Sjeme kanabisa, biljka kanabisacannabis sativasu sjemenke. Iz iste je vrste kao i kanabis. ali sjemenke kanabisasadrži male količine THC spoja, koji uzrokuje efekte kanabisa nalik drogama.
Sjeme kanabisa Izuzetno je hranljiv i bogat zdravim mastima, proteinima i raznim mineralima.
Šta je sjeme kanabisa?
Sjeme kanabisa, biljka kanabisa ili “Cannabis sativa” su sjemenke.Tehnički, to je orah, ali se zove seme.
biljka kanabisaSvaki dio sjemena nudi različite spojeve, a sjemenke se ne razlikuju.
Sadrži sjemenke konoplje, ulje sjemenki konoplje, ekstrakt konoplje, CBD ulja i još mnogo toga.
KonopljaZapravo, to je jedan od najčešće korištenih industrijskih proizvoda na svijetu. Koristi se u industrijske svrhe zbog trajnih prirodnih vlakana i sadržaja hranjivih tvari.
ulje konopljePravi se presovanjem sjemenki konoplje. Za razliku od CBD ulja, koje se koristi za liječenje bolova i problema, sjemenke kanabisaje komercijalno proizveden proizvod koji ne sadrži kanabinoide.
Nutritivna vrijednost konoplje
tehnički vrsta oraha sjemenke kanabisa Veoma je hranljiv.Sadrži više od 30% masti. Izuzetno je bogat sa dvije masne kiseline, linolnom kiselinom (omega 6) i alfa-linolenskom kiselinom (omega 3).
Ovo sjeme također sadrži gama-linolensku kiselinu, koja je povezana s nekoliko zdravstvenih prednosti.
Sjeme kanabisaOdličan je izvor proteina, jer više od 25% njegovih ukupnih kalorija dolazi od visokokvalitetnih proteina.
Ovaj odnos obezbeđuje 16% i 18% proteina. chia sjemenke ve laneno seme Mnogo više od slične hrane.
Sjeme kanabisaTakođe je odličan izvor minerala kao što su vitamin E, fosfor, kalijum, natrijum, magnezijum, sumpor, kalcijum, gvožđe i cink.
Sjeme kanabisa Može se konzumirati sirovo, kuvano ili pečeno. Ulje sjemenki konoplje je također vrlo zdravo i koristi se kao hrana/lijek u Kini najmanje 3000 godina.
28 grama (oko 2 supene kašike) sjemenke kanabisa Ima sljedeći nutritivni sadržaj:
Bolest srca je broj jedan uzrok smrti u svijetu. jede seme kanabisamože smanjiti rizik od srčanih bolesti kroz različite mehanizme.
u telu dušikov oksid Sadrže velike količine aminokiseline arginin, koja se koristi za proizvodnju
Dušikov oksid je molekul plina koji širi i opušta krvne žile, snižava krvni tlak i smanjuje rizik od srčanih bolesti.
U velikoj studiji koja je obuhvatila više od 13.000 ljudi, objavljeno je da je povećani unos arginina povezan sa smanjenim nivoima C-reaktivnog proteina (CRP). CRP je inflamatorni marker povezan sa srčanim oboljenjima.
Sjeme kanabisaGama-linolenska kiselina koja se nalazi u medu takođe je povezana sa nižim nivoima upale, što može smanjiti rizik od bolesti kao što su bolesti srca.
Osim toga, studije na životinjama sjemenke kanabisaod ili ulje sjemenki konopljePokazalo se da snižava krvni pritisak, smanjuje rizik od stvaranja krvnih ugrušaka i pomaže srcu da zaraste nakon srčanog udara.
Pomaže u liječenju stanja kože
Masne kiseline mogu uticati na imunološki odgovor u tijelu. Ovo ima neke veze sa ravnotežom omega 6 i omega 3 masnih kiselina.
Sjeme kanabisaDobar je izvor polinezasićenih i esencijalnih masnih kiselina. Omjer omega 6 i omega 3, koji se smatra optimalnim rasponom, je oko 3:1.
Studije ekcemljudima koji imaju ulje sjemenki konoplje Pokazalo se da davanje esencijalnih masnih kiselina može povećati nivo esencijalnih masnih kiselina u krvi.
Također može ublažiti suhu kožu, poboljšati svrab i smanjiti potrebu za lijekovima za kožu.
Odličan izvor biljnih proteina
Sjeme kanabisaOko 25% kalorija u njemu dolazi iz proteina. Zapravo, po težini, sjemenke kanabisapruža istu količinu proteina kao govedina i janjetina. 2-3 supene kašike sjemenke kanabisaSadrži oko 11 grama proteina.
Smatra se potpunim izvorom proteina jer obezbjeđuje sve esencijalne aminokiseline. esencijalne aminokiseline Ne proizvode se u tijelu i moraju se dobiti iz hrane.
Potpuni izvori proteina su vrlo rijetki u biljnom carstvu jer biljke uglavnom ne sadrže lizin. Kvinoja je dobar primjer biljnog izvora proteina.
Sjeme kanabisa, metionin i cistein aminokiseline, kao i aminokiseline sa vrlo visokim nivoom arginina i glutaminske kiseline.
Konoplja Probavljivost proteina je takođe veoma dobra – bolja od proteina u mnogim žitaricama, orašastim plodovima i mahunarkama.
Može smanjiti simptome PMS-a i menopauze
Do 80% žena u reproduktivnom dobu predmenstrualni sindrom (PMS) može biti izložen fizičkim ili emocionalnim simptomima uzrokovanim Ovi simptomi su najvjerovatnije posljedica osjetljivosti na hormon prolaktin.
Sjeme kanabisaGama-linolenska kiselina (GLA) koja se nalazi u proizvodu proizvodi prolaktin E1 i smanjuje efekte prolaktina.
U studiji na ženama sa PMS-om, uzimanje jednog grama esencijalnih masnih kiselina (uključujući 210 mg GLA) dnevno je doživjelo značajno smanjenje simptoma.
Druge studije su pokazale da je ulje noćurka bogato GLA vrlo efikasno u smanjenju simptoma kod žena u liječenju PMS-a.
Smanjuje bol i osjetljivost u grudima, depresiju, razdražljivost i zadržavanje tekućine povezano s PMS-om.
Sjeme kanabisa Zbog toga što ima visok GLA, nekoliko studija sjemenke kanabisasada simptomi menopauzepokazao da može pomoći u smanjenju
Iako se ne zna tačno kako funkcioniše, sjemenke kanabisaPretpostavlja se da GLA u jetri može pomoći u regulaciji hormonske neravnoteže i upale povezane s menopauzom.
pomaže u varenju
Vlakna su bitan dio ishrane i omogućavaju bolju probavu.Sjeme kanabisa Dobar je izvor i rastvorljivih (20%) i nerastvorljivih (80%) vlakana.
Rastvorljiva vlakna formiraju gelastu supstancu u crijevima. Hranljiv je izvor korisnih probavnih bakterija, a može smanjiti skokove šećera u krvi i regulirati vrijednosti kolesterola.
Nerastvorljiva vlakna povećavaju količinu fekalne tvari i mogu pomoći hrani i otpadu da prođu kroz crijeva.Konzumacija netopivih vlakana također je povezana sa smanjenim rizikom od dijabetesa.
S ovim, sjemenke kanabisa bez ljuske sadrži vrlo malo vlakana jer je kora bogata vlaknima uklonjena.
Smanjuje upalu
Zbog odličnog profila masnih kiselina Omega 3 ulja i GLA, sjemenke kanabisa prirodno pomaže u smanjenju nivoa upale i jačanju imunološkog sistema.
Može smanjiti artritis i bol u zglobovima
studije, ulje sjemenki konopljePokazalo se da reumatoidni artritis može pomoći u ublažavanju simptoma reumatoidnog artritisa.
u časopisu za etnofarmakologiju objavljeno istraživanje, ulje sjemenki konopljeispitali efekte reumatoidnog artritisa na artritis.
Ono što su istraživači otkrili je, tretman uljem sjemenki konopljeUtvrđeno je da MH7A smanjuje stopu preživljavanja sinovijalnih ćelija sličnih fibroblastima reumatoidnog artritisa i potiče ćelijsku smrt u određenim dozama.
Sjeme kanabisaPrirodno je sredstvo za suzbijanje apetita i može vam pomoći da se duže osjećate sitima i smanjite želju za šećerom.
Dodavanje ovih sjemenki i druge hrane bogate vlaknima obrocima ili smoothiejima može pomoći u smanjenju pretjerane gladi. To je dijelom zbog sadržaja vlakana koja povećavaju sitost i stoga pomažu u gubitku težine.
Kako koristiti sjemenke kanabisa
Sjeme kanabisakoristi se za izradu nekih proizvoda, uključujući:
konopljino mlijeko
Kao bademovo mleko konopljino mlijeko Može se koristiti i kao biljno mlijeko. konopljino mlijekopruža ukusan i hranljivi izvor za bilo koji smoothie recept.
ulje sjemenki konoplje
Ulje sjemenki konoplje može se koristiti kao ulje za kuhanje. Može se preliti preko salata kao preljev. ulje sjemenki konoplje Također se može koristiti lokalno za vlaženje kože, smanjenje znakova starenja i poboljšanje zdravlja kose.
protein konoplje u prahu
Ovo je odličan proteinski prah biljnog porekla koji obezbeđuje omega 3 masne kiseline, esencijalne aminokiseline, magnezijum i gvožđe.
Nuspojave sjemena kanabisa i interakcije s lijekovima
Sjeme kanabisaNema poznatih nuspojava. Nije poznato da uzrokuje interakcije sa najčešće korištenim lijekovima.
Samo ako uzimate antikoagulanse, jer oni blokiraju trombocite u krvi i mogu uzrokovati rizik od krvarenja. sjemenke kanabisa Morate paziti na konzumaciju.
Kao rezultat;
sjeme konopljeIma odličan nutritivni profil. Cannabis sativa Iako dolazi iz biljne vrste, ne sadrži kanabinoide kao što su CBD i THC.
Prednosti sjemenki konoplje To uključuje poboljšanje simptoma artritisa i bolova u zglobovima, poboljšanje zdravlja srca i probave i jačanje imunološkog sistema.
Nije poznato da ove sjemenke stupaju u interakciju s uobičajenim lijekovima, ali mogu predstavljati rizik ako ih konzumira neko ko uzima lijekove protiv zgrušavanja krvi.
