Cos'è la Spirulina, si indebolisce? Benefici è danni

Sè avete bisognu di una pianta chì nutre u corpu, prevene l'allergii è rinfurzà u sistema immune fornendu a maiò parte di i so bisogni di proteini, spirulina solu per voi!

in l'articulu "Chì significa spirulina", "Chì sò i benefici di spirulina", "Chì fà spirulina", "Chì hè spirulina bona per", "usu di spirulina", chì sò i benefici di spirulina", "Hè spirulina dannusu?", " slimming with spirulina”  i temi seranu discututi.

Cos'è l'alga Spirulina?

capsules spirulinahè una alga naturale (cianobacteria) chì hè incredibilmente alta in proteini è nutrienti. Hè ottenutu da dui tipi di cianobacteria:Arthrospira platensis"  è "Arthrospira maxima". A cuntrariu di l'altri pianti chì crescenu in terra, si sviluppa in l'acqua fresca è salata in forma d'alga blu-verde. Hè ancu cultivatu cummerciale in splutazioni.

Questa erba hè cunsumata cum'è alimentariu è supplementi nutrizionali. Capsula di spirulinaDisponibile in forma di tableta è polvere. In più di esse cunsumatu da l'omu, hè ancu utilizatu com'è additivu per l'alimentazione in l'industria di l'aquacultura, l'aquarium è l'avicultura.

L'alga spirulinaHè cumpostu largamente di proteini è aminoacidi, cusì hè una forte fonte di proteina per i vegetariani. U so altu cuntenutu di proteine ​​​​è ferru hè benefica durante a gravidanza, dopu a cirurgia è in rinfurzà u sistema immune.

Chì sò i benefici di Spirulina?

Un superalimentu cù un cuntenutu nutrizionale enormu benefici di spirulina hè cusì; 

Aiuta à trattà l'allergii

Sicondu a ricerca, sta pianta aiuta à trattà a rinite allergique. Reduce i sintomi, cum'è u nasu curcu, i starnuti, a congestione è a prurito.

Reduce u nivellu di colesterolu in u sangue

Spirulina piantaRiduce naturalmente i livelli di colesterolu in u sangue è aumenta l'assorbimentu di minerali vitali. 

U cunsumu di ogni ghjornu pò riduce u colesterolu LDL (malu). A normalizazione di u colesterolu ghjoca un rolu impurtante in a perdita di pisu.

Hè benefica per a diabetes

Durante un periodu di 12 settimane in un studiu integratore alimentare di spirulina Pigliatu cum'è supplementu, hè stata osservata una riduzione significativa di i livelli di grassu di sangue. 

Reduce a inflamazioni è a pressione di sangue è colesterolHè soprattuttu benefica per i diabetici perchè aiuta à calà a pressione di sangue.

Permette a perdita di pisu

Questa alga hè ricca in beta-carotene, clorofilla, l'acidu grassu GLA è altri nutrienti chì sò particularmente benefizii per e persone in sovrappeso. 

Aduprà cum'è supplementu dieteticu hè particularmente benefiziu in a dieta perchè furnisce i nutrienti necessarii per pulisce è guarisce u sistema mentre riduce l'appetite.

Cumu aduprà Spirulina per perdiri pesu serà spiegatu in dettagliu in u restu di l'articulu.

Prevene u cancer

Parechji studii anu dimustratu chì pò piantà u sviluppu di u cancer, riduce u risicu di inizià u cancer è rinfurzà u sistema immune.

Hè riccu in "phycocyanin", un pigmentu cù proprietà anti-cancer. Rinforza l'immunità è impedisce a divisione cellulare eccessiva.

Migliora a funzione cognitiva

Folate ve Vitamina B12 Ghjoca un rolu impurtante in u funziunamentu sanu di u cervellu è u sistema nervu. ricca di sti nutrienti alga spirulinaAiuta à prutege a funzione cognitiva sperimentata per via di l'anziane.

Aiuta à trattà a depressione

Hè una bona fonti di l'acidu folicu, chì nutre u cervellu è sustene a produzzione di l'energia è e cellule di sangue. Questu hè utile in u trattamentu di a depressione.

Supporta a salute di l'ochji

I studii mostranu chì sta alga hè benefica per l'ochji. Hè statu dimustratu efficace in u trattamentu di e malatie oculari cum'è cataratte geriatriche, dannu di a retina diabetica (retinitis), danni di a retina nefritica è indurimentu di i vini sanguini di a retina.

Aiuta à trattà l'ulcera

Grazie à i so aminoacidi, a cisteina è u cuntenutu di proteine ​​​​di alta qualità, hè una bona opzione di trattamentu per l'ulcere gastriche è duodenali.

Aiuta in u trattamentu di l'hepatitis è cirrhosis

I rapporti clinichi dichjaranu chì sta alga prevene è tratta u fegatu grassu, l'hepatitis è a cirrosi.

Aumenta a putenza sessuale

L'altu cuntenutu di prutezione, a prisenza di altre vitamini, minerali è enzimi sò benifichi per aumentà a putenza sessuale.

Prutege i denti

Havi un altu cuntenutu di fosforu è aiuta à prutege i denti.

Ha proprietà anti-bacterial

Una varietà di levitu di candida cronica malatie autoimmunecausa l'aggravamentu di i sintomi. pillola di spirulinaMantene l'overgrowth di candida sottu cuntrullatu per prumove a crescita di bacteria sana in u stomacu.

Trattamentu di HIV è AIDS

capsules spirulina utilizatoriRiduce efficacemente l'effetti secundari di u trattamentu di HIV è AIDS. Aiuta ancu à inattivà u virus di l'immunodeficiency umana assuciatu cù HIV è AIDS.

Havi ancu proprietà anti-microbiche chì ponu distrughje i batteri è virus cum'è HIV-1, enterovirus, cytomegalovirus, rubella, parotite, gripe è herpes simplex. 

Furtifica ancu u sistema immune da a produzzione di monociti, cellule assassine naturali è macrofagi chì distruggenu i patogeni invasori in u corpu.

Benefici per a pelle di Spirulina

Riccu di proteine, vitamini, minerali è acidi grassi pelle di spirulina utile in u seguente modu.

Tonic per a pelle

capsules spirulina, chì sò tutti vitali per a salute di a pelle vitamina A, vitamina B12, Vitamina EHà cuntenutu di calcium, ferru è fosforu. 

U so usu regulare face a pelle ghjovana è vibrante. Tratta ancu a pelle eliminendu è rinfurzendu i prudutti metabolichi di u corpu.

cerchi scuri in l'ochju

Hè efficace in u trattamentu di i cerculi scuri è i sintomi di l'occhi secchi. L'effettu di detox dà energia è forza à i vostri ochji; elimina i cerchi scuri è a secchezza.

Riduce i segni di l'età

Questa alga hè cunnisciuta per i so effetti anti-aging. tirosina, vitamina E o tocoferolu è sélénium include. A tirosina rallenta l'anziane di e cellule di a pelle. L'antioxidanti in questu distrughjenu i radicali liberi chì sò rispunsevuli di l'anziane di a pelle.

Purifica a pelle di tossine

capsules spirulina facilita a rotazione di e cellule, chì aiuta a guariscenza di a pelle più veloce. Distrughje i radicali liberi è elimina e toxine da a pelle per rinfurzà u metabolismu di a pelle.

salute unghie

L'usu regulare di sta alga tratta i prublemi di unghie. Rapportu di proteina Spirulina Hè assai altu, cusì cunsumà per circa 4 simane guariscerà i prublemi di unghie.

Benefici per i capelli di Spirulina

Questa alga prumove a crescita di i capelli. pruvucannu calvicie perdita di capelliHè largamente utilizatu per cummattiri aminoacidi, acidi grassi essenziali, vitamina A è beta carotene include; Quessi sò tutti grandi per i capelli.

Accelera a crescita di i capelli

Spirulina in polvereL'usu esternu pò accelerà a crescita di i capelli. In più di u cunsumu, sti alghe sò un ingredientu utilizatu in shampoo è trattamenti curativi. Aiuta ancu à a crescita di i capelli.

trattamentu di perdita di capelli

L'alopecia hè una malatia autoimmune carattarizata da a perdita di capelli. Questu pò causà calvicie ancu in e donne. spirulina in polvereAgisce cum'è una medicina alternativa per prevene a perdita di capelli è facilità a regenerazione di i capelli.

trattamentu di a caspa

capsules spirulina agisce cum'è un compostu antioxidante è se l'utilizate per 4 simane farà i vostri capelli completamente senza caspa, brillanti è forti.

Spirulina Fatti nutrizionali

Danni è effetti collaterali di Spirulina

E persone piglianu per via orale in forma di polvera o tableta, perchè hè benefica. spirulina cunsuma. Spirulina in polvere è tableta Di solitu pò esse cunsumatu mischjendu cù succhi di frutta è smoothies.

Cum'è qualsiasi alimentu, stu superfood hà i so svantaghji. In particulare quandu si cunsuma in eccessu. Spirulina effetti latu è danni hè cusì;

aggrava la fenilchetonuria

Fenilchetonuria, a causa di una carenza di un enzima chjamatu fenilalanina idrossilasi fenilalanina Hè una malatia genetica acquistata chì ùn hè micca capaci di metabolizà l'aminoacidu Hè una cundizione autosomale recessiva per un genu difettu, ognunu da a mamma è u babbu.

U paziente hà sintomi cum'è ritardu di sviluppu, iperattività è insufficiency analitica. La spirulina è una ricca fonte di fenilalanina. Cunsumà Spirulina aggrava i sintomi di fenilcetonuria.

Aggrava i sintomi di a malatia autoimmune

Una malatia autoimmune hè quandu u sistema immune attacca i tessuti sani. artrite reattiva, vitiligo, diabete di tipu 2, sclerosi multipla, sursis è l'anemia perniciosa sò uni pochi di esempi di malatie autoimmune.

Bu malatie autoimmunequandu cunsumatu da una persona cù qualsiasi di u spirulina hè irritante. Rinforza l'attività di u sistema immune è aggrava i sintomi di a malatia.

interazzione di droga

capsules spirulinaaumenta i livelli di attività di u sistema immune. Interagisce specificamente cù droghe immunosuppressive. Una persona chì piglia medicazione immunosuppressante spirulina ùn deve micca cunsumà.

Rischiu di avvelenamentu da metalli pesanti

qualchi varietà di spirulinasò spessu esposti à tracce di metalli significati cum'è mercuriu, cadmiu, arsenicu è piombo. Questi metalli pisanti spirulina U cunsumu prolongatu dannu l'organi internu, cum'è i reni è u fegatu. 

Dirty spirulina Per quessa, i zitelli sò in più risicu di sviluppà cumplicazioni fatali da l'avvelenamentu di metalli pesanti cumparatu cù l'adulti.

disordini renali

capsules spirulinaUna grande quantità di ammonia hè prodotta in u corpu cum'è a proteina in l'acqua hè metabolizata. L'ammonia hè cunvertita in urea.

Questu face chì i rini sò menu efficaci cum'è una grande quantità di urea mette una pressione eccessiva nantu à i rini per drenà u sangue.

provoca edema

capsules spirulina Hè riccu di vitamini, proteini è minerali. E persone cù a funzione renale inghjustu ùn ponu micca sguassà tutti i cumpunenti innecessarii da u so sangue. L'accumulazione di l'excedente di nutrienti in u sangue provoca gonfiore di l'arme. gaseouse cause.

disturbi digestivu

Cunsumà Spirulina pò purtà à a sintesi di quantità eccessivi di gasi digestivu, causendu cramps abdominal è gas. capsules spirulinaQuelli chì sò novi à pruvà a medicina spessu sperienze nausea è vomitu.

scossa settica

capsules spirulinaHè abbastanza pussibule per un vermu per esse infettatu cù battìri chì producenu toxine. Quandu i tossini sò liberati in u corpu umanu, pò causà scossa bacteriana, cunnisciuta ancu cum'è scossa settica.

Rischiu di sviluppà a malatia di i motoneuroni

da risorse salvatiche illimitate cum'è laghi, stagni è mare. spirulina di solitu tossicu. U cunsumu di sti variità produce tossine in u corpu è in ultimamente porta à a malatia di i neuroni motori.

I sintomi includenu spasmi musculari, discorsu disgraziatu, è perdita rapida di pisu per a degenerazione musculare. MND gradualmente crea disabilità mentre avanza cù u tempu.

Risicu per e donne incinte è e donne chì allattanu

capsules spirulinaL'effetti secundari di sta medicina nantu à u cursu normale di a gravidanza ùn sò micca stati scuperti. Tuttavia, i zitelli è i zitelli spirulinaE donne incinte ùn anu micca bisognu di cunsumà spirulina in tuttu, perchè hè assai sensibile à i contaminanti truvati in

In listessu modu, e mamme chì allattanu spirulina ùn deve micca. Altrimenti, i mali effetti ponu esse facilmente trasferiti à u zitellu durante l'allattamentu.

capsules spirulinaHè adupratu cum'è supplementu dieteticu in u mondu sanu. Diabetes, ipertensione, fatigue, disordine di iperattività di deficit d'attenzione (ADHD) è usatu per trattà i prublemi di a pelle.

Aiuta ancu à calà u nivellu di colesterolu malsanu di u corpu. Tuttavia, troppu spirulina Hè cum'è un boomerang è pò dannà i reni, u fegatu, u sistema nervu è u sistema digestivu.

La Spirulina Perde Peso?

Ùn vuleria micca vultà à quandu eri 10 chilò più magre ? Ùn site micca stancu di purtassi robba larga è jeans scuri per ammuccià i difetti di u vostru corpu ?

A verità hè, questi vestiti ùn ponu micca prutegge da e malatie legate à l'obesità cum'è a diabetes, e malatie cardiovascular è l'infertilità.

Se vulete mette in forma, pudete fà più cà solu manghjà sanu è eserciziu. Per accelerà u prucessu di slimming pillola d'alga spirulina Pudete utilizà un supplementu nutrizionale naturali cum'è

Questa alga blu-verde hè marcata "Best Food for the Future" da e Nazioni Unite, in parte perchè aiuta a perdita di pisu.

Cumu a Spirulina perde u pesu?

Hè pocu caloria

una cucchiara (7 g) spirulina Contene solu 20 calori. Se vulete perdiri pesu, cunsumà l'alimenti pocu calori hè criticu.

Aiuta à creà un equilibriu energeticu negativu. Per questu mutivu, pudete aghjunghje à u sucu senza avè da preoccupari di cunsumà troppu calori.

Hè alta proteina

U cunsumu d'alta proteina hè impurtante per a perdita di pisu. capsules spirulina circa 60-70% medialis Contene tutti l'aminoacidi essenziali.

I proteini pigghianu più tempu per digerisce chì i carbuidrati. Quelli chì pèrdite pisu cù Spirulina Perdenu pesu perchè si sentenu pienu per più longu.

Hè assai nutritiva

capsules spirulina Hè riccu di vitamini C, B1, B6, B5 è E è Copper, zincuHè un supplementu eccellente per a perdita di pisu perchè cuntene minerali cum'è manganese, enzimi benefiche è fibra dietetica.

Questi minerali, vitamini, enzimi è fibri dietetichi, accelerà u metabolismuAiuta à sguassà e tossine è assorbe u grassu.

Ha proprietà antioxidanti è antiinflamatorii

capsules spirulina Havi proprietà antioxidanti è antiinflamatorii. L'antioxidanti aiutanu à neutralizà i radicali liberi dannosi è impediscenu à u corpu di pruduce molécule proinflamatorii.

supprime l'appetite

capsules spirulina Hè un suppressant di l'appetite. Aminoacidu chì stimula a liberazione di cholecystokinin, chì aiuta à suppressione l'appetite fenilalanina It cuntene.

Funzioni ipolipidemiche

Benefici di Spirulina Hè statu cunfirmatu per avè proprietà di lipidi in parechji studii scientifichi per scopre.

Aiuta à calà u colesterolu cattivu (LDL) è i livelli di trigliceridi in u sangue è aumenta u colesterolu bonu (HDL) in u sangue. Perchè u cunsumu di spirulinaaumenterà a brucia di grassu, chì hè critica per a perdita di pisu.

riduce u zuccheru in sangue

zuccaru altu in u sangue; resistenza à l'insulinaaumenta u risicu di sviluppà obesità è diabete. capsules spirulinaAiuta à calà i livelli di zuccaru in sangue in i pazienti di diabete di tipu 2.

Allora, se cunsuma sta alga, pudete prevene i spikes di insuline è ancu prutegge da e malatie è prevene l'aumentu di pisu.

riduce a pressione di sangue

capsules spirulinariduce a pressione sanguigna sistolica è diastolica. A pressione alta è u stress portanu à l'aumentu di pisu è spirulinaImpedisce l'aumentu di pisu, in particulare in a zona abdominal.

Perdita di pisu cù Spirulina

In forma di polvera è tableta cumu cunsumà spirulina per perdiri pesu?

Spirulina in polvere

– Una cucchiara spirulina in polverePudete mischjà in u vostru zuccaru o smoothie drink.

– Una cucchiara spirulina in polvere Pudete mischjà cù un vetru d'acqua.

- Una cucchiara in insalate, zuppe, salsi fatti in casa è ligumi arrustiti spirulina Pudete aghjunghje.

Tablet Spirulina

- Pastiglie di spirulinaSe vulete usà, hè sicuru di piglià pasticchi 3 mg 4-500 volte à ghjornu.

Ricette di Spirulina per a perdita di pisu

Sucu di frutta è Spirulina

materiali

• 1 cucchiara di spirulina
• ½ tazza d'aranciu
• ½ tazza di grana
• ¼ tazza di carotte
• 2 cucchiai di limonu
• Sali rosa di l'Himalaya

Cumu hè preparatu?

Toss the fruit and carot in a blender and spin for a spin. Pigliate u zucchero in un vetru. sucu di limone, spirulina è aghjunghje un pezzu di sal rosa di l'Himalaya. Imbulighjate bè prima di beie.

Smoothies e Spirulina

materiali

• 1 cucchiara di spirulina
• ½ tazza di api
• ½ tazza di tomate
• ½ tazza di anguria
• 2 cucchiai di limonu
• Un pizzicu di sale rosa di l'Himalaya

Cumu hè preparatu?

Imbulighjate tutti l'ingredienti cù un blender. Pour in un vetru è aghjunghje spirulina, salinu è zucchero di limonu. Imbulighjate bè prima di beie.

Maschera per a pelle è i capelli di spirulina

Tutti vulemu vede bè in tuttu u tempu è per quessa ricorremu à rimedii di casa per a nostra pelle è u corpu.

I suluzioni casalinghi sò veramente u megliu postu chì anu zero effetti latu è sò ancu efficaci.

Per quelli chì volenu avè una pelle impeccabile spirulina Hè un materiale efficace. capsules spirulina Havi assai benefici per a salute è ancu di bellezza.

capsules spirulinaHè un agentu di detox naturali è aiuta à sguassà impurità da i nostri corpi - per quessa hè un ingredientu preferitu in a cura di a pelle.

Benefici di bellezza di Spirulina

Spirulina hà parechji benefici da offre. Alcune di i più impurtanti sò listati quì sottu:

- capsules spirulinaContene vitamina E cù seleniu è tirosina, cunnisciuti per e so proprietà anti-aging.

 - capsules spirulina Aiuta à trattà l'acne è l'acne.

 - Aiuta à sguassà e tossine da u corpu.

 - Hè benefica per i capelli è prumove a crescita di i capelli.

- capsules spirulina Hè ancu utilizatu in shampoo è acondicionador perchè accelera a crescita di capelli è impedisce a perdita di capelli.

Mascara faciale à la Spirulina

materiali

• 1 cucchiara di meli
• 2 cucchiara di spirulina in polvere

Cumu hè fattu?

– Mettete a spirulina in polvere in una ciotola.

– Aghjunghjite u meli è mischjà bè finu à chì diventa una pasta fina.

– Lasciate a mistura riposa per uni pochi di minuti.

- Applicà nantu à a faccia è u collu cù una spazzola. Evite l'ochji, l'arechje è a bocca quandu applicate sta maschera.

- Aspettate 20 minuti per chì a mascara s'asciuga è face effettu.

 - Lavate cù acqua fredda è asciugate a faccia cù una spugna.

Repetite sta maschera duie volte à settimana per i risultati desiderati. Questa mascara darà a vostra pelle un aspettu luminoso chì furnisce u rinnuvamentu di e cellule.

Attenzione !!!

Quelli chì anu a pelle sensitiva anu da pruvà sta mascara nantu à l'avantbracciu prima è aspittà 24 ore per vede s'ellu hà qualchì effettu.

Maschera Capelli Spirulina

materiali

• 1 cucchiara di l'acitu di mela
• Avocado mezzu maturu
• 1 cucchiara di oliu di coccu
• 1 cucchiara di spirulina in polvere

Cumu hè fattu?

– Mettete a spirulina in polvere in una ciotola. 

- Avà aghjunghje l'oliu di coccu è mischjà.

– In seguitu, aghjunghje l'acitu di mela è mischjà bè.

- Aghjunghjite a purè d'avocado à u mischju. Imbulighjate bè per furmà una mistura liscia.

- Applicà a mistura à u scalp è massaggiate.

– Lasciala riposa per almenu 20 minuti prima di lavà.

Repetite sta maschera almenu una volta à settimana per i risultati desiderati. Questa mistura farà i vostri capelli più forti è brillanti chì mai.