eso igi gbigbẹ oloorunO jẹ eso olokiki fun adun iyasọtọ rẹ ati awọn anfani ilera iwunilori. O jẹ iwuwo-ounjẹ ati pese iye to dara ti okun ati Vitamin C, lakoko ti o ni awọn kalori diẹ ninu.
Kini Eso Graviola?
Graviola, kikan mọ nipa orisirisi awọn orukọ bi eso igi gbigbẹ olooruneya igi abinibi si awọn nwaye ti Amẹrika ti Annona muricata ni eso.
Nitoripe eso alawọ ewe spiky yii ni ohun elo ọra-wara ati adun ti o lagbara, o jẹ igbagbogbo ope veya strawberries akawe pẹlu.
eso igi gbigbẹ oloorunWọ́n jẹ ní túútúú nípa gé èso náà sí ìdajì tí a sì yọ ẹran náà kúrò.
Eso naa le yatọ ni iwọn ati pe o tobi pupọ, nitorinaa o le jẹ pataki lati pin si awọn ipin pupọ nigbati o jẹun.
Ounjẹ iye ti Soursop eso
Aṣoju ti eso yii ni pe lakoko ti o jẹ kekere ninu awọn kalori, o tun ga ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ bii okun ati Vitamin C.
Aise eso igi gbigbẹ oloorunProfaili ijẹẹmu ti 100-gram sìn ti
Awọn kalori: 66
Amuaradagba: 1 giramu
Awọn kalori: 16,8 giramu
Okun: 3.3 giramu
Vitamin C: 34% ti RDI
Potasiomu: 8% ti RDI
Iṣuu magnẹsia: 5% ti RDI
Thiamine: 5% ti RDI
eso igi gbigbẹ oloorun tun kan kekere iye niacinNi riboflavin, folate ati irin ninu.
Ọpọlọpọ awọn ẹya ti eso naa, pẹlu awọn ewe, eso ati igi, ni a lo ni oogun.
Iwadi ni odun to šẹšẹ eso igi gbigbẹ oloorunfi han orisirisi ilera anfani ti
Diẹ ninu awọn tube-tube ati awọn ijinlẹ ẹranko ti rii pe o le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ipo kan, lati yiyọ iredodo si idinku idagbasoke alakan.
Kini Awọn anfani ti Apple Cinnamon?
soursop esoni ọpọlọpọ awọn phytonutrients ti o le jagun awọn sẹẹli ti nfa arun ati paapaa awọn iru awọn èèmọ kan.
Awọn ounjẹ wọnyi ni awọn ohun-ini antioxidant ti o mu ilera gbogbogbo dara si. Wọn ṣe iranlọwọ lati koju akàn, mu ilera oju dara, ati tọju awọn akoran lọpọlọpọ.
Ga ni antioxidants
eso igi gbigbẹ oloorunỌpọlọpọ awọn anfani ti o mọ jẹ nitori akoonu antioxidant giga rẹ. Awọn AntioxidantsO ṣe iranlọwọ yomi awọn agbo ogun ipalara ti a npe ni awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ti o le ba awọn sẹẹli jẹ.
Diẹ ninu awọn iwadii fihan pe awọn antioxidants le ṣe ipa pataki ni idinku eewu ti awọn arun pupọ, gẹgẹbi arun ọkan, akàn, ati àtọgbẹ.
Iwadi tube idanwo kan eso igi gbigbẹ oloorunO ṣe iwadi awọn ohun-ini antioxidant ti kedari ati ṣe awari pe o le ṣe aabo ni imunadoko lodi si ibajẹ ti o ni ibatan si ipilẹṣẹ ọfẹ.
Iwadi tube idanwo miiran, eso igi gbigbẹ oloorun Apple jadeO wọn awọn antioxidants ti o wa ninu rẹ o si fihan pe o ṣe iranlọwọ lati dẹkun ibajẹ sẹẹli.
Ni afikun, eso naa ni awọn antioxidants bii luteolin, quercetin ati tangeretin, ati ọpọlọpọ awọn agbo ogun ọgbin.
Lakoko ti ọpọlọpọ awọn iwadii lọwọlọwọ ni opin si awọn iwadii-tube idanwo, diẹ ninu awọn iwadii eso igi gbigbẹ oloorunti rii pe o le ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn sẹẹli alakan.
Iwadi tube idanwo kan eso igi gbigbẹ oloorun Apple jade Ti ṣe itọju awọn sẹẹli alakan igbaya pẹlu
Awọn jade ti awọn eso le din tumo iwọn, pa akàn ẹyin ati mu awọn aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ma.
Iwadi tube idanwo miiran ti a rii ninu awọn sẹẹli lukimia ti a rii lati da idagba ati dida awọn sẹẹli alakan duro. eso igi gbigbẹ oloorun Apple jadeayewo awọn ipa ti
Sibẹsibẹ, awọn ẹkọ wọnyi eso igi gbigbẹ oloorun Apple jadeIdanwo-tube-ẹrọ pẹlu kan to lagbara iwọn lilo ti A nilo awọn iwadi siwaju sii lati ṣe ayẹwo bi jijẹ eso ṣe le ni ipa lori akàn ninu eniyan.
Le ṣe iranlọwọ lati koju kokoro arun
Ni afikun si awọn ohun-ini antioxidant rẹ, diẹ ninu awọn ijinlẹ eso igi gbigbẹ oloorunEyi ni imọran pe o tun le ni awọn ohun-ini egboogi-kokoro ti o lagbara.
Ninu iwadi-tube idanwo, awọn ifọkansi oriṣiriṣi ni a rii lori awọn oriṣiriṣi awọn kokoro arun ti a mọ lati fa awọn arun ẹnu. eso igi gbigbẹ oloorun apple lo.
eso igi gbigbẹ oloorun, gingivitisni anfani lati pa nọmba nla ti kokoro arun, pẹlu eya ti o fa ibajẹ ehin ati awọn akoran iwukara.
Iwadi tube idanwo miiran, eso igi gbigbẹ oloorun apple jadeti onigba- atiStaphylococcus" fihan pe o ṣiṣẹ lodi si awọn kokoro arun lodidi fun awọn akoran rẹ.
Le dinku iredodo
Diẹ ninu awọn ẹkọ ẹranko eso igi gbigbẹ oloorun o si rii pe awọn paati rẹ le ṣe iranlọwọ lati ja igbona.
Iredodo jẹ idahun ajẹsara deede si ibajẹ, ṣugbọn awọn ẹri ti ndagba ni imọran pe iredodo onibaje le ṣe alabapin si arun.
Ninu iwadi kan, awọn eku pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun apple jade mu ati ki o ri lati din wiwu ati ran lọwọ igbona.
Iwadi miiran ni awọn abajade kanna, eso igi gbigbẹ oloorun Apple jadeAwọn abajade fihan pe awọn eku dinku oṣuwọn ti bloating nipasẹ 37%.
Lakoko ti iwadii lọwọlọwọ ni opin si awọn iwadii ẹranko, o le wulo paapaa ni atọju awọn ipo iredodo bi arthritis.
Ninu iwadi eranko, eso igi gbigbẹ oloorun apple jaderi lati dinku awọn ipele ti diẹ ninu awọn ami ifunmọ ti o ni ipa ninu arthritis.
Ṣe iranlọwọ iwọntunwọnsi awọn ipele suga ẹjẹ
eso igi gbigbẹ oloorunO ti ṣe afihan ni diẹ ninu awọn ẹkọ ẹranko lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn ipele suga ẹjẹ.
Ninu iwadi kan, awọn eku alakan ni a jẹ fun ọsẹ meji. eso igi gbigbẹ oloorun Apple jade itasi. Awọn ti o gba jade ni awọn ipele suga ẹjẹ ni igba marun ni isalẹ ju ẹgbẹ ti ko ni itọju.
Ninu iwadi miiran, awọn eku dayabetik eso igi gbigbẹ oloorun Apple jadeimuse ti awọn ipele suga ẹjẹO ti han lati dinku to 75% ti
Ṣe ilọsiwaju ilera oju
eso igi gbigbẹ oloorun ni ọpọlọpọ awọn antioxidants. Lara awọn antioxidants wọnyi, paapaa awọn vitamin C ati E, zinc ati beta-carotene ni a ti rii lati dinku eewu arun oju.
Gẹgẹbi iwadii Ilu Malaysia, eso igi gbigbẹ oloorun Apple jaderi pe o wa ni ailewu ninu awọn eku ti a tọju fun awọn aarun kidinrin ati ẹdọ. Iru awọn akiyesi ni a ti ṣe ninu eniyan.
Gẹgẹbi iwadi India miiran, awọn acetogenins ninu eso le pa awọn sẹẹli buburu ti awọn oriṣi 12 ti akàn ati ọkan ninu wọn jẹ akàn ẹdọ.
Ìwádìí kan ní Nàìjíríà sọ pé ewé igi eléso máa ń múná dóko nínú ṣíṣe ìtọ́jú àwọn àrùn tí ń mí mímí bí ikọ́ ẹ̀fúùfù.
Ṣe iranlọwọ dinku wahala
Gẹgẹbi ijabọ kan nipasẹ University of Connecticut, eso igi gbigbẹ oloorunO le ṣee lo lati ṣe itọju awọn iṣoro miiran gẹgẹbi aapọn ati ibanujẹ.
Ṣe ilọsiwaju ilera inu ikun
A tun rii eso naa lati ni awọn ohun-ini egboogi-ọgbẹ. Awọn eso naa npa awọn ibajẹ oxidative ati pe o tọju ikun ti ogiri ikun.
Awọn antioxidant pataki ti eso ati awọn ohun-ini egboogi-iredodo le ṣe iranlọwọ mu ilọsiwaju ilera inu ikun.
Iwadi kan ti a ṣe ni Ilu Brazil ṣe ayẹwo awọn ohun-ini anthelmintic (agbara lati pa awọn parasites) ti awọn ohun elo ti ewe ti eso naa. Wọn ṣe iwadi awọn ipa ti kokoro parasitic ti o fa awọn iṣoro ifun inu ninu awọn agutan.
Ero ti iwadi naa ni lati ṣe ayẹwo awọn ipa ti ewe naa lori awọn ẹyin ati awọn fọọmu agbalagba ti parasite.
Iwadi na pari pe eso naa le ni awọn ipa kanna ninu eniyan nitori pe o jẹ anthelmintic adayeba ati pe o le pa awọn parasites ti o fa awọn iṣoro ifun inu ninu awọn agutan.
Sibẹsibẹ, iwadi lori koko yii tẹsiwaju.
Okun eto ajẹsara
Iwadi Korean kan sọ pe jijẹ eso igi gbigbẹ oloorun le ṣe alekun ajesara. Eyi jẹ nitori iṣe ti awọn agbo ogun bioactive ti o wa ninu eso naa.
Gbigbe ẹnu ti awọn iyọkuro ewe ti eso naa ni a ti rii lati dinku edema ni awọn owo eku, eyiti o maa n fa nipasẹ eto ajẹsara ti ko lagbara.
Ikẹkọ, eso igi gbigbẹ oloorun ewe pari pe jade ni o ni agbara lati mu ajesara ṣiṣẹ ati nitori naa o le ṣee lo ni itọju awọn alaisan ti ko ni ajẹsara.
Mu irora kuro (nṣiṣẹ bi analgesic)
Ni ibamu si awọn US National Library of Medicine eso igi gbigbẹ oloorun O le ṣiṣẹ bi analgesic.
awọn itọju iba
eso igi gbigbẹ oloorun O ti wa ni asa lati toju iba. Ní ilẹ̀ Áfíríkà, àwọn ewé èso náà ni wọ́n ń sè láti lè ṣàkóso àwọn àmì àrùn igbó àti ìkọlù.
Gẹgẹbi iwadii India, eso igi gbigbẹ oloorun ati awọn oniwe-oje ko nikan ni arowoto iba sugbon tun igbe gbuuru ati dysentery O tun ṣe bi astringent.
Eso naa tun le ṣe iranlọwọ lati tọju iba ni awọn ọmọde; eso igi gbigbẹ oloorun O ti wa ni lilo pupọ ni Afirika fun idi eyi.
Ṣe iranlọwọ itọju haipatensonu
eso igi gbigbẹ oloorunO ti lo ni aṣa lati ṣe itọju haipatensonu. Eyi le jẹ ikasi si agbara antioxidant ti awọn phenols ninu eso naa, ni ibamu si iwadii kan lati orilẹ-ede Naijiria.
Gẹgẹbi ijabọ iwadi kan ni Indonesia, eso naa ni awọn eroja ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ ẹjẹ ni awọn agbalagba.
Iranlọwọ toju làkúrègbé
ti ko dagba ni africa eso igi gbigbẹ oloorun O ti wa ni lo lati toju rheumatic ati arthritic irora. Paapaa awọn ewe ti a fọ ti igi rẹ ni a lo lati ṣe itọju eegun.
Eso naa tun ni awọn anthocyanins, tannins ati awọn alkaloids ti o ṣe afihan awọn ipa ipakokoro-egbogi.
Awọn anfani ti eso igi gbigbẹ oloorun fun awọ ara
Gẹgẹbi ijabọ kan ti a tẹjade ni Ile-ikawe ti Oogun ti Orilẹ-ede AMẸRIKA, jade ti eso igi gbigbẹ oloorun apple leavesle ṣe iranlọwọ fun idaabobo awọ papilloma, arun ti o fa awọn rashes tumo lori awọ ara.
Ni otitọ, eso naa jẹ anfani pupọ fun awọ ara ti awọn ewe ọgbin ni a lo lati tunu awọ ara awọn ọmọ ikoko.
Bawo ni lati Je eso igi gbigbẹ oloorun Apples
eso igi gbigbẹ oloorunO le ṣee lo ni awọn ọna oriṣiriṣi, lati awọn oje si awọn ipara yinyin, gẹgẹbi eroja ti o gbajumo ni awọn orilẹ-ede kan.
O jẹ eso ti o ṣẹṣẹ mọ ni orilẹ-ede wa ati awọn anfani rẹ ti bẹrẹ lati kọ ẹkọ.
Ẹran-ara ti eso naa ni a le fi kun si awọn ohun mimu gẹgẹbi awọn smoothies, ṣe sinu teas, tabi lo lati ṣe iranlọwọ fun adun awọn ounjẹ sisun.
Sibẹsibẹ, bi o ti ni adun to lagbara nipa ti ara, eso igi gbigbẹ oloorun O ti wa ni okeene run aise.
Nigbati o ba yan eso, yan awọn ti o rọ tabi jẹ ki wọn pọn fun awọn ọjọ diẹ ṣaaju ki o to jẹ wọn. Lẹhinna ge e ni gigun, mu ẹran naa kuro ninu ikarahun naa ki o gbadun rẹ.
Nitoripe o ni annonacin, neurotoxin ti o le ṣe alabapin si idagbasoke arun Parkinson, eso igi gbigbẹ oloorun Maṣe jẹ awọn irugbin ti eso naa.
eso igi gbigbẹ oloorun Apple Milkshake
ohun elo
Gilasi ti wara
1/2 ife eso igi gbigbẹ oloorun apple pulp
7-8 yinyin cubes
1 ati idaji teaspoons gaari
1/2 teaspoon epa
Bawo ni o ṣe ṣe?
– Ge awọn eso ni idaji. Mu eso naa kuro ki o yọ awọn irugbin kuro.
- Fi gbogbo awọn eroja kun si alapọpọ ki o ṣe smoothie kan.
- Mu smoothie naa sinu gilasi ti n ṣiṣẹ ki o ṣe ọṣọ pẹlu pistachios.
- Nigbati o ba dapọ awọn cubes yinyin pẹlu awọn eroja miiran, o gba smoothie tutu kan.
Kini Awọn ipa ẹgbẹ ti eso igi gbigbẹ oloorun Apple?
igbona oju
Awọn irugbin ati peeli ti eso ni a kà si majele. O ni awọn agbo ogun majele ti o le ni bii anonain, hydrocyanic acid ati muricin. Awọn wọnyi le fa ipalara oju.
Awọn iṣoro Pẹlu Oyun ati Ọyan
A gba awọn obinrin alaboyun niyanju lati ma jẹ eso yii.
Eyi jẹ nitori agbara giga ninu awọn sẹẹli ti ọmọ inu oyun ti o ndagba le fa iṣẹ ṣiṣe majele ti eso naa - ti o le ṣe ipalara fun ọmọ ati iya, pẹlu ọmọ naa ni ewu nla.
Lakoko aboyun tabi fifun ọmọ njẹ eso igi gbigbẹ oloorun apple jẹ ailewu.
Pipadanu iwuwo pupọ
Gẹgẹbi iwadi kan, n gba eso igi gbigbẹ oloorunṣẹlẹ pipadanu iwuwo pupọ ninu awọn eku ti o kopa ninu idanwo naa. Awọn ipa ti o jọra ni a le rii ninu eniyan.
igbeyewo tube ati eso igi gbigbẹ oloorun apple jadeAwọn iwadii ẹranko nipa lilo eso yii ti ṣafihan diẹ ninu awọn abajade ti o ni ileri nipa awọn anfani ilera ti o pọju ti eso yii.
Bibẹẹkọ, awọn ijinlẹ wọnyi ti rii pe pupọ diẹ sii ju eyiti a le gba lati inu iṣẹ-isin kan. eso igi gbigbẹ oloorun Apple jadeO ṣe pataki lati ranti wipe o wulẹ ni awọn ipa ti ẹya intense iwọn lilo ti
eso igi gbigbẹ oloorun O jẹ eso ti o dun ati ti o wapọ.
