Bawo ni lati Je Prickly Pears Kini awọn anfani ati ipalara?

Ṣe o fẹ pears? Tabi ọkan elegun. Bi o tilẹ jẹ pe wọn yatọ si eso, wọn pin orukọ kanna. Nikan ọkan ninu wọn ni afikun ẹgún.

eso pia prickly, èso kan tí ó jẹ́ ti ìdílé cactus. Ilu abinibi to South America. Paapaa botilẹjẹpe o dabi ẹru, o dun dara. eso pia pricklyIyẹfun ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera.

Kini eso pia prickly?

eso pia prickly, eso ti o dagba lori awọn ewe ti cactus Nopales ti o jẹ ti iwin Opuntia. Orukọ imọ-jinlẹ rẹ ni Opuntia ficus-indica. 

eso pia prickly, eso iyipo pẹlu ẹran-ara inu rirọ ati ikarahun ita lile kan. O jẹ alawọ ewe lakoko o si di Pink pupa bi o ti dagba. Awọn itọwo rẹ elegedejẹ adalu raspberries ati kukumba O ni iru olfato kan.

Prickly eso pia iye ijẹẹmu

Profaili ijẹẹmu ti eso pia prickly, yatọ da lori iru. O jẹ orisun ti o dara ti okun ati pe o ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. ago kan (149 giramu) Ounjẹ akoonu ti eso pia prickly aise jẹ bi wọnyi:

• Awọn kalori: 61
• Amuaradagba: 1 giramu
• Ọra: 1 giramu
• Awọn kalori: 14 giramu
• Okun: 5 giramu
• Iṣuu magnẹsia: 30% ti Iye Ojoojumọ (DV)
• Vitamin C: 23% ti DV
• Potasiomu: 7% ti DV
• Calcium: 6% ti DV

Kini Awọn anfani ti Prickly Pear?

idaabobo awọ silẹ

• eso pia pricklyO dinku idaabobo awọ ninu ẹjẹ. 
• pectin okun O ṣe iranlọwọ lati yọ idaabobo awọ LDL kuro ninu ara pẹlu akoonu rẹ.

Idilọwọ idagbasoke akàn

• eso pia pricklyAwọn agbo ogun flavonoid ti o wa ninu rẹ dinku eewu igbaya, prostate, ikun, pancreas, ovarian, cervical ati akàn ẹdọfóró. 
• O ṣe idiwọ idagba ti awọn sẹẹli alakan ni yàrá yàrá ati awọn awoṣe Asin. 

Idagbasoke ọgbẹ

• eso pia pricklyO ni ipa rere lori mucosa inu.
• O ṣe ilana iṣelọpọ mucus ninu ikun ati ọgbẹ dinku eewu ti idagbasoke

iṣakoso suga ẹjẹ

• eso pia pricklyO dinku suga ẹjẹ giga nitori iṣẹ ṣiṣe hypoglycemic rẹ. 
• Nigbati a ba ṣakoso awọn ipele suga ẹjẹ, iru àtọgbẹ II jẹ idena ati iṣakoso daradara.

oluṣafihan ṣiṣe itọju

• eso pia pricklyAwọn akoonu okun ti o ga ti iyẹfun kii ṣe idaabobo awọ nikan ṣugbọn tun ṣe ilana iṣẹ ṣiṣe gbogbogbo ti oluṣafihan. 
• eso pia pricklyAwọn antioxidants ti a rii ni oje lẹmọọn sọ di mimọ ati daabobo oluṣafihan nipasẹ imukuro awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ati awọn agbo ogun ti o nfa igbona.

soothing awọn Ìyọnu

• eso pia prickly, ṣe aabo ilera ounjẹ ounjẹ ati àìrígbẹyà idilọwọ. 
• Awọn agbo ogun egboogi-iredodo ati awọn agbo ogun antioxidant ti a rii ninu eso yii mu ikun mu.

Hangover

• Eso yii ni agbara lati dinku awọn ipa ti hangover. 
• Prickly eso pia ojeO dinku iṣelọpọ awọn olulaja iredodo ti o fa aibalẹ lẹhin ọti-lile. 
• Ríru ve ẹnu gbẹ O tun yọkuro awọn aami aisan bii:

igbelaruge ajesara

• eso pia pricklyun Vitamin C Akoonu rẹ mu idahun ti ajẹsara ara si ọpọlọpọ awọn akoran. 
• O mu iṣelọpọ ti awọn sẹẹli ẹjẹ funfun pọ si, eyiti o ṣe ilana ti pipa awọn microorganisms ajakale ati yiyọ wọn kuro ninu ara.

Akàn iṣan

• eso pia prickly flavonoids, quercetinO ni ọpọlọpọ awọn antioxidants gẹgẹbi gallic acid, awọn agbo ogun phenolic ati betacyanins. 
• Iṣẹ ṣiṣe antioxidant wọn ni idanwo ni awọn sẹẹli alakan inu inu ati pe a rii pe ṣiṣeeṣe ti awọn sẹẹli dinku.

Ilera okan

• eso pia pricklyAwọn akoonu okun ti iyẹfun ṣe iranlọwọ fun idaabobo awọ kekere ati ṣetọju titẹ ẹjẹ. 
• Awọn ifosiwewe wọnyi dinku eewu ti atherosclerosis, arun ọkan iṣọn-alọ ọkan ati awọn arun ọkan miiran.

haipatensonu

• eso pia pricklyO jẹ ọlọrọ ni nkan ti o wa ni erupe ile potasiomu.
• Nigbagbogbo jijẹ prickly eso pian ṣetọju awọn ipele titẹ ẹjẹ deede ati haipatensonuo idilọwọ.

Osteoporosis

• eso pia prickly ti o dara, Àgì, fibromyalgia ati pe o ni awọn flavonoids ti o ṣe idiwọ itusilẹ ti awọn agbo ogun ti o fa igbona ti awọn isẹpo ati awọn iṣan ti o fa nipasẹ awọn nkan ti ara korira. 
• Nitorinaa, o munadoko lati dinku osteoporosis, arun iredodo.

Idinku igbohunsafẹfẹ ti migraines

• IṣeduroO jẹ ipo iredodo ti o fa awọn efori lile pẹlu awọn idamu ti ounjẹ ati awọn idamu wiwo. 
• Ti o ba jẹ nigbagbogbo, eso yii dinku kikankikan ati igbohunsafẹfẹ ti irora migraine, o ṣeun si awọn agbo ogun rẹ ti o dinku igbona.

Àrùn Ṣọ́ọ̀ṣì oṣù (PMS)

• premenstrual dídùn O fa ilosoke ninu awọn ipele ti prostaglandins (awọn kemikali ti o dabi homonu) ninu ara.
• eso pia pricklyO mọ pe iyẹfun ṣe idiwọ iṣelọpọ ti awọn prostaglandins ati nitorinaa mu awọn aami aisan PMS tu.

egungun ati eyin

• Eyin ati egungun wa kalisiomuO oriširiši.
• eso pia prickly O mu awọn egungun ati eyin wa lagbara pẹlu akoonu kalisiomu rẹ.

ilera àlàfo

• Prickly Epo EpoO ti wa ni lo lati moisturize gbẹ ati ki o bajẹ eekanna. Ṣe aabo fun ilera ti awọn cuticles.
• Linoleic acid, oleic acid ati awọn acids ọra tutu bi palmitic acid.

Ṣe eso pia prickly jẹ ki o padanu iwuwo?

• eso pia pricklyO ni okun ti yoo jẹ ki o lero ni kikun fun igba pipẹ. 
• O ṣe iranlọwọ imukuro awọn ọra lati ara nipa dipọ wọn ati yiyọ wọn kuro ninu eto naa. 
• Niwọn igba ti awọn ifun ko gba ọra ti a mu lati inu ounjẹ, eso yii ni ipa nla ninu sisọnu iwuwo.

Kini awọn anfani ti eso pia prickly fun awọ ara?

Awọn anfani ti eso lori awọ ara ati irun ni gbogbogbo epo pia pricklywa lati. 

• O ni awọn vitamin E ati K ati iye ti o dara ti awọn acids fatty, eyi ti o rọ ati ṣe itọju awọ ara. Pẹlu akoonu yii, o ṣe idiwọ dida awọn wrinkles ati awọn ila ti o dara.
• Awọn buje kokoro, scraps, psoriasis ati wiwu ati híhún lati awọn ipo awọ ara iredodo gẹgẹbi dermatitis, epo pia pricklyO dinku pẹlu lilo.
• Epo yii nmu awọ ara jẹ ki o si yọ aṣiwere kuro. Dabobo awọ ara lati UV Ìtọjú.
• Prickly Epo Epo Ṣe iwosan awọn gige, awọn aleebu ati awọn ailagbara miiran pẹlu lilo deede.
• Prickly Epo Epo, dudu iyika ati dudu iyika labẹ awọn oju O tan imọlẹ. 

Kini awọn anfani ti pear prickly fun irun?

• Prickly Epo Epo, Vitamin E akoonu O ṣe itọju irun ati awọ-ori.
• O mu didan adayeba ti irun pada.
• O dinku pipadanu irun.

Bawo ni lati jẹ eso pia prickly?

Jije eso eso pia prickly Pe awọ ara fun o. Je eso ẹran-ara inu. Ṣọra fun awọn ẹgún nigbati o ba mu awọn eso ati awọn irugbin mu nigba ti o jẹun. 

eso pia pricklyAwọn oje ti iyẹfun ti wa ni squeezed ati ki o je bi eso oje. Jam ati jelly ni a ṣe lati eso naa.

Kini awọn ipalara ti eso pia prickly?

• ikun inu, gbuuru, bloating ati orififo jẹ awọn ipa ti o mọ julọ ti o mọ julọ.
• Nitori awọn ohun-ini diuretic rẹ, o le ṣe idiwọ agbara ara lati fa awọn oogun kan.
• Awọn obinrin ti o loyun tabi ti nmu ọmu ko yẹ ki o gba oogun eyikeyi nitori o le ṣe idiwọ idagbasoke ọmọ inu oyun tabi ọmọ. eso pia prickly ko yẹ ki o jẹun.