Co je kreatinin, co dělá? Jak snížit výšku kreatininu?

kreatininprodukované a skladované játry kreatin Jde o chemický odpadní produkt aminokyseliny tzv

hladiny kreatininu Je ukazatelem normálního svalového metabolismu. Do krve se obvykle dostává po rozpadu. Ledviny jej odstraňují z krevního řečiště, než nakonec opustí tělo močí. Celý tento proces je v našem těle normální. kreatinin odpovědný za udržení jeho úrovně.

Normální hladiny se často liší pro různé velikosti těla a svalové hmoty. normální pro muže rozsah hladiny kreatininu Pohybuje se mezi 0.6 a 1.2 mg/dl, zatímco u žen je to mezi 0.5 a 1.1 mg/dl.

Hladiny nižší nebo vyšší než tato mohou být známkou toho, že svaly se zhoršují. Nízké hladiny jsou také známkou ztráty svalové hmoty, ke které může dojít z různých důvodů. 

v článku „co je vysoký a nízký kreatinin“, „co znamená nízký kreatinin“, „jaké jsou příčiny vysokého a nízkého kreatininu“, „jaké jsou příznaky vysokého a nízkého kreatininu“, „kolik by měl být kreatinin“ otázky budou řešeny.

Tabulka hladiny kreatininu

V našem těle hladiny kreatininu často závisí na svalové hmotě, pohlaví, věku a dalších zdravotních faktorech. Obvykle se měří v miligramech na decilitr.

Starší lidé jsou nižší než normální dospělí a kulturisté jsou vyšší než většina dospělých kreatinin má úrovně. Je to proto, že starší jedinci mají méně svalů, zatímco kulturisté mají více svalů než většina normálních lidí.

Co způsobuje nízkou hladinu kreatininu, jaké jsou příznaky?

nízký kreatininPříznaky a příznaky obvykle souvisí se základním zdravotním stavem:

Svalová onemocnění, jako je svalová dystrofie, která může vést k příznakům, jako je svalová slabost, ztuhlé svaly, bolest a snížený rozsah pohybu.

Onemocnění jater nebo špatná funkce jater také narušují produkci kreatinu nízký kreatinin úrovně mohou vést. To může vést k příznakům, jako je žloutenka, nadýmání a bolest břicha, otoky a bledá/dehtově zbarvená/krvavá stolice.

– Nízké hladiny se mohou objevit v důsledku ztráty vody (dehydratace) z těla. To může být způsobeno nadměrným příjmem vody, těhotenstvím nebo dokonce některými léky.

V důsledku rozpadu svalových tkání kreatinin se vyrábí. Nízké hladiny tohoto chemického odpadu jsou proto známkou nízké svalové hmoty. Podvýživa a dieta s nízkým obsahem bílkovin jsou některé z běžných příčin nízké svalové hmoty.

kreatinin může použít více diagnostických testů k určení úrovně

Jak se zjistí nízký kreatinin?

Jednou z možností, jak to určit, je test, který může pomoci změřit jeho hladiny v krevním řečišti. test sérového kreatininuje Další možností je použití testeru moči. test kreatininu v močid.

Nízké hladiny mohou vyžadovat další diagnostické testování k vyloučení svalového onemocnění (pokud existuje). Svalová biopsie nebo svalový enzymový test může být proveden, aby se zjistilo poškození svalů.

Léčba nízkým kreatininem

Pokud máte základní svalové onemocnění, vaše léčba se zaměří na boj proti tomuto stavu a zmírnění příznaků. Některé z možností léčby svalových onemocnění zahrnují užívání kortikosteroidů, které mohou pomoci posílit svaly, nebo léčbu ke zlepšení kvality zbývajícího života.

způsobené těhotenstvím nízké hladiny kreatininu po porodu se obvykle vrátí do normálu.

Pokud nejsou nízké hladiny způsobeny základním svalovým onemocněním, lékařská pomoc nemusí být nutná.

Nízký kreatinin a výživa

Musíte jíst potraviny bohaté na bílkoviny, jako je libové maso, mořské plody, mléko, sýr, jogurt, tvaroh a sója. Vegetariáni častěji trpí nedostatkem bílkovin. Aby se to kompenzovalo, měly by být konzumovány alternativní zdroje bílkovin. Vyhněte se alkoholu, protože může urychlit ztrátu svalové hmoty.

Můžete také dělat nějaké cviky na budování svalů pro zlepšení svalové hmoty.

Jak zabránit nízkému kreatininu?

– Jezte zdravou stravu, včetně důležitých živin, jako je vitamín D.

- Cvičit pravidělně.

- Dostatečně se vyspat.

– Nesnižujte příjem sacharidů.

– Omezte příjem alkoholu.

– Pijte dostatek vody, abyste předešli dehydrataci.

Zvláště pokud to není způsobeno základním zdravotním problémem, nízký kreatininZvrátit nahotu je obvykle snadné. Pokud je však způsobena základním svalovým onemocněním, je nutné dodržovat léčbu předepsanou lékařem.

Co je to výška kreatininu?

Pokud je funkce ledvin přerušena nebo narušena jakýmkoliv stavem, hladiny kreatininuTo může způsobit vzestup.

Chronické onemocnění ledvin popř s vysokým kreatininemNěkteré z nejčastějších příčin

– Cukrovka

- Hypertenze

- infekce močového ústrojí

– Infekce ledvin

– Abnormální poškození svalů v důsledku rhabdomyolýzy

– Léky, jako je cimetidin

- Jíst velké množství masa

Jaké jsou příznaky vysokého kreatininu?

vysoká hladina kreatininu v krvi hladiny a známky renální dysfunkce se často velmi liší a nemusí spolu souviset. Zatímco někteří lidé mohou mít závažné onemocnění ledvin bez jakýchkoli příznaků, jiní mají následující příznaky;

– Otok nebo edém

– dušnost

– dehydratace

- Únava

- Nevolnost a zvracení

- Rozostření vědomí, zmatenost

Jak se vysoký kreatinin diagnostikuje?

Pokud výsledek krevního testu odhalí, že máte vysoké hladiny, můžete podstoupit následující testy:

Test dusíku močoviny v krvi (BUN)

Tento test kontroluje fungování ledvin měřením množství močovinového dusíku v krvi. Příliš mnoho nebo příliš málo močovinového dusíku často ukazuje na problémy s ledvinami.

Základní metabolický panelový test (BMP)

Jedná se o kombinaci testů, které hodnotí důležité tělesné funkce.

Komplexní metabolický panelový test (CMP)

Tento test je sekvenční panel 14 testů, které poskytují lékaři důležité informace o zdraví ledvin, jater, elektrolytů a acidobazické rovnováhy.

Jak přirozeně snížit kreatinin

Jablečný ocet

Přidejte jednu polévkovou lžíci jablečného octa do sklenice teplé vody a dobře promíchejte. Přidejte do tohoto roztoku trochu medu a konzumujte ho denně. Tento roztok pijte jednou denně, nejlépe s jídlem s vysokým obsahem sacharidů.

Jablečný ocet Obsahuje kyselinu octovou, která se často používá k rozpouštění ledvinových kamenů. Jeho antimikrobiální vlastnosti pomáhají předcházet bakteriálním infekcím a hladiny kreatininu v krvibrání nárůstu.

skořice

Přidejte prášek skořice do jakéhokoli horkého nápoje nebo jídla a konzumujte. Měli byste to dělat jednou denně.

skořice, Jde o přírodní diuretikum, které pomáhá zvyšovat filtrační schopnost ledvin a následně i výdej ledvin. Tento, hladiny kreatininuPomáhá to udržet pod kontrolou.

Pozornost!!!

Nekonzumujte více než předepsané množství skořice, protože to může mít nepříznivé účinky na vaše ledviny.

Ananas

Konzumujte čerstvý ananas alespoň jednou denně. Kromě toho, že má nízký obsah sodíku, ananas Je bohatým zdrojem vlákniny a vitamínu C a je bez tuku, což hladiny kreatininupomáhá ji snížit.

Zelený čaj

Namočte sáček zeleného čaje do sklenice horké vody asi na 10 minut. Necháme chvíli vychladnout a poté přidáme trochu medu. Zelený čaj byste měli pít 2 až 3krát denně.

Zelený čaj je přírodní antioxidant a má diuretické vlastnosti. tohle ona vysoký kreatinin je to jeden z nejlepších a nejjednodušších způsobů, jak snížit úrovně.

Diuretická vlastnost zeleného čaje pomáhá zlepšit filtrační schopnost ledvin a zvyšuje výdej moči.

česnek

Denně žvýkejte česnek. Případně můžete mletý česnek přidat do salátů a dalších jídel. Měli byste to dělat 1 až 2krát denně.

česnek, vysoké hladiny kreatininu v krvi Je to bylina, která může pomoci při snižování. Je to přírodní antioxidant a také pomáhá zbavit se toxických odpadů v těle a následně krevního kreatininu Působí jako diuretikum, které snižuje hladinu v krvi. 

zázvor

Do sklenice horké vody přidejte trochu zázvoru a nechte louhovat alespoň 10 minut. Přidejte med a ihned konzumujte. Pro optimální účinek byste měli pít zázvorový čaj třikrát denně.

zázvorchrání ledviny před poškozením a poraněním a vysoký kreatinin Obsahuje sloučeniny, jako jsou flavonoidy a ethanol, které vykazují antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit hladinu v krvi. Kromě toho je zázvor také močopudný a zlepšuje filtrační schopnost ledvin.

Brusinková šťáva

Každý den vypijte střední sklenici brusinkového džusu. Udělejte to jednou denně.

Brusinky jsou bohatým zdrojem antioxidantů a mají diuretické vlastnosti, které mohou pomoci přirozeně zlepšit zdraví ledvin.

Obsahuje také sloučeninu zvanou kyselina chinová, která chrání ledviny před tvorbou kamenů. Tyto vlastnosti brusinkové šťávy hladiny kreatininuPomáhá také snižovat

Kokosová voda

Vypijte sklenici kokosové vody. Tohle byste měli pít každý den.

Kokosová voda, hladina kreatininuJe bohatým zdrojem různých antioxidantů, jako je vitamín C, který může snižovat krevní tlak a udržovat ledviny zdravé. Kokosová voda působí také jako diuretikum a zvyšuje výdej moči a zlepšuje filtrační schopnost ledvin.

Pozornost!!!

Vyhněte se konzumaci příliš velkého množství kokosové vody, protože může ovlivnit ledviny.

oranžový

Jednou denně vypijte sklenici pomerančového džusu. oranžovýJe bohatým zdrojem vitamínu C, který má antioxidační vlastnosti, které mohou zlepšit zdraví ledvin.

Zvyšuje hladinu citrátu v moči a zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů. To také hladiny kreatininu v krvibrání jejímu vzestupu.

Pozornost!!!

Nekonzumujte příliš mnoho pomerančové šťávy, protože může zvýšit obsah draslíku v těle, protože to může být škodlivé pro ledviny.

olivový olej

Přidejte lžíci olivového oleje do salátu nebo těstovin. Udělejte to jednou denně.

olivový olejvykazuje antiurolytickou aktivitu, která může pomoci zabránit tvorbě ledvinových kamenů. Pomáhá také udržovat zdraví a funkci ledvin a vysoký kreatinin v krvi Má antioxidační vlastnosti, které pomáhají snižovat hladinu v krvi.

Elma

Jezte jablko denně. Můžete také pít čerstvou jablečnou šťávu.

ElmaJe bohatým zdrojem vlákniny a obsahuje antioxidant zvaný kvercetin, který je prospěšný pro celkové zdraví a imunitu. Díky tomuto antioxidačnímu potenciálu je jablko vhodné při onemocnění ledvin a vysoké hladiny kreatininu dělá to dobrý lék.

uhličitan

Přidejte půl lžičky jedlé sody do sklenice teplé vody a dobře promíchejte. Případně můžete přidat i citron. Pijte toto jednou denně.

uhličitanJeho zásadní podstatou je zlepšení funkce ledvin a hladiny kreatininupomáhá ji snížit.

Heřmánkový čaj

Přidejte heřmánkovou bylinku do sklenice horké vody. Necháme louhovat alespoň 10 minut. Sceďte, přidejte trochu medu a vypijte. Heřmánkový čaj se pije 3-4x denně.

výzkum, heřmánkový čaj pití, vysoké hladiny kreatininuProkázal, že to umí snížit. To je způsobeno jeho antioxidačními a mírně diuretickými vlastnostmi.

Guava

Kvajávu můžete jíst jednou denně. Guava, vykazuje vlastnosti ochrany ledvin a proto hladiny kreatininu v krviMůže být použit ke snížení hladiny cukru v krvi a ke kontrole hladiny cukru v krvi v těle.

Je to proto, že guava obsahuje fenolové kyseliny a flavonoidy, které vykazují antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, které mohou chránit ledviny před poškozením.

Guava je také vysoké hladiny kreatininuSnižuje také riziko vysokého krevního tlaku, dalšího příznaku cukrovky.

cibule

Jezte cibuli denně. cibuleje přírodní antioxidant, který může pomoci zlepšit funkci ledvin. Obsahuje také PGA prostaglandin, který může pomoci snížit vysoký krevní tlak.

Cibule působí také jako mírné diuretikum a vysoký kreatinin Obsahuje vitamín C, který může být nápomocný při snižování hladiny v krvi a obnově funkce ledvin.

petržel

Do vody přidejte hrst petrželky. V hrnci přiveďte k varu a vařte 5 minut. Sceďte a nechte petrželový čaj trochu vychladnout. Denně můžete vypít 2 šálky petrželového čaje.

petržel, Je bohatým zdrojem vitamínů C a K, které poskytují antioxidační výhody. To pomáhá čistit krev a také zlepšuje činnost ledvin.

Petrželový čaj působí také jako přírodní diuretikum a pomáhá zlepšovat filtrační schopnost ledvin a vysoký kreatinin v krvi Může pomoci snížit vaši úroveň.

vitamíny

Vitamin C, vysoké hladiny kreatininuJe to jeden z nejdůležitějších vitamínů, který může pomoci snížit Je to především díky jeho antioxidačním vlastnostem, které napomáhají detoxikaci ledvin.

kvůli cukrovce kreatinin ke kontrole hladiny cukru v krvi, pokud jsou vaše hladiny vysoké Vitamín B7 (biotin) Můžete zvýšit příjem.

Ti, kteří trpí onemocněním ledvin Vitamin D hladiny jsou nízké a suplementace může být prospěšná.

Citrus, zelený pepř, květák, cereálie, kukuřice, sýr, vaječný žloutek, pšeničné otruby atd. Příjem těchto vitamínů můžete zvýšit konzumací potravin jako např

Jaké jsou škody vysokého kreatininu?

vysoká hladina kreatininu v krvi může způsobit následující nebezpečí:

– Způsobuje větší poškození ledvin.

- Zvyšuje riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění.

– Způsobuje poruchy trávicího a dýchacího systému.

- Způsobuje problémy v nervovém systému.