EndometriózaOdhaduje se, že postihuje jednu z 10 žen na světě. Je to onemocnění reprodukčního systému, při kterém se tkáň podobná endometriu tvoří mimo dělohu v oblastech, jako jsou vaječníky, břicho a střeva. Normálně se tkáň endometria nachází pouze v děloze.
Příznaky zahrnují bolestivou menstruaci a silné krvácení, bolest při pohlavním styku, bolestivý pohyb střev a neplodnost. EndometriózaPříčina je neznámá a v současné době neexistuje žádný lék.
Nicméně některé potraviny riziko endometriózy může zvýšit nebo snížit.
Co je endometrióza?
Endometriózaje bolestivý zdravotní stav, který způsobuje, že výstelka dělohy (endometrium) roste mimo ni. Postihuje především vaječníky, vejcovody a vnitřní povrch pánve. Ve vzácných případech se může endometriální tkáň rozšířit i mimo pánevní orgány.
Vysunutá endometriální výstelka se chová jako normálně, ztlušťuje se, rozpadá se a krvácí s každým cyklem. Ale protože endometrium je mimo dělohu, neexistuje způsob, jak by mohlo opustit tělo.
Endometrióza Cysty zvané endometriomy se mohou vyvinout, pokud zahrnují vaječníky.
Fáze endometriózy
Endometriózu lze rozdělit do čtyř fází:
Fáze 1 – Minimální
Malé léze s mělkými endometriálními implantáty na vaječnících charakterizují minimální endometriózu. Zánět může být také zaznamenán v dutině nebo kolem ní.
Fáze 2 - Lehká
mírná endometriózaJe charakterizována mírnými lézemi doprovázenými mělkými implantáty na vaječníku a pánevní výstelce.
Fáze 3 – střední
Toto stadium je charakterizováno hlubokými implantáty ve vaječnících a pánevní výstelce. Může být také vidět více lézí.
Fáze 4 – Těžká
Tato fáze endometriózaJe to nejtěžší stadium. Zahrnuje aplikaci hlubokých implantátů do pánevní výstelky a vaječníků. To může být také doprovázeno lézemi ve vejcovodech nebo střevech.
Příčiny endometriózy
EndometriózaMožné faktory, které mohou způsobit e, jsou:
– Embryonální buňky lemující břicho a pánev se mohou v těchto prostorech vyvinout do endometriální tkáně.
– Namísto toho, aby menstruační krev opustila tělo jako obvykle, mohla proniknout do pánve a vejcovodů.
- Spuštěno hladinami estrogenu ve vyvíjejícím se plodu endometrióza může být k dispozici.
– Chirurgické výkony, jako je hysterektomie nebo císařský řez.
– Porucha imunitního systému může tělu zabránit v rozpoznání a zničení endometriální tkáně rostoucí mimo dělohu.
Jaké jsou příznaky endometriózy?
Endometrióza Příznaky a příznaky spojené s:
– Dysmenorea nebo bolestivá menstruace
– Bolest při pohlavním styku
- Bolest při močení nebo stolici
– Nadměrné krvácení během menstruačních období nebo mezi nimi
– Neplodnost nebo neschopnost otěhotnět
obvykle endometrióza Mezi další příznaky spojené s ní patří zácpa nebo průjem, nadýmání, nevolnost a únava.
Některé faktory jsou endometrióza může zvýšit riziko rozvoje
Rizikové faktory endometriózy
EndometriózaFaktory, které mohou zvýšit riziko vzniku e, jsou:
– Nevybrat si rodit
– Předčasný nástup menstruačního cyklu
– Pozdní nástup menopauzy
- Krátké menstruační cykly kratší než 27 dní
Silné menstruační krvácení trvající déle než 7 dní
Máte jakýkoli zdravotní stav, který brání normálnímu průchodu menstruační krve během menstruačního cyklu
– Abnormality reprodukčního systému
Endometrióza Pokud je závažná nebo se neléčí, může nakonec vést k následujícím komplikacím.
Komplikace endometriózy
Endometrióza Dvě z nejzávažnějších komplikací spojených s neplodností a rakovinou jsou neplodnost.
EndometriózaPřibližně polovina těhotných žen může mít poruchu plodnosti nebo potíže s početím.
Endometrióza rakovina u žen, které se potýkají s rakovinou, zejména rakovinou vaječníků a endometriózaJe vidět, že výskyt adenokarcinomu v důsledku rakoviny je vyšší.
Je však třeba poznamenat, že riziko vzniku rakoviny vaječníků je obecně nízké.
Diagnostika endometriózy
Diagnóza endometriózy obvykle na základě příznaků. Testy, které může lékař doporučit ke kontrole příznaků a zjištění fyzických stop, zahrnují:
- Vyšetření pánve za účelem zjištění abnormalit, jako jsou cysty nebo jizvy za dělohou
- Endometrióza ultrazvuk k detekci cyst, které se vyskytují s
– Zobrazování magnetickou rezonancí (MRI) pro zjištění přesné polohy a velikosti endometriálních implantátů
– mimo dělohu příznaky endometriózy laparoskopie na pomoc při hledání
Jak se endometrióza léčí?
Léčba endometriózy může zahrnovat:
Horké koupele nebo vyhřívací polštářky
Nahřívací polštářky a horké koupele, mírné až střední endometrióza může pomoci zmírnit bolest.
Alternativní medicína
Alternativní přístupy k léčbě endometriózy zahrnují akupunkturu, která může pomoci zmírnit příznaky bolesti.
operace
Operace může být konzervativní, při které se odstraní pouze endometriální implantáty při zachování dělohy a vaječníků. Tento postup je známý jako laparoskopická chirurgie.
Hysterektomie (chirurgické odstranění dělohy) a ooforektomie (chirurgické odstranění vaječníků) endometrióza byly považovány za nejúčinnější léčbu V poslední době se ale lékaři zaměřují pouze na odstranění endometriálních implantátů.
léčba neplodnosti
Léčba neplodnosti může zahrnovat stimulaci vašich vaječníků nebo produkci více vajíček in vitro. Lékař v tomto ohledu navrhne možnosti léčby.
Léky používané při léčbě endometriózy
K úlevě od příznaků bolesti často spojených s menstruačními křečemi mohou být předepsány i volně prodejné léky, jako je ibuprofen (Advil, Motrin IB) nebo nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je naproxen sodný (Aleve).
Dieta pro endometriózu
EndometriózaV boji proti zánětům a bolestem způsobeným rakovinou je nutné jíst nutričně bohatou, dobře vyváženou, především rostlinnou stravu plnou vitamínů a minerálů.
Zvyšte spotřebu omega 3 tuků
Mastné kyseliny Omega 3jsou zdravé, protizánětlivé tuky, které se nacházejí v tučných rybách a dalších živočišných a rostlinných zdrojích.
Některé typy tuků, jako jsou rostlinné oleje obsahující omega-6 tuky, mohou podporovat bolest a zánět. Předpokládá se však, že omega 3 tuky jsou účinné jako stavební kameny zánětu a molekul zmírňující bolest v těle.
EndometriózaVzhledem k tomu, že vlaštovičník je spojován se zvýšenou bolestí a zánětem, může být vyšší poměr omega-3 k omega-6 ve stravě zvláště prospěšný pro ženy s tímto onemocněním.
Ve studiích ve zkumavce bylo prokázáno, že poměr omega-3 a omega-6 tuků inhibuje přežití endometriálních buněk.
Jedna pozorovací studie také zjistila, že ženy, které konzumovaly nejvyšší množství omega 3 tuků, ve srovnání s ženami, které konzumovaly nejnižší množství. endometrióza zjistil, že pravděpodobnost je o 22 % nižší.
Nakonec vědci zjistili, že užívání doplňků s rybím olejem obsahujícím omega 3 olej může výrazně snížit menstruační příznaky a bolest.
EMůžete jíst mastné ryby a užívat doplňky omega 3 k boji proti bolesti a zánětu spojenému s endometriózou.
Vyhněte se trans-tukům
Studie zjistily, že trans-tuky zvyšují hladinu „špatného“ LDL cholesterolu a snižují „dobrý“ HDL cholesterol, čímž zvyšují riziko srdečních chorob a úmrtí.
Trans tukyvzniká rozprašováním tekutých nenasycených tuků vodíkem, dokud neztuhnou. Výrobci obvykle přidávají transmastné kyseliny do svých produktů, aby jim poskytli delší trvanlivost a lépe roztíratelné složení.
Proto jsou tyto oleje vhodné pro použití v různých smažených a zpracovaných potravinách, jako jsou krekry, smetana, koblihy, hranolky a pečivo.
Při používání produktů obsahujících transmastné kyseliny je však třeba postupovat opatrně, nejlépe se jim pokud možno úplně vyhnout.
zvláště endometrióza ženy by se jim měly vyhýbat. Jedna pozorovací studie zjistila, že 48 % žen konzumuje nejvyšší množství trans-tuků riziko endometriózyNašel jsem, co nesli.
Snižte spotřebu červeného masa
Červené masoMaso, zejména zpracované červené maso, má vysoké riziko některých onemocnění. Časté nahrazování červeného masa jiným zdrojem bílkovin endometrióza může snížit zánět spojený s
Jedna observační studie navíc zjistila, že ženy, které jedly více masa, měly zvýšené riziko ve srovnání s těmi, které jedly méně masa. riziko endometriózy odhalili, že měli.
Některé důkazy naznačují, že velká konzumace červeného masa může být spojena se zvýšenou hladinou estrogenu v krvi.
EndometriózaProtože estrogen je onemocnění závislé na estrogenu, riziko tohoto stavu se může zvýšit, pokud jsou hladiny estrogenu v krvi zvýšené.
Jezte hodně ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků
Ovoce, zelenina a celozrnné výrobky jsou plné vitamínů, minerálů a vlákniny. Konzumace kombinace těchto potravin pomáhá získat základní živiny a minimalizovat příjem prázdných kalorií.
Tyto potraviny a jejich přínosy mohou být zvláště důležité pro osoby s endometriózou. Nejlepším zdrojem vlákniny je ovoce, zelenina a obiloviny. Tyto potraviny také poskytují antioxidanty, které mohou pomoci v boji proti zánětu.
Jedna studie dodržovala po dobu čtyř měsíců dietu s vysokým obsahem antioxidantů. s endometriózou zjistili zvýšení antioxidační kapacity žen a snížení markerů oxidačního stresu.
Další studie zjistila, že užívání antioxidačních doplňků endometrióza bylo zjištěno, že významně snižuje bolest spojenou s
omezit kofein a alkohol
zdravotníci, s endometriózou ženy kofein a doporučuje snížit spotřebu alkoholu. Různé studie, endometrióza Zjistil, že ženy s anamnézou nemoci měly tendenci konzumovat více alkoholu než ženy bez této nemoci.
Nicméně tento vysoký příjem alkoholu k endometrióze Nedokazuje proč. ženy s endometriózouTo může znamenat, že lidé mají v důsledku nemoci tendenci pít více alkoholu.
APříjem alkoholu a kofeinu byl spojen se zvýšenou hladinou estrogenu.
kofein nebo alkohol riziko endometriózyAčkoli neexistují žádné jasné důkazy spojující látku nebo její závažnost, některé ženy by měly tyto látky omezit nebo je ze svého života vyloučit.
Vyhněte se zpracovaným potravinám
Zpracované potraviny, často s vysokým obsahem nezdravého tuku a cukru, nízkým obsahem základních živin a vlákniny, mohou podporovat bolest a zánět.
Omega 6 tuky nalezené v rostlinných olejích, jako je kukuřičný, bavlníkový a arašídový olej, mohou zvýšit bolest, děložní křeče a zánět.
Na druhou stranu omega-3 tuky, které se nacházejí v rybách, vlašských ořechách a lněném semínku, mohou snížit bolest, křeče a záněty.
omezení příjmu potravin, jako je pečivo, hranolky, krekry, bonbóny a smažená jídla endometrióza Může pomoci minimalizovat bolest s tím spojenou.
Nahraďte zpracované potraviny tučnými rybami, celozrnnými výrobky nebo čerstvým ovocem a zeleninou.
Vyzkoušejte bezlepkovou dietu nebo dietu s nízkým obsahem FODMAP
nějaké diety příznaky endometriózymůže pomoci snížit
bezlepková dieta
Bezlepková dieta se nedoporučuje lidem bez celiakie nebo specifické citlivosti na lepek. Je omezující a může mít nízký obsah vlákniny a živin.
Nicméně, bezlepková dietain endometriózaExistují určité důkazy, že z toho mohou mít lidé prospěch Ve studii 207 žen s těžkou endometriózou zaznamenalo 75 % výrazné snížení bolesti po 12 měsících na bezlepkové dietě.
Protože tato studie nezahrnovala kontrolní skupinu, placebo efekt nelze vysvětlit. Přesto další studie na 300 ženách zjistila podobné výsledky a měla kontrolní skupinu. Jedna skupina brala pouze léky, druhá skupina brala léky a dodržovala bezlepkovou dietu.
Na konci studie skupina dodržující bezlepkovou dietu zaznamenala významné snížení pánevní bolesti.
Dieta s nízkým obsahem FODMAP
Dieta s nízkým obsahem FODMAP endometrióza Může být prospěšné pro ženy s Tato dieta byla navržena ke zmírnění střevních příznaků u pacientů se syndromem dráždivého tračníku (IBS).
Střevní bakterie fermentují FODMAP a produkují plyn, který způsobuje bolest a nepohodlí u pacientů s IBS.
Jak IBS, tak IBS a s endometriózou Jedna studie pacientů zjistila, že dieta s nízkým obsahem FODMAP zlepšila příznaky u 72 % pacientů s endometriózou i IBS.
Bezlepková dieta a dieta s nízkým obsahem FODMAP mohou být omezující a poněkud obtížně zvládnutelné. Nicméně, endometrióza Poskytuje úlevu od příznaků.
Pokud se rozhodnete držet jednu z těchto diet, promluvte si s lékařem nebo dietologem a vytvořte si dobrý plán.
Výživové doplňky pro endometriózu
Kromě zdravého stravování mohou být prospěšné i některé doplňky výživy.
trochu práce s endometriózou Účastníci, včetně 59 žen, suplementovaných 1.200 1.000 IU vitaminu E a XNUMX XNUMX IU vitaminu C, prokázali snížení chronické pánevní bolesti a snížení zánětu.
Další studie zahrnovala doplňkový příjem zinku a vitamínů A, C a E. užívání těchto doplňků ženy s endometriózousnížené markery periferního oxidačního stresu a zvýšené antioxidační markery.
Kurkumin také endometrióza může pomoci řízení. Jedna studie zjistila, že kurkumin inhibuje endometriální buňky snížením produkce estradiolu.
Velká prospektivní studie žen s vyššími hladinami vitaminu D a konzumujícími více mléčných výrobků ve stravě. endometrióza ukázal pokles sazby. Vitamin D kromě potravin nebo doplňků vápník a hořčík může být také prospěšný.
Alternativní léčba endometriózy
Cvičení, endometriózamůže pomoci při správě Je to proto, že cvičení může snížit hladinu estrogenu a uvolnit hormony dobré nálady.
Kromě tradičních léčebných metod i alternativní léčby ženy s endometriózou Může to být pro vás velmi užitečné. Například relaxační techniky…
– meditace
- Jóga
- Akupunktura
– masáž
Život s endometriózou
Endometriózaje chronický stav bez léčby. Co to způsobuje, se zatím neví.
To však neznamená, že tento stav musí ovlivnit váš každodenní život. Pro zvládnutí bolesti a problémů s plodností jsou k dispozici účinné léčby, jako jsou léky, hormonální terapie a operace. Příznaky endometriózy Obvykle se zlepšuje po menopauze.
Endometrióza Ti, kteří žili, se s námi mohou podělit o své zkušenosti v komentářích.
