Kio estas Kelpo? Mirindaj Profitoj de Kelp Algo

Ĉu vi ŝatas malkovri novajn gustojn?

Se via respondo estas jesa, mi rakontos al ni pri iom fremda manĝaĵo. Ĝi ĵus komencis esti rekonita en la mondo, sed ĝi estis konsumita kiel ĉefa nutraĵfonto en Azio dum jarcentoj. Ĉi tiu manĝaĵo, nomata supermanĝaĵo, estas fakte a algoj nome kelpo... 

Ĝi havas tre valoran nutran enhavon. fuko-algojhelpas perdi pezon. Ĝi estas grava por tiroida sano pro ĝia joda enhavo. Ĝi malhelpas kanceron kaj plifortigas ostojn.

Ĉu aliaj avantaĝoj? Kelp-algojĜi havas multajn pliajn avantaĝojn. Kio? Ni komencu klarigi...

Kio estas fuko?

kelp, klaso de brunalgoj ( Phaeophyceae ) apartenas. Rocky estas algo kiu kreskas en sala akvo proksime de la marbordo.

Ĝi kreskas tre rapide. Iuj specioj povas kreski de duona metro ĝis 80 metroj en tago.

Kelp-algojpovas esti manĝita kruda aŭ kuirita. Ĝi ankaŭ estas pulvorita kaj vendita. Nuntempe, la plej granda komerca algo-produktanto en la mondo estas Ĉinio. 

Kelp-algojprovizas kunmetaĵon nomitan natria alginato. Manĝproduktantoj uzas ĉi tiun kunmetaĵon kiel dikigilon en multaj manĝaĵoj, kiel glaciaĵo kaj salato.

Kelp algoj nutra valoro

Kelp-algojLa kialo kial ĝi estas tiel utila estas ĝia nutra valoro. 100 gramoj fuko-algoj Ĝi provizas 43 kaloriojn. La nutra enhavo estas kiel sekvas:

• 1.68 g da proteino 
• 0,56 g da oleo 
• 9.57 g karbonhidratoj 
• 1.3 g fibro 
• 0.6 g sukero 
• 168 mg de kalcio 
• 2.85 mg de fero 
• 121 mg de magnezio 
• 42 mg de fosforo 
• 89 mg da kalio 
• 233 mg natrio 
• 1,23 mg zinko 
• 0.13 mg da kupro 
• 0.2 mg mangano 
• 0.7 mcg de seleno 
• 3 mg de vitamino C 
• 0,05 mg tiamino 
• 0.15 mg riboflavino 
• 0.47 mg niacino 
• 0.642 mg pantotena acido 
• 0,002 mg de vitamino B6 
• 180 mcg da folato 
• 12.8 mg de kolino 
• 116 IU de A-vitamino 
• 0.87 mg de E-vitamino 
• 66 mcg da vitamino K

Kio Estas la Profitoj de Kelp Algo?

Enhavo de jodo

• Ĉu vi ricevas sufiĉe da jodo? 
• iodoĜi estas grava mineralo por nia korpo kaj kaŭzas multajn problemojn kiam ne sufiĉe prenita.
• Ne estas multaj manĝaĵoj, el kiuj ni povas akiri jodon. Marmanĝaĵo estas la plej grava fonto de jodo.
• Kelp-algoj Ĝi enhavas tre altajn nivelojn de jodo.

Helpu malplipeziĝon

• Kelp-algojĜi estas malalta en graso kaj kalorioj. Ĝi estas nutraĵ-densa manĝaĵo.
• Studoj, manĝante fuko-algondeklaras ke ĝi povas havi pozitivan efikon sur obezeco kaj malplipeziĝo.
• Estas natura fibro en ĉi tiu algo nomita alginato, kiu povas helpi ĉesigi la sorbadon de graso en la intesto.

Traktas kaj malhelpas diabeton

• manĝante fuko-algonEkvilibras sangan sukeron, pozitive influas glicemian kontrolon. Pliigas antioksidajn enzimajn aktivecojn.
• nome fuko-algoj Ĝi estas utila manĝaĵo por diabetuloj kaj tiuj kun risko de diabeto.

problemoj kun sango

• Kelp-algojĜi enhavas fukoidan, kiu montras agadon kontraŭ sango-rilataj problemoj.
• Fucoidan efikas por malhelpi sangajn koagulaĵojn, kiuj povas konduki al danĝeraj sanproblemoj kiel batoj kaj koratakoj.
• Fucoidan ankaŭ protektas kontraŭ damaĝo kaŭzita de nedeca sangofluo al certaj partoj de la korpo.

malrapidigante kanceron

• Kelp-algojFucoidan estas kancero-batala substanco.
• Studoj pri fucoidan trovis, ke ĝi kaŭzas kancerajn ĉelojn morti en leŭkemio, dupunkto, mamo kaj pulma kancero. 
• Kelp-algojĜi estas la kombinaĵo de fukoidan kaj fucoxanthin, kiu faras farunon la plej efika manĝaĵo kontraŭbatali kanceron.

Nature malhelpante inflamon

• Inflamo estas la bazo de ĉiuj konataj malsanoj. 
• Kelp-algoj Reduktante inflamon en la korpo, ĝi malpliigas la riskon de malsano.
• La fucoidan substanco en ĝia enhavo reduktas inflamon kaj plibonigas la nivelon de kolesterolo en la sango, kiu kaŭzas kormalsanojn.

Antaŭzorgo de osta perdo

• Tiuj kun risko de osteoporozo aŭ aliaj ostaj malsanoj fuko-algoj devus manĝi. Vi demandas kial?
• Kelp-algoj riĉulo Vitamino K estas la fonto. Vitamino K havas multajn avantaĝojn. Unu estas konstrui ostojn, kiuj estas imunaj al artrito kaj osteoporozo.
• Fucoidan ankaŭ estas grava por osta sano. Ĝi helpas malhelpi aĝ-rilatan ostan perdon kaj pliigas mineralan densecon en ostoj.

Kiel manĝi fukon?

manĝante fuko-algon Vi ne devas vivi ĉe la oceano por tio. Kvankam estas malfacile trovi freŝan, pulvoro estas vendita por tiuj, kiuj volas profiti de la avantaĝoj de algoj. Kelp-algoj Ĝi estas ĝenerale manĝata jene;

• Ĝi estas aldonita al supoj kaj viandaj pladoj.
• Ĝi estas manĝata kruda en salatoj. 
• Ĝi estas sekigita kaj uzata kiel spico. 
• Ĝi estas aldonita al verdaj smoothies.
• Ĝi estas fritita en pato kun legomoj kaj manĝata.

Nu, kelp algoj kromefikoj Ĉu estas?

Kio estas la damaĝoj de fuko-algoj?

• Fukoj havas la kapablon sorbi mineralojn trovitajn en akvo. Ĉi tio povas kaŭzi pezajn metalojn eniri la korpon kune kun algoj. Gravas aĉeti algojn de konataj kaj fidindaj markoj. 
• Kelp-algoj provizas grandajn kvantojn da jodo. Manĝi tro multe kaŭzas troan konsumadon de jodo. Dum jodo havas nekredeblajn sanajn avantaĝojn, tro multe povas kaŭzi problemojn kiel hipertiroidismo kaj iuj tiroidaj kanceroj. Ĉar fuko-algojVi ne devus konsumi tro multe.