Yemək axtaran bal arıları bitkilərdən tozcuqları toplayır və onu pətəyə daşıyaraq orada saxlanılır və koloniya üçün istifadə olunur.
arı poleni Bal arı südü və ya pətək kimi digər arı məhsulları ilə qarışdırılmamalıdır. Bu məhsulların tərkibində polen yoxdur və ya başqa maddələr ola bilər.
arı poleniTərkibində qida maddələri, amin turşuları, vitaminlər, lipidlər və 250-dən çox aktiv maddə var.
Almaniya Federal Səhiyyə Nazirliyi arı polenini dərman kimi tanıyır. Çoxlu tədqiqatlar arı polenisağlamlıq təsirlərini araşdırdı
İşdə “Arı poleni nəyə faydalıdır”, “arı poleni necə istehlak edilməlidir”, “arı tozcuqları nəyə faydalıdır”, “arı tozcuqları nə qədər istehlak olunur”, “arı tozcuqları necə alınır”, “arı poleni necədir” suallarınıza cavab...
Arı polen nədir?
Arılar bitki anterlərindən tozcuqları toplayır, onu tüpürcək vəzilərindən və ya nektarından az miqdarda ifrazatla qarışdırır və tozcuq yükü adlanan arxa ayaqlarının baldır sümüyünün üzərinə xüsusi zənbillərə (korbikullar adlanır) yerləşdirirlər.
Tozcuqlar toplandıqdan sonra pətək hüceyrələrinə yığıldığı pətəyə gətirilir. Sonra toplanan tozcuqların səthi nazik bal və bal mumu ilə örtülür və “arı çörəyi” əmələ gəlir.
Tədqiqatlar göstərir ki, arı çörəyi anaerob fermentasiyaya məruz qalır və nəticədə yaranan laktik turşu tərəfindən qorunur. Arı çörəyi arı ailəsi üçün əsas protein mənbəyi kimi xidmət edir.
PolşaRəngi parlaq sarıdan qaraya qədər dəyişir. Arılar adətən eyni bitkidən olur. Polşa Toplayır, lakin bəzən bir çox müxtəlif bitki növlərindən toplaya bilir. Polen taxılları bitki növündən asılıdır; forma, rəng, ölçü və çəki ilə fərqlənirlər.
arı poleniapiterapiyaArılar tərəfindən hazırlanan və dərman məqsədləri üçün istifadə edilən kimyəvi birləşmələrin qruplarını ehtiva etdiyi üçün də istifadə olunur.
Tərkibində amin turşuları, lipidlər, vitaminlər, makro və mikroelementlər və flavonoidlər də daxil olmaqla 250-yə yaxın maddə var.
Arı poleninin qida dəyəri
arı poleni Etkileyici bir qida profilinə malikdir.
Tərkibində 250-dən çox bioloji aktiv maddələr, o cümlədən zülallar, karbohidratlar, yağlar, yağ turşuları, vitaminlər, minerallar, fermentlər və antioksidantlar var.
arı polen taxılları təxminən ibarətdir:
Karbohidratlar: 40%
Zülal: 35%
Su: 4-10%
Yağlar: 5%
Digər maddələr: 5-15%
Sonuncu kateqoriyaya vitaminlər, minerallar, antibiotiklər və antioksidantlar daxildir. Bununla belə, polenin qida tərkibi bitki mənbəyindən və onun toplandığı mövsümdən asılıdır.
Məsələn, şam bitkilərindən toplanan araşdırmalar göstərdi arı poleniXurma ağacında təxminən 7%, xurma ağaclarından toplananda isə təxminən 35% protein olduğu göstərilmişdir.
Həm də yazda yığılır arı poleniyayda toplanan polendən əhəmiyyətli dərəcədə fərqli amin turşusu tərkibinə malikdir.
Arı poleninin faydaları nələrdir?
Yüksək antioksidant tərkibi sərbəst radikallardan və xroniki xəstəliklərdən qoruyur
arı poleni, onların arasında flavonoidlər, karotenoidlər, quercetin, kaempferol və glutatyon kimi çoxlu antioksidantlarla doludur
Antioksidantlar bədənimizi sərbəst radikallar adlanan potensial zərərli molekullardan qoruyur. Sərbəst radikalları zərərsizləşdirmək xərçəng və tip 2 diabet kimi xroniki xəstəliklərin qarşısını alır.
Test borusu, heyvan və bəzi insan tədqiqatları arı poleni Antioksidantların xroniki iltihabı azalda, zərərli bakteriyaları məhv edə, infeksiyalarla mübarizə apara və şişlərin böyüməsi və yayılması ilə mübarizə apara biləcəyini göstərdi.
Lakin, arı poleniOnun antioksidant tərkibi də bitki mənbəyindən asılıdır. Etiketdə xüsusi qeyd olunmadıqda, arı poleniOnun hansı bitkidən olduğunu müəyyən etmək çətindir.
Yüksək qan lipidləri və xolesterin kimi ürək xəstəliyi risk faktorlarını azaldır
Ürək xəstəliyi bütün dünyada ölümün əsas səbəbidir. Həm yüksək qan lipidləri, həm də yüksək qan xolesterolu ürək xəstəliyi riskinin artmasına səbəb olur. Maraqlıdır ki, arı poleni bu risk faktorlarını azalda bilər.
Məsələn, heyvan tədqiqatları arı polen ekstraktlarıQan xolesterinin səviyyəsini, xüsusən də "pis" LDL xolesterolu azaltdığı göstərilmişdir.
Ek olaraq, arı poleniTərkibindəki antioksidantlar lipidləri oksidləşmədən qoruyur. Lipidlər oksidləşdikdə, bir-birinə yığılaraq qan damarlarını daraldır və ürək xəstəliyi riskini artırır.
Qaraciyəri zəhərli maddələrdən qoruyur
Qaraciyər qandan toksinləri ayıran və xaric edən həyati vacib orqandır.
heyvan tədqiqatları, arı poleniyasəmən qaraciyərin detoksifikasiya qabiliyyətini yaxşılaşdıra biləcəyini müəyyən etdi.
Yaşlı heyvanlarla aparılan tədqiqatlarda, arı poleni qaraciyərin antioksidan müdafiəsini artırdı və qandan malondialdehid və karbamid kimi daha çox tullantı məhsulları çıxardı.
Digər heyvan tədqiqatları arı poleni Bu göstərir ki, onun antioksidanları qaraciyəri müxtəlif zəhərli maddələrin, o cümlədən dərmanların həddindən artıq dozası nəticəsində zədələnmədən qoruyur. arı poleni Qaraciyərin sağalmasını da dəstəkləyir.
Tərkibində iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malik müxtəlif birləşmələr var
arı poleni Ənənəvi olaraq iltihabı və şişkinliyi azaltmaq üçün istifadə edilmişdir.
Onun antiinflamatuar təsirləri fenilbutazon, indometasin, analgin və naproksen kimi bir çox qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlarla müqayisə edilmişdir.
arı poleniaraxidon turşusu kimi iltihablı omeqa 6 yağ turşularının istehsalını azaldan antioksidant quercetin O, daxil olmaqla, iltihabı və şişkinliyi azalda bilən müxtəlif birləşmələr yaradır
Üstəlik, arı poleniTərkibindəki bitki birləşmələri şiş nekrozu faktoru (TNF) kimi iltihab hormonlarının istehsalını stimullaşdıran bioloji prosesləri boğur.
İmmuniteti gücləndirərək xəstəliklərdən qoruyur
arı poleniimmunitet sistemini gücləndirə, xəstəliklərdən və arzuolunmaz reaksiyalardan qaçmağa kömək edə bilər.
Tədqiqatlar göstərir ki, allergiyanın şiddətini və başlanğıcını azalda bilər. Bir araşdırmada, arı polenimast hüceyrələrinin aktivləşdirilməsini əhəmiyyətli dərəcədə azaltdığı göstərilmişdir.
Mast hüceyrələri aktivləşdirildikdə, allergik reaksiyaya səbəb olan kimyəvi maddələr buraxırlar.
Həmçinin, bir sıra sınaq borusu tədqiqatları, arı polenigüclü antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malik olduğunu təsdiqlədi.
arı polen ekstraktı-dən, E. coli, Salmonella, Pseudomonas aeruginosa Potensial zərərli bakteriyaları və stafilokok infeksiyasına səbəb olanları öldürdüyü aşkar edilmişdir.
Yaraların sağalmasına və infeksiyaların qarşısını almağa kömək edir
Arı poleni bədənimizdəki yaraların sağalmasına kömək edə bilən iltihab əleyhinə və antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir.
Məsələn, heyvan tədqiqatları arı polen ekstraktıgümüş sulfadiazinin yanıq yaralarının müalicəsində eyni dərəcədə təsirli olduğunu və daha az yan təsirlərə səbəb olduğunu aşkar etdi.
Yanıqlarla bağlı başqa bir heyvan araşdırması arı poleni Tərkibindəki balzamın tətbiqi göstərdi
arı poleniOnun antimikrobiyal xassələri həmçinin infeksiyaların qarşısını ala bilər, bu da sağalma prosesini poza bilən otlaqlar, kəsiklər və yanıqlar üçün əsas risk faktorudur.
Xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir
arı polenihüceyrələr anormal şəkildə çoxaldıqda yaranan xərçənglərin müalicəsi və qarşısının alınması üçün tətbiqlərə malikdir.
Prostat, kolon və leykemiya xərçənglərində şiş böyüməsini maneə törətmək və apoptozu - hüceyrələrin proqramlaşdırılmış ölümünü stimullaşdırmaq üçün sınaq borusu tədqiqatları. arı polen ekstraktlarıtapdı.
sistus ( Cistus incanus L. ) və ağ söyüd ( Salix Alba L. ) arı poleniDöş, prostat və uşaqlıq xərçəngi riskini azalda bilən anti-estrogen xüsusiyyətləri ola bilər.
Bununla belə, daha çox insan əsaslı tədqiqata ehtiyac var.
İsti flaşlar kimi menopoz əlamətlərini aradan qaldırır
Qadınlarda menstruasiya bitdiyini göstərir menopoza tez-tez isti flaşlar, gecə tərləmələri, əhval dəyişikliyi və yuxu pozğunluğu kimi narahatedici simptomlarla müşayiət olunur.
Araşdırmalar, arı poleniBu, menopozun müxtəlif simptomlarını yüngülləşdirə biləcəyini göstərir.
Bir araşdırmada qadınların 71% -i arı poleni O, qəbul edərkən menopoz əlamətlərinin yaxşılaşdığını söylədi.
Başqa bir araşdırmada, polen əlavəsi qəbul edən qadınların 65% -i daha az isti flaşlar yaşadı. Bu qadınlar daha yaxşı yuxu, qıcıqlanmanın azalması, daha az oynaq ağrısı, daha yaxşı əhval-ruhiyyə və enerji kimi digər sağlamlıq yaxşılaşmalarını da qeyd etdilər.
Bundan əlavə, üç aylıq bir araşdırma, arı polen əlavəsi onu qəbul edən qadınların menopoz əlamətlərinin daha az olduğunu göstərdi. Bundan əlavə, bu əlavələr "pis" LDL xolesterolunu azaldır və "yaxşı" HDL xolesterolunu artırır.
Maddələr mübadiləsinə müsbət təsir göstərir
Bəzi sübutlar arı poleniqida qəbulunun bədənin qida maddələrindən istifadəsini yaxşılaşdıra biləcəyini təklif edir.
Məsələn, dəmir çatışmazlığı olan siçanlar qida rasionuna polen əlavə edildikdə 66% daha çox dəmiri mənimsəyiblər. Bu dəyişiklik polenlə bağlıdır dəmirin udulmasıBu, tərkibində C vitamini və bioflavonoidləri artırması ilə əlaqədardır
Bundan əlavə, polenlə qidalanan sağlam siçovullar qidalarından daha çox kalsium və fosfor udurdu. Polen yüksək keyfiyyətli zülal və amin turşularını ehtiva edir ki, bu da bu cür udulmağa kömək edir.
Digər heyvan tədqiqatları arı poleniƏzələ böyüməsini artıra, maddələr mübadiləsini sürətləndirə və uzunömürlülüyü dəstəkləyə biləcəyi sübut edilmişdir.
Stressi azaltmağa kömək edir
arı poleni Qidalandırıcı tərkibinə və tonik xüsusiyyətlərinə görə sinir toxumasına qan axını yaxşılaşdırır, zehni qabiliyyəti artırır və stress nəticəsində zəiflənə bilən sinir sistemini gücləndirir. Bu, onu ən təsirli təbii stresdən birinə çevirir.
Enerji çatışmazlığı olan insanlar, xüsusən də yaşlılar üçün faydalı ola bilər.
O, həmçinin stress və ya zədə nəticəsində yarana biləcək ağrıları aradan qaldırmaq qabiliyyəti ilə yerli analjezik kimi fəaliyyət göstərir.
Arı Polen və Arıqlama
PolşaHormonları tənzimləməyə kömək edir və bədəndəki yağ hüceyrələrini həll edərək maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edən amin turşularını ehtiva edən metabolik aktivliyə malikdir.
Ayrıca PolşaMəlumdur ki, onun tərkibində çox böyük miqdarda zəruri vitamin və minerallar var və pis yemək vərdişləri olan insanların orqanizmini qidalandırmağa kömək edir.
Bir çox istehsalçı sürətli kilo verməyə kömək etdiyini iddia edir. arı polen həbləri və ya əlavələr var, lakin onun effektivliyini sübut edən çox az elmi sübut var.
elmi sübut olmadan arı poleniOnu "möcüzəvi arıqlama məhsulu" kimi tanıtmaq çətindir.
Arı polenindən necə istifadə etməli?
arı poleni Qranul və ya əlavə formada mövcuddur və əksər insanlar üçün təhlükəsizdir.
Onu sağlamlıq mağazalarından və ya arı məhsulları satan yerlərdən ala bilərsiniz. Qranullar səhər yeməyinə və ya içkilərə əlavə edilə bilər.
Ancaq polen Arı sancması Allergiyası olan insanlar qaşınma, şişkinlik, nəfəs darlığı və ya anafilaksi kimi simptomlara səbəb ola biləcəyi üçün polen və digər arı məhsullarından istifadə etməməlidir.
Bu məhsullar warfarin kimi qan durulaşdırıcılarla mənfi təsir göstərə bilər.
Hamilə və ya əmizdirən qadınlar arı məhsullarından istifadə etməməlidirlər, çünki tədqiqatlar onun körpələr üçün tamamilə təhlükəsiz olub olmadığını müəyyən etmək üçün çox azdır.
Arı poleninin zərərləri nədir?
Dozadan asılı olaraq, insanların çoxu arı poleni30 ilə 60 gün müddətində ağızdan qəbul etmək təhlükəsizdir. arı poleni Qarışıqla daha aşağı doza istehlak edilə bilər və daha təhlükəsiz hesab olunur.
Ən böyük təhlükəsizlik narahatlıqları polen alerjisi olan insanlar üçün bir problem ola biləcəyidir. arı poleni allergik reaksiyalardır.
Polen qəbul etdikdən sonra qaşınma, şişlik, nəfəs darlığı və ya başgicəllənmə hiss edirsinizsə, arı alerjiniz və ya arı məhsullarına qarşı həssaslığınız ola bilər.
arı poleniTozcuqların uterusu stimullaşdıra və hamiləliyi təhdid edə biləcəyinə dair bəzi narahatlıqlar var, buna görə də hamilə qadınlar polendən istifadə etməməlidirlər.
Nəticədə;
Tərkibindəki qida tərkibinə görə vitaminlər, minerallar, zülallar, lipidlər və yağ turşuları, fermentlər, karotenoidlər və bioflavonoidlər təmin edir. arı poleniFaydaları olduqca təsir edicidir.
Kapilyarları gücləndirən, iltihabı azaldan, immunitet sistemini stimullaşdıran və təbii olaraq xolesterol səviyyəsini aşağı salan güclü antibakterial, antifungal və antiviral xüsusiyyətlərə malikdir.
