Kio Estas la Super-Potencaj Profitoj de Algo?

algojĉu vi scias kio

Eble vi eĉ ne aŭdis pri ĝi antaŭe. Eble vi aŭdis la nomon sed ne vidis ĝin. Eble vi vidis ĝin, sed vi ne ŝatis kiel ĝi aspektis. 

Aŭ pli ol ĉio tio"algojVi ankaŭ povas diri: "Mi scias ĉi tion, mi vidis ĝin kaj eĉ manĝis ĝin".

Ĝi ne estas konata kaj konsumita manĝaĵo en nia lando.

algojĜia aspekto ankaŭ ne estas tre agrabla, sed ĝi estas tiel utila manĝaĵo, ke ĝi estas konsiderata kiel mirakla manĝaĵo en multaj lokoj.

Kio estas algoj?

algojestas formoj de algoj kiuj kreskas en oceanoj kaj maroj. Ĝi disponigas nutraĵfonton por oceana vivo. kun multaj diversaj tipoj algoj klasifikitaj laŭ koloro. Ĝi varias en koloro de ruĝa al verda, bruna al nigra.

Ĝi estas ofte trovita sur marbordoj ĉirkaŭ la mondo. Ĝi estas plej ofte manĝita en aziaj landoj kiel Japanio, Koreio kaj Ĉinio.

Ĝi estas uzata en multaj manĝaĵoj kiel suŝio, supoj, salatoj kaj smoothies. Fakte, nutraj suplementoj estas provizitaj por tiuj, kiuj ne povas trovi ĝin freŝa. Male al ĝia aspekto, ĝi estas sufiĉe bongusta kaj nutra.

Kiuj estas la specoj de algoj?

algoj Ĝi estas la ĝenerala nomo de algoj vivantaj en la maro. algoj Estas multaj subspecioj referitaj kiel specoj de algoj kiel tio:

• nori
• Kelpo
• hijiki
• wakame
• kelp
• kumbu
• dulse
• Spirulina ve klorelo kiel bluverdaj algoj 

algoj nutra valoro

multaj malsamaj speco de algoj estas. specoj de algojLa nutra enhavo de unu folio de unu el la nori estas kiel sekvas:

• 10-kalorioj
• 0 gramoj da graso
• 1 gramo da proteino
• 1 gramoj da karbonhidratoj
• 1 gramoj da fibro
• Vitamino A estas 6 procentoj DV
• Vitamino C estas 4 procentoj DV

algojLa plej grava mineralo trovita en jodo. Kvankam troa konsumo de jodo povas kaŭzi iujn kromefikojn, por tiuj, kiuj ne ricevas sufiĉe da jodo manĝante algojnGravas renkonti ĉi tiun mineralon.

Kio Estas la Profitoj de Algo?

Enhavo de jodo kaj tirozino

• Tiroida glandoĜi helpas en kresko, energiproduktado, reproduktado kaj riparo de damaĝitaj ĉeloj en la homa korpo.
• La tiroido uzas jodon por fari hormonojn. Sufiĉe iodo Se ne, kondiĉoj kiel pezŝanĝoj, laceco aŭ ŝvelaĵo okazas kun la tempo.
• algojenhavas altajn kvantojn da jodo.
• La enhavo de jodo varias multe depende de la specio, kie ĝi estas kultivita.
• algoj helpas la tiroidan glandon funkcii ĝuste tirozino Ĝi ankaŭ enhavas aminoacidon nomatan 

Enhavo de vitaminoj kaj mineraloj

• ludoj algoj tipo estas unika manĝgrupo. 
• sekigitaj algoj Manĝado ne nur aldonas guston al la manĝaĵo, sed ankaŭ pliigas la konsumon de vitaminoj kaj mineraloj. 

Ekzemple; La manĝgrupoj enhavitaj en 1 kulero (7 gramoj) da seka spirulino estas jenaj: 

Kalorioj: 20

Karbohidratoj: 1.7 gramoj

Proteino: 4 gramo

Graso: 0.5 gramoj

Fibro: 0.3 gramoj

Riboflavino: 15% de la RDI

Tiamino: 11% de la RDI

Fero: 11% de la RDI

Mangano: 7% de la RDI

Kupro: 21% de la RDI 

Antioksidanta enhavo

• Kune kun nutraĵoj kiel vitaminoj A, C kaj E algojEnhavas ampleksan varion de plantaj komponaĵoj kiel flavonoidoj kaj karotenoidoj. 
• Ĉi tiuj protektas korpoĉelojn de malutilaj liberaj radikaloj. 

Avantaĝoj al intesta sano

• Malekvilibro en bonaj kaj malbonaj intestbakterioj kondukas al malsano.
• algojĜi estas bonega fonto de fibro, kiu estas utila por intesta sano.
• algojLa fibro estas pli alta ol la fibra enhavo de plej multaj fruktoj kaj legomoj.
• Ĉar fibro pasas tra la stomako nedigestita, ĝi iĝas nutraĵfonto por sanaj bakterioj en la dika intesto.

Maldikiĝo kun algoj

• algojestas alta en fibro enhavo. Fibro malrapidigas stomakan malpleniĝon. Do ĝi faras vin senti plene dum longa tempo.
• Kun ĉi tiu funkcio, ĝi helpas perdi pezon. Studoj ankaŭ algojĜi montris, ke ingredienco en ĝi povas helpi redukti korpan grason. 

Koraj sanaj avantaĝoj

• Kormalsano Faktoroj kiuj pliigas la riskon inkluzivas altan kolesterolon, alta sangopremo, fumi, kaj esti fizike neaktiva aŭ tropeza.
• algoj reduktas sangan kolesterolon.
• Ĝi ankaŭ kaŭzas kormalsanon, troan sangokoaguladon. algojenhavas fukanojn kiuj helpas malhelpi sangon de koaguliĝo. 

Risko de diabeto de tipo 2

• Kiam la korpo ne kapablas ekvilibrigi sangan sukeron laŭlonge de la tempo diabeto ekestas. 
• Laŭ la esploro algojĜi estas utila por homoj kun risko de diabeto. Ĉar ĝi helpas ekvilibrigi sangan sukeron.

Kio estas la damaĝoj de algoj?

algoj Kvankam ĝi estas sana manĝaĵo, ekzistas iuj eblaj danĝeroj al tromanĝado.  

• algojĜia alta enhavo de fibroj helpas digestadon sed ankaŭ povas kaŭzi digestan malkomforton. Tro da fibro estas la kaŭzo de ŝvelado, gaso kaj estreñimiento.
• algoj Ĝi provizas tre altan kvanton da jodo. Ekstrema manĝante algojnkaŭzas kelkajn problemojn pro ĝia alta enhavo de jodo.
• Ekzemple, tiuj, kiuj prenas medikamentojn por la tiroido, ne parolas kun sia kuracisto ĉar ili influas la funkcion de tiroida hormono. algoj ne devus konsumi. 
• algojĜi enhavas malsamajn mineralojn laŭ la regiono kie ĝi kreskas. Kadmio prezentas sandanĝeron ĉar ĝi povas enhavi grandajn kvantojn de toksaj pezmetaloj kiel ekzemple hidrargo kaj plumbo.
• algojManĝi akvon regule portas la danĝeron de amasiĝo de pezaj metaloj en la korpo kun la tempo.

alergio al algoj

Kvankam malofte, iuj homoj algoj evoluigas alergion kiam li manĝas aŭ tuŝas ĝin. Ĝiaj simptomoj povas esti danĝeraj.

algoj Ruĝa, jukanta erupcio aperas kelkajn minutojn post kontakto, precipe kun venenaj specioj.

alergio al algojse vi havas jukadon en la buŝo kiam vi manĝas, abdomenaj kramfoj, vomado, lakso aŭ streĉiĝo en la gorĝo.

Mildaj alergiaj simptomoj povas esti traktitaj hejme. Mildiga kremo kiel kalamina locio helpos malpezigi mildan erupcion kaj haŭtan inflamon.

En severaj kazoj, la kuracisto povas preskribi parolajn steroidojn. Se ĉi tiu alergio estas kaŭzita de kontakto, necesas ĝisfunde lavi la tuŝitan areon per sapo kaj akvo por forigi toksinojn de la haŭta surfaco. 

Kiel kaj kie algoj estas uzataj?

algoj Ĝi estas uzata en la industria kampo kaj kiel nutra suplemento. Ĝi estas preferita kiel manĝaĵo en kelkaj landoj, precipe en aziaj landoj.

Kancero-traktado en Ĉinio kaj bostro-traktado en Japanio estas malsamaj. specoj de algoj uzata.

romianoj algojIli uzis ĝin por trakti vundojn, brulvundojn kaj erupciojn. 

Ĉi tiu sana manĝaĵo, kiu ne havas multan lokon en nia kulturo, estas uzata en multaj landoj. suŝioĜi estas uzata en iuj pladoj kiel legomaj supoj, salatoj.

Kiuj ne povas trovi ĝin freŝa, avantaĝoj de algoj profiti algopilolo, ekstrakto, tablojdo, kapsulo, oleo kaj ekstrakto Ĝi ankaŭ estas vendita kiel Varioj kiel Spirulina, chlorella pulvora algo estas en la formo.