Semena konopí, rostlina konopícannabis sativajsou semena z. Je stejného druhu jako konopí. ale semena konopíobsahuje malé množství sloučeniny THC, která způsobuje drogové účinky konopí.
Semena konopí Je extrémně výživný a bohatý na zdravé tuky, bílkoviny a různé minerály.
Co jsou semena marihuany?
Semena konopí, rostlina konopí nebo „Cannabis sativa” Semena jsou.Technicky je to ořech, ale říká se tomu semeno.
rostlina konopíKaždá část semene nabízí jiné sloučeniny a semena se neliší.
Obsahuje konopná semínka, konopný olej, konopný extrakt, CBD oleje a další.
konopíVe skutečnosti je to jeden z nejrozšířenějších různých průmyslových produktů na světě. Používá se pro průmyslové účely díky svým odolným přírodním vláknům a obsahu živin.
Konopný olejVyrábí se lisováním konopných semínek. Na rozdíl od CBD oleje, který se používá k léčbě bolesti a problémů, semena konopíje komerčně vyráběný produkt, který neobsahuje kanabinoidy.
Výživová hodnota konopí
technicky typ ořechu semena konopí Je velmi výživný.Obsahuje více než 30 % tuku. Je extrémně bohatý na dvě mastné kyseliny, kyselinu linolovou (omega 6) a kyselinu alfa-linoleovou (omega 3).
Toto semeno také obsahuje kyselinu gama-linolenovou, která je spojována s několika zdravotními přínosy.
Semena konopíJe vynikajícím zdrojem bílkovin, protože více než 25 % jeho celkových kalorií pochází z vysoce kvalitních bílkovin.
Tento poměr poskytuje 16 % a 18 % bílkovin. Chia semínka ve lněné semeno Mnohem více než podobná jídla.
Semena konopíJe také vynikajícím zdrojem minerálních látek, jako je vitamín E, fosfor, draslík, sodík, hořčík, síra, vápník, železo a zinek.
Semena konopí Může být konzumován syrový, vařený nebo pečený. Konopný olej je také velmi zdravý a v Číně se používá jako potravina/lék již nejméně 3000 let.
28 gramů (asi 2 polévkové lžíce) semena konopí Má následující nutriční obsah:
Onemocnění srdce je celosvětově nejčastější příčinou úmrtí. jíst semena konopímůže snižovat riziko srdečních onemocnění prostřednictvím různých mechanismů.
v těle oxid dusnatý Obsahují vysoké množství aminokyseliny argininu, která se používá k výrobě
Oxid dusnatý je molekula plynu, která rozšiřuje a uvolňuje krevní cévy, snižuje krevní tlak a snižuje riziko srdečních onemocnění.
Ve velké studii s více než 13.000 XNUMX lidmi bylo hlášeno, že zvýšený příjem argininu byl spojen se sníženými hladinami C-reaktivního proteinu (CRP). CRP je zánětlivý marker spojený se srdečním onemocněním.
Semena konopíKyselina gama-linolenová nalezená v medu je také spojena s nižší úrovní zánětu, což může snížit riziko onemocnění, jako jsou srdeční choroby.
Také studie na zvířatech semena konopíz nebo olej z konopných semínekBylo prokázáno, že snižuje krevní tlak, snižuje riziko tvorby krevních sraženin a pomáhá srdci léčit po infarktu.
Pomáhá léčit kožní onemocnění
Mastné kyseliny mohou ovlivnit imunitní reakce v těle. To má něco společného s rovnováhou omega 6 a omega 3 mastných kyselin.
Semena konopíJe dobrým zdrojem polynenasycených a esenciálních mastných kyselin. Poměr omega 6 k omega 3, uvažovaný v optimálním rozmezí, je asi 3:1.
Studie ekzémlidem, kteří mají olej z konopných semínek Bylo prokázáno, že podávání esenciálních mastných kyselin může zvýšit hladinu esenciálních mastných kyselin v krvi.
Může také zmírnit suchou pokožku, zlepšit svědění a snížit potřebu kožních léků.
Skvělý zdroj rostlinných bílkovin
Semena konopíAsi 25 % kalorií v něm pochází z bílkovin. Vlastně podle váhy, semena konopíposkytuje stejné množství bílkovin jako hovězí a jehněčí maso. 2-3 polévkové lžíce semena konopíObsahuje asi 11 gramů bílkovin.
Je považován za kompletní zdroj bílkovin, protože poskytuje všechny esenciální aminokyseliny. esenciální aminokyseliny Nejsou produkovány v těle a musí být získávány z potravy.
Kompletní zdroje bílkovin jsou v rostlinné říši velmi vzácné, protože rostliny obecně neobsahují lysin. Quinoa je dobrým příkladem rostlinného zdroje bílkovin.
Semena konopí, methionin a cysteinové aminokyseliny, stejně jako aminokyseliny s velmi vysokými hladinami argininu a kyseliny glutamové.
konopí Stravitelnost bílkovin je také velmi dobrá – lepší než bílkoviny v mnoha obilovinách, ořeších a luštěninách.
Může snížit příznaky PMS a menopauzy
Až 80 % žen v reprodukčním věku premenstruační syndrom (PMS) mohou být vystaveni fyzickým nebo emocionálním symptomům způsobeným Tyto příznaky jsou pravděpodobně způsobeny citlivostí na hormon prolaktin.
Semena konopíKyselina gama-linolenová (GLA) obsažená v produktu produkuje prolaktin E1 a snižuje účinky prolaktinu.
Ve studii u žen s PMS, užívání jednoho gramu esenciálních mastných kyselin (včetně 210 mg GLA) denně zaznamenalo významné snížení symptomů.
Jiné studie prokázaly, že pupalkový olej bohatý na GLA je vysoce účinný při snižování příznaků žen při léčbě PMS.
Snižuje bolest a citlivost na hrudi, depresi, podrážděnost a zadržování tekutin spojené s PMS.
Semena konopí Protože má vysoký obsah GLA, provedlo několik studií semena konopínyní příznaky menopauzyukázal, že může pomoci snížit
I když se přesně neví, jak to funguje, semena konopíBylo navrženo, že GLA v kůži může pomoci regulovat hormonální nerovnováhu a zánět spojený s menopauzou.
Pomáhá trávení
Vláknina je nezbytnou součástí výživy a zajišťuje lepší trávení.Semena konopí Je dobrým zdrojem rozpustné (20 %) i nerozpustné (80 %) vlákniny.
Rozpustná vláknina tvoří ve střevě gelovitou látku. Je výživným zdrojem prospěšných trávicích bakterií a může také snížit skoky v hladině cukru v krvi a regulovat hodnoty cholesterolu.
Nerozpustná vláknina dodává objem fekální hmotě a může napomáhat průchodu potravy a odpadu střevy.Konzumace nerozpustné vlákniny je také spojena se sníženým rizikem cukrovky.
Nicméně, semena konopí bez skořápky obsahuje velmi málo vlákniny, protože kůra bohatá na vlákninu byla odstraněna.
Snižuje zánět
Díky vynikajícímu profilu mastných kyselin Omega 3 olejů a GLA, semena konopí Přirozeně pomáhá snižovat úroveň zánětů a posiluje imunitní systém.
Může snížit artritidu a bolesti kloubů
Studie, olej z konopných semínekBylo prokázáno, že revmatoidní artritida může pomoci zmírnit příznaky revmatoidní artritidy.
v Journal of Ethnopharmacology publikovaný výzkum, olej z konopných semínekzkoumali účinky revmatoidní artritidy na artritidu.
Co výzkumníci zjistili, ošetření konopným olejemBylo zjištěno, že MH7A snižuje míru přežití fibroblastů podobných synoviálních buněk revmatoidní artritidy a podporuje buněčnou smrt v určitých dávkách.
Semena konopíJe to přirozený prostředek potlačující chuť k jídlu a může vám pomoci cítit se déle sytí a snížit chuť na cukr.
Přidání těchto semínek a dalších potravin s vysokým obsahem vlákniny do jídel nebo smoothies může pomoci snížit nadměrný hlad. Částečně je to způsobeno obsahem vlákniny, která zvyšuje pocit sytosti, a tím napomáhá hubnutí.
Jak používat semena konopí
Semena konopíse používá k výrobě některých produktů, včetně:
konopné mléko
Jako mandlové mléko konopné mléko Dá se použít i jako rostlinné mléko. konopné mlékoposkytuje lahodný a na živiny bohatý zdroj pro jakýkoli recept na smoothie.
olej z konopných semínek
Konopný olej lze použít jako kuchyňský olej. Lze jím přelít saláty jako dresink. olej z konopných semínek Může být také použit lokálně pro zvlhčení pokožky, snížení známek stárnutí a zlepšení zdraví vlasů.
konopný proteinový prášek
Jedná se o vynikající proteinový prášek na rostlinné bázi, který poskytuje omega 3, esenciální aminokyseliny, hořčík a železo.
Vedlejší účinky konopných semínek a lékové interakce
Semena konopíNemá žádné známé vedlejší účinky. Není známo, že by způsoboval interakce s běžně používanými léky.
Pouze pokud užíváte antikoagulancia, protože blokují krevní destičky v krvi a mohou způsobit riziko krvácení. semena konopí Na konzumaci si musíte dávat pozor.
V důsledku toho;
konopné semínkoMá vynikající nutriční profil. Cannabis sativa Přestože pochází z rostlinného typu, neobsahuje kanabinoidy jako CBD a THC.
Výhody konopných semen Patří mezi ně zlepšení příznaků artritidy a bolesti kloubů, zlepšení zdraví srdce a trávení a posílení imunitního systému.
Není známo, že by tato semena interagovala s běžnými léky, ale mohou představovat riziko, pokud je konzumuje někdo, kdo užívá antikoagulační léky.
