oxid dusnatýJe to molekula přirozeně produkovaná naším tělem. Je to důležité pro naše zdraví. Jeho nejdůležitější funkcí je uvolnění vnitřního svalstva cév a zlepšení krevního oběhu.
Krev zajišťuje, že se živiny a kyslík dostanou do každé části těla efektivně a efektivně. v těle dusičný Pokud oxid není dostatečný, srdeční chorobaMohou se objevit stavy, jako je cukrovka a erektilní dysfunkce.
Co je oxid dusnatý?
oxid dusíku veya oxid dusnatý také zvaný oxid dusnatýJe produkován téměř každou buňkou lidského těla.
dvě aminokyseliny, Arginin ve L-citrulinv těle produkce oxidu dusnatéhozvyšuje to. Ledviny, L-citrulin, oxid dusnatý přeměňuje jej na L-arginin, prekurzor. Je to jedna z nejdůležitějších molekul pro zdraví krevních cév.
Jaké jsou výhody oxidu dusnatého?
Snižuje krevní tlak
oxid dusnatý Díky tomu se krev v žilách snáze pohybuje. Takže srdce nemusí tak silně pumpovat. To snižuje krevní tlak.
srážení krve
Kromě snížení krevního tlaku, oxid dusnatýZlepšuje zdraví srdce tím, že krevní destičky jsou méně lepivé.
Když jsou krevní destičky méně lepivé, je méně pravděpodobné, že se shlukují a tvoří krevní sraženiny.
Krevní sraženiny mohou být potenciálně smrtelné, protože způsobují mrtvici a srdeční infarkt.
oxid dusnatýUmožňuje hladkým svalům v penisu relaxovat. To zvyšuje průtok krve do této oblasti.
Výhody pro zdraví mozku
oxid dusnatýhraje důležitou roli ve zdraví mozku.
Je důležitý pro centrální nervový systém, kde zprostředkovává buněčnou komunikaci v mozku.
Posiluje imunitu
Mnoho buněk imunitního systému oxid dusnatý produkuje a reaguje na něj.
Hraje důležitou roli v imunitním systému a pomáhá v boji proti nemocem.
Jak zvýšit oxid dusnatý v těle?
Jezte zeleninu s vysokým obsahem dusičnanů
Dusičnany, sloučenina obsažená v některé zelenině, je jedním z důvodů, proč je zelenina zdravá. Dusičnany v těchto potravinách jsou důležité pro zdraví srdce. na oxid dusnatý je převeden. Mezi zelenina s vysokým obsahem dusičnanů patří:
celer
Tere
petržel
salát
červená řepa
špenát
Roka
Konzumujte antioxidanty
oxid dusnatýje nestabilní molekula, která se rychle odbourává v krevním řečišti, proto se musí neustále doplňovat.
Pro zvýšení její stability a omezení její degradace je nutné konzumovat antioxidanty.antioxidantyneutralizuje volné radikály a oxid dusnatýmolekul, které přispívají k jeho krátké životnosti.
Antioxidanty se nacházejí ve všech potravinách. Je zvláště hojný v potravinách rostlinného původu, jako je ovoce, zelenina, ořechy, semena a obiloviny.
Doplňky zvyšující oxid dusnatý
Různé doplňky výživy oxid dusnatýpřispívá ke zvýšení v Tyto doplňky oxid dusnatý není v ceně. Ale v těle oxid dusnatý Obsahuje přísady, které pomáhají budovat
L-arginin: Arginin oxid dusnatý vyrábí. Obecně se považuje za bezpečný, když se užívá 20 gramů denně.
L-citrulin: L-citrulin je aminokyselina, kterou si naše tělo dokáže vyrobit, co potřebuje. L-citrulin může být přeměněn na L-arginin a tělu přirozený oxid dusnatý lze použít ke zvýšení produkce.
Ústní voda ničí bakterie v ústech, které způsobují onemocnění zubů. Bohužel,, oxid dusnatý Zabíjí také prospěšné bakterie, které pomáhají produkovat
Speciální bakterie dusičnany v ústech na oxid dusnatý konvertuje. z dusičnanů bez těchto bakterií oxid dusnatý nevyrábí se.
použití ústní vody, oxid dusnatý vede ke snížení produkce a v některých případech i ke zvýšení krevního tlaku.
urychlit průtok krve
Cvičením se rozproudí krev, protože zlepšuje funkci endotelu.
Endotel označuje tenkou vrstvu buněk, které vystýlají krevní cévy. Tyto buňky udržují krevní cévy zdravé. oxid dusnatý Produkuje.
nedostačující oxid dusnatý produkce, ateroskleróza, vysoký krevní tlak a vede k endoteliální dysfunkci, která přispívá k onemocnění srdce.
cvičení, tělo oxid dusnatý Udržuje zdravé endoteliální buňky a krevní cévy tím, že zvyšuje schopnost produkce
Jaké potraviny obsahují oxid dusnatý?
vlastně potraviny s oxidem dusnatým nic takového neexistuje. v těle oxid dusnatýExistují potraviny, o kterých je známo, že zvyšují i. Tyto potraviny obsahují dusičnany, které se následně přeměňují na dusitany. Dusitany jsou pak v těle. na oxid dusnatý je převeden.
Díky moc za tyto cenné informace…