婚姻中最重要的分享就是性。 健康的性生活可以軟化配偶對彼此和對事件的看法，使他們更寬容。
配偶有規律、健康的性生活，並考慮到彼此的意願，這對健康很重要。 規律性生活對健康的好處 可以列舉如下。
提供癌症保護
每周至少3次 規律的性生活; 它可以降低男性罹患攝護腺癌和女性罹患乳癌的風險。
對心臟健康有益
健康的性生活它可以將男性心臟病發作的風險降低一半。 增加性高潮次數可以進一步延長壽命。
預防抑鬱
健康、規律的性生活可以降低女性罹患憂鬱症的可能性。
它具有天然的止痛特性
性交過程中，大腦中緩解疼痛的區域活動增加。 這就是為什麼健康的性生活 偏頭痛它被認為有助於摧毀。
女性在性交過程中會分泌額外的雌激素。 這有助於緩解經期疼痛。
讓你看起來更年輕
一項研究發現，每週性交3-5次的人看起來年輕10歲。
透過增加身體抵抗力提供免疫力
免疫球蛋白 A 抗體可增強免疫系統，規律性生活的人的免疫球蛋白 A 抗體會增加 30%。
讓傷口癒合
性交過程中分泌的催產素可以確保傷口癒合速度加速一倍。
這是一個很好的鍛煉
在性交過程中，臀部、腹部、腿部和手臂的肌肉都會運作，每次性交期間平均燃燒 200 卡路里。
有助於減肥
性生活中消耗的能量具有使人衰弱的功能。 每次性交消耗的200卡路里熱量相當於一場半小時的網球比賽。
增強性慾的食物有哪些？
性是人類最基本的生活功能之一。 除了生育能力之外，性交還可以加深與伴侶的親密感。
小心飲食，以避免不情願、陽痿和其他性問題。 性慾和 增強性慾的食物 這是如下：
Et
為了改善性生活，需要吃不同種類的肉。 牛肉和雞肉含有肉鹼、L-精胺酸和鋅。
肉鹼和L-精胺酸是增加血流量的胺基酸。 不間斷的血液流動對於使男性和女性的組織充滿性反應至關重要。
根據紐約大學朗格尼醫學中心介紹，這兩種營養食品可以有效治療一些男性的勃起功能障礙。
鋅, 它是已知增強免疫力的重要物質。 它還在性功能中發揮作用。 缺鋅會導致男性陽痿和荷爾蒙水平低下。
攝取動物性蛋白質（最大限度地避免心臟病）以保持所有系統平穩運作。 素食者可以選擇穀物、堅果和乳製品。
牡蠣
牡蠣的壯陽功效多年來一直被吹捧。 2005 年美國化學學會會議上分享的研究表明，牡蠣含有可提高睪固酮和雌激素水平的化合物。
在許多情況下，荷爾蒙產生的增加意味著性慾的增加。 牡蠣 它也是鋅的極佳來源，有助於血液流向兩性的生殖器。
三文魚
三文魚, 它是一種廣受歡迎的魚類，含有有益心臟健康的歐米伽 3 脂肪酸。 就像鮪魚和大比目魚一樣，粉紅色肉質的魚也是增強性生活的關鍵。
Omega 3 可以預防動脈問題，進而改善體內的血液流動。
堅果和種子
用巧克力包裹你的愛人是一個浪漫的舉動，但我確信吃一把榛果而不是糖果會讓你的愛人更快樂。 腰果、杏仁等堅果富含鋅，會加速血液循環。
健康的堅果還含有一些L-精胺酸。
- 核桃
- 南瓜子
- 葵花籽
- 榛子
- 花生
- 杏仁
這些堅果具有雙重作用，因為它們也富含歐米伽 3。
艾爾瑪
每天吃一個蘋果，有利性慾。 艾爾瑪, 草莓、櫻桃、洋蔥和黑葡萄都富含槲皮素。
這種抗氧化劑稱為類黃酮，具有多種藥用功效。
槲皮素, 它具有控制前列腺炎症狀和間質性膀胱炎（IC）並促進循環的作用。
前列腺炎是前列腺的炎症，有時會導致睪丸不適和射精時疼痛。 IC（膀胱疼痛症候群）會使性交困難。
大蒜
這種辛辣的草藥是一種天然的血液稀釋劑，常用於預防高血壓、高膽固醇和心臟病。 抗凝血特性有助於確保充足的血液流向性區域。
對女性最有效的催情食品
春藥能刺激性慾的食物、飲料或藥物稱為刺激性慾的食物、飲料或藥物。
在當今充滿壓力和快節奏的世界中，性慾下降是很自然的。 人們太忙了，吃飯的速度開始加快，餐點中的營養成分開始減少。 這會降低性慾。
食物在引發性慾方面扮演重要角色。
因此， 壯陽食品 食用它可以增加流向生殖器的血液並釋放體內的天然生化物質。
女性和男性不同 壯陽食品 有。 這裡 女性壯陽食物清單...
Kakao
Kakao它是一種美味的食物，具有許多健康益處，包括壯陽功效。
可可富含鎂、磷、抗氧化劑、精胺酸和甲基黃嘌呤，有助於提高性慾。
它還含有苯乙胺，被稱為“愛情化學物質”，這種刺激性化學物質在性交時會在大腦中釋放多巴胺。
胡蘆巴種子
增加女性性慾的另一種方法 胡蘆巴種子停止。 羅馬、希臘和埃及的古代人民食用胡蘆巴 春藥 用作。
胡蘆巴種子用於調味食物。 此外，它還支持乳腺組織發育並提高母乳餵養母親的產奶量。
您可以服用胡蘆巴補充劑一周來增加性慾。
日期
日期是一種異國情調的水果，可為食譜增添甜味和豐富性。 棗子也有助於為性生活增添情趣。 在阿拉伯文化中，棗子與牛奶和肉桂一起食用可以增加性慾。
除了提供良好的性體驗外，棗子還含有維生素、礦物質和其他促進整體健康的營養素。
香料
香料從體內帶來熱量。 藏紅花，是一種增強女性性慾的草藥。
椰子可以增加性活動； 丁香 它被用作失去性慾和滿足感的女性的春藥，而西番蓮則是用來增加女性性慾的香料。
它可以添加到許多食譜中，尤其是茶等熱飲中。
牡蠣
牡蠣富含鋅，可調節女性的性荷爾蒙。 鋅有助於身體產生睪酮，這是一種對調節男性和女性的性慾和性功能至關重要的荷爾蒙。
牡蠣還可以增加多巴胺的水平，從而促進女性的性慾。
紅葡萄酒
如果你喝少量的紅酒，它會導致動脈擴張並增加全身的血流量。 這實際上大大增加了女性的性慾。
喝太多紅酒會產生相反的效果，所以應該適量飲用。
巴爾
在古代，男女晚餐都吃蜂蜜，因為它是增強性慾的有效食物。
巴爾它含有硼，一種有助於增加荷爾蒙的礦物質。 晚上在您最喜歡的飲料（例如綠茶或牛奶）中添加一勺蜂蜜對此會有幫助。
水果
水果是最常吃的食物之一，可以增加女性的性緊張。 它們含有豐富的抗氧化劑，有助於將女性的性快感提升到更高水平。
藍莓吃黑莓、黑莓、草莓等水果有助於放鬆血管，改善血液流向身體各部位，包括生殖器。
它們還能增加多巴胺水平，從而刺激感覺良好荷爾蒙的形成。
西瓜
每一天 西瓜 研究發現，食用它有助於改善體內的血液循環。 西瓜的主要成分之一是一種稱為檸檬胺的氨基酸。
這會向身體發出信號，要求精氨酸轉化為一氧化氮——一種強大的神經傳導物質，有助於血管放鬆和改善循環。
這會將更多的血液輸送到女性生殖器區域，從而增加性活動。
辛辣食物
辛辣食物，尤其是辣椒，非常有助於提高性慾。 這是因為它們起到血管擴張劑的作用（打開血管並增加全身的循環）。
一般來說，辛辣食物由於含有辣椒素，自然會增加女性的性慾。
對男性最有效的壯陽食品
自古以來，男人就想盡各種方法來強化、利用和保存性能力。 最常見的方法是男性 具有壯陽作用的食物.
這些春藥可作為可以刺激男性和女性性慾的藥劑。 除了增加性慾外，還可治療老年性功能障礙。
男性春藥分為兩種－第一種是增加性慾，第二種是提升享受性活動的能力。
有一些食物可以激發男性的性慾。 眾所周知，食物具有促進循環、放鬆和增強肌肉的作用。
對女性有效的催情食物後 對男性有效的催情食物 讓我們來看看。
杏仁
杏仁它被稱為壯陽食品和生育力的象徵。 它是必需脂肪酸的來源，對生殖功能、荷爾蒙產生、生育力和健康的性慾至關重要。
為了加強性活動，可以用甜杏仁油按摩。
蘆筍
蘆筍 數千年來，它一直被用作壯陽食品。 蘆筍含有天門冬胺酸，有助於中和體內過量的氨，導致性慾缺乏。
蘆筍富含一種稱為葉酸的 B 群維生素，有助於增加組織胺的產生。 組織胺對於男性健康的性行為很重要。
鱷梨
鱷梨它是礦物質的極佳來源，並含有強大的抗氧化劑。 它被稱為壯陽食品，因為它富含類胡蘿蔔素、維生素E、纖維、鉀和維生素B6。
酪梨中的維生素 E 被認為可以增加性交過程中性高潮的強度。
酪梨還含有高含量的葉酸、維生素 B9 和維生素 B6，有助於增加睪固酮的產生。
肉桂
肉桂是烹飪中常用的香料。 它還具有藥用特性，是一種著名的壯陽香料。 吃肉桂有助於溫暖身體並提高性能力。
這種壯陽食品具有抗發炎特性，也有助於調節血糖。
巴爾
蜂蜜是一種催情食品，以其在性經驗中的積極作用而聞名。 它被譽為一種藥物，是提高男性性慾的最佳藥物之一。
眾所周知，蜂蜜對性健康有益。 它促進男性睪固酮的產生，蜂蜜中的硼礦物質有助於女性雌激素的利用。
每天吃一湯匙蜂蜜或將其與溫牛奶混合。
姜
姜 對男性有壯陽作用。 生薑具有濃鬱、宜人的味道和香氣，對身體有放鬆作用。 除了治療健康問題外，生薑還可以提高性慾和性能力。
生薑還含有有助於身體排毒和改善血液循環的物質。 血流量的增加可以使男性更好地勃起。
石榴
根據瑪格麗特女王大學的一項研究，石榴汁是一種強大的天然壯陽食品。
它的壯陽特性來自於它提高睪固酮水平的能力。 睪酮是一種刺激性慾、改善情緒、減輕壓力和提高記憶力的荷爾蒙。 要增加性慾，可以經常吃石榴或喝石榴汁。
甘藷
紅薯它是一種富含鉀的食物，可以預防高血壓； 這是一種與勃起功能障礙風險相關的疾病。
由於其橙色，它還富含 β 胡蘿蔔素。 地瓜提供維生素A，可以提高生育能力。
可可或巧克力
巧克力被稱為男性的超級食品，因為它是一種壯陽食品。 巧克力比綠茶或紅酒含有更多的抗氧化劑。
它含有一種稱為苯丙胺的興奮劑化學物質，可以刺激興奮感並增加性慾。 每天一塊巧克力會促進更活躍的性生活。
西瓜
西瓜被專家形容為新的威而鋼。 吃西瓜可以對體內血管產生類似威而鋼的作用，並可能增加男性的性慾。
水果中，有利於增強性功能，有助於舒張血管 瓜氨酸 它含有氨基酸。
