Jíte rádi maso? Jste jedním z těch, kteří říkají, že kdyby každé jídlo bylo maso, snědl bych ho? Cítíte se nenaplněni, když nejíte maso?
Pokud jste natolik masožraví, že ke každému jídlu konzumujete maso, nyní pro vás budu mluvit o dietním plánu. Masožravá dieta…
Již název vám dá představu, jak se to dělá. Tato dieta patří mezi trendy diety, které čas od času zuří.
masožravá dieta, jinými slovy masožravá dieta Dieta, která vyžaduje konzumaci výhradně masa a živočišných produktů.
I když se tvrdí, že tato dieta zajišťuje hubnutí, minimalizuje psychické problémy a pomáhá vyrovnávat hladinu cukru v krvi, odborníci na výživu tvrdí, že je nezdravá, protože jde o omezující dietu.
masožravá dieta Zatímco diskuse na
Co je masožravá dieta?
masožravá dieta; Dietní plán, který konzumuje pouze živočišné produkty, jako je maso, ryby, vejce a některé mléčné výrobky.
Potraviny jako ovoce, zelenina, luštěniny, obiloviny, ořechy a semena se v období diety nejedí.
ketogenní ve paleo diety Diety, které se při hubnutí dostávají do popředí, jako je hubnutí, minimalizují spotřebu sacharidů. Na masožravé dietě Cílem je nula sacharidů.
Jak se vyrábí masožravá strava?
Při této dietě se vyhýbá rostlinné stravě a konzumuje se pouze maso, ryby, vejce a malé množství mléčných výrobků s nízkým obsahem laktózy.
Hovězí, kuřecí, jehněčí, krůtí,orgánová masa,lososjedí se sardinky, bílé ryby a malá množství smetany a tvrdého sýra. Povoleno je také máslo a kostní dřeň.
Pro dosažení denní energetické potřeby se doporučuje jíst tučné maso. Při této dietě je nutné pít hodně vody. Vývar z kostí se pije jako tekutina. Je třeba se vyhnout dalším nápojům, jako je čaj, káva a bylinkové čaje.
Neexistují žádná pravidla o tom, kolik budete jíst, kolik kalorií získáte z toho, co jíte, a kolik jídel denně sníte. Můžete jíst, jak často chcete.
Zeštíhluje vás masožravá dieta?
masožravá dieta V některých ohledech pomáhá zhubnout. Oslabuje díky kombinaci vysokého obsahu bílkovin, nízkého obsahu sacharidů. Protože bílkoviny způsobují, že se cítíte sytí a pomáhají spálit více kalorií zvýšením rychlosti metabolismu.
Výhody masožravé stravy
masožravá dieta Vzhledem k tomu, že neobsahuje sacharidy, snižuje spotřebu nezdravých potravin, jako je cukr, polotovary, sycené nápoje, pečivo. Tyto potraviny by již měly být ve zdravé a vyvážené stravě omezeny.
Škody masožravé stravy
Uvádí se, že dieta má mnoho škod v důsledku omezené konzumace potravin. vaše masožravá strava Negativní rysy mohou být uvedeny následovně;
masožravá dietaVzhledem k tomu, že se konzumují pouze živočišné potraviny, má vysoký obsah nasycených tuků a cholesterolu. Nasycené tuky zvyšují špatný cholesterol, což zvyšuje riziko srdečních onemocnění.
masožravá dietaJíst více zpracovaného masa, jako je slanina, klobása a slanina, obsahuje vysoké množství sodíku. vysoký krevní tlakspouští onemocnění ledvin a další nepříznivé zdravotní následky.
masožravá dietaZabraňuje konzumaci prospěšných a výživných potravin, jako je ovoce, zelenina, luštěniny a celozrnné výrobky.
Maso je výživné a poskytuje mnoho vitamínů a minerálů, ale nemělo by se jíst samotné. Tímto způsobem vzniká riziko nedostatku živin.
Vláknina, která podporuje zdraví střev, se nachází pouze v rostlinných potravinách. Jíst pouze maso, kvůli nedostatku vlákniny k zácpě příčiny.
Obecně platí, masožravá dietapoškozuje zdraví střev.
masožravá dietane každý by to měl dělat. Dietu by neměli držet například ti, kteří by měli omezit příjem bílkovin, jako například ti s chronickým onemocněním ledvin. Do této skupiny patří také těhotné a kojící ženy.
