Bawo ni lati Ṣe Saladi Adie? Ounjẹ Awọn ilana Saladi Adie »dietz

Akoonu ti Abala

Adie Saladi Ilana
- Sisọ
  - Saladi alikama pẹlu adie
  - Saladi Kesari adie
    - Sisọ

adie saladi O jẹ ki o kun pẹlu akoonu amuaradagba rẹ. Pẹlu ẹya ara ẹrọ yii, o ṣe pataki fun awọn akojọ aṣayan ounjẹ. O le mura silẹ nipa didapọ pẹlu awọn eroja oriṣiriṣi. Nibi ni o wa ti o yatọ onje adie saladi ilana...

Adie Saladi Ilana

Diet saladi pẹlu adie

ohun elo

500 giramu ti ẹran itan adie boiled
4 leaves ti letusi
3-4 tomati ṣẹẹri
1 ata alawọ ewe
Idaji opo ti parsley
Oje ti idaji lẹmọọn kan
Epo olifi
iyo, ata

Sisọ

ọya ati tomatiWẹ ati gige wọn. Gbe e sinu ekan kan.
Tú ẹran adiẹ tí a sè, epo olifi, oje lẹmọọn, iyo ati ata lé orí.
Gbe lori a sìn awo ati ki o sin.

adie saladi ilana — *Bawo ni lati ṣe saladi adie?*

Saladi adie pẹlu agbado

ohun elo

1 adie igbaya
2 +3 tablespoons ti olifi epo
5 leaves ti letusi
1 kukumba
Gilasi agbado kan
1 ata pupa
Oje lẹmọọn 1

Sisọ

Fi tablespoons 2 ti epo olifi sinu pan kan ki o gbona rẹ.
Ge awọn ọmu adie julienne. Wọ ninu epo olifi.
Yọ kuro ninu adiro ki o si tutu.
Mu o ni ekan saladi kan.
Finely gige awọn letusi ati kukumba ki o si fi.
Fi àgbàdo kun.
Ge ata pupa naa sinu awọn ege kekere ki o si fi sii.
Fi 3 tablespoons ti olifi epo ati lẹmọọn oje.
Illa gbogbo awọn eroja.
Ṣetan lati sin.

Saladi adie pẹlu Ewa

ohun elo

2 adie igbaya
3+3 tablespoons ti olifi epo
1 letusi
tomati 2
5 sprigs ti dill
1 ife Ewa
Oje lẹmọọn 1
3 sprigs ti alabapade Mint

Sisọ

Fi awọn tablespoons 3 ti epo olifi si pan ati ki o gbona.
Ge awọn ọmu adie sinu awọn ege kekere. Ṣẹbẹ ni epo olifi.
Nigbati o ba jinna, yọ kuro lati inu adiro ki o tutu. Fi sinu ekan saladi kan.
Finely gige awọn letusi, tomati ati dill ki o si fi wọn.
Fi awọn Ewa naa kun.
Fi epo olifi kun ati ki o fi oje lẹmọọn kun.
Finely gige awọn Mint titun ki o si fi sii.
Illa gbogbo awọn eroja.
Ṣetan lati sin.

Awọn anfani ti Papaya - Kini Papaya ati Bawo ni lati jẹun?

Saladi alikama pẹlu adie

ohun elo

1 agolo alikama
6 ekuro Wolinoti
1 sisun pupa ata
4 apricots ti o gbẹ
1 opo ti arugula
A pickled kukumba
1 nkan ti adie eran

Sisọ

Lẹhin ti sise awọn adie eran lori Yiyan, julienne o.
Wẹ ati ki o gbẹ arugula.
Ge awọn apricots si awọn ege mẹrin.
Gbe awọn arugula sori awo ti o n ṣiṣẹ.
Fi awọn apricots, walnuts, peeli lẹmọọn grated, ge ata sisun ati alikama ti o ṣan daradara. Illapọ.
Fi epo olifi kun, omi ṣuga oyinbo pomegranate ati peeli lẹmọọn grated fun obe naa.
Illa lẹẹkansi.
Sin.

Saladi adie pẹlu mayonnaise

ohun elo

Idaji opo kan ti dill ati parsley
2 spoons ti yoghurt
meji cloves ti ata ilẹ
2 alawọ ewe ata
3 orisun omi alubosa
1 kukumba
2 Karooti
1 igbaya
Ata ilẹ, ata dudu, iyo

Sisọ

Sise adie igbaya. Ge adie naa sinu awọn ege kekere.
Illa awọn turari ati iyọ.
Fọ gbogbo awọn ẹfọ. Ge o sinu awọn ege kekere.
Illa gbogbo rẹ papo. Mu nipa gilasi tii kan. Illa adalu ti o ku pẹlu adie.
Ni apa keji, ṣan mayonnaise ati yoghurt. Illa awọn adalu ati adie.
Illa adalu yoghurt daradara.
Fi sori awo gilasi kan. Fi saladi ti o fi pamọ sori oke.

Saladi Kesari adie

ohun elo

Idaji ti letusi 1 (awọn ẹya lile yoo ṣee lo)
2 ege multigrain akara
2 adie fillets

Fun obe;

Idaji teaspoon ti oje lẹmọọn
iyo, ata
1 clove ti ata ilẹ
1 tablespoon eweko
2 tablespoons ti soy obe
1 ẹyin yolk

Lati ṣe ọṣọ rẹ;

Parmesan warankasi

Sisọ

Wọ́n iyọ̀ àti ata díẹ̀ sórí adìẹ náà. Illa ati ifunni.
Fi epo olifi diẹ kun si pan. Ni kete ti o gbona, din-din adie ni iwaju ati sẹhin. Ṣeto adie sisun si apakan lati tutu.
W ati ki o gbẹ awọn ewe letusi yinyin. Gbe e lori awo ti o nsin. Ṣeto akara ọkà ti a ge lori oke.
Ya lẹmọọn oje ni ekan kan.
Fi eweko kun, obe soy, ẹyin yolk ti a fi sinu omi gbigbona, ata ilẹ ti a fọ, iyo ati ata ati ki o dapọ.
Pin obe ti o pese sile lori akara ati ọya.
Ge adie ti o sè sinu awọn ila tinrin nigba ti o gbona. Gbe lori oke ti saladi. Wọ warankasi parmesan lori oke.
Saladi rẹ ti šetan.

Kini Taurine? Awọn anfani, Awọn ipalara ati Lilo

Saladi noodle adiye

ohun elo

Eran adie
1 ago barle nudulu
gherkin pickle
Ohun ọṣọ
iyọ

Sisọ

Sise adie naa ki o ge.
Din nudulu pẹlu epo diẹ, fi omi gbona kun ati sise. Jẹ ki o tutu.
Fi ẹran adie, nudulu, gerkins ge ati ṣe ẹṣọ sinu ekan naa ki o si dapọ. Fi iyọ diẹ sii paapaa.
Ṣetan lati sin.

Saladi adie pẹlu awọn walnuts

ohun elo

1 poka adie igbaya
4-5 sprigs ti orisun omi alubosa
gherkin pickle
8-10 walnuts
mayonnaise
Iyo, ata dudu, ata ata
dill iyan

Sisọ

Lẹhin ti farabale adie igbaya, shred o finely.
Finely gige awọn alubosa orisun omi, gherkins pickled, dill ati walnuts ki o si fi wọn kun.
Ṣatunṣe iyo, ata dudu ati ata ata ni ibamu si itọwo rẹ. Nikẹhin fi mayonnaise ati ki o dapọ.
Yoo ṣetan lati sin lẹhin ti nduro ninu firiji fun awọn wakati 4-5.

Ti ibeere adie saladi

ohun elo

1 adie igbaya
tomati kan
1 iwonba letusi
1 iwonba kale
Idaji ife agbado sise
Mint, iyo, ata dudu, rosemary, thyme
Limon
akara rye
omi ṣuga oyinbo pomegranate
1 tii gilasi ti wara

Sisọ

Ge gbogbo awọn ẹfọ ki o si fi wọn sinu ekan kan.
Marinate rosemary, thyme, 2 tablespoons ti epo olifi, wara ati adie ti a ge ni ekan miiran.
Yiyan ni iwaju ati ẹhin adie ti a fi omi ṣan fun iṣẹju meji 2 kọọkan. Fi si ori saladi.
Tú awọn turari ati awọn ekan lori rẹ ki o ṣe ọṣọ pẹlu Mint, awọn tomati ati akara.
Ti o ba fẹ, o tun le fi awọn irugbin Sesame kun si marinade adie.

Saladi adie pẹlu ẹfọ

ohun elo

500 giramu adie igbaya
1 Karooti
300 giramu ti olu
1 gilasi tii ti Ewa
5-6 gherkins ti pickles
4 tablespoons ti mayonnaise
1 agolo wara
1 ata pupa
iyo, ata

Kini aibikita Gluteni, kilode ti o fi ṣẹlẹ? Awọn aami aisan ati Itọju

Sisọ

Leyin igbati adie adiye ti o ba sise, tutu, ki o si ge.
Finely ge olu ati ki o jẹun.
Ti o ba lo awọn Ewa ti a fi sinu akolo, wọn ko nilo lati jẹ. Sibẹsibẹ, sise awọn Ewa titun titi ti wọn yoo fi rọ.
Fi awọn eroja wọnyi kun si adie.
Ge awọn pickle lori oke ati grate awọn karọọti.
Ge ata pupa naa ki o si fi sii.
Níkẹyìn fi iyọ, ata dudu, mayonnaise ati yoghurt ati ki o dapọ.
Tutu ninu firiji ki o sin.

Saladi pasita adie

ohun elo