RosinadSeda saadakse viinamarjade kuivatamisel päikese käes või kuivatites. See protsess võimaldab viinamarjal muutuda kuldseks, roheliseks või mustaks.
loomulikult magus rosin Seda süüakse vahepalana ja lisatakse küpsetistele nagu koogid ja küpsised. Jogurt, teraviljad ja granola kasutatakse sellistes toiduainetes nagu
Rosinatest on palju kasu tervisele on. Kalorite poolest on see hea energiaallikas. Sisaldab olulisi vitamiine ja mineraalaineid.
Rosinate toiteväärtus
Ligikaudu 40-50 grammi portsjoni toiteväärtus on järgmine:
Kalorid - 129
Valk - 1.42 g
rasvad - 0.11 g
Süsivesikud – 34.11 g
Suhkrud - 28.03 g
Kiudained - 1.9 g
C-vitamiin - 1 milligramm (mg)
Kaltsium - 27 mg
Raud - 0.77 mg
Magneesium - 15 mg
Kaalium - 320 mg
fosfor - 42 mg
Naatrium - 11 mg
Mis on rosinate eelised?
kõhukinnisus
Rosinadpaisub veres organismi loomulike vedelike tõttu.
See võimaldab toidul liikuda läbi sooletrakti ja leevendab kõhukinnisust.
Rosinad See sisaldab ka lahustumatuid kiudaineid, mis vähendab kõhulahtisust.
tervislikul viisil kaalus juurde võtta
RosinadKuna see annab fruktoosi- ja glükoosienergiat, on see hea vahepala neile, kes soovivad tervislikult kaalus juurde võtta.
Enamasti söövad seda sportlased või kulturistid energia saamiseks ja kaalus juurde võtmiseks ilma ebatervislikku rasva talletamata.
Paljud vitamiinid, aminohapped, mineraalid, seleeni, fosforsisaldab toitaineid ja valku. See tugevdab ka immuunsust.
Rosinadon rikkad veres sisalduvate polüfenoolsete antioksüdantidena tuntud katehhiinide poolest.
Need antioksüdandid vabastavad elundid ja rakud vabadest radikaalidest.
Vabad radikaalid põhjustavad vähirakkude kasvu.
RosinadSelle funktsiooni abil hoiab see ära vähktõve või aeglustab protsessi.
Hüpertensioon
Rosinadsest see alandab vererõhku hüpertensioonsee takistab.
Sisaldab kiudaineid, mis vähendab veresoonte jäikust.
diabeet
RosinadDiabeediga patsientidel alandab see pärast söömist insuliini taset.
Tekitab näljase või täiskõhutunde leptin ve ghrelin reguleerib hormoone.
Seetõttu hoiab see ära ülesöömise.
aneemia
Rosinad, aneemia See on rikas rauaallikas, mis aitab ravis.
See on ka hea lisand punaste vereliblede moodustamiseks. vask on sisu.
Kõrge palavik
RosinadSellel on antiseptilised, antibiootikumid ja antioksüdantsed omadused, mis vähendavad palavikku, võitlevad viirus- ja bakteriaalsete infektsioonidega.
seksuaalne düsfunktsioon
Rosinad, arginiin Kuna see sisaldab, stimuleerib see libiidot ja suurendab erutust.
See on oluline toitaine erektsioonihäirete raviks, rasestumisvõimaluste suurendamiseks ja spermatosoidide arvu suurendamiseks.
atsidoos
Atsidoos on vere või gaaside mürgistussageduse suurenemine hingamisteedes.
atsidoos, juuste väljalangemine, südamehaigused, siseorganite kahjustused, artriit, rappimaSee põhjustab paljusid terviseprobleeme, nagu neerukivid, keemised, nahahaigused, kasvajad ja isegi vähk.
Rosinadon parimad looduslikud antatsiidid, mis neutraliseerivad happeid ja kontrollivad atsidoosi. kaalium ve magneesium See sisaldab.
Rosinad, resveratrooli See muudab naha oma sisuga heledamaks.
See puhastab nahka, eemaldades maksast toksiine.
Kaitseb nahka päikesekahjustuste eest.
See on kasulik nahavähi ennetamiseks.
Mis kasu on rosinatest juustele?
Rosinadon kõrge rauasisaldusega, mis toetab tervet vereringesüsteemi.
Tsirkulatsioon ja verevool on vajalikud uute juuste kasvuks, kuna see stimuleerib juuksefolliikulisid.
C-vitamiin See aitab oma sisuga säilitada juuste loomulikku värvi.
peotäis päevas rosinate sööminetugevdab veresooni. See on ketendus peanahal, kepek ja vähendab sügelust.
RosinadSamuti võitleb see keskkonnakahjustustest põhjustatud juuste väljalangemise vastu.
Kuidas rosinaid säilitada?
RosinadPärast toote pakendi avamist tuleb seda hoida jahedas ja kuivas kohas. Seda saab säilitada õhukindlas pakendis kuni 6 kuud. Sel viisil säilitab see oma värvi, maitse ja toiteväärtuse.
Säilib ka aasta külmkapis. Kui see kuivab, saate selle kasutuskõlblikuks muuta, aurutades seda mõne minuti jooksul keeva vee kohal.
Mis on rosinate kahju?
sinu rosinad Kuigi sellel on rohkem kasu kui kahju, võib see liigsel söömisel põhjustada mõningaid kõrvaltoimeid:
See võib põhjustada kaalutõusu.
Tänu selles sisalduvatele kiudainetele võib see põhjustada seedeprobleeme, nagu gaasid, puhitus ja krambid.
See võib põhjustada tõsiseid seedetrakti probleeme, nagu kõhulahtisus.
Sest see on täis suhkrut söövad liigselt rosinaidseab teid ohtu insuliiniresistentsuse ja diabeedi tekkeks.
