Výhody heřmánku pocházejí z jeho vysokého obsahu antioxidantů bojujících proti nemocem, jako jsou terpenoidy a flavonoidy. Tyto antioxidanty poskytují přirozené terapeutické vlastnosti heřmánku.
Léčivá hodnota heřmánku, jedné z nejstarších léčivých rostlin známých člověku, je známá po staletí. Heřmánkový olej má uklidňující účinek. Proto se používá v alternativní medicíně ke zmírnění stresu.
výhody heřmánku
Co je heřmánek?
Heřmánek patří do čeledi Asteraceae/Compositae. Heřmánek německý (chamomillarecutita) a heřmánek římský jsou dva nejběžnější druhy heřmánku používaného v dnešní medicíně. Domovinou rostliny je západní Evropa a severní Afrika. Dnes se pěstuje v mírných oblastech po celém světě.
Výhody heřmánku jsou známy již léta. Rostlina se používá jak léčebně, tak esteticky. Němci používali heřmánek k léčbě zažívacích problémů již od prvního století. Historické záznamy ukazují, že Egypťané tuto rostlinu obdivovali a pořádali festivaly věnované jejím léčivým vlastnostem. Kromě toho je známo, že egyptské šlechtice drtily květy heřmánku a přikládaly si je na pokožku, aby chránily pokožku před účinky stárnutí.
Římané na druhé straně používali heřmánek jako léčivou bylinu, která pomáhala bojovat s nemocemi a žít déle. Heřmánek se používá k léčbě různých zdravotních problémů, jako jsou:
Na jaké nemoci je heřmánek dobrý?
Úzkost a smutek
sezónní alergie
Zánětlivá onemocnění
svalové křeče
Příznaky PMS a další menstruační problémy
Nespavost
Onemocnění kůže
vřed
rány
Žaludeční a střevní potíže
Artritida a revmatické poruchy
hemoroidy
Nejvýhodnějším způsobem použití této byliny je heřmánkový čaj. Heřmánkový olej je také formou, kterou můžete doma použít na různé kožní a vlasové problémy. Nyní se pojďme podívat na výhody heřmánku.
Výhody heřmánku
Bohaté na antioxidanty
Terpenoidní antioxidanty jsou nejdůležitější antioxidační složkou oddělenou z květu heřmánku.
Různé fenolické chemikálie, zejména flavonoidy, jako je apigenin, quercetin, patuletin a různé glykosidy, jsou významnými rostlinnými sloučeninami v květinách.
Tyto chemikálie bojují proti poškození volnými radikály. Pomáhá snižovat zánět tím, že brání mutaci buněk.
Antioxidanty v heřmánku zlepšují imunitní funkce. Ulevuje od nemocí, jako je deprese a úzkost. Snižuje bolest a otok. Je prospěšný pro zdraví pokožky, vlasů, nehtů, zubů a očí.
Léčba úzkosti a deprese
Pokud jde o prevenci stresu, tato rostlina vás napadne jako první. Protože zmírnění stresu je nejznámější z výhod heřmánku.
Například; Inhalování heřmánkového oleje je přirozeným lékem na smutek a úzkost. Stejný účinek má použití svíčky s vůní heřmánku.
Extrakt z heřmánku se používá k uvolnění nervů a snížení úzkosti. Protože jeho pach přechází přímo do čichové části mozku. Snižuje napětí a stresovou reakci organismu. Proto, heřmánek, noční můra, nespavost a různé zažívací potíže jako např úzkost ve stres Používá se k léčbě příznaků.
Vůně se přenášejí přímo do mozku a působí jako zdroj emoční stimulace. Limbický systém vyhodnocuje smyslový vstup. Detekuje potěšení, bolest, nebezpečí nebo bezpečí. Pak ovládá naše emocionální reakce, jako je strach a hněv. Nejjednodušší vůně ovlivňuje naše základní emoce a hormonální rovnováhu. Mezi pachy a pamětí a emocemi existuje přímá souvislost. Vůně jako heřmánek zmírňují bolest. Ovlivňuje naši osobnost a chování obecně.
Pomáhá trávení
Heřmánek, mimo jiné žaludeční a střevní problémy, plynatost, kyselý reflux, zažívací potíže, průjem, ztráta chuti k jídlu, cestovní nevolnostPoužívá se k léčbě nevolnosti a zvracení. Protože usnadňuje trávení.
Kromě toho se extrakt z heřmánku používá k léčbě průjmu a koliky u dětí.
Být přírodním sedativem je zodpovědný za mnoho výhod heřmánku.
Jeho sedativní vlastnosti navíc uvolňují trávicí systém. Přirozeně zabraňuje nevolnosti.
Má protizánětlivé a bolest tišící vlastnosti
Květy heřmánku se používají k úlevě od bolesti, překrvení, otoků a zarudnutí. Je také prospěšný při snižování otoků obličeje, podráždění kůže, bolesti zubů, infekcí a zánětlivých stavů.
Extrakt z heřmánku se proto často používá v kosmetických přípravcích, jako jsou tělová mléka, zubní pasty a koupelová mýdla.
Heřmánek také přirozeně pomáhá zmírňovat bolest při artritidě, zranění, nepohodlí v zádech, horečce a těhotenství.
Jeho vlastnost tlumící bolest se také využívá ke zklidnění těla a mysli po porodu.
Například heřmánkový čaj dostávají ženy po porodu v různých částech světa, například v Mexiku, aby si uvolnily břišní svaly.
Boj proti rakovině
Studie zkoumající výhody heřmánku zjistily, že je účinný při prevenci vzniku zhoubných nádorů. Jinými slovy, je to přírodní bylina, kterou lze použít při léčbě rakoviny.
Pomáhá také v boji proti rakovině kůže, prostaty, prsu a vaječníků. Antioxidanty zvané apigenin v jeho obsahu jsou považovány za zodpovědné za potlačení maligních buněk.
Uvolňuje ucpaný nos
Heřmánek se používá v mnoha nosních sprejích. Protože je účinný při odstraňování přetížení.
Heřmánkový čaj je perfektní na zbavení se nachlazení, chřipky nebo zánětu dutin.
Mezi výhody heřmánku patří léčba kožních a respiračních problémů.
Kromě toho má schopnost bojovat s četnými bakteriálními infekcemi v dutině ústní, zubech a dásních.
Navíc bojuje s nebezpečnými choroboplodnými zárodky v ústech. Zmírňuje afty, opruzeniny a bolesti zubů.
Zlepšuje zdraví srdce
Výhody heřmánku se také projevují při ochraně zdraví srdce.
Tato bylina snižuje riziko úmrtí na ischemickou chorobu srdeční u starších mužů díky vysokému obsahu flavonoidů.
Výhody heřmánku pro pokožku
Protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti heřmánku poskytují hladkou pokožku.
Pomáhá zmírnit podráždění pokožky.
Flavonoidy a esenciální oleje v heřmánku udržují pokožku mladistvou.
Rány, vředy, ekzémMůže být použit jako lék k léčbě dny, podráždění kůže, modřin, popálenin a aftů.
Odstraňuje jizvy.
Odstraňuje tmavé skvrny.
Odstraňuje známky stárnutí, jako jsou jemné linky.
Funguje také jako přírodní léčba plenkové vyrážky.
Může být použit k léčbě infekcí a vřídků kolem očí.
Výhody heřmánku pro vlasy
Heřmánek vlasy hydratuje a vyživuje.
Dodává vlasům lesk.
C a Vitamin E Protože je bohatý na živiny, opravuje poškozené vlasy.
Posiluje vlasy.
Snižuje svědění na kůži. Zabraňuje tvorbě lupů.
Zabraňuje vypadávání vlasů. Podporuje růst vlasů.
Jak používat heřmánek?
Heřmánek se nejčastěji používá jako čaj. Kromě čaje lze heřmánkový olej použít doma na různé problémy:
Distribuujte vůni heřmánkových a levandulových olejů do svého prostředí, abyste snížili stres a napětí. Tato metoda pomáhá rychle usnout.
Pro zmírnění bolesti a otoku po spálení sluncem smíchejte jednu lžíci heřmánkového oleje s jednou lžící kokosového oleje. Nanášejte na spálenou pokožku pomocí vaty.
Smíchejte půl sklenice jedlé sody, půl sklenice octa a pět kapek heřmánkového a bergamotového oleje ve vaně. Masírujte svaly, abyste se uvolnili a zmírnili bolest svalů. Zůstaňte ve vaně alespoň 15 minut.
Pro úlevu naneste na spánky dvě až čtyři kapky heřmánkového oleje.
Přidejte heřmánkový olej a růžový olej do vody do koupele pro zlepšení nálady a deprese.
Dítě můžete uklidnit nanesením heřmánkového oleje na zvířátko nebo deku.
Dvě kapky heřmánku šalvějSmíchejte bazalkový a rozmarýnový olej na teplém vlhkém ručníku. Masírujte si oblast břicha. Tímto způsobem se snižují účinky premenstruačního syndromu.
Bylina je považována za potenciálně bezpečnou, když se konzumuje jako čaj nebo se aplikuje na kůži po krátkou dobu.
Na pokožku se aplikuje heřmánkový olej. Před použitím oleje nezapomeňte otestovat riziko alergické reakce.
Ti, kteří jsou alergičtí na rostliny, jako je ambrózie, by neměli používat heřmánkový olej, protože by vyvolal alergickou reakci.
také senná rýmaPokud máte kopřivku, kopřivku nebo dermatitidu, měli byste se vyhnout heřmánkovým přípravkům.
Mezi vedlejší účinky alergie na heřmánek patří kýchání, ospalost, svědění a dýchací potíže.
Protože může napodobovat estrogen v těle, endometriózaOsoby s hormonálně citlivými stavy, jako jsou myomy, zhoubné nádory prsu, dělohy nebo vaječníků, by se měly heřmánku vyhýbat.
Výhody heřmánkového čaje
Mezi výhody heřmánkového čaje, který je vynikajícím bylinkovým čajem, patří menstruační bolesti, problémy se spánkem, zánět dásní, absces, plané neštovice, ekzém, lupénka a k léčbě určitých kožních onemocnění, jako je vyrážka z plen. Uveďme si výhody heřmánkového čaje následovně;
zmírňuje bolest
První z výhod heřmánkového čaje menstruační křečesije to zmírnit. Protože tento čaj uvolňuje svaly.
Jinými slovy, zmírňuje menstruační bolesti a zároveň uvolňuje děložní svaly žen.
Proto se doporučuje vypít alespoň jednu sklenici heřmánkového čaje denně.
Tento bylinný čaj bojuje proti nachlazení a chřipce.
Když máte rýmu nebo chřipku, váš imunitní systém je oslabený. Pití heřmánkového čaje pomáhá posilovat imunitní systém.
Předchází cukrovce
Některé studie ukazují, že pravidelné pití heřmánkového čaje cukrovkaBylo prokázáno, že pomáhá předcházet závažným příznakům
Je to proto, že čaj pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi.
Zabraňuje zánětu
Heřmánkový čaj má protizánětlivé vlastnosti. Proto pomáhá účinně předcházet jakémukoli zánětlivému stavu.
Studie ukázaly, že tento bylinný čaj nejen snižuje zánět, ale také stimuluje opětovný růst tkáně nad lézemi a zvyšuje produkci kolagenového proteinu v těle.
zlepšuje trávení
Heřmánkový čaj zlepšuje trávení.
To vysvětluje použití heřmánku v bylinných lécích na mnoho zažívacích problémů, jako je kolika, průjem a syndrom dráždivého tračníku.
Heřmánkový čaj tiší bolesti žaludku a léčí mnoho žaludečních neduhů tím, že posiluje trávicí systém.
Stejně jako jiné bylinky, které pomáhají předcházet rizikům smrtelných nemocí, se heřmánek používá k prevenci rakoviny.
Zmírňuje depresi
Další z výhod heřmánkového čaje je, že zmírňuje stres a deprese.
Bylinkáři doporučují pít 1 až 3 šálky heřmánkového čaje denně na zmírnění deprese a stresu.
Bylo také zjištěno, že je užitečný při zvládání mírných až středně těžkých úzkostných problémů.
Heřmánkový čaj se také používá při léčbě nespavosti díky své schopnosti zmírňovat deprese a stres. Tento bylinný čaj, který má přirozený uklidňující účinek, pomáhá relaxovat a poskytuje dobrý spánek.
Odstraňuje tmavé kruhy
Výhody heřmánkového čaje se neomezují pouze na vnitřní použití. Khlasujte o svých prstenech Existují také vnější použití, jako je odstranění.
Poté, co použité sáčky heřmánkového čaje vychladnou, přiložte si je na oči a počkejte 5 až 10 minut a poté je vyjměte. Tímto způsobem budou účinně odstraněny tmavé kruhy pod očima a také otoky pod očima.
Výhody heřmánkového čaje pro pokožku
Nejvýraznější z výhod heřmánkového čaje je to, že zlepšuje zdraví pokožky. Tento bylinný čaj má protizánětlivé, antioxidační a antimikrobiální vlastnosti.
Všechny jsou prospěšné pro zdraví pokožky.
Zevní aplikace heřmánkového čaje pomáhá snižovat podráždění pokožky, hojit drobné jizvy, spáleniny od slunce, jizvy po akné a strie.
Také snižuje svědění a kožní vyrážky, posiluje a vyživuje pokožku. Díky tomu se krásně leskne.
Díky svým antioxidačním vlastnostem pomáhá vypadat mladší tím, že bojuje proti stárnutí.
Výhody heřmánkového čaje pro vlasy
Jednou z výhod heřmánkového čaje je, že je účinný pro zdraví vlasů i pro péči o pokožku.
Po normálním umytí vlasů šamponem můžete jako poslední opláchnutí použít vychlazený heřmánkový čaj.
Případně ho můžete přidat do vlasových masek nebo jiných domácích kúr na vlasy.
Při tomto použití zklidňuje heřmánkový čaj podráždění pokožky hlavy, lupy řeší. Hraje také roli v dodávání zlatého lesku a lesku vyživováním vlasů.
Škodlivost heřmánkového čaje
Kromě výhod heřmánkového čaje může mít také některé vedlejší účinky.
Nepijte příliš mnoho tohoto bylinného čaje, protože vám může způsobit nevolnost nebo dokonce způsobit průjem.
V těhotenství nepijte heřmánkový čaj, protože může stimulovat dělohu.
Kontrolujte množství heřmánkového čaje, který pijete během dne, protože vás může uspávat.
Nepoužívejte heřmánek, pokud užíváte léky na ředění krve.
Vyhněte se heřmánkovému čaji, pokud máte sennou rýmu nebo reagujete na pyl ambrózie.
Výhody heřmánkového oleje
Výhody heřmánkového oleje den ode dne získává na popularitě. Olej je většinou aromaterapiese také používá. Do popředí vystupují jeho vlastnosti, které snižují stres a zmírňují únavu. Zde jsou výhody heřmánkového oleje;
Je to přírodní antidepresivum
Heřmánek má antidepresivní vlastnosti.
Vůně tohoto oleje uklidňuje a pomáhá relaxovat. Zlepšuje náladu.
Heřmánek římský, známý pro své uklidňující a zklidňující vlastnosti, se používá při prenatálních masážích, které nastávající mamince pomáhají uvolnit se.
Při použití s olejem z citronové trávy pomáhají jeho nervy uklidňující vlastnosti uklidnit hyperaktivní děti.
Úleva od bolesti
heřmánkový olej artritida snižuje bolest. Naneste trochu teplého oleje na postiženou oblast a proveďte lehkou masáž, abyste zmírnili bolest.
Účinek tohoto oleje uleví i těm, kteří trpí bolestmi hlavy z nachlazení, zánětů dutin a migrén.
Vdechování vůně oleje zmírňuje překrvení hrudníku a ucpaný nos.
Pomáhá také snižovat horečku.
Chrání před žaludečními potížemi
Tento olej má pozitivní vliv na různé žaludeční neduhy jako je průjem, zácpa a dokonce i žlučové kameny.
Zlepšuje trávení a uvolňuje plyny nahromaděné v břiše. Léčí nadýmání.
Jeho antimikrobiální vlastnosti zabraňují růstu škodlivých mikroorganismů ve střevě a chrání je před žaludečními a střevními potížemi.
Pomáhá miminkům spát
Děti, zvláště miminka, dávají mamince zabrat, když je čas spát. Je známo, že masáž tímto olejem u dětí navozuje spánek.
Přidejte 3-4 kapky heřmánkového oleje do dětského oleje. Po masáži miminka si můžete dát teplou koupel. Uklidňuje a uklidňuje smysly, čímž spouští spánkové hormony.
Pro ženy prospěšné
Olej z heřmánku římského je účinným expektorans. před menstruací a menopauza Ženy, které mají problémy, mohou tento olej používat.
Zmírňuje citlivost prsou.
Jeho antidepresivní povaha lépe bojuje s výkyvy nálad.
Teplá koupel s pár kapkami heřmánkového oleje zmírňuje menstruační bolesti.
Čistí ledviny a močové cesty
Studie na zvířatech ukazují, že heřmánek je mírné diuretikum.
Čistí močové cesty, ledviny a krev tím, že zajišťuje močení s větším průtokem krve.
Lépe to funguje, když se čistí ledviny a krev.
Chrání před srdečními chorobami
Heřmánkový olej pomáhá snižovat a udržovat hladinu krevního tlaku.
To zase zabraňuje zúžení krevních cév a snižuje riziko různých kardiovaskulárních stavů, jako je infarkt myokardu, ateroskleróza a mrtvice.
Výhody heřmánkového oleje pro pokožku
Dobré na akné a ekzémy
Dokonce i kapka heřmánkového oleje snižuje bolest způsobenou akné. Zánět a zarudnutí zmizí.
Smíchejte heřmánkový olej s pupalkovým olejem pro zmírnění zánětu. Je to také přírodní lék na kožní onemocnění, jako je ekzém.
Smíchejte 3 až 4 kapky heřmánkového oleje s kokosovým olejem a vetřete do pokožky. To zklidní případné podráždění pokožky.
Dodává pleti lesk a zároveň hydratuje.
Je také známo, že je účinný při léčbě spálenin od slunce.
Omlazuje pokožku
Pravidelnou aplikací tohoto esenciálního oleje vějířkovitýchPomáhá redukovat skvrny a tmavé kruhy.
Zesvětluje skvrny a vyrovnává tón pleti. Má regenerační, regenerační a posilující vlastnosti pokožky. Pokožka tak zůstává mladá a svěží.
Recept na heřmánkovou pleťovou masku
Maska z heřmánku a ovsa
K výrobě této pleťové masky si uvařte šálek heřmánkového čaje.
Vytvořte hladkou pastu přidáním půl šálku zpracovaného ovsa, lžičky jedlé sody, lžíce medu a požadovaného množství heřmánkového čaje do misky.
Poté přidejte cukr a dobře promíchejte.
Pomocí prstů naneste směs na obličej a krk. Počkej 5 minut.
Poté omyjte studenou vodou.
Maska z heřmánku a olivového oleje
Tato domácí maska zklidňuje spálenou pokožku. Také zvlhčuje.
Rozřízněte sáček heřmánkového čaje a nasypte obsah do misky.
Přidejte půl sklenice olivového oleje a půl sklenice cukru a dobře promíchejte.
Navlhčete si obličej teplou vodou. Poté masku rovnoměrně naneste konečky prstů na obličej a pokožku.
Nechte 15-20 minut odpočinout a poté opláchněte studenou vodou.
Maska s heřmánkovým a mandlovým olejem
Rozřízněte sáček heřmánkového čaje a vysypte obsah do misky.
Přidejte dvě polévkové lžíce medu, jednu polévkovou lžíci práškových ovesných vloček a 3 kapky mandlového oleje. Dobře to promíchejte.
Směs nanášejte krouživými pohyby na obličej a krk.
Poté počkejte 20-30 minut. Poté omyjte studenou vodou.
Maska z heřmánku a kokosového oleje
Na tuto pleťovou masku je nutné použít čistý kokosový olej.
Obsah sáčku heřmánkového čaje vysypte do misky.
Přidejte k němu dvě lžíce čistého kokosového oleje a dobře promíchejte.
Naneste směs na obličej a krk pomocí konečků prstů. Počkejte 10-15 minut, než jej smyjete vlažnou vodou.
Maska z heřmánku a banánu
Vezměte zralý banán a nakrájejte ho na polovinu.
Polovinu banánu dobře rozmačkejte a přidejte do ní lžíci medu.
Předem si uvařte šálek heřmánkového čaje. Do směsi banánu a medu přidejte dvě polévkové lžíce heřmánkového čaje. Dobře promíchejte, aby vznikla pasta.
Po dokončení naneste směs konečky prstů na pokožku a nechte 10 minut odpočívat.
Poté omyjte studenou vodou.
Maska z heřmánku a mléka
Jedná se o pleťovou čistící masku.
Uvařte si šálek heřmánkového čaje a do misky nasypte dvě polévkové lžíce čaje.
Do misky přidejte lžíci mléka a špetku kurkumy. Dobře to promíchejte.
Směs použijte k masáži obličeje a krku.
Po 5 minutách ji smyjte vlažnou vodou.
Maska z heřmánku a aloe vera
Do misky přidejte 1/8 šálku heřmánkového čaje, ¼ šálku organického medu, dvě polévkové lžíce aloe vera a jednu čajovou lžičku jojobového oleje.
Všechny ingredience dobře promíchejte a směs konečky prstů vmasírujte krouživými pohyby do pokožky.
Před praním nechte 20 minut odpočinout.
Výhody heřmánkového oleje pro vlasy
Chrání před lupy
sedmikráska vši ve otruby Je to účinný přírodní lék na
Zklidňuje podrážděnou pokožku hlavy.
Hydratuje pokožku hlavy, čímž zmírňuje související podráždění a svědění.
Zvlhčuje a zjemňuje vlasy
Heřmánkový olej, známý pro své nervy uklidňující vlastnosti, lze použít k výživě vlasů a pokožky hlavy.
Je účinný na suché a lámavé vlasy.
Udržuje úroveň vlhkosti a posiluje vlasy zevnitř. Zanechává jemné a pevné vlasové prameny.
Škodlivost heřmánkového oleje
Esenciální olej z heřmánku je obecně považován za bezpečný pro většinu lidí.
Vzácné nežádoucí účinky mohou zahrnovat podráždění kůže, kopřivku nebo alergickou reakci.
Heřmánkový esenciální olej je obecně bezpečný, ale je možná alergická reakce na olej.
Pokud se u vás objeví příznaky jako svědění, otok nebo potíže s dýcháním, přestaňte olej používat.
Heřmánkový olej by také neměly užívat těhotné a kojící ženy. Pokud jste těhotná nebo kojíte, před použitím heřmánkového oleje se poraďte se svým lékařem.
Heřmánek se v tradiční medicíně používá již více než 5.000 let. Mezi výhody heřmánku patří zklidnění, snížení zánětu a bolesti a poskytnutí klidného spánku. Obsahuje také antibakteriální vlastnosti, díky kterým je užitečný v boji proti nemocem.
