reflux Njẹ o ti ri ina naa tẹlẹ? Ti idahun rẹ ba jẹ bẹẹni, iwọ kii ṣe nikan. Eniyan ti gbogbo ọjọ ori awọn aami aisan ti refluxohun ti ngbe
Ni otitọ, ni 20 ogorun ti awọn agbalagba, lojoojumọ tabi osẹ arun reflux gastroesophageal (GERD)Nibẹ ni.
Ti a tọka si bi heartburn, fọọmu ti o buru julọ jẹ acid refluxbẹ ni kukuru arun reflux...
Awọn okunfa ti reflux Lara wọn ni oyun, talaka ati ounjẹ ti ko ni ilera, hernia hiatal ati ipele acid ikun ti ko tọ.
Pupọ ninu awọn wọnyi nfa ki acid inu lati gbejade sisu ninu ọfun, nfa aibalẹ gbigbo ni esophagus, tabi fa fifun.
Ibanujẹ yii jẹ nitori aiṣedeede ti sphincter esophageal, eyiti o gbọdọ pa ni kete ti ounjẹ ba kọja nipasẹ rẹ. Awọn alaisan RefluxỌna opopona ko tii ati acid le lọ kuro ni eto ounjẹ ati fa awọn iṣoro lọpọlọpọ.
Reflux ipinnu ojutu Ọna kan ṣoṣo ni lati ṣe itọju. Awọn aami aisan reflux Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni aisan ọpọlọ gbiyanju diẹ ninu awọn oogun lori-counter, ṣugbọn eyi nikan pese iderun igba diẹ ati pe o le jẹ ki awọn aami aisan buru si ti iṣoro naa ko ba yanju.
Ninu ọrọ yii "kini reflux", "awọn aami aisan ti reflux", "bawo ni a ṣe le ṣe iwosan reflux", "kini o dara fun reflux", "itọju reflux", "ounjẹ reflux" awọn koko-ọrọ yoo jiroro.
Kini reflux?
Pupọ eniyan gbagbọ pe aarun yii jẹ nitori apọju acid ikun, ṣugbọn idakeji jẹ otitọ. Iwadi fihan pe acid ikun kekere le jẹ idi akọkọ ti aisan yii.
Ni afikun, acid dide ni esophagus lati inu si ọfun. Bi acid ṣe wọ inu esophagus, o kọja nipasẹ àtọwọdá ti o jo. Ohun kan ti o fa arun yii ni awọn oje inu ti n ṣan sinu ọna nitori àtọwọdá esophageal ko tii daradara.
Awọn ifamọ ounjẹ oriṣiriṣi ati awọn iṣoro jiini pẹlu ikun tun le ṣẹda awọn iṣoro.
Awọn aami aisan ti Reflux
Diẹ ninu awọn aami aisan wa lati ni oye aisan yii. Ti o ba tẹsiwaju lati ni iriri awọn aami aisan wọnyi lojoojumọ, o le jẹ itọkasi ipo onibaje.
Awọn aami aisan ti reflux Lara awọn wọpọ julọ ni:
– heartburn
– Ekan tabi itọwo kikorò ni ẹnu jakejado ọjọ
Awọn iṣoro oorun pẹlu iwúkọẹjẹ tabi jiji lati Ikọaláìdúró
Awọn iṣoro gomu, pẹlu ẹjẹ ati rirọ
– Buburu èémí
– ẹnu gbẹ
- Bloating lẹhin tabi nigba ounjẹ
- ríru
- Eebi ẹjẹ nitori ibajẹ si awọ ti esophageal
- Hiccups ti o tẹsiwaju jakejado ọjọ
- Belching lẹhin jijẹ
– Iṣoro ni gbigbe
– muffled ohun
– Onibaje egbo ọfun ati gbígbẹ
Awọn okunfa ati Awọn Okunfa Ewu ti Reflux
Ni isalẹ wa awọn okunfa ti o wọpọ ati awọn okunfa ewu fun ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni arun yii.
Iredodo
Ibajẹ ara ti o fa nipasẹ iredodo jẹ ọkan ninu awọn idi akọkọ. Awọn ijinlẹ fihan pe nigbati awọn alaisan ba ni iriri awọn ipele giga ti iredodo, ailagbara tun wa ninu esophagus. Ti a ko ba ni itọju, igbona le dagbasoke sinu akàn esophageal.
Ṣe awọn aami aisan rẹ han lẹhin jijẹ awọn ounjẹ kan? Ni idi eyi, o le jẹ inira si wara ati awọn ọja ifunwara ati aibalẹ rẹ le ni ibatan si rẹ. Fun apere, ifarada lactoseheartburn ṣẹlẹ nipasẹ reflux irorale pọ si. Atunṣe jẹ nigbagbogbo lati mu awọn probiotics.
Hiatal Hernia
Idi miiran ti iredodo ati rudurudu ninu ikun rẹ jẹ hernia hiatal. Nitori diaphragm ṣe iranlọwọ lati ya àyà kuro ninu ikun, hiatal hernias waye nigbati oke ikun bẹrẹ si dide loke diaphragm ati acid n jo lati inu.le ṣẹlẹ. Hiatal hernia jẹ wọpọ ni ipo yii.
ti ogbo
Pupọ awọn agbalagba ko ni acid inu ti wọn nilo lati da ounjẹ jẹ daradara. Àìjẹunrekánú ati antacids jẹ awọn ẹlẹṣẹ akọkọ ti kekere ikun acid ninu awọn agbalagba.
Ni afikun, ti o ba ti ni ikolu H. pylori, aye wa ti o dara ti o yoo gba. Bi abajade, awọn àkóràn H. pylori nfa gastritis atrophic, eyi ti o tumọ si pe iṣan inu ti npa.
Oyun
Pupọ julọ awọn aboyun fun igba diẹ arun reflux ngbe. Eyi jẹ nitori ipo ọmọ inu oyun naa. Bi ọmọ inu oyun naa ti n dagba, esophagus ti o han ti acid yoo fi titẹ tuntun sori àtọwọdá.
Lati yago fun eyi, awọn aboyun le sun lori awọn irọri ti o ga julọ, mu awọn teas egboigi, ati jẹun awọn ounjẹ kekere ni gbogbo ọjọ.
eto eto ounjẹ ti ko ni idagbasoke
Awọn ọmọde le ni iriri iru awọn iṣoro bẹ ni akoko ibẹrẹ nitori eto eto ounjẹ ti ko ni idagbasoke. Bibẹẹkọ, ọpọlọpọ awọn ọran ninu awọn ọmọ-ọwọ n yanju lairotẹlẹ laarin oṣu 12.
Isanraju
Awọn iṣoro iwuwo ṣẹda titẹ afikun lori sphincter ati àtọwọdá, ṣiṣẹda aye fun awọn n jo acid. Isanraju jẹ darale arun reflux gastroesophageal (GERD) ni ibasepo pelu. Gbogbo awọn ijinlẹ ti o nii ṣe pẹlu eyi fihan pe awọn aami aisan n pọ si bi iwuwo alaisan ṣe pọ si.
Lati mu siga
Awọn ifasilẹ iṣan le jẹ ailagbara ati yori si iṣelọpọ acid ti o pọ si, nitorinaa ọpọlọpọ awọn alaisan yẹ ki o da siga mimu dinku lati dinku awọn aami aisan.
Njẹ awọn ipin nla
Ti o ba ni iru ipo bẹẹ, awọn dokita nigbagbogbo nilo ki o san ifojusi si awọn iwọn ipin. reflux onje ṣe iṣeduro.
Awọn dokita sọ pe o ko yẹ ki o jẹ ipanu ṣaaju ki o to sun nitori pe o ṣẹda titẹ afikun ati aibalẹ lori diaphragm ki acid le rin irin-ajo soke si esophagus.
Awọn afikun ati Awọn oogun
Ọpọlọpọ awọn eniyan kerora ti awọn ipa lati mu ibuprofen, awọn isinmi iṣan, awọn oogun titẹ ẹjẹ, awọn egboogi, ati acetaminophen. Awọn iwadi tun demir ve potasiomu fihan pe awọn afikun tun mu igbona ti o ni nkan ṣe pẹlu aarun yii pọ si.
heartburn
Ti o ba ni iriri heartburn lẹhin jijẹ, o le ni ikolu H. pylori. Eyi jẹ wọpọ ni ọpọlọpọ awọn alaisan ati pe o jẹ nitori ọgbẹ inu. Ti a ko ba ni itọju, awọn alaisan le ni idagbasoke akàn inu.
Ikọaláìdúró onibaje
Lakoko ti awọn oniwadi ko ti pinnu ni ipari pe iwúkọẹjẹ onibaje nfa ipo yii, iwúkọẹjẹ itẹramọṣẹ jẹ ifosiwewe miiran ti nfa acid diẹ sii lati bẹrẹ jijo sinu esophagus.
Aipe iṣu magnẹsia
Ṣe o n gba iṣuu magnẹsia to? Awọn oniwosan sọ pe awọn ipele iṣuu magnẹsia kekere ja si iṣẹ sphincter ti ko dara, eyiti o ṣe idiwọ acid lati salọ.
Kini O dara Fun Reflux?
Reflux itọjuEyi pẹlu ọpọlọpọ awọn okunfa, pẹlu bi o ṣe jẹ ounjẹ rẹ. Nitori "Bawo ni reflux ṣe lọ?" Idahun si ibeere naa da lori ọpọlọpọ awọn igbesẹ, pẹlu atẹle naa.
Reflux onjeIdi ti jijo ni lati mu dara si ibi ti jijo naa ti waye. Lati ṣe eyi, o jẹ dandan lati ṣetọju awọn ipele acid ikun to dara ki pH ko kere ju tabi ga ju.
Ọkan ninu awọn ounjẹ ti o dara julọ fun eyi, tun ṣe iṣeduro nipasẹ awọn amoye GAPS onjeni Ounjẹ naa ni ero lati dinku iredodo ifun ati pẹlu awọn ounjẹ ti o rọrun ti yoo yara imularada ara rẹ.
Awọn enzymu Digestive
O yẹ ki o mu probiotic ni gbogbo owurọ ati alẹ lati ṣe iranlọwọ dọgbadọgba ikun rẹ ati ṣetọju eto eto ounjẹ ti ilera. Ni afikun, Vitamin U, iyo okun Himalayan ati Manuka oyin o tun le lo.
Awọn ounjẹ ti o dara fun Reflux
Awọn dokita nigbagbogbo arun reflux ṣe iṣeduro ounjẹ kekere-kabu ti o ni awọn ounjẹ pataki lati ṣe iranlọwọ lati yọkuro ati imukuro awọn aami aisan.
Nigbati o ba jẹ diẹ ninu awọn nkan ti o wa lori atokọ yii, iwọ yoo ni iṣẹ àtọwọdá to dara ati ni iriri jijo acid dinku.
Gbogbo iwadi lori arun yii fihan pe ounjẹ ati ounjẹ jẹ ipa pataki ninu awọn aami aisan.
Awọn iyipada ninu ounjẹ rẹ daadaa ni ipa lori ikun rẹ ati jẹ ki o rọrun fun ara rẹ lati pa awọn falifu ti o jo acid sinu esophagus rẹ.
Awọn dokita le fun awọn alaisan ni ounjẹ pataki lati mu ilọsiwaju ilera ounjẹ ounjẹ ati ilera gbogbogbo. Pupọ julọ awọn ounjẹ wọnyi yoo ṣe imukuro awọn ilana ilana, awọn ounjẹ ti kii ṣe Organic ati awọn ounjẹ ti a yipada nipa jiini (GMOs) bi o ti ṣee ṣe.
Eyi tumọ si jijẹ gbigbe okun ati gbigba awọn probiotics. Reflux onje Yoo ṣe ilọsiwaju sisan ti eto ounjẹ rẹ ati ṣe idiwọ awọn arun onibaje ti o ni nkan ṣe pẹlu rẹ.
Bawo ni ounjẹ reflux?
Awọn aami aisan refluxAwọn ounjẹ kan wa ti ọpọlọpọ awọn dokita yoo yọ kuro ninu ounjẹ awọn alaisan wọn nitori wọn jẹ ki arun na buru si. Awọn ounjẹ eewu wọnyi pẹlu:
Organic ati awọn ounjẹ ti o da lori Ewebe yoo ṣe alekun aye ti imukuro awọn aami aisan.
A ṣe iṣeduro lati jẹ awọn ounjẹ probiotic gẹgẹbi wara, awọn ọra ti o ni ilera pẹlu epo olifi.
awọn afikun
adayeba awọn afikun awọn aami aisan refluxO le wulo fun ilọsiwaju Diẹ ninu awọn wọnyi ni:
awọn enzymu ti ounjẹ
O le mu oogun enzymu ti ounjẹ tabi meji ṣaaju ki o to bẹrẹ jijẹ eyikeyi. Awọn enzymu wọnyi ṣe iranlọwọ fun ara rẹ ni kikun Daijesti ounjẹ ati fa awọn ounjẹ.
probiotics
Lati dinku awọn aami aiṣan ti aisan yii, o le mu awọn probiotics ti o ga julọ. Nipa gbigbe awọn iwọn 25 si 50 bilionu, o le ṣafikun awọn kokoro arun ti o ni ilera si ara rẹ lati ṣe iwọntunwọnsi eto tito nkan lẹsẹsẹ ati ki o fọ awọn kokoro arun buburu ti o fa aijẹ, aito ati ikun leaky.
HCL pẹlu Pepsin
O le mu afikun kan ti o ni awọn miligiramu 650 kan ti HCL ati pepsin ṣaaju ounjẹ kọọkan fun tito nkan lẹsẹsẹ to dara julọ.
egboigi teas
O le mu tii chamomile tabi tii atalẹ lati dinku igbona.
Iṣuu magnẹsia Complex
Iṣuu magnẹsia jẹ anfani fun awọn ti o ni iriri sisun ati sisun nitori aisan yii. Awọn aami aisan refluxA ṣe iṣeduro pe ki o mu o kere ju 400 miligiramu ti awọn afikun iṣuu magnẹsia fun ọjọ kan lati yọkuro irora.
Awọn ọna miiran lati Mu Ilera Digestive Rẹ dara si
Nigbati o ba n gbiyanju lati mu eto eto ounjẹ rẹ dara, o yẹ ki o yago fun awọn ounjẹ fiber-giga ati awọn nkan ti ara korira nitori pe wọn jẹ ewu si ikun rẹ.
Gbigbe omi jẹ pataki, ṣugbọn o yẹ ki o ko mu omi pupọ nigba ounjẹ.
Wahala jẹ ọrọ pataki fun arun yii. Nipa adaṣe, o le ṣe atilẹyin eto mimu rẹ ati dena imukuro acid nitori aapọn.
O yẹ ki o da jijẹ 3 wakati ṣaaju ki o to lọ si ibusun. Ounjẹ le ma jẹ digedi nigbati o jẹun ni kete ṣaaju ki o to sun.
Bi abajade;
Reflux itọju fun;
Wa imọran lati ọdọ dokita kan fun alaye ijẹẹmu ati ijẹẹmu, bakanna bi awọn eto itọju igba pipẹ. Je ounjẹ iwontunwonsi ati yago fun awọn ounjẹ ti yoo fa idamu.
Lo awọn probiotics ati awọn afikun lati ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati ṣetọju pH ti o ni iwọntunwọnsi ati dinku igbona ninu apa ounjẹ rẹ.
Yago fun ọti-lile, carbonated ati awọn ohun mimu sugary ti yoo mu igbona pọ si ninu ikun rẹ.
"Ṣe reflux lọ kuro" Bi idahun si ibeere, san ifojusi si awọn loke, kan si alagbawo a dokita ki o si wa ni mu. Ti a ko ba ṣe itọju reflux kì yóò lọ fúnra rẹ̀.
