Kio estas Spirulina, Ĉu ĝi malfortiĝas? Profitoj kaj Malutiloj

Se vi bezonas planton, kiu nutras la korpon, malhelpas alergiojn kaj plifortigas la imunsistemon provizante la plej multajn el ĝiaj proteinaj postuloj, spirulina nur por vi!

en la artikolo "Kion signifas spirulino", "Kio estas la avantaĝoj de spirulino", "Kion faras spirulino", "por kio utilas spirulino", "uzo de spirulino", kiaj estas la avantaĝoj de spirulino", "ĉu spirulino estas malutila?", " svelti kun spirulino"  temoj estos diskutitaj.

Kio estas Spirulina algo?

Spirulinaestas natura algo (cianobakterioj) kiu estas nekredeble alta en proteino kaj nutraĵoj. Ĝi estas akirita de du specoj de cianobakterioj: "Arthrospira platensis"  kaj "Arthrospira maxima”. Male al aliaj plantoj, kiuj kreskas en grundo, ĝi kreskas kaj en freŝa kaj sala akvo en formo de bluverdaj algoj. Ĝi ankaŭ estas kultivita komerce en bienoj.

Ĉi tiu herbo estas konsumita kiel manĝaĵo kaj ankaŭ nutraj suplementoj. Spirulina kapsuloHavebla en tablojdo kaj pulvora formo. Krom esti konsumita de homoj, ĝi ankaŭ estas uzata kiel furaĝa aldonaĵo en la industrioj de akvokulturo, akvario kaj kokaĵo.

Spirulina algojĜi estas kunmetita plejparte de proteino kaj aminoacidoj, do ĝi estas forta proteinfonto por vegetaranoj. Ĝia alta proteino kaj fero estas utila dum gravedeco, post kirurgio kaj plifortigo de la imunsistemo.

Kio Estas la Profitoj de Spirulino?

Supermanĝaĵo kun enorma nutra enhavo avantaĝoj de spirulino estas kiel sekvas; 

Helpas trakti alergiojn

Laŭ esplorado, ĉi tiu herbo helpas trakti alergian riniton. Ĝi reduktas simptomojn kiel fluanta nazo, terno, obstrukciĝo kaj jukado.

Malaltigas sangan kolesterolon

Spirulina plantoĜi nature malaltigas sangan kolesterolon kaj pliigas la sorbadon de esencaj mineraloj. 

Ĝia ĉiutaga konsumo povas malaltigi LDL (malbona) kolesterolo. Normaligi kolesterolon ludas gravan rolon en peza perdo.

Utila por diabeto

Dum 12-semajna periodo en unu studo Spirulina manĝa suplemento Prenita kiel suplemento, signifa redukto en sangaj grasaj niveloj estis observita. 

Ĝi reduktas inflamon kaj sangopremon kaj kolesterolonĜi estas precipe utila por diabetoj ĉar ĝi helpas malpliigi sangopremon.

Permesas perdi pezon

Ĉi tiu algo estas riĉa je beta-karoteno, klorofilo, la grasacido GLA kaj aliaj nutraĵoj kiuj estas precipe utilaj por tropezaj homoj. 

Uzi ĝin kiel dieta suplemento estas precipe utila en la dieto ĉar ĝi provizas la nutraĵojn necesajn por purigi kaj resanigi la sistemon dum redukto de apetito.

Kiel uzi Spirulina por perdi pezon, estos klarigita detale en la resto de la artikolo.

Malhelpas kanceron

Multaj studoj pruvis, ke ĝi povas ĉesigi la disvolviĝon de kancero, redukti la riskon komenci kancero kaj plifortigi la imunsistemon.

Ĝi estas riĉa je "ficocianino", pigmento kun kontraŭkanceraj propraĵoj. Ĝi plifortigas imunecon kaj malhelpas troan ĉelan dividon.

Plibonigas kognan funkcion

folat ve Vitamino B12 Ĝi ludas gravan rolon en la sana funkciado de la cerbo kaj nerva sistemo. riĉaj en ĉi tiuj nutraĵoj spirulina algoHelpas protekti kognan funkcion spertan kiel rezulto de maljuniĝo.

Helpas trakti depresion

Ĝi estas bona fonto de folika acido, kiu nutras la cerbon kaj subtenas la produktadon de energio kaj sangoĉeloj. Ĉi tio faras ĝin utila en la traktado de depresio.

Subtenas okulan sanon

Studoj montras, ke ĉi tiu algo estas utila por la okuloj. Ĝi pruviĝis efika en la traktado de okulaj malsanoj kiel geriatraj kataraktoj, diabeta retina damaĝo (retinito), nefrita retina damaĝo kaj malmoliĝo de retinaj glasoj.

Helpas trakti ulcerojn

Danke al ĝiaj aminoacidoj, cisteino kaj altkvalita proteina enhavo, ĝi estas bona kuraca elekto por stomakaj kaj duodenaj ulceroj.

Helpas en la traktado de hepatito kaj cirozo

Klinikaj raportoj deklaras, ke ĉi tiu algo malhelpas kaj traktas grasan hepaton, hepatiton kaj cirozon.

Pliigas seksan potencon

La alta proteina enhavo, la ĉeesto de aliaj vitaminoj, mineraloj kaj enzimoj estas utilaj por pliigi seksan potencon.

Protektas dentojn

Ĝi havas altan fosforan enhavon kaj helpas protekti dentojn.

Havas kontraŭ-bakteriajn ecojn

Vario de kronika candida feĉo aŭtoimunaj malsanojkaŭzi plimalboniĝon de simptomoj. Spirulina piloloĜi tenas la superkreskadon de candida sub kontrolo promociante la kreskon de sanaj bakterioj en la stomako.

Traktado de HIV kaj aidoso

Spirulina uzantojĜi efike reduktas la kromefikojn de HIV kaj aidosa traktado. Ĝi ankaŭ helpas malaktivigi la homan imunodeficitan viruson asociitan kun HIV kaj aidoso.

Ĝi ankaŭ havas kontraŭ-mikrobajn ecojn, kiuj povas detrui bakteriojn kaj virusojn kiel HIV-1, enteroviruson, citomegaloviruson, rubeolo, mump, gripon kaj herpeto simpla. 

Ĝi ankaŭ plifortigas la imunsistemon produktante monocitojn, naturajn mortigajn ĉelojn kaj makrofagojn, kiuj detruas invadajn patogenojn en la korpo.

Haŭtaj Profitoj de Spirulino

Plenplena de proteinoj, vitaminoj, mineraloj kaj grasaj acidoj spirulina haŭto utila en la sekva maniero.

Haŭta Toniko

Spirulina, ĉiuj el kiuj estas esencaj por haŭta sano Vitamino A, Vitamino B12, Vitamino EĜi havas enhavon de kalcio, fero kaj fosforo. 

Ĝia regula uzo faras la haŭton aspekti juna kaj vigla. Ĝi ankaŭ traktas la haŭton forigante kaj plifortigante la metabolajn malŝparojn de la korpo.

malhelaj rondoj en la okulo

Ĝi estas efika en traktado de malhelaj cirkloj kaj sekaj okulaj simptomoj. La detox-efiko donas energion kaj forton al viaj okuloj; forigas malhelajn rondojn kaj sekecon.

Reduktas signojn de maljuniĝo

Ĉi tiu algo estas konata pro siaj kontraŭ-maljuniĝaj efikoj. tirozino, vitamino E aŭ tokoferolo kaj seleno inkluzivas. Tirozino malrapidigas la maljuniĝon de haŭtaj ĉeloj. La antioksidantoj en ĝi detruas la liberajn radikalojn, kiuj respondecas pri haŭta maljuniĝo.

Purigas la haŭton de toksinoj

Spirulina faciligas ĉelan turnon, kio helpas la haŭton resaniĝi pli rapide. Ĝi detruas liberajn radikalojn kaj forigas toksinojn de la haŭto por plifortigi haŭtan metabolon.

sano de ungoj

Regula uzo de ĉi tiu algo traktas problemojn pri najloj. Spirulina proteino-proporcio Ĝi estas tre alta, do konsumi ĝin dum ĉirkaŭ 4 semajnoj kuracos problemojn pri najloj.

Haraj Profitoj de Spirulino

Ĉi tiu algoj akcelas hararon. kaŭzante kalvecon perdo de harojĜi estas vaste uzata por kontraŭbatali la aminoacidoj, esencaj grasacidoj, vitamino A kaj beta-karoteno inkluzivas; Ĉi tiuj ĉiuj estas bonegaj por haroj.

Akcelas hara kresko

Spirulina pulvoroEkstera uzo povas akceli hara kresko. Krom konsumo, ĉi tiuj algoj estas ingredienco uzata en ŝampuo kaj kuracado. Ĝi ankaŭ helpas harojn rekreski.

traktado de perdo de haroj

Alopecio estas aŭtoimuna malsano karakterizita de harperdo. Ĉi tio povas kaŭzi kalvecon eĉ ĉe virinoj. pulvora spirulinoĜi agas kiel alternativa medicino por malhelpi harperdon kaj faciligi haran regeneradon.

traktado de caspa

Spirulina ĝi agas kiel antioksida komponaĵo kaj se vi uzas ĝin dum 4 semajnoj ĝi faros viajn harojn tute liberaj de caspa, brila kaj forta.

Spirulina Nutrado Faktoj

Malutiloj kaj Flankaj Efikoj de Spirulino

Homoj prenas ĝin buŝe en pulvoro aŭ tablojdo, ĉar ĝi estas utila. spirulina konsumas. Spirulina pulvoro kaj tablojdo Ĝi kutime povas esti konsumita miksante kun fruktosukoj kaj smoothies.

Kiel ajna manĝaĵo, ĉi tiu supermanĝaĵo havas siajn malavantaĝojn. Precipe kiam konsumita troe. Spirulina kromefikoj kaj damaĝoj estas kiel sekvas;

plimalbonigas fenilketonurion

Fenilketonurio, pro manko de enzimo nomita fenilalanina hidroksilazo fenilalanino Ĝi estas genetike akirita malsano, kiu ne kapablas metaboligi la aminoacidon Ĝi estas aŭtosoma recesiva kondiĉo pro misa geno, ĉiu de la patrino kaj patro.

La paciento havas simptomojn kiel evolua prokrasto, hiperaktiveco kaj analiza nesufiĉo. Spirulino estas riĉa fonto de fenilalanino. Konsumante Spirulinon plimalbonigas la simptomojn de fenilketonurio.

Plimalbonigas simptomojn de aŭtoimuna malsano

Aŭtoimuna malsano estas kiam la imuna sistemo atakas sanajn histojn. reaktiva artrito, vitiligo, tipo 2 diabeto, multobla sklerozo, psoriasis kaj malutila anemio estas kelkaj ekzemploj de aŭtoimunaj malsanoj.

Bu aŭtoimunaj malsanojkiam konsumite de persono kun iu el la spirulina ĝi estas incita. Ĝi plifortigas la agadon de la imuna sistemo kaj pliigas la simptomojn de la malsano.

droginterago

Spirulinapliigas la aktivajn nivelojn de la imunsistemo. Ĝi interagas specife kun imunosupresivaj drogoj. Persono prenanta imunosupresan medikamenton spirulina ne devus konsumi.

Risko de veneniĝo de peza metalo

Iuj varioj de spirulinaestas ofte eksponitaj al spuroj de signifaj metaloj kiel hidrargo, kadmio, arseniko kaj plumbo. Ĉi tiuj pezaj metaloj spirulina Longa konsumo damaĝas internajn organojn kiel renoj kaj hepato. 

Malpura spirulina Pro tio, infanoj havas pli altan riskon de evoluigado de mortigaj komplikaĵoj de pezmetala veneniĝo kompare kun plenkreskuloj.

renaj malordoj

SpirulinaGranda kvanto da amoniako estas produktita en la korpo kiam la proteino en la akvo estas metaboligita. Amoniako estas konvertita al ureo.

Ĉi tio igas la renojn esti malpli efikaj ĉar granda kvanto de ureo metas troan premon sur la renojn por dreni la sangon.

deĉenigas edemon

Spirulina Ĝi estas plenplena de vitaminoj, proteinoj kaj mineraloj. Homoj kun difektita rena funkcio ne povas forigi ĉiujn nenecesajn komponantojn el sia sangocirkulado. La amasiĝo de troaj nutraĵoj en la sango kaŭzas ŝveliĝon de la brakoj. edemoe kaŭzoj.

digesta maltrankvilo

Konsumante Spirulinon povas konduki al la sintezo de troaj kvantoj de digestaj gasoj, kaŭzante abdomenajn krammojn kaj gason. SpirulinaTiuj, kiuj estas novaj provi la medikamenton, ofte spertas naŭzon kaj vomadon.

sepsa ŝoko

SpirulinaEstas tute eble ke vermo infektiĝu per toksin-produktantaj bakterioj. Kiam toksinoj estas liberigitaj en la homa korpo, ĝi povas kaŭzi bakterian ŝokon, ankaŭ konatan kiel sepsa ŝoko.

Risko de disvolvi malsanon de motoneŭrono

de senlimaj sovaĝaj rimedoj kiel lagoj, lagetoj kaj la maro. spirulina kutime venenaj. Konsumado de ĉi tiuj varioj produktas toksinojn en la korpo kaj finfine kondukas al motorneŭrona malsano.

Simptomoj inkluzivas muskolajn spasmojn, difektitan parolon kaj rapidan malplipeziĝon pro muskola degenerado. MND iom post iom kreas handikapon dum ĝi progresas laŭlonge de la tempo.

Riska por gravedaj virinoj kaj lactantaj virinoj

SpirulinaLa kromefikoj de ĉi tiu medikamento sur la normala kurso de gravedeco ankoraŭ ne estis malkovritaj. Tamen infanoj kaj beboj spirulinaGravedaj virinoj tute ne devus konsideri konsumi spirulinon, ĉar ĝi estas tre sentema al la poluaĵoj trovitaj en

Simile, mamnutrantaj patrinoj spirulina ne devus. Alie, la malbonaj efikoj povas esti facile transdonitaj al la bebo dum mamnutrado.

SpirulinaĜi estas uzata kiel dieta suplemento tutmonde. Diabeto, hipertensio, laceco, malordo de atento-deficita hiperaktiveco (ADHD) kaj uzata por trakti haŭtajn problemojn.

Ĝi ankaŭ helpas malpliigi la malsanan kolesterolon de la korpo. Tamen tro multe spirulina Ĝi estas kiel bumerango kaj povas damaĝi la renojn, hepaton, nervan sistemon kaj digestan sistemon.

Ĉu Spirulino Perdas Pezon?

Ĉu vi ne ŝatus reiri al kiam vi estis 10 kilogramoj pli maldika? Ĉu vi ne estas laca de porti malstriktajn vestaĵojn kaj malhelajn ĝinzojn por kaŝi la difektojn de via korpo?

La vero estas, ĉi tiuj vestaĵoj ne povas protekti vin kontraŭ obezeco-rilataj malsanoj kiel ekzemple diabeto, kardiovaskulaj malsanoj kaj malfekundeco.

Se vi volas esti en formo, vi povas fari pli ol nur manĝi sane kaj ekzerci. Por akceli la sveltigan procezon spirulina algopilolo Vi povas uzi naturan nutran suplementon kiel ekzemple

Ĉi tiu bluverda algo estas markita "Plej bona Manĝaĵo por la Estonteco" fare de Unuiĝintaj Nacioj, parte ĉar ĝi helpas malplipeziĝi.

Kiel Spirulino Perdas Pezon?

Ĝi estas malalta kalorio

Unu kulero (7 g) spirulina Ĝi enhavas nur 20 kaloriojn. Se vi volas perdi pezon, konsumi malaltajn kaloriojn estas kritika.

Ĝi helpos krei negativan energian ekvilibron. Tial, vi povas aldoni ĝin al suko sen devi zorgi pri konsumado de tro da kalorioj.

Ĝi estas alta proteino

Konsumado de alta proteino estas grava por perdi pezon. Spirulina ĉirkaŭ 60-70% proteino Ĝi enhavas ĉiujn esencajn aminoacidojn.

Proteinoj daŭras pli longe por digesti ol karbonhidratoj. Tiuj, kiuj perdas pezon kun Spirulina Ili perdas pezon ĉar ili sentas sin sataj por pli longe.

Ĝi estas tre nutra

Spirulina Ĝi estas riĉa je vitaminoj C, B1, B6, B5 kaj E kaj kupro, zinkoĜi estas bonega perdo de peza suplemento ĉar ĝi enhavas mineralojn kiel mangano, utilaj enzimoj kaj dieta fibro.

Ĉi tiuj mineraloj, vitaminoj, enzimoj kaj dietaj fibroj, akcelante la metabolonHelpas forigi toksinojn kaj sorbi grason.

Havas antioksidajn kaj kontraŭinflamatoriajn proprietojn

Spirulina Ĝi havas antioksidajn kaj kontraŭinflamatoriajn proprietojn. Antioksidantoj helpas neŭtraligi malutilajn liberajn radikalojn kaj malhelpas la korpon produkti porinflamajn molekulojn.

subpremas apetiton

Spirulina Ĝi estas subpremanto de apetito. Aminoacido kiu stimulas la liberigon de kolecistokinino, kiu helpas subpremi apetiton fenilalanino Ĝi enhavas.

Hipolipidemiaj trajtoj

Avantaĝoj de Spirulino Ĝi estis konfirmita havi lipid-malaltigajn ecojn en multaj sciencaj studoj por ekscii.

Ĝi helpas malaltigi la malbonan kolesterolon (LDL) kaj trigliceridajn nivelojn en la sango kaj altigas la bonan kolesterolon (HDL) en la sango. Ĉar konsumo de spirulinopliigos grasan bruladon, kio estas kritika por malplipeziĝo.

Malaltigas sangan sukeron

alta sanga sukero; insulina rezistopliigas la riskon de disvolvi obesidad kaj diabeto. SpirulinaHelpas malaltigi sangan sukeron en pacientoj kun tipo 2 diabeto.

Do, se vi konsumas ĉi tiun algon, vi povas malhelpi insulinajn pikojn kaj ankaŭ protekti vin kontraŭ malsanoj kaj malhelpi plipeziĝon.

Malkreskas sangopremo

Spirulinamalaltigas sistolan kaj diastolan sangopremon. Alta sangopremo kaj streso kondukas al pezo kaj spirulinaĜi malhelpas pezon, precipe en la abdomena areo.

Perdo de Pezo kun Spirulino

En formo de kaj pulvoro kaj tablojdo kiel konsumi spirulinon por perdi pezon?

Spirulina Pulvoro

– Unu kulero spirulina pulvoroVi povas miksi ĝin en vian sukon aŭ glattrinkaĵon.

– Unu kulero spirulina pulvoro Vi povas miksi ĝin kun glaso da akvo.

– Kulero en salatojn, supojn, memfaritajn saŭcojn kaj rostitajn legomojn spirulina Vi povas aldoni.

Spirulina Tablojdo

- Spirulinaj tabuletojSe vi volas uzi ĝin, estas sekure preni 3 mg tabelojn 4-500 fojojn tage.

Spirulina Receptoj por Pezo Perdo

Frukta Suko kaj Spirulino

materialoj

• 1 kulero da spirulino
• ½ taso da oranĝo
• ½ taso da granato
• ¼ taso de karotoj
• 2-kuleroj de citrono suko
• Himalaja rozkolora salo

Kiel ĝi estas preta?

Ĵetu la frukton kaj karoton en likvigilon kaj ŝpini por turno. Prenu la sukon en glaso. Citrona suko, spirulina kaj aldonu iom da himalaja rozkolora salo. Miksu bone antaŭ trinki.

Smoothies kaj Spirulino

materialoj

• 1 kulero da spirulino
• ½ taso de celerio
• ½ taso da tomatoj
• ½ taso da akvomelono
• 2-kuleroj de citrono suko
• Pinĉo da himalaja rozkolora salo

Kiel ĝi estas preta?

Miksi ĉiujn ingrediencojn per likvigilo. Verŝu en glason kaj aldonu spirulinon, salon kaj citronan sukon. Miksu bone antaŭ trinki.

Spirulina Haŭto kaj Hara Masko

Ni ĉiuj volas aspekti bone la tutan tempon kaj tial ni recurre al hejmaj kuraciloj por nia haŭto kaj korpo.

Hejmfaritaj solvoj estas fakte la plej bonaj ĉar ili havas nul kromefikojn kaj estas eĉ koste efikaj.

Por tiuj, kiuj volas havi senmankan haŭton spirulina Ĝi estas efika materialo. Spirulina Ĝi havas multajn sanajn avantaĝojn kaj ankaŭ belecajn avantaĝojn.

SpirulinaĜi estas natura detox-agento kaj helpas forigi malpuraĵojn de niaj korpoj - tial ĝi estas preferata ingredienco en haŭta prizorgado.

Belecaj Profitoj de Spirulino

Spirulino havas plurajn avantaĝojn por proponi. Kelkaj el la plej gravaj estas listigitaj malsupre:

- SpirulinaEnhavas vitaminon E kune kun seleno kaj tirozino, konataj pro iliaj kontraŭ-maljuniĝaj propraĵoj.

 - Spirulina Helpas trakti aknon kaj aknon.

 – Ĝi helpas forigi toksinojn el la korpo.

 – Ĝi estas utila por la haroj kaj antaŭenigas harojn kreskon.

- Spirulina Ĝi ankaŭ estas uzata en ŝampuoj kaj klimatiziloj, ĉar ĝi akcelas harojn kaj malhelpas harojn.

Spirulina Vizaĝa Masko

materialoj

• 1 kuleroj da mielo
• 2 kuleroj da spirulina pulvoro

Kiel ĝi realiĝas?

– Metu spirulinan pulvoron en bovlon.

– Aldonu mielon kaj miksu bone ĝis ĝi fariĝos fajna pasto.

– Lasu la miksaĵon ripozi dum kelkaj minutoj.

- Apliki al vizaĝo kaj kolo per peniko. Evitu okulojn, orelojn kaj buŝon kiam vi aplikas ĉi tiun maskon.

– Atendu 20 minutojn por ke la masko sekiĝas kaj efiku.

 – Lavu per malvarma akvo kaj sekigu vian vizaĝon per mantuko.

Ripetu ĉi tiun maskon dufoje semajne por dezirataj rezultoj. Ĉi tiu masko donos al via haŭto brilan aspekton provizante ĉelan renovigon.

Averto!!!

Tiuj kun sentema haŭto devus provi ĉi tiun maskon sur sia antaŭbrako unue kaj atendi 24 horojn por vidi ĉu ĝi havas ian efikon.

Spirulina Hara Masko

materialoj

• 1-kuleroj de pomo cidra vinagro
• Duone matura avokado
• 1 kulero da kokosa oleo
• 1 kuleroj da spirulina pulvoro

Kiel ĝi realiĝas?

– Metu spirulinan pulvoron en bovlon. 

– Nun aldonu kokosa oleo kaj miksi.

– Poste, aldonu pomcidra vinagron kaj miksu bone.

– Aldonu la pikitan avokadon al la miksaĵo. Miksu bone por formi glatan miksaĵon.

- Apliki la miksaĵon al la skalpo kaj masaĝu.

– Lasu ĝin ripozi almenaŭ 20 minutojn antaŭ lavi ĝin.

Ripetu ĉi tiun maskon almenaŭ unufoje semajne por dezirataj rezultoj. Ĉi tiu miksaĵo faros viajn harojn pli fortaj kaj brilaj ol iam antaŭe.