Syndrom dráždivého tračníku (IBS)postihuje 6–18 % lidí na celém světě. syndrom dráždivého tračníku nebo syndrom neklidných střev Stav, nazývaný také stav, se týká změn ve frekvenci nebo vzoru stolice.
Dieta, stres, špatný spánek a změny střevních bakterií mohou vyvolat příznaky poruchy.
Spouštěče jsou u každého člověka jiné; To ztěžuje identifikaci potravin nebo zdrojů stresu, kterým by se lidé měli vyhýbat.
Co je IBS?
Syndrom dráždivého tračníku (IBS)Jde o dlouhodobou gastrointestinální poruchu charakterizovanou nadýmáním břicha, nepravidelným vyprazdňováním, hlenovitou stolicí a podobnými příznaky.
Tento stav je také známý jako spastická kolitida, neurální tlusté střevo a mukózní kolitida. syndrom dráždivého tračníku Je to chronické onemocnění, ale jeho příznaky se mohou v průběhu času měnit.
Příčina syndromu dráždivého tračníku je nejistý.
Co způsobuje IBS?
syndrom dráždivého tračníkuMezi faktory, které mohou hrát důležitou roli při spouštění, patří:
Výživa – čokoláda, alkohol, mléko, kofein atd. Některé potraviny, jako je alkohol, mohou u některých lidí zhoršit příznaky.
Environmentální faktory, jako je stres
Hormonální změny
Problémy s nervovým systémem – Některé problémy s nervy v trávicím systému
Závažné infekce, jako je gastroenteritida
Změny střevní mikroflóry
Jaké jsou rizikové faktory syndromu dráždivého tračníku?
Některé faktory také syndrom dráždivého tračníku může zvýšit riziko rozvoje:
věk
Je častější u lidí mladších 50 let.
rod
Postiženy jsou častěji ženy.
rodinná historie
v některém z nejbližších rodinných příslušníků syndrom dráždivého tračníku Pokud ano, pravděpodobnost rozvoje stavu je poměrně vysoká.
duševní poruchy
úzkost ve deprese poruchy jako např syndrom dráždivého tračníku může zvýšit riziko rozvoje
Jaké jsou příznaky syndromu dráždivého tračníku?
Bolest a křeče
Bolest břicha syndrom dráždivého tračníku Je nejčastějším příznakem a klíčovým faktorem v diagnostice.
Normálně střeva a mozek spolupracují na kontrole trávení. Děje se tak prostřednictvím hormonů, nervů a signálů uvolňovaných dobrými bakteriemi žijícími ve střevě.
syndrom dráždivého tračníkuNda Tyto koordinované signály jsou narušeny, což způsobuje nekoordinované a bolestivé napětí ve svalech trávicího traktu.
Tato bolest se většinou vyskytuje v dolní části břicha nebo celého břicha, ale méně pravděpodobně v horní části břicha. Bolest obvykle ustoupí po stolici.
průjem
průjem mající účinek syndrom dráždivého tračníkuje jedním ze tří hlavních typů syndromu. syndrom dráždivého tračníku Postihuje zhruba jednu třetinu pacientů.
Studie na 200 dospělých zjistila, že lidé s IBS s průjmem měli v průměru 12 stolic týdně, což je více než dvojnásobek počtu dospělých bez IBS.
Rychlý pohyb střev může také vyústit v náhlé nutkání na stolici.
Někteří pacienti jej popisují jako důležitý zdroj stresu tím, že se vyhýbají určitým sociálním situacím kvůli strachu z náhlého nástupu průjmu.
zácpa
syndrom dráždivého tračníku Může způsobit průjem i zácpu. zácpa převážně IBS, syndrom dráždivého tračníku Jde o nejčastější typ, který postihuje přibližně 50 % pacientů.
Změněná komunikace mezi mozkem a střevem může urychlit nebo zpomalit normální dobu průchodu stolicí. Pokud se doba průchodu zpomalí, střevo absorbuje více vody ze stolice, což ztěžuje průchod.
Zácpa je definována jako méně než tři stolice za týden „Funkční“ zácpa znamená chronickou zácpu, která není vysvětlena jinou nemocí.
funkční zácpa syndrom dráždivého tračníku Nesouvisí to a je velmi časté. Funkční zácpa se od tohoto neduhu liší tím, že většinou není bolestivá.
Zatímco, syndrom dráždivého tračníkudalší Zácpa způsobuje bolesti břicha v důsledku pohybu střev.
syndrom dráždivého tračníkuNda Zácpa často způsobuje pocit neúplného pohybu střev. To vede ke zbytečnému namáhání.
Změna zácpy a průjmu
Smíšená nebo střídající se zácpa a průjem syndrom dráždivého tračníku Postihuje asi 20 % přeživších.
Průjem a zácpa u IBS zahrnují chronické, opakující se bolesti břicha.
Tento typ IBS má tendenci být častější a závažnější s vážnými příznaky než ostatní.
Měnící se syndrom dráždivého tračníku Příznaky se liší od člověka k člověku. Tato situace proto vyžaduje spíše individualizovaný léčebný přístup než jednorozměrná doporučení léčby.
Pomalu se pohybující stolice ve střevě často vysušuje stolici tím, že absorbuje vodu ze střeva. To zase vytváří tvrdou stolici, která může zhoršit příznaky zácpy.
Rychlý pohyb stolice střevem ponechává nějaký čas na vstřebání vody, což způsobuje řídkou stolici, která je známkou průjmu.
syndrom dráždivého tračníku může také způsobit hromadění hlenu ve stolici; tato zácpa se u jiných příčin zácpy obvykle nevyskytuje.
Krev ve stolici může být známkou jiného potenciálně závažného zdravotního stavu a vyžaduje návštěvu lékaře.
Krev ve stolici může být červená, ale často je velmi tmavá nebo černá.
Plynatost a nadýmání
syndrom dráždivého tračníku Změna trávení u pacientů vede k větší produkci plynu ve střevě. To způsobuje nadýmání, které je nepříjemné.
337 syndrom dráždivého tračníku Ve studii zahrnující pacienta mělo 83 % nadýmání a křeče. Oba příznaky jsou přítomny u žen a liší se syndrom dráždivého tračníku typy byly častější.
Potravinová intolerance
syndrom dráždivého tračníku lidí s Téměř 70 % uvádí, že některé potraviny vyvolávají příznaky.
Dvě třetiny pacientů s IBS by se měly vyhýbat konzumaci určitých potravin. Někdy by se tito jedinci měli snažit držet dál od poměrně velkého množství jídla.
Není jasné, proč tyto potraviny vyvolávají příznaky. potravinová intolerance Nejedná se o alergii a spouštěcí potraviny nezpůsobují měřitelné rozdíly v trávení.
Zatímco spouštěcí potraviny jsou pro každého jiné, potraviny obsahující laktózu a lepek a potraviny produkující plyn, jako jsou FODMAP, patří mezi potraviny, které stav spouštějí nejvíce.
Únava a potíže se spánkem
syndrom dráždivého tračníku Více než polovina jejich pacientů uvádí známky únavy.
Studie na 85 dospělých zjistila, že intenzita symptomů zvyšuje závažnost únavy.
syndrom dráždivého tračníkuNda Potíže s usínáním, časté probouzení a pocit únavy kvůli nedostatku spánku po ránu.
Ve studii 112 dospělých s IBS uvedlo 13 % špatnou kvalitu spánku.
Další studie na 50 mužích a ženách zjistila, že lidé s IBS spali asi hodinu, ale ráno se cítili méně energičtí než lidé bez IBS.
Špatný spánek spouští další den závažnější gastrointestinální příznaky.
Úzkost a deprese
syndrom dráždivého tračníku, úzkost ve deprese je také spojena s.
Není jasné, zda jsou příznaky IBS výrazem duševního stresu. Příznaky IBS, jako je úzkost a trávení, se navzájem posilují v začarovaném kruhu.
V rozsáhlé studii 94.000 XNUMX mužů a žen syndrom dráždivého tračníku Pravděpodobnost, že budete mít úzkostnou poruchu, byla více než 50 % a pravděpodobnost poruchy nálady, jako je deprese, byla vyšší než 70 %.
Další studie porovnávala hladiny stresového hormonu kortizolu u pacientů s a bez IBS.
Když dostanete úkol na veřejné vystoupení, syndrom dráždivého tračníku tito zažili více změn v kortizolu, což naznačuje vyšší hladiny stresu.
Kromě toho další studie zjistila, že terapie snižující úzkost snižuje stres a příznaky IBS.
Jak se diagnostikuje syndrom dráždivého tračníku?
syndrom dráždivého tračníkuNeexistuje žádný specifický laboratorní nebo zobrazovací test, který by ji diagnostikoval. Lékař pravděpodobně začne analýzou celé anamnézy.
To zahrnuje fyzikální vyšetření a test stolice, horní endoskopii, dechový test, rentgen atd., aby se vyloučila možnost jiných zdravotních stavů. jako jsou testy.
Pokud jsou vyloučena jiná onemocnění, poraďte se se svým lékařem syndrom dráždivého tračníku může použít kterékoli z následujících diagnostických kritérií:
Manningová kritéria
Zaměřuje se na neúplné vyprazdňování, hlenovitou stolici, změny konzistence stolice a bolesti ustupující po stolici. Čím více symptomů projevujete, syndrom dráždivého tračníku tím větší riziko.
Římská kritéria
Zahrnuje bolesti břicha a nepohodlí, které se vyskytují alespoň jednou týdně v průměru po dobu tří měsíců. Tento příznak může být jasněji diagnostikován libovolnými dvěma z následujících faktorů – nepohodlí a bolest při stolici, změny ve stolici nebo změny konzistence stolice.
Typ IBS
K předepsání vhodné léčby syndrom dráždivého tračníkumohou být klasifikovány do jednoho ze tří typů v závislosti na symptomech: Převládá zácpa syndrom dráždivého tračníku, převládá průjem syndrom dráždivého tračníku a smíšené syndrom dráždivého tračníku.
Na onemocnění dráždivého tračníku neexistuje žádný lék. Předepsané léčby jsou obvykle zaměřeny na zmírnění příznaků stavu.
Syndrom dráždivého tračníku Lékařské ošetření pro
léčba syndrom dráždivého tračníku Může pomoci zmírnit příznaky a umožnit osobě co nejvíce pokračovat v normálním životě.
syndrom dráždivého tračníku Jedním z hlavních způsobů, jak zvládnout příznaky, je provést změny ve stravě a vyhnout se potravinám, o kterých je známo, že spouštějí reakci.
V závislosti na příznacích může lékař předepsat některé léky:
– Laxativa – K léčbě příznaků zácpy
– Vláknové doplňky na pomoc při mírné zácpě
– Léky proti průjmu
- Léky proti bolesti
– SSRI nebo tricyklická antidepresiva, která pomáhají s depresí a zároveň pomáhají s bolestí a zácpou
Anticholinergní léky, jako je dicyklomin, které pomáhají s bolestivými žaludečními křečemi a průjmem
Dieta se syndromem dráždivého tračníku
Syndrom dráždivého tračníku (IBS) Některé potraviny mohou také vyvolat nepříjemné zažívací příznaky.
syndrom dráždivého tračníkuPotravinové spouštěče jsou u každého jiné, takže není možné sestavit jediný seznam potravin, kterým se vyhnout.
syndrom dráždivého tračníku Potraviny, které mohou vyvolat příznaky u pacientů s
Co by pacienti se syndromem dráždivého tračníku neměli jíst?
nerozpustná vláknina
vláknina Přidává na objemu stravy a obecně pomáhá udržovat střeva zdravá. Mezi potraviny s vysokým obsahem vlákniny patří:
– Celá zrna
- Zelenina
- Ovoce
V potravinách se nacházejí dva druhy vlákniny:
– Nerozpustný
– rozpustný
Většina rostlinných potravin obsahuje nerozpustnou i rozpustnou vlákninu, ale některé potraviny jsou vyšší v jednom druhu.
– Rozpustná vláknina je koncentrována ve fazolích, ovoci a ovesných výrobcích.
– Nerozpustná vláknina je koncentrována v celozrnných výrobcích a zelenině.
Rozpustná vláknina je vynikající volbou pro většinu lidí s IBS. Pšeničné otruby Uvádí se, že nerozpustná vláknina, jako je nerozpustná vláknina, může zhoršovat bolest a otoky.
Tolerance vlákniny je u jednotlivců různá. Potraviny bohaté na nerozpustnou vlákninu mohou u některých lidí zhoršit příznaky, ale jiní s IBS nemají s těmito potravinami problém.
Navíc některé potraviny s vysokým obsahem rozpustné vlákniny, jako jsou fazole, syndrom dráždivého tračníku Některým lidem to může způsobit problémy
Lepek
Lepek se nachází v obilovinách, jako je žito, pšenice a ječmen, a syndrom dráždivého tračníku Je to skupina proteinů, která může způsobit problémy některým lidem s cukrovkou.
V tělech některých lidí celiakie Existuje závažná imunitní reakce na lepek, tzv V některých nesnášenlivost lepku může.
Výzkumy ukazují, že bezlepková dieta syndrom dráždivého tračníku ukazuje, že může zlepšit příznaky IBS u přibližně poloviny lidí s
mléko
mléko, syndrom dráždivého tračníku Může způsobit problémy lidem s
Mnoho mléčných výrobků má vysoký obsah tuku, což může způsobit průjem. Přechod na nízkotučné nebo netučné mléčné výrobky může zmírnit příznaky.
vysoký obsah tuku ve smažených potravinách, syndrom dráždivého tračníku Může způsobit zvláštní potíže v systému pro lidi s
Smažení jídla ve skutečnosti mění chemické složení jídla, takže je hůře stravitelné, což vede k nepříjemným trávicím příznakům.
puls
puls Obvykle je to skvělý zdroj bílkovin a vlákniny, ale může způsobit příznaky IBS. Obsahuje sloučeniny zvané oligosacharidy, které jsou odolné vůči trávení střevními enzymy.Zvyšuje plynatost, nadýmání a křeče.
Kofeinové nápoje
Kofeinové nápojePůsobí povzbudivě na střeva, což může způsobit průjem.
Káva s kofeinem, limonády a energetické nápoje syndrom dráždivého tračníku Může to být spouštěč pro lidi s
zpracované potraviny
zpracované potraviny obsahuje hodně přidané soli, cukru a tuku.
Příklady zpracovaných potravin zahrnují:
- Bramborové hranolky
– Předpřipravená mražená jídla
– Zpracované maso
– Smažená jídla
Jíst příliš mnoho těchto složek může u každého vést ke zdravotním problémům. Navíc obvykle syndrom dráždivého tračníku obsahují přísady nebo konzervační látky, které mohou vyvolat vzplanutí.
Sladidla bez cukru
To, že je bez cukru, neznamená, že je dobré pro vaše zdraví – zvláště syndrom dráždivého tračníku Když se to týká.
Sladidla bez cukru jsou běžná v:
– Cukroví bez cukru
- Žvýkačka
– Většina dietních nápojů
- ústní voda
Mezi běžně používaná sladidla bez cukru patří:
– Cukerné alkoholy
- Umělá sladidla
– Přírodní nulakalorická sladidla, jako je stévie
výzkum cukerné alkoholy, zejména syndrom dráždivého tračníku naznačuje, že je u lidí s obtížemi vstřebáváno tělem
- Gaz
– zažívací potíže
– projímavé účinky
běžné příčiny příznaků IBS cukerné alkoholy obsahuje sorbitol a mannitol.
čokoláda
Čokoláda může vyvolat IBS, protože má typicky vysoký obsah tuku a cukru, často obsahuje laktózu a kofein. Někteří lidé mají po požití čokolády zácpu.
alkohol
Alkoholické nápoje jsou běžným spouštěčem u lidí s IBS. Může také způsobit dehydrataci, která může ovlivnit trávení.
Pivo je obzvláště rizikovou variantou, protože často obsahuje lepek, zatímco vína a míchané nápoje mohou obsahovat vysoké množství cukru.
Česnek a cibule
Česnek a cibule pokrmy skvěle dochucují, ale pro střeva může být obtížné je rozložit a způsobit plynatost.
Bolestivá plynatost a křeče mohou být způsobeny syrovým česnekem a cibulí a dokonce i vařené verze těchto potravin mohou být spouštěčem.
Vaření zeleniny usnadňuje trávení, takže pokud syrové jídlo narušuje trávicí systém, vařte brokolici a květák.
Co jíst při syndromu dráždivého tračníku?
Mnoho lékařů doporučuje, aby lidé s IBS drželi dietu s nízkým obsahem FODMAP. Tato dieta se zaměřuje na omezení potravin bohatých na určité druhy sacharidů.
FODMAPznamená fermentovatelné oligosacharidy, disacharidy, monosacharidy a polyoly. Jedná se o fermentovatelné sacharidy s krátkým řetězcem.
Podle Harvard Medical School výzkumy ukazují, že tenké střevo nemůže snadno absorbovat potraviny obsahující FODMAP. Mohou způsobit nadýmání, plynatost a bolesti žaludku.
Mezi potraviny, které obsahují FODMAPS, patří:
– Většina mléčných výrobků
– Některé druhy ovoce, jako jsou jablka, třešně a mango
– Některé druhy zeleniny, jako jsou fazole, čočka, zelí a květák
– Pšenice a žito
- Kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy
– Sladidla jako sorbitol, mannitol a xylitol
Zatímco se vyhnete výše uvedeným potravinám, můžete konzumovat jiné potraviny s nízkým obsahem FODMAP.
– Ryby a jiné maso
- Vejce
– Máslo a oleje
– tvrdé sýry
– mléčné výrobky bez laktózy
– Některé druhy ovoce, jako jsou banány, borůvky, hroznové víno, kiwi, pomeranče a ananas
– Některé druhy zeleniny, jako je mrkev, celer, lilek, zelené fazolky, zelí, cuketa, špenát a brambory
– Quinoa, rýže, proso a kukuřičná mouka
– Dýňová semínka, sezamová a slunečnicová semínka
Co je dobré pro syndrom dráždivého tračníku?
syndrom dráždivého tračníku Pro zmírnění příznaků existuje několik přírodních způsobů léčby. Žádost bylinná léčba syndromu dráždivého tračníku
Kapsle s mátovým olejem
Užívejte 6-180 mg kapslí mátového oleje denně po dobu asi 200 měsíců. Správné dávkování konzultujte s lékařem. Můžete užívat 1-2 kapsle denně.
Mátový olej, syndrom dráždivého tračníku Dokáže zmírnit celkové symptomy, které pociťují její pacienti, a zlepšit kvalitu jejich života. To může být způsobeno jejich protizánětlivými aktivitami.
Pozornost!!!
Pacienti trpící těžkou zácpou, průjmem, žlučovými kameny nebo GERD by se měli vyhnout užívání tobolek s mátovým olejem.
Probiotika
Po konzultaci s lékařem užívejte denně probiotické doplňky.
Případně můžete konzumovat potraviny bohaté na probiotika, jako je jogurt nebo kefír.
Můžete to užívat 1-2krát denně nebo podle pokynů svého lékaře.
Podle zveřejněné studie probiotikasyndrom dráždivého tračníku Působí příznivě na příznaky a lze je použít k jejich zmírnění.
akupunktura
Akupunktura je léčba alternativní medicínou, která využívá jednu nebo více jehel na konkrétních akupunkturních bodech po celém těle k poskytnutí úlevy od příznaků onemocnění.
Tato terapie syndrom dráždivého tračníku Je to možnost k léčbě vašich příznaků. Tuto léčbu byste však měli vyhledat pouze u vyškoleného akupunkturistu.
Kluzký jilm
Přidejte lžíci prášku z kluzkého jilmu do sklenice vroucí vody.
Dobře promíchejte a nechte 5-7 minut. Necháme chvíli vychladnout. pro směs. Pro chuť můžete do směsi přidat i med.
Můžete pít 1-2x denně nebo podle pokynů lékaře.
Prášek z jilmu klouzavého je bylinný lék, který svou antioxidační strukturou pomáhá léčit zánětlivé onemocnění střev. Proto, syndrom dráždivého tračníku Je to účinný lék na zvládnutí příznaků.
Extrakt z listů artyčoku
Doplněk extraktu z listů artyčoku užívejte denně po konzultaci s lékařem o vhodném dávkování.
Extrakt z listů artyčoku, syndrom dráždivého tračníku Může pomoci léčit symptomy a zlepšit kvalitu života pacientů.
syndrom dráždivého tračníku Bylo zjištěno, že je stejně dobrá nebo dokonce lepší než jiné dostupné léčby pro zvládání jejích příznaků.
Aloe Vera
Konzumujte jednou denně 60-120 ml šťávy z aloe vera. Než to uděláte, poraďte se s lékařem a ujistěte se, že tento lék neovlivňuje jiné léky, které užíváte.
Můžete pít jednou denně nebo podle pokynů lékaře.
šťáva z aloe vera pití, syndrom dráždivého tračníku může pomoci zmírnit příznaky. Tyto výhody mohou být způsobeny jeho protizánětlivými a projímavými účinky. Tento lék by však měl být používán pouze pro krátkodobou léčbu.
Tipy pro syndrom dráždivého tračníku
- Cvičit pravidělně.
– Dopřejte si dostatek spánku a odpočinku.
– Pijte hodně tekutin.
- Vyhněte se kofeinu a alkoholu.
- Přestat kouřit.
- Ovládejte úroveň stresu.
– Omezte spotřebu mléka.
– Jezte malá jídla častěji než velká jídla.
Ti, kteří mají syndrom dráždivého tračníku, se s námi mohou podělit o své zkušenosti.
Unga wa jilm yenye utelezi unapatiana wapi