke võimalikult palju eemal rahvarohketest kohtadest, eriti gripiepideemia ajal.
4. Immuunsüsteemi tugevdamine: Regulaarne treenimine, tervislik toitumine, piisav magamine ja stressist eemal hoidmine tugevdavad immuunsüsteemi.
5. Ei suitseta ega puutu kokku suitsuga: Suitsetamine või passiivse suitsuga kokkupuude suurendab köha raskust. Seetõttu on oluline suitsetamisest eemale hoida.
6. Pakkuge niisutust: Rohke vee joomine hoiab kurgu niiske ja vähendab köha ohtu.
7. Pikaajalise köha korral pöörduge arsti poole: Pikaajalise kuiva köha korral tuleks kindlasti pöörduda arsti poole. Need soovitused ei taga kuiva köha täielikku ennetamist, kuid vähendavad köha tekkeriski ja parandavad teie elukvaliteeti.
