Jak vařit dýňovou polévku? Recepty na dýňovou polévku

Dýňová polévkaJe to skvělá volba pro zdravé stravování a hubnutí. Je velmi jednoduchý na přípravu, má nízký obsah kalorií a vysokou nutriční hodnotu. V pořádku jak udělat cuketovou polévku

Zde jsou některé chutné a nízkokalorické potraviny, které můžete přidat do svého seznamu při dietě. cuketa polévkové recepty...

Jak vařit cuketovou polévku?

Jak vařit cuketovou polévku s mlékem?

materiály

• 2.5 sklenice mléka
• 2.5 sklenici vody
• dvě dýně
• Sůl pepř
• kopr
• 1 lžíce másla
• 2 lžíce mouky

příprava

• Máslo a mouku trochu orestujeme. 
• Přidejte vodu a mléko.
• Přidejte na kostičky nakrájenou cuketu.
• Přidejte sůl a pepř. 
• Vařte, dokud cuketa nezměkne.
• Po vypnutí dna přidáme nasekaný kopr.

Jak udělat krémovou dýňovou polévku?

materiály

• 2 cukety
• 3 lžíce mouky
• 1 šálek smetany
• 1 špetka kopru
• Kapalný olej
• sůl

příprava

• Cuketu nakrájíme nadrobno.
• Vezměte olej do pánve. 
• Přidejte cuketu a orestujte je. 
• Přidejte mouku a znovu smažte.
• Do hrnce nabereme nejprve studenou vodu a polévku přivedeme k varu.
• Do vroucí polévky přidáme smetanu.
• Nalijte polévku na servírovací talíř. 
• Přidejte k němu jemně nasekaný kopr.

Jak udělat kmínovou dýňovou polévku?

materiály

• 3 lžíce másla

• 1 cibule
• 4 cukety
• 1 mrkve
• 10 hub
• 2 lžíce mouky
• 2 sklenici vody Mléko
• 6 šálků kuřecího vývaru
• 1 lžička kmínu
• 1 lžička papriky
• půl svazku kopru
• Sůl pepř

příprava

• Nakrájejte sušenou cibuli.
• Po oloupání slupek z cukety a mrkve je zvlášť nastrouhejte.
• Odstraňte stonky hub a nakrájejte je.
• V hlubší pánvi rozehřejte máslo a přidejte cibuli, kterou jste nakrájeli na opékání.
• Smažte cibuli, dokud nezrůžoví.
• Jakmile cibule získá barvu, přidáme mouku. 
• Pokračujte ve smažení, dokud nezmizí vůně mouky.
• Vložíme do ní nastrouhanou cuketu, kmín, mléko a kuřecí vývar a přivedeme k varu. 
• Uvařenou zeleninu rozmixujte na kaši pomocí mixéru.
• Do poslední polévky vložíme nastrouhanou mrkev, nakrájené žampiony, polovinu kopru, vločky červené papriky, sůl a pepř a přivedeme k varu.
• Po vyjmutí uvařené polévky na servírovací talíř ozdobte zbylým nasekaným koprem.

Jak udělat mrkvovou dýňovou polévku?

materiály

• 2 cukety
• 1 mrkve
• 3 lžíce olivového oleje
• 1 lžíce másla
• 2 lžíce mouky
• 5 sklenice vody
• 1 čajová lžička soli
• 1 sklenici vody Mléko
• 2 polévková lžíce petrželky

příprava

• Mrkev a cuketu nastrouháme.
• Do hrnce dejte máslo a olivový olej. 
• Smažte zeleninu, dokud nezvadne.
• Přidejte mouku, smažte další 2-3 minuty.
• Vodu přidávejte postupně.
• Osolíme a vaříme na středním plameni, dokud zelenina nezměkne.
• Ztlumte sporák, přidejte mléko a petrželku.
• Vařte ještě 1-2 minuty a vypněte plamen.

Jak vařit cuketovou polévku s jogurtem?

materiály

• 2 střední cukety
• 1 střední brambory
• 1 stroužek česneku

Pro maltu;

• 500 gramů jogurtu
• 1 vejce
• Jedna a půl lžíce mouky
• 1 sklenici vody

Pro výše uvedené;

• 5 lžíce oleje
• Pul Puliber
• Nane

příprava

• Do pánve dáme olej a orestujeme nastrouhanou cuketu se solí.
• Přidejte brambory a česnek.
• Po dobrém opečení přidejte 4-5 šálků horké vody.
• Nalijte ochucenou jogurtovou směs a míchejte, dokud se nevyvaří.
• Po uvaření sůl vyhoďte a protáhněte ji mixérem.
• Nakonec přidejte mátu a chilli papričky, které jste orestovali na oleji.

Jak připravit kuřecí rýžovou cuketovou polévku?

materiály

• 2 kuřecí paličky
• 1 malá cibule
• Jedna malá mrkev
• 1 cukety
• 1 lžička rýže
• Sklenici jogurtu
• 1 lžíce mouky
• 1 vaječný žloutek
• 8 šálků kuřecího vývaru
• 3-4 lžíce oleje
• Sůl pepř
• kopr podle libosti

příprava

• Kuřecí paličky uvaříme, maso nakrájíme a dáme stranou.
• Nakrájejte cibuli a začněte ji smažit na oleji.
• Mrkev nastrouháme velkým okem struhadla. 
• Přidejte k cibuli, která změní barvu a pokračujte ve smažení.
• Když mrkev ztratí čerstvost, přidejte kuřecí vývar. Poté přidejte nastrouhanou cuketu. Když se polévka vaří, přidejte propláchnutou rýži.
• Polévku za občasného míchání vařte, dokud rýže nezměkne.
• Přidáme nakrájené kuře a ještě trochu restujeme.
• V samostatné misce dobře prošlehejte jogurt, mouku a žloutek. Přidejte naběračku nebo dvě horké polévky a znovu promíchejte. Zalijeme polévkou.
• Osolte, opepřete, přiveďte k varu a vypněte oheň.
• Pokud chcete, můžete přidat nasekaný kopr.

Jak vařit cuketovou polévku s mletým masem?

materiály

• 1 cibule
• 1 cukety
• jednu mrkev
• 1 polévková lžíce krupice
• 1 rajče
• 2 lžíce olivového oleje
• 50 gramů mletého hovězího masa
• 1 šálku vývaru
• sůl

příprava

• Do hrnce vezměte olivový olej a cibuli nakrájenou na kostičky. Poté přidáme mleté ​​maso a orestujeme.
• Přidejte nastrouhaná rajčata, nakrájenou mrkev a cuketu. 
• Přidejte krupici a vývar a vařte.
• Přidat sůl. 
• Vaše polévka je hotová.

Jak vařit dýňovou polévku?

materiály

• 400 gramů dýně
• 1 cibule
• 1 mrkve
• 2 stroužek česneku
• 2 lžíce olivového oleje
• 1 čajová lžička soli
• 1 lžička černého pepře

příprava

• Přidejte olivový olej do hrnce. 
• Cibuli a mrkev nakrájíme na kostičky a orestujeme na olivovém oleji.
• Smažte 5-7 minut a počkejte, až zelenina změní barvu.
• Česnek nakrájíme na 2 a přidáme. Pokračujte v restování další 2 minuty.
• Přidejte na kostičky nakrájenou dýni k zelenině. Pokračujte v restování. 
• Osolte, opepřete a restujte 3–4 minuty, poté do hrnce přidejte 1 litr vody.
• Po 15-20 minutách zelenina změkne.
• Polévku uhladíme mixérem.

Recepty na dýňovou polévkuvyzkoušeli jste naše

Reference: 1, 2