Chronische MüdigkeitDabei handelt es sich um einen Zustand, der als Müdigkeit und extreme Schwäche definiert ist, die mit Ruhe nicht verschwindet und der keine medizinische Ursache zugrunde liegt. Chronische Müdigkeit Sie kann auch als myalgische Enzephalomyelitis (ME) bezeichnet werden.
Ursachen des chronischen Müdigkeitssyndroms ist nicht vollständig bekannt. Einige Theorien gehen davon aus, dass es sich um eine Kombination von Faktoren wie Virusinfektion und psychischem Stress handelt.
Da eine einzelne Ursache nicht identifiziert werden kann und bei vielen anderen Krankheiten ähnliche Symptome hervorruft, chronische Müdigkeites ist schwierig zu diagnostizieren.
Es kann Menschen jeden Alters betreffen, obwohl es bei Frauen in den Vierzigern und Fünfzigern sehr häufig vorkommt. Es gibt keine gültige Behandlung, es wird versucht, die Symptome zu lindern.
Was ist das chronische Müdigkeitssyndrom?
Chronische Müdigkeit Da sie so unterdiagnostiziert wird, sind sich Millionen Menschen, die an dieser Krankheit leiden, ihrer Erkrankung nicht bewusst.
Chronische Müdigkeit hat erhebliche Auswirkungen auf das Leben der Patienten. Daher ist das Erkennen der Symptome der erste Schritt zur Behandlung.
Chronische MüdigkeitEs gibt keinen klaren Grund dafür.
Es wird angenommen, dass es durch eine Kombination von Faktoren wie biologischen, psychologischen, genetischen, infektiösen und genetischen Faktoren verursacht wird.
Da es schwierig sein kann, die Ursache dieser Krankheit zu ermitteln, konzentrieren sich Ärzte oft nur auf die Behandlung der Symptome.
Chronische Müdigkeit, auch postvirales Müdigkeitssyndrom oder myalgische Enzephalomyelitis genannt, wird in der Regel diagnostiziert, wenn ein Patient seit mehr als sechs Monaten unter den Symptomen leidet.
Im Gegensatz zu anderen ermüdungsbedingten Krankheiten, die sich mit der Zeit bessern, chronische Müdigkeit Normalerweise ändert sich der Zustand nicht, außer durch eine Behandlung.
Es gibt verschiedene medizinische Behandlungen und verschreibungspflichtige Medikamente für die Symptome chronischer Müdigkeit, sie kommen jedoch seltener vor als andere Krankheiten.
Wer unter chronischer Müdigkeit leidet, ist immer angespannt, da er aufgrund der Erkrankung ständig mit Wut-, Angst- und Schuldgefühlen zu kämpfen hat. Wenn die Krankheit unbehandelt bleibt, verspüren viele Menschen mit der Zeit ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit.
Daher ist das Verständnis dieser Krankheit von entscheidender Bedeutung.
Was verursacht das chronische Müdigkeitssyndrom?
Die Ursache ist nicht vollständig bekannt. Forscher gehen davon aus, dass Viren, Hypotonie (ungewöhnlich niedriger Blutdruck), ein geschwächtes Immunsystem und hormonelle Ungleichgewichte dazu beitragen können. Manche Menschen können diese Erkrankung auch genetisch entwickeln.
chronische MüdigkeitObwohl sich manchmal eine Virusinfektion nach einer Virusinfektion entwickelt, wurde keine einzelne Art von Infektion gefunden, die diese Erkrankung verursacht.
Chronische Müdigkeit Zu den Viren, die im Zusammenhang mit dieser Krankheit untersucht wurden, gehören das Epstein-Barr-Virus (EBV), das humane Herpesvirus 6, das Ross-River-Virus (RRV), Röteln, Coxiella burnetti und Mykoplasmen. Forscher fanden heraus, dass eine Person mit mindestens drei Krankheitserregern infiziert war chronische MüdigkeitSie stellten fest, dass die Chancen, es zu entwickeln, hoch seien.
Chronische MüdigkeitMenschen, die sich mit dem Virus infizieren, haben manchmal ein geschwächtes Immunsystem. Doch ob dies die Krankheit auslösen kann, wissen Ärzte nicht genau.
auch Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom, hat manchmal abnormale Hormonspiegel, es ist jedoch nicht vollständig geklärt, ob dies etwas mit diesem Problem zu tun hat.
Was sind die Risikofaktoren für das chronische Müdigkeitssyndrom?
Chronische Müdigkeit Es kommt häufig im Alter zwischen 40 und 50 Jahren vor. Das Geschlecht spielt bei dieser Störung eine wichtige Rolle. Bei weiblichen Patienten ist die Wahrscheinlichkeit doppelt so hoch wie bei männlichen Patienten. Genetische Veranlagung, Allergien, Stress und Umweltfaktoren können das Risiko erhöhen.
Was sind die Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms?
Die Symptome variieren von Person zu Person und hängen vom Schweregrad der Erkrankung ab. Das häufigste Symptom ist eine so starke Müdigkeit, dass sie die täglichen Aktivitäten beeinträchtigt.
Diagnose des chronischen MüdigkeitssyndromsUm ins Bett gebracht zu werden, muss eine Müdigkeit von mindestens sechs Monaten vorliegen und sollte nicht durch Bettruhe gelindert werden. Es müssen jedoch mindestens vier weitere Symptome vorliegen.
Weitere Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms sind:
– Gedächtnisverlust und mangelnde Konzentration
– Wachen Sie nachts nicht müde aus dem Schlaf auf
– Chronische Schlaflosigkeit oder andere Schlafstörungen
- Extreme Müdigkeit nach körperlichen und geistigen Aktivitäten (hält mehr als 24 Stunden nach einer Aktivität an)
Einige manchmal zyklisch chronische Müdigkeitkann davon betroffen sein Dies fällt mit Phasen emotionalen Stresses zusammen und heilt nach einiger Zeit.
Die Symptome verschwinden manchmal vollständig. Eine spätere Wiederholung ist möglich. Dieser Zyklus aus Genesung und Wiederauftreten macht es schwierig, die Symptome zu erkennen.
Wie wird das chronische Müdigkeitssyndrom diagnostiziert?
Chronische MüdigkeitEs ist schwierig zu diagnostizieren. Es gibt keine Labortests zur Früherkennung dieser Erkrankung und ihre Symptome treten bei vielen Krankheiten auf.
Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms Weil es nicht klar ist, werden viele nicht als Patienten gesehen und Ärzte erkennen nicht, dass sie krank sind.
Wie oben erwähnt, müssen mindestens sechs Monate unerklärliche Müdigkeit vorliegen, die sich durch Bettruhe nicht bessert, und es müssen mindestens vier der aufgeführten Symptome vorhanden sein.
deine Müdigkeit Die Beseitigung anderer möglicher Ursachen ist ein wichtiger Teil des Diagnoseprozesses. Symptome chronische MüdigkeitSituationen ähnlich wie:
– Mononukleose
Lyme-Borreliose
Multiple Sklerose
– Lupus (SLE)
Hypothyreose
- Fibromyalgie
Depression
Wenn Sie stark übergewichtig sind, depressiv sind oder unter Schlafstörungen leiden Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms lebenswert. Nebenwirkungen bestimmter Medikamente wie Antihistaminika und Alkohol Symptome des chronischen Müdigkeitssyndromswas könnte verursachen.
Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms Sie können es nicht selbst diagnostizieren, da es einigen anderen Erkrankungen ähnelt. Es ist sinnvoll, einen Arzt aufzusuchen.
Wie wird das chronische Müdigkeitssyndrom behandelt?
Derzeit chronische Müdigkeit Es gibt keine spezifische Behandlung dafür. Menschen, die an dieser Krankheit erkranken, haben jeweils unterschiedliche Symptome, daher können unterschiedliche Behandlungsarten zur Linderung der Symptome eingesetzt werden.
Behandlungsmethoden für zu Hause
Einige Änderungen des Lebensstils können helfen, die Symptome zu lindern. Die Einschränkung oder Eliminierung der Koffeinaufnahme trägt zur Verringerung von Schlaflosigkeit bei.
Es ist auch notwendig, den Nikotin- und Alkoholkonsum einzuschränken. Vermeiden Sie es, tagsüber ein Nickerchen zu machen. Richten Sie eine Schlafroutine ein. Gehen Sie jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett und versuchen Sie, jeden Morgen zur gleichen Zeit aufzustehen.
Es ist auch wichtig, dass Sie bei Ihren Aktivitäten Ihr Tempo bestimmen. Übermäßige Geschwindigkeit und Mobilität können die Symptome verschlimmern und Müdigkeit auslösen. Vermeiden Sie emotionalen und körperlichen Stress. Nehmen Sie sich Zeit für Ruhe oder Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen.
Medikament
Kein Medikament kann alle Ihre Symptome heilen. Außerdem können sich die Symptome im Laufe der Zeit ändern. In den meisten Fällen, chronische Müdigkeit Es kann Depressionen auslösen und zur Bekämpfung sind möglicherweise Antidepressiva erforderlich.
Wenn eine Änderung des Lebensstils nicht zu einem erholsamen Schlaf führt, kann der Arzt Ihnen eine Schlaftablette empfehlen. Schmerzmittel, chronische MüdigkeitEs kann helfen, die dadurch verursachten Schmerzen und Gelenkschmerzen zu bewältigen
Natürliche Behandlungen für das chronische Müdigkeitssyndrom
Es gibt viele Nährstoffe, die der Körper benötigt, um richtig zu funktionieren.
Wenn wir die richtigen Nährstoffe aus der Nahrung aufnehmen, die wir essen, kann die Zellaktivität sinken und der Körper kann viele Anzeichen zeigen, die darauf hinweisen, dass er nicht das bekommt, was er braucht.
Darüber hinaus ist die Behandlung des Körpers durch die Beachtung von Bewegung und Ruhe wichtig. chronische Müdigkeit kann einige der damit verbundenen Symptome lindern
hier Menschen mit chronischem MüdigkeitssyndromNatürliche Behandlungen, die während der Behandlung angewendet werden sollten in…
richtig essen
Mehrere Vitamin- und Nährstoffmängel werden mit chronischer Müdigkeit in Verbindung gebracht. Daher ist die ausreichende Versorgung mit diesen lebenswichtigen Nährstoffen ein guter Ausgangspunkt für die Behandlung dieser Erkrankung.
Es muss festgestellt werden, ob ein Mangel an Vitamin B6, B12 und Magnesium vorliegt.
Vitamin B6
Vitamin B6Es ist eines der wenigen Vitamine, die der Körper zur Linderung und Vorbeugung von Müdigkeit benötigt.
Vitamin B6 trägt zur Gesundheit des Immunsystems bei; Dies kann wichtig sein, wenn chronische Müdigkeit durch einen Virus verursacht wird oder sich verschlimmert.
Um Vitamin B6 auf natürliche Weise zu erhöhen, essen Sie Wildfisch, Süßkartoffeln, Nüsse, Knoblauch, Bananen, gekochten Spinat, Kichererbsen, Pistazien, Truthahn und grasgefüttertes Rindfleisch.
Magnesium
MagnesiumEs ist ein essentieller Nährstoff für eine gesunde Zellfunktion. Alle Zellen des Körpers verbrauchen Magnesium und etwa 300 Enzyme benötigen Magnesium, damit der Körper richtig funktioniert.
Chronische MüdigkeitEs wurde festgestellt, dass viele Diabetiker einen niedrigen Magnesiumspiegel sowie eine niedrige Anzahl roter Blutkörperchen haben.
Um Magnesiummangel zu beseitigen, kann die Magnesiumaufnahme durch Magnesium-reiche Lebensmittel wie Spinat, Avocado, Feigen, Joghurt, Mandeln, dunkle Schokolade und Kürbiskerne erhöht werden.
Vitamin B12
Vitamin B12 Mangel an Bei Menschen mit schlechter Konzentration ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie unter verminderter Energie, Gedächtnisproblemen, geringer Motivation, Muskelverspannungen und Müdigkeit leiden.
Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms Es geht auch mit Symptomen eines B12-Mangels einher. Die Korrektur eines B12-Mangels kann bei der Behandlung der Erkrankung hilfreich sein.
Eine Erhöhung des B12-Spiegels kann Depressionen reduzieren, das Energieniveau steigern und den emotionalen Zustand und die kognitiven Funktionen verbessern.
Das Hinzufügen von Lebensmitteln wie Thunfisch, Rohkäse, Lamm, Eiern, Wildlachs und Rinderleber kann den B12-Spiegel erhöhen. Für Vegetarier und Veganer können Nahrungsergänzungsmittel für eine gesunde Hormonproduktion und Stoffwechselfunktion notwendig sein.
Fettsäuren
Chronische MüdigkeitWährend noch unklar ist, ob ein Virus die Ursache ist, wissen Forscher, dass Viren die Fähigkeit der Zellen, wichtige Fettsäuren herzustellen, verringern können.
Eine Forschungsstudie ergab, dass die Einnahme zusätzlicher Fettsäuren Patienten mit chronischem Müdigkeitssyndrombestätigten, dass sie eine deutliche Verbesserung ihrer Symptome meldeten.
Fettsäuren sind in Lebensmitteln wie wild gefangenem Fisch wie Hering, Makrele und Lachs sowie in Lebensmitteln wie Leinsamen, Walnüssen, Mandeln, Hanf, Olivenöl und Eiern enthalten.
Sie können Fettsäuren auch aus Fischöl oder Nachtkerzenöl-Ergänzungsmitteln erhalten.
Andere Ergänzungen
Die in den Mitochondrien der Zellen erzeugte Energie treibt die Zellfunktionen an. Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndromhaben wahrscheinlich eine mitochondriale Dysfunktion.
Bei der Untersuchung der Gehirne von Patienten mit chronischer Müdigkeit stellten die Forscher einen geringeren Glutathionspiegel fest, ein starkes Antioxidans.
Glutathion Um den Alpha-Liponsäure-Spiegel (ALA) zu erhöhen, können CoQ10- oder L-Arginin-Ergänzungsmittel eingenommen werden.
Diese können zur Verbesserung der Mitochondrienfunktion beitragen, indem sie den Körper mit der benötigten Energie versorgen.
Nahrungsmittelallergien und -unverträglichkeiten
Chronische Müdigkeit Es gibt zunehmend Belege für einen Zusammenhang zwischen Nahrungsmittelallergien oder -überempfindlichkeiten.
Bei den meisten Menschen wird ein Reizdarmsyndrom (IBS) diagnostiziert. Fibromyalgie und chronische Müdigkeit.
Der Zusammenhang zwischen diesen Krankheiten besteht in Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Verdauungsproblemen.
Wenn Nahrungsmittelallergien und -überempfindlichkeiten Entzündungen verursachen oder eine andere Stoffwechselstörung auslösen, können sie die Ursache für die Symptome vieler Erkrankungen sein.
Behandlung des chronischen MüdigkeitssyndromsEin wichtiger Schritt für den Apotheker, um sich auf Nahrungsmittelallergien zu konzentrieren, ist die Durchführung eines „Immunglobulin“-Tests. Dieser Test erkennt mögliche Nahrungsmittelunverträglichkeiten und erleichtert Ihnen die Anpassung Ihrer Ernährung.
Zu den häufigsten Allergenen und Empfindlichkeiten gehören Laktose-, Gluten-, Kasein-, Soja-, Hefe-, Schalentier- und Nussallergien.
sie zu beseitigen, Symptome des chronischen MüdigkeitssyndromsEs kann auch dazu beitragen, die Symptome anderer entzündlicher Erkrankungen zu verbessern
Candida
Candida albicans wächst im Darm und ein übermäßiges Wachstum dieses pilzähnlichen Organismus verursacht Entzündungen, die zu Verdauungsproblemen und anderen Gesundheitsproblemen führen.
Als Patienten ihre Ernährung änderten, um das Vorkommen von Candida in ihrem Körper zu reduzieren, sagten 83 % chronische Müdigkeitssymptomemeldete einen Rückgang
Um Candida zu bekämpfen, vermeiden Sie den Verzehr von Nahrungsmitteln, die das Candida-Wachstum fördern, wie Alkohol, Zucker, Getreide und Obst.
Der Verzehr von Lebensmitteln wie Joghurt, Leinsamen, Chiasamen und grünem Gemüse kann bei der Bekämpfung von Candida helfen.
Probiotika
Probiotika Der Verzehr nährstoffreicher Lebensmittel kann dazu beitragen, die allgemeine Darmgesundheit zu erhalten und die ordnungsgemäße Funktion des Verdauungssystems aufrechtzuerhalten.
Probiotika gleichen schädliche Organismen im Verdauungstrakt aus, darunter Candida- und H. pylori-Bakterien, die Geschwüre und Entzündungen verursachen.
Zu den probiotikareichen Lebensmitteln gehören fermentierte Produkte wie Kefir und Joghurt.
Holen Sie sich genug Ruhe und reduzieren Sie Stress
Wenn Sie unter chronischer Müdigkeit leiden, wissen Sie, dass es nicht immer funktioniert, sich mehr Ruhe zu gönnen, aber eine gute Erholung ist unerlässlich.
Beim Ausruhen geht es nicht nur ums Schlafen, es geht darum, Körper und Geist den ganzen Tag über zur Ruhe zu bringen. Symptome des chronischen Müdigkeitssyndromswird zur Verwaltung erforderlich sein
Chronische Müdigkeit Viele Menschen mit Diabetes leiden unter Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit, Muskelkrämpfen, unruhigen Beinen und Schlafstörungen.
Bei einigen dieser Schlafprobleme kann es hilfreich sein, Körper und Geist vor dem Schlafengehen die Möglichkeit zu geben, sich zu entspannen.
Es gibt Hinweise darauf, dass interaktive Geräte wie Smartphones, Tablets und Fernseher mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen ausgeschaltet werden müssen.
Wer diese Ruhephase vor dem Schlafengehen schafft, erlebt weniger Unruhe und schläft erholsamer.
MelatoninEs ist ein sicheres und natürliches Schlafmittel, das die allgemeine Schlafqualität verbessern kann. Melatonin verkürzt die Einschlafzeit und kann Ihnen helfen, länger durchzuschlafen.
Auch die Verwendung ätherischer Öle kann den Schlaf unterstützen. Ätherische Öle wie Bergamotte, Lavendel, Sandelholz, Weihrauch und Mandarine haben bekanntermaßen eine beruhigende Wirkung und lösen bei manchen Menschen Schläfrigkeit aus.
Bewegungstherapie
Wer unter chronischer Müdigkeit leidet, sollte Sport treiben, bevor sich die Müdigkeitssymptome dadurch verschlimmern. Eine kontrollierte Intensität ist notwendig, um Müdigkeit oder anhaltende schwere Symptome zu verhindern.
Bei einigen Menschen mit chronischer Müdigkeit konnte durch Bewegungstherapie eine Verbesserung der Symptome festgestellt werden. Kurze Anfälle mäßiger körperlicher Betätigung an fünf Tagen in der Woche führten bei einigen Patienten zu einer Linderung der Symptome.
Zu den Vorteilen der Bewegungstherapie gehören Verbesserungen bei Depressionen, Müdigkeit und geistiger Klarheit. Allerdings funktioniert die Bewegungstherapie nicht bei allen Patienten mit chronischem Müdigkeitssyndrom und es ist ratsam, vor Beginn dieser Behandlung einen Arzt zu konsultieren.
Kräuter und Kräuter gegen das chronische Müdigkeitssyndrom
Astragalus
Astragalus Wurzel hat entzündungshemmende Eigenschaften, erhöht die Energie und fördert die Vitalität. Dieses traditionelle chinesische Kraut wird seit Jahrhunderten zur Behandlung vieler Krankheiten und zur Bekämpfung von Stress eingesetzt.
Ginseng
GinsengEs wird seit Hunderten von Jahren zur Förderung von Wachsamkeit und Vitalität eingesetzt. Chronische MüdigkeitssymptomeEs kann helfen, Stress zu reduzieren, der eine bekannte Ursache dafür ist
Klee
Kleeblatt chronische Müdigkeit Es gibt viele Vorteile, die Menschen mit Behinderungen nutzen können.
Weil Luzerne die Verdauung verbessert und den Appetit steigert, diejenigen mit chronischem Müdigkeitssyndromwird von einer gesteigerten Energie profitieren, um Müdigkeit zu ertragen.
Maca Wurzel
Maca Wurzel Es wird in Südamerika seit Tausenden von Jahren verwendet.
Die Maca-Wurzel ist reich an B-Vitaminen und kann dabei helfen, den Hormonhaushalt zu regulieren und die Vitalität und Energie zu steigern.
B-Vitamine sind für die effektive Funktion des endokrinen Systems von entscheidender Bedeutung, da sie sich positiv auf die Hypophyse und die Nebennieren auswirken.
Bienenpollen
Bienenpollen Es hat viele gesundheitliche Vorteile, da es das perfekte Gleichgewicht von Proteinen, Enzymen, Aminosäuren und anderen Nährstoffen aufweist.
Wer regelmäßig Bienenpollen isst, chronische Müdigkeitkann die Risikofaktoren und damit verbundenen Symptome bekämpfen
Bienenpollen können eine ausgewogene Energiefreisetzung und die allgemeine Gesundheit unterstützen, was für Menschen mit chronischer Müdigkeit von Vorteil sein kann.
Süßholz
SüßholzEs regt den Körper an, Adrenalin und Cortisol zu produzieren, die Teil der natürlichen Reaktion des Körpers auf Stress sind.
Der Verzehr von Süßholzwurzel kann die Energie steigern, Müdigkeit bekämpfen und das Immunsystem erheblich stärken.
Baldrianwurzel
Baldrianwurzelkann den Schlaf fördern und so die Symptome chronischer Müdigkeit lindern.
Baldrian, der häufig in Kamillentee enthalten ist, erhöht die Menge an Gamma-Aminobuttersäure (GABA), die die Nervenzellen im Gehirn beruhigt.
GABA ist dafür verantwortlich, die Gehirnsignale zu blockieren, die Angst verursachen. Baldrian ist am häufigsten in Tee- oder Kapselform erhältlich.
Langfristiges chronisches Müdigkeitssyndrom
Trotz zunehmender Forschungsanstrengungen chronische MüdigkeitEs handelt sich um einen unheilbaren, ungeklärten Zustand. Weil chronische Müdigkeites ist schwer zu kontrollieren.
Um sich an die chronische Müdigkeit zu gewöhnen, sind umfassende Änderungen des Lebensstils erforderlich. Chronische Müdigkeiteinige Leute, die haben kann Symptome wie Depression, Angstzustände und die Vermeidung sozialer Umgebungen zeigen. Aus diesem Grund kann für diese Personen der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe in Betracht gezogen werden.
Chronische Müdigkeit Es verläuft bei verschiedenen Menschen unterschiedlich. Daher ist es notwendig, einen Arzt für einen Behandlungsplan zu konsultieren.
