Obsah článku
ArgininJe to aminokyselina, která hraje roli při stavbě bílkovin v našem těle.
arginin syntetizované v těle. Za určitých zdravotních podmínek však nemůže uspokojit potřebu. V takových případech doplněk l-argininu může být nutné použít.
Je to esenciální aminokyselina. Má mnoho zdravotních výhod. Je účinný při léčbě srdečních chorob, snížení vysokého krevního tlaku, zmírnění zánětů v trávicím traktu, léčbě cukrovky, hojení ran a posílení imunity.
zde „Co je l-arginin a co dělá“ Informativní podrobnosti, kde můžete získat odpověď na otázku…
Co dělá L-arginin?
Aminokyselinyje stavebním kamenem bílkovin. Je klasifikován jako nezbytný a nepodstatný. Neesenciální aminokyseliny se tvoří v těle. Esenciální aminokyseliny musí být získávány potravou.
Arginin podmíněně vyžadováno. Jinými slovy, existuje potřeba v určitých stavech, jako je těhotenství, kojenecký věk, kritické onemocnění a trauma.
Je nezbytný pro tvorbu oxidu dusnatého, který je potřebný v tělesných procesech, jako je regulace průtoku krve, mitochondriální funkce a buněčná komunikace.
argininJe také nezbytný pro vývoj T buněk, což jsou bílé krvinky zapojené do imunitní reakce.
ArgininJelikož má v našem těle tolik kritických rolí, v případě jeho nedostatku se zhoršují buněčné a orgánové funkce a mohou nastat vážné zdravotní problémy.
Jaké jsou výhody L-argininu?
Srdeční choroba
- ArgininPomáhá léčit koronární abnormality způsobené vysokou hladinou cholesterolu v krvi.
- Zvyšuje průtok krve v koronárních tepnách.
- Spolu s pravidelným fyzickým cvičením užívejte l-argininpřínosem pro pacienty s chronickým srdečním selháním.
Vysoký krevní tlak
- užívané ústně l-argininVýrazně snižuje jak systolický, tak diastolický krevní tlak.
- V jedné studii 4 gramů denně doplněk l-argininuvýznamně snížil krevní tlak u žen s gestační hypertenzí.
- U těhotných žen s chronickou hypertenzí L-arginin doplněksnižuje krevní tlak.
- Poskytuje ochranu v rizikovém těhotenství.
cukrovka
- Arginin, cukrovka a pomáhá předcházet souvisejícím komplikacím.
- Arginin zabraňuje poškození buněk a snižuje dlouhodobé komplikace diabetu 2. typu.
- Zvyšuje také citlivost na inzulín.
imunita
- ArgininPosiluje imunitu stimulací lymfocytů (bílých krvinek).
- uvnitř buňky hladina l-argininuPřímo ovlivňuje metabolickou zdatnost a schopnost přežití T buněk (typ bílých krvinek).
- ArgininReguluje funkci T buněk u chronických zánětlivých onemocnění a rakoviny.
- Arginin, autoimunitní a hraje důležitou roli u neoplastických (nádorových) onemocnění.
- L-arginin doplněkInhibuje růst rakoviny prsu zvýšením vrozených a adaptivních imunitních reakcí.
erektilní dysfunkce
- Arginin Pomáhá léčit sexuální dysfunkce.
- Perorální podávání 6 mg argininu-HCl denně po dobu 8-500 týdnů neplodným mužům významně zvýšilo počet spermií.
- L-arginin Orální podávání ve vysokých dávkách vede k významnému zlepšení sexuální funkce.
hubnutí
- Arginin stimuluje metabolismus tuků.
- To také pomáhá při hubnutí.
- Reguluje také hnědou tukovou tkáň a snižuje hromadění bílého tuku v těle.
hojení ran
- přijímané potravou l-arginin jak u lidí, tak u zvířat kolagenu Hromadí se a urychluje hojení ran.
- ArgininZlepšuje funkci imunitních buněk snížením zánětlivé reakce v místě rány.
- Při popáleninách Arginin bylo zjištěno, že zvyšuje srdeční výkon.
- V raném stádiu popálenin L-arginin doplněkBylo zjištěno, že pomáhá při resuscitaci popáleninového šoku.
úzkost
- Argininmá adaptogenní vlastnosti, které pomáhají léčit úzkost.
- L-lysin a l-arginin (dvě esenciální aminokyseliny) snižuje hormonální stresovou reakci u lidí s úzkostí.
funkce ledvin
- Nedostatek oxidu dusnatého přispívá ke kardiovaskulárním příhodám a progresi poškození ledvin.
- Arginin Nízké plazmatické hladiny jsou jednou z hlavních příčin nedostatku oxidu dusnatého.
- L-arginin doplněkbylo zjištěno, že zlepšuje funkci ledvin.
- L-arginin Perorální podávání prokázalo příznivé účinky na renální funkci u pacientů s městnavým srdečním selháním.
výkon při cvičení
- V jedné studii bylo osm týdnů perorálního příjmu podáváno 20 mužům v rámci cvičebního programu. aplikace l-argininu (3 g) způsobilo výrazné zvýšení svalové síly a svalové hmoty.
- Ve studiích na potkanech, doplněk l-argininu Bylo zjištěno, že cvičení na běžeckém pásu spolu s běžeckým pásem oddaluje stárnutí tím, že potlačuje oxidační stres a zánět.
Léčba preeklampsie
- Studie během těhotenství Léčba L-argininemUkázalo se, že může pomoci předcházet a léčit preeklampsii, nebezpečný stav charakterizovaný vysokým krevním tlakem a bílkovinami v moči.
Výhody L-argininu pro vlasy
- Arginin Pomáhá zlepšit růst vlasů.
- Tato aminokyselina uvolňuje krevní cévy. Zlepšuje prokrvení pokožky hlavy a základny vlasových folikulů.
Jaké jsou vedlejší účinky L-argininu?
ArgininNadměrný příjem může způsobit nežádoucí účinky.
- Tyto nežádoucí účinky zahrnují nestabilní krevní tlak, zhoršení příznaků cukrovky, alergie, bolesti břicha, nadýmání, chemická nerovnováha v krvi, zvýšené riziko krvácení u těhotných žen.
- odebrané z potravy l-arginin je to bezpečné. V tomto ohledu nejsou žádné vedlejší účinky.
- Kojící a těhotné ženy l-arginin by se měl vyhnout jeho používání.
- Pro některé situace a lidi l-arginin představuje vážné riziko.
- ArgininMůže způsobit zvýšené riziko úmrtí po infarktu.
- Může ztížit kontrolu krevního tlaku během operace.
- Aminokyselina může způsobit vážná onemocnění u kojenců a dětí.
- Může se negativně ovlivňovat s některými léky používanými ke kontrole krevního tlaku.
- v omezených dávkách Arginin Zdá se, že je bezpečné. Bez porady s lékařem nepoužívejte.
Ve kterých potravinách se L-arginin nachází?
Potraviny obsahující L-arginin Je to takto:
- vajíčko
- Mléčné výrobky, jako je jogurt, kefír a sýr
- hindština
- kuře
- Hovězí a kuřecí játra
- divoce ulovená ryba
- Kokos
- Dýňová semínka
- sezam
- Slunečnicová semínka
- Mořské řasy
- vlašské ořechy
- mandle
Díky