וואָס איז לופּוס, וואָס טוט עס פּאַסירן? סימפּטאָמס און כערבאַל באַהאַנדלונג

לופּוסאיז אַ כראָניש קרענק וואָס מערסטנס אַפעקץ עטניק גרופּעס אַזאַ ווי אפריקאנער-אמעריקאנער און היספּאַניקס. אַוטאָיממונע קרענקטראָק. ווי אַ סיסטעמיק קרענק, עס קען ווירקן קיין טייל פון דעם גוף.

פֿאַר בייַשפּיל, עס ז הויך לעוועלס פון פּערסיסטענט אָנצינדונג וואָס קענען נעגאַטיוולי ווירקן כּמעט יעדער טייל פון דעם גוף, אַזאַ ווי די האַרץ, דזשוינץ, מאַרך, קידניז, לונגען און ענדאָוקריין גלאַנדז.

דעם דיסאָרדער איז באקאנט צו זיין מער געוויינטלעך אין פרויען ווי מענטשן. עס איז קעראַקטערייזד דורך ראַשעס וואָס פאַלן אויף די הויט, יוזשאַוואַלי ווי אַ רעזולטאַט פון אָנצינדונג אין דעם גוף.

סימפּטאָמס פון לופּוס קרענק עס איז זייער ענלעך צו די סימפּטאָמס פון פילע אנדערע דיסאָרדערס, אַזוי עס איז גאָר שווער צו דיאַגנאָזירן. עטלעכע מענטשן קען אפילו דערפאַרונג פילע ניט געראָטן טריטמאַנץ איידער אַ צונעמען דיאַגנאָסיס איז געמאכט. 

לופּוסבשעת עטלעכע מענטשן מיט גייַסטיק קראַנקייַט פירן נאָרמאַל לעבן, אנדערע לופּוס פּאַטיענץ דילז מיט שטרענג סימפּטאָמס וואָס זענען צו מאָל יקסקרושיייטינג.

לופּוס, סימפּטאָמסעס קענען אָנמאַכן פּיריאַדז פון אַנפּרידיקטאַבאַל פלער-אַפּס, ווו n געץ זייער שלעכט פֿאַר אַ צייַט פון צייַט, נאכגעגאנגען דורך פּיריאַדז פון רעמיססיאָן. פּראָסט וואונדער און סימפּטאָמס פון לופּוס די אַרייַננעמען מידקייַט, קאָפּווייטיק, שלאָס ווייטיק, ינסאַמניאַ און הויט ראַשעס.

היינט לופּוס קרענק קאַנווענשאַנאַל מעדאַקיישאַנז געניצט פֿאַר ווייטיק רעליעף אַרייַננעמען קאָרטיקאָסטעראָיד מעדאַקיישאַנז, NSAID ווייטיק ריליווערז, טיירויד מעדאַקיישאַנז, און אפילו סינטעטיש האָרמאָנע פאַרבייַט דרוגס - די העלפן רעדוצירן אָנצינדונג אָבער קענען אָנמאַכן פילע אַנוואָנטיד זייַט יפעקס און אפילו לאַנג-טערמין געזונט פּראָבלעמס. 

דעריבער לופּוס פּאַטיענץ מער צו ערבאַל טריטמאַנץ.

וואָס איז לופּוס קרענק?

לופּוס קרענקאיז אַ אַוטאָיממונע דיסאָרדער וואָס גורם דעם גוף ס ימיון סיסטעם צו ווערן כייפּעראַקטיוו און באַפאַלן געזונט געוועבן.

דער צושטאַנד איז קעראַקטערייזד דורך סימפּטאָמס אַזאַ ווי געשווילעכץ, אָנצינדונג און שעדיקן צו די הויט, מאַרך, דזשוינץ, קידניז, האַרץ, לונגען און בלוט.

לופּוס קרענקאיינער פון די הויפּט סימפּטאָמס פון רהעומאַטאָיד אַרטריט איז פיישאַל רעדנאַס וואָס איז ארויס אויף ביידע טשיקס און קוקט פיל ווי די פליגל פון אַ פלאַטערל. דעם סימפּטאָם איז פאָרשטעלן אין פילע, אויב ניט אַלע, פון די געמאלדן פאַל פון לופּוסזענען אין.

לופּוס דיסעאַסע ז און ריזיקירן סיבות

לופּוסדי פּינטלעך סיבה איז נאָך נישט דיסקאַווערד. עס איז דער הויפּט געפֿירט דורך די ימיון סיסטעם קעגן די געזונט געוועבן פון דעם גוף. 

לופּוס קראנקהייט עס איז בכלל געדאַנק צו אַנטוויקלען אין מענטשן וואָס האָבן אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן צו די קרענק און קומען אין קאָנטאַקט מיט פּאָטענציעל ינווייראַנמענאַל טריגערז. אַזאַ טריגערז אַרייַננעמען:

- זונשייַן

- ינפעקטיאָנס

- עטלעכע דרוגס

לופּוס עטלעכע סיבות וואָס קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג עס זענען:

דזשענדער

עס איז מער געוויינטלעך אין פרויען.

עלטער

עס קען ווירקן מענטשן פון אַלע אַגעס אָבער איז מער געוויינטלעך צווישן די עלטער פון 15 און 45.

שטאַם

עס איז געפונען צו זיין מער געוויינטלעך אין אַסיאַן אמעריקאנער, היספּאַניקס און אפריקאנער אמעריקאנער.

לופּוס די וואונדער און סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט עס זענען גאַנץ ענלעך צו די פון אנדערע באדינגונגען. עס קען בייַטן דיפּענדינג אויף די אַפעקטאַד גוף סיסטעם.

וואָס זענען די סימפּטאָמס פון לופּוס דיסעאַסע?

לופּוס סימפּטאָמס עס קען פאַלן ביסלעכווייַז אָדער פּלוצלינג, זיין מילד אָדער שטרענג, און זיין צייַטווייַליק אָדער שטענדיק. 

לופּוסז ווערסאַנינג דרוק לעוועלס, ביידע גלייַך און מינאַצאַד. ווייל, לופּוס דיאַגנאָסיסעס יוזשאַוואַלי נעמט צייט צו שטעלן עס ריכטיק.

לופּוס פּאַטיענץ דייַגעס, דעפּרעסיעזכּרון אָנווער און ינסאַמניאַ סימפּטאָמס - אין טייל עס קענען אָנמאַכן נערוו שעדיקן אין די ספּיינאַל שנור און אָנצינדונג אין דעם מאַרך.

לופּוס פּראָסט וואונדער און סימפּטאָמס וואָס פאַלן מיט:

- פייער

— מידקייט

- ווייטיק, סטיפנאַס און געשווילעכץ אין די דזשוינץ

- פלאַטערל פליגל-שייפּט ויסשיט אויף ביידע טשיקס און נאָז

- ראַשעס אויף פאַרשידענע גוף טיילן

דער אויסזען פון ליזשאַנז אַז ווערסאַן נאָך זון ויסשטעלן

- שוועריקייט אין ברידינג אָדער שאָרטנאַס פון אָטעם

– טרוקן אויג

– ווייטיק אין די קאַסטן

- זיקאָרן אָנווער אָדער צעמישונג

- קאָפּווייטיק

- פינגער אָדער טאָעס וואָס ווערן בלוי בעשאַס דרוק אָדער ווען יקספּאָוזד צו קאַלט (Raynaud ס דערשיינונג אויך גערופן)

לופּוס דיסעאַסע קאַמפּלאַקיישאַנז

לופּוסקענען פירן צו ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז אַזאַ ווי:

– ניר שעדיקן

- זיקאָרן ישוז

– אַנעמיאַ

- בלוט קאָואַגיאַליישאַן

– פּלעוריסי

- פּעריקאַרדיטיס

- הארץ אטאקע

- ינפעקטיאָנס רעכט צו שוואַך ימיון סיסטעם

– ראַק

- אַוואַסקיאַלער נאַקראָוסאַס אָדער טויט פון ביין געוועב

- קאַמפּלאַקיישאַנז פון שוואַנגערשאַפט אַזאַ ווי מיסקעראַדזש

טייפּס פון לופּוס קרענק

לופּוסקענען ווירקן פאַרשידענע טיילן פון דעם גוף, דיפּענדינג אויף די טיפּ:

סיסטעמיק לופּוס עריטהעמאַטאָסוס

דאָס איז די מערסט פּראָסט וואָס קענען ווירקן קיין פון די אָרגאַנס, אַרייַנגערעכנט די הויט, דזשוינץ, קידניז, בלוט, האַרץ אָדער לונגען. טיפּ פון לופּוסאָפּשטעל. דעם טיפּ איז אויך טייפּס פון לופּוסעס איז גאַנץ שטרענג קאַמפּערד מיט

דיסקאָיד לופּוס עריטהאַמאַטוסוס

עס אַפעקץ בלויז די הויט, טיפּיקלי די האַלדז, פּנים און סקאַלפּ. עס איז קעראַקטערייזד דורך די אויסזען פון אַ ויסשיט וואָס קענען לעצטע ערגעץ פון טעג צו יאָרן אין אַפעקטאַד מענטשן.

סובאַקוטע קוטאַנעאָוס לופּוס עריטהעמאַטאָסוס

דעם טיפּ לופּוסז ליזשאַנז צו דערשייַנען אויף טיילן פון דעם גוף יקספּאָוזד צו די זון.

מעדיצין-ינדוסט לופּוס

סיסטעמיק לופּוס עריטהעמאַטאָסוס וועגן 10% פון קאַסעס זענען געפֿירט דורך דער גוף ס ענטפער צו רעצעפּט דרוגס. קימאַט 80 מעדאַקיישאַנז, אַרייַנגערעכנט טיירויד מעדאַקיישאַנז, מויל קאַנטראַסעפּטיווז, אַנטיפאַנגגאַל און אַנטיביאַטיקס לופּוסעס איז באקאנט צו צינגל

נעאָנאַטאַל לופּוס

סיסטעמיק לופּוס עריטהעמאַטאָסוסבשעת רובֿ בייביז געבוירן צו מוטערס מיט לאַקטייטינג בייביז זענען געזונט, וועגן 1% פון פרויען געבן געבורט צו בייביז מיט נעאָנאַטאַל לופּוס. פֿאַר רובֿ בייביז, סימפּטאָמס יוזשאַוואַלי גיין אַוועק אין אַ ביסל וואָכן. אָבער, דעם קרענק קענען אָנמאַכן קאַנדזשענאַטאַל האַרץ בלאָק אין עטלעכע בייביז.

לופּוס דיסעאַסע באַהאַנדלונג

לופּוס באַהאַנדלונג דער הויפּט אַימעד בייַ אָנפירונג זייַן וואונדער און סימפּטאָמס. 

צו דעם מענטש דיאַגנאָסיס פון לופּוס קרענק אַמאָל געגרינדעט, דער דאָקטער אָדער רומאַטאַלאַדזשיסט וועט אַנטוויקלען אַ באַהאַנדלונג פּלאַן באזירט אויף די שטרענגקייַט און אָרט פון סימפּטאָמס, עלטער, געשלעכט, געזונט, סימפּטאָמס און לייפסטייל.

לופּוס קרענקעס האט פילע פנימער און אַפעקץ מענטשן אין פאַרשידענע וועגן. דעריבער, דער דאָקטער וועט שניידן די באַהאַנדלונג פּלאַן צו די באדערפענישן פון דעם יחיד. דער פּלאַן קען טוישן איבער צייַט ווי די סיטואַציע דעוועלאָפּס.

ווען דעוועלאָפּינג אַ באַהאַנדלונג פּלאַן, דער דאָקטער וועט צילן צו:

- צו פאַרמייַדן יגזאַסערביישאַנז פון די קרענק

- טרעאַטינג סימפּטאָמס ווען אַ פלער-אַרויף אַקערז

- רידוסינג די ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז אַזאַ ווי אָרגאַן שעדיקן און אנדערע פּראָבלעמס

טייפּס פון דרוגס געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון לופּוס

לופּוס עס איז יוזשאַוואַלי באהאנדלט דורך רהעומאַטאָלאָגיסץ מיט אַ קאָמבינאַציע פון ​​זיכער מעדאַקיישאַנז און לייפסטייל ענדערונגען. לופּוסרעצעפּט דרוגס קאַמאַנלי געניצט צו פירן:

ימיונאָסופּפּרעסיוו דרוגס

זיי זענען געניצט צו העלפן קאָנטראָלירן אָנצינדונג און אַ אָווועראַקטיוו ימיון סיסטעם. בשעת זיי קענען רעדוצירן ווייטיק און אָנצינדונג, זיי קענען אויך פאַרשאַפן פילע ערנסט זייַט יפעקס.

ימיונאָסופּפּרעסיוו דרוגס קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון ראַק ווייַל זיי רעדוצירן די גוף ס פיייקייט צו קעמפן ינפעקשאַנז און ווירוסעס. 

עס קענען אויך גרונט זייַט יפעקס אַזאַ ווי ניר פּראָבלעמס, פּענכער פּראָבלעמס, האָר אָנווער, ירעגיאַלער מענסטרואַל פּיריאַדז, לונג שעדיקן, פּאַנקרעאַטיטיס און אַ אַלערדזשיק פאָרעם פון העפּאַטיטיס און ווערסאַנינג זון סענסיטיוויטי.

אַנטי-רומאַטיק מעדיצין

הידראָקסיטשלאָראָקווינע, אַ מעדיצין געניצט פֿאַר מאַלאַריאַ, רהעומאַטאָיד אַרטריט, עטלעכע לופּוס סימפּטאָמסעס איז געניצט צו מייַכל קינדשאַפט אַרטריט און אנדערע אַוטאָיממונע חולאתן.

NSAID ווייטיק ריליווערז

ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי מעדיסינעס זענען אָפט געניצט פֿאַר שלאָס ווייטיק, מוסקל ייקס, כעדייקס און צערטלעכקייַט. NSAIDs קענען זיין אַדיקטיוו דורך נאַטור און גרונט זייַט יפעקס אַזאַ ווי ניר שעדיקן און לעבער שעדיקן.

סטערוידז

די זענען געניצט צו רעדוצירן געשווילעכץ, ווייטיק, הויט ראַשעס און אָנצינדונג. זיי קענען אָנמאַכן פילע פאַרשידענע זייַט יפעקס, אַרייַנגערעכנט וואָג געווינען, פאַסיאַל פּאַפינעסס, כאָרמאָונאַל ענדערונגען, אַקני, אַ הויך ריזיקירן פון ביין אָנווער, און שטימונג ענדערונגען אַזאַ ווי יריטאַבילאַטי, אַדזשאַטיישאַן, ינסאַמניאַ אָדער דעפּרעסיע.

בלוט דרוק מעדאַקיישאַנז און אַנטיקאָאַגולאַנץ

די זענען געניצט צו מייַכל פּראָבלעמס מיט בלוט קלאַטינג און בלוט דרוק ענדערונגען. זייַט יפעקס קענען זיין לעבן-טרעטאַנינג און קענען אַרייַננעמען געוואקסן בלידינג, נידעריק בלוט דרוק, שוואַכקייַט און האַרץ פּראָבלעמס.

סינטעטיש כאָרמאָונז און געבורט קאָנטראָל פּילז

זיי זענען מאל געניצט צו רעגולירן כאָרמאָונז און קעמפן די זייַט יפעקס פון אנדערע מעדאַקיישאַנז, די ענדאָמעטריאָסיסקענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פֿאַר בלוט קלאַטינג פּראָבלעמס, וואָג געווינען, און מער.

עטלעכע ריסערטשערז, עסטראָגען לעוועלס לופּוס פלער-אַפּסדאָס סאַגדזשעסץ אַז עסטראָגען טעראַפּיע קען זיין אַן אָפּציע אין דער צוקונפֿט. אָבער, מער פאָרשונג איז דארף פֿאַר דעם צו פּאַסירן בעשאָלעם און יפעקטיוולי.

סייאַנטיס אין 2018 אין אַפּפּליעד ינווייראַנמענאַל מיקראָביאָלאָגי לופּוס Ile קישקע מיקראָביאָטאַזיי פארעפנטלעכט פיינדינגז אויף די לינק צווישן די פּראָפּערטיעס פון 

א לערנען ארויס אין 2017 אין מיסע ענדערונגען די קישקע מיקראָביאָטאַ. לופּוס נעפריטיסגעוויזן אַז עס קענען טוישן די ימיון ענטפער אין מענטשן מיט

לופּוס און שוואַנגערשאַפט

שוואַנגער אָדער פּלאַנירונג צו ווערן שוואַנגער לופּוס פּאַטיענץזאָל רעדן צו אַ דאָקטער ווי באַלד ווי מעגלעך. עס איז אַ ריזיקירן פון מיסקעראַדזש אָדער צו פרי געבורט אויב סימפּטאָמס זענען אַקטיוו.

זעלטן, לופּוס א מוטער מיט אַנטיבאָדיעס צו דעם ווירוס קענען אַריבערפירן זיי צו אַ אַנבאָרן קינד נעאָנאַטאַל לופּוס קענען זיין געבוירן מיט

זוכן מעדיציניש עצה און שטיצן קענען העלפן רעדוצירן די ריזיקירן פון פּראָבלעמס וואָס קענען פּאַסירן בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

נאַטירלעך קיורז פֿאַר לופּוס דיסעאַסע

געניטונג

לופּוסרעגולער געניטונג איז וויכטיק פֿאַר פילע סיבות. געניטונג עס ראַדוסאַז דרוק, העלפּס שלאָפן קוואַליטעט, סטרענגטאַנז דיין האַרץ און לונגען, סטרענגטאַנז ביינער, ראַדוסאַז שלאָס ווייטיק, ימפּרוווז בייגיקייַט און קייט פון באַוועגונג, און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז.

לופּוס איר זאָל אָנהייבן סלאָולי און נישט אָווערעקסערט זיך, ווי עס קענען גרונט כראָניש מידקייַט, עלעקטראָליטע ימבאַלאַנסיז און אַנעמיאַ.

לופּוס פּאַטיענץ אַקטיוויטעטן וואָס קען זיין וווילטויק פֿאַר איר זאָל טאָן וועגן 20-30 מינוט פון די פאלגענדע עקסערסייזיז אין אַ צייט: שנעל גיין, שווימערייַ, וואַסער עראָוביקס, טיי קיי, יאָגאַ, סייקלינג, פּילאַטעס אָדער ניצן אַן יליפּטיקאַל מאַשין.

רעדוצירן דרוק

פאָרשונג ווייזט אַז פסיכאלאגישן און עמאָציאָנעל דרוק, לופּוסעס ווייזט אַז עס קענען צינגל ראַק (און אנדערע אַוטאָיממונע חולאתן) אָדער פאַרגרעסערן ינפלאַמאַטאָרי רעספּאָנסעס, קאָזינג פלער-אַפּס. 

צווישן די וועגן צו פירן דרוק; די אַרייַננעמען ספּענדינג צייט אין נאַטור, ברידינג טעקניקס, עקסערסייזינג, בעכעסקעם אַ זשורנאַל, לייענען, פאַרבינדן אַ שטיצן גרופּע, זען אַ טעראַפּיסט און ניצן יקערדיק אָילס פֿאַר דייַגעס.

באַקומען גענוג שלאָפן און מנוחה

פילע לופּוס פּאַציענט מידקייַט איז די ערשטיק סימפּטאָם. עס איז וויכטיק צו באַקומען קוואַליטעט שלאָפן בייַ נאַכט און מנוחה בעשאַס דעם טאָג צו פאַרמייַדן מידקייַט.

לופּוסבאַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די עצות צו רעדוצירן די מידקייַט און סימפּטאָמס געפֿירט דורך

- פּרוּווט צו גיין צו בעט איידער 22:00 יעדער נאַכט.

- פאַרלייגן אַ רעגולער שלאָפן / וועקן פּלאַן צו רעגולירן דיין סערקאַדיאַן ריטם און שלאָפן גרינגער.

- שלאָפן אין אַ קיל, זייער טונקל צימער און ויסמיידן קינסטלעך ליכט פון עלעקטראָניש דעוויסעס אין מינדסטער איין צו צוויי שעה איידער בעדטיים.

- שטענדיק האָבן אַ האַרציק פרישטיק צו ענערדזשייז איר אין דער מאָרגן.

- שנייַדן אַראָפּ אויף קאַפין טרינקט אָדער ויסמיידן זיי בעסאַכאַקל.

שוץ און פֿאַרבעסערונג פון די הויט

קוטאַנעאָוס לופּוס עריטהעמאַטאָסוס קאָווערס אַ ברייט קייט פון דערמאַטאַלאַדזשיקאַל סימפּטאָמס. טיפּ פון לופּוסאָפּשטעל. שטודיעס, לופּוסעס ווייזט אַז אַרויף צו 90 פּראָצענט פון מענטשן מיט שינגלעס אַנטוויקלען הויט ויסשיט און לעגיאָנס, אַרייַנגערעכנט אַ פלאַטערל-פליגל-שייפּט ויסשיט וואָס קאָווערס די באַקן און נאָז.

לופּוס די הויט ראַשעס פֿאַרבונדן מיט רהעומאַטאָיד אַרטריט זענען געפֿירט דורך אַ אַנדערלייינג ינפלאַמאַטאָרי ענטפער. עס איז וויכטיק צו באַשיצן די הויט פון יריטאַנץ און די זון. 

עטלעכע קעמיקאַלז אין הויזגעזינד אָדער שיינקייט פּראָדוקטן (אַזאַ ווי לאָושאַנז, דיטערדזשאַנץ און באַשטאַנד פּראָדוקטן) קענען פאַרגיכערן הויט אָנצינדונג און מאַכן דריינאַס און יטשינג ערגער. לופּוסדאָ זענען עטלעכע עצות צו העלפן היילן און באַשיצן שפּירעוודיק הויט געפֿירט דורך מעל:

- ויסמיידן דירעקט זונשייַן אין די ביזיאַסט צייט פון דעם טאָג, ספּעציעל צווישן 09:00 און 15:00.

- ניצן ניט-טאַקסיק סאַנסקרין מיט אַ SPF פון 50 אָדער העכער.

- ניצן זונברילן און אַ הוט.

- האַלטן אַ כיומידאַפייער אין דיין שלאָפצימער צו האַלטן הויט כיידרייטאַד.

- באַשטימען צו טראדיציאנעלן שיינקייט און היים פּראָדוקטן וואָס זענען אָרגאַניק און געמאכט מיט נאַטירלעך ינגרידיאַנץ ווי קאָקאָסנוס בוימל, דזשאָדזשאָבאַ ייל, שיי פּוטער און יקערדיק אָילס.

– ויסמיידן זייער הייס שאַוערז און מאַכן אַנשטאָט די וואַסער לוק.

- קאַנסומד שעפע פון ​​וויטאַמין E אָדער נעמען אַ העסאָפע.

- ויסמיידן ניצן אַנטיפּערספּיראַנץ, פּערפיומז, סענטיד לאָושאַנז און באַשטאַנד מיט קעמיקאַלז.

ביילאגעס

ביילאגעס וואָס קענען העלפֿן רעדוצירן נוטריאַנט דיפישאַנסיז און אָנצינדונג אַרייַננעמען:

אָמעגאַ 3 פיש בוימל

פיש בוימלEPA / DHA איז קריטיש פֿאַר רידוסינג אָנצינדונג. א 2016 לערנען פון ווייַבלעך ראַץ געפונען אַז קאַנסומינג DHA איז טריגערד דורך קריסטאַליין סיליקאַ. לופּוס סימפּטאָמסער האט געפונען אז עס האט אפגעשטעלט די קענסער מיט זעקס און ניינציג פראצענט.

דהעאַ

עס קען העלפן פֿאַרבעסערן סימפּטאָמס אָבער זאָל זיין גענומען מיט מעדיציניש השגחה.

וויטאַמין ד 3 

עס קענען העלפן רעגולירן די ימיון סיסטעם און רעדוצירן דעפּרעסיע און דייַגעס. צוזאמען מיט קאַלסיום, עס איז אויך וויכטיק פֿאַר כאָרמאָונאַל וואָג און ביין געזונט.

גרין פוד סופּפּלעמענט

אַנטיאַקסאַדאַנץ, טשלאָרעללאַ ווייאַ spirulina עס איז אַ עסנוואַרג העסאָפע. די ביילאגעס אַרבעט דורך אַלקאַלייזינג דעם גוף, פּראַוויידינג עלעקטראָליטעס, שטיצן לעבער און ניר פונקציאָנירן און צושטעלן היילונג נוטריאַנץ.

טורמעריק

עס אַרבעט סימאַלערלי צו סטערויד דרוגס געניצט צו קעמפן אָנצינדונג און ווייטיק.

לייג אַ לעפעלע פון ​​טורמעריק פּודער צו אַ גלאז פון הייס מילך. קאָך געזונט ביז די טורמעריק פּודער איז גאָר צעלאָזן. פֿאַר די וואַרעם מישן. איר קענען טרינקען דעם אַמאָל אַ טאָג.

טורמעריקזייַן אַקטיוו ינגרידיאַנט איז קורקומין. קורקומין, לופּוס נעפריטיס עס ראַדוסאַז די פּראָוליפעריישאַן פון מאָנאָנוקלעאַר סעלז פון פּעריפעראַל בלוט און סאַפּרעסיז די אַקטאַוויישאַן פון די ענזיים וואָס ז אָנצינדונג.

ינגבער

לייג סלייסט ינגבער צו אַ גלאז פון וואַסער. קאָכן אין אַ פאַן. קאָכן פֿאַר 5 מינוט און שפּאַנונג. פֿאַר וואַרעם טיי. איר קענען טרינקען ינגבער טיי צוויי מאָל אַ טאָג.

ינגבעראין יממונאָמאָדולאַטאָרי און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי נאַטור, לופּוס קרענקהעלפּס פירן די ינפלאַמאַטאָרי סימפּטאָמס פון

לאַוואַנדע ייל

לייג צוויי צו דריי טראפנס פון לאַוואַנדע בוימל צו איין אָדער צוויי טייבאַלספּונז פון קאָקאָסנוס בוימל. מישן געזונט און צולייגן די געמיש צו די אַפעקטאַד געגנט. איר קענען אויך ייַנאָטעמען די אַראָמאַ פון לאַוואַנדע ייל מיט אַ דיפפוסער. איר קענען טאָן דאָס אַמאָל אַ טאָג.

לאַוואַנדע יילזייַן אַנאַלדזשיסיק און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס באַפרייַען ווייטיק אין דער זעלביקער צייט לופּוס עס קענען אויך העלפן סוד די ויסשיט פֿאַרבונדן מיט

קאָקאָסנוס אָיל

נעמען עטלעכע ריין קאָקאָסנוס בוימל אין דיין דלאָניע. דזשענטלי מאַסאַזש די אַפעקטיד געביטן פון דיין גוף מיט די בוימל. לאָזן עס אויף ביז עס דרייז. איר קענען טאָן דאָס 1-2 מאל אַ טאָג.

ינפילטראַטיאָן קאָקאָסנוס בוימל, בכלל לופּוסעס יגזיבאַץ וויכטיק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנאַלדזשיסיק פּראָפּערטיעס וואָס קענען באַרויקן די ינפלאַמאַטאָרי ראַשעס וואָס באַגלייטן אַ

עפּסאָם זאַלץ

לייג אַ גלעזל פון עפּסאָם זאַלץ צו אַ צעבער אָנגעפילט מיט וואַסער. זאל די זאַלץ צעלאָזן גאָר. ווייקן אין די Epsom וואַנע פֿאַר 15-20 מינוט. איר זאָל טאָן דאָס אַמאָל אַ טאָג.

עפּסאָם זאַלץדי מאַגניזיאַם פאָרשטעלן אין עס גיט עס אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, וואָס אין קער לופּוסקען העלפן באַפרייַען ינפלאַמאַטאָרי סימפּטאָמס.

פֿלאַקס זאמען

איר קענען פאַרנוצן 1 אָדער 2 טייבאַלספּונז פון פלאַקסיד טעגלעך. פֿלאַקס זאמעןעס איז אַ רייַך מקור פון אַלף-לינאָלעניק זויער (אַלף-לאַ) מיט אַנטי-אַטהעראָגעניק פּראָפּערטיעס. עס אויך כּולל ליגאַנז, וואָס פאַרמייַדן די אַקטאַוויישאַן פון פּלאַטעלעט אַקטאַווייטינג פאַקטאָר ראַסעפּטערז, דערמיט פּרעווענטינג אָנצינדונג. 

די פּראָפּערטיעס פון פלאַקסיד, לופּוס נעפריטיס מייַ העלפן פֿאַרבעסערן ניר פונקציאָנירן פֿאַרבונדן מיט

גרינע טיי

לייג אַ לעפעלע פון ​​גרין טיי צו אַ גלאז פון הייס וואַסער. וואַרטן 5 מינוט און שפּאַנונג. פֿאַר וואַרעם טיי. איר קענען טרינקען גרין טיי 1-2 מאל אַ טאָג.

טאָגבוך גרינע טיי קאַנסאַמשאַן, לופּוס סימפּטאָמסעס קענען העלפן פירן די קרענק און אויך פֿאַרבעסערן זיכער אַספּעקץ פון די פּאַציענט 'ס קוואַליטעט פון לעבן.

דערנערונג אין לופּוס

פודז וואָס זענען גוט פֿאַר לופּוס קרענק

שטודיום האָבן געוויזן אַז געזונט עסן לופּוסעס ווייזט אַז עס איז וויכטיק צו פירן עס ווייַל עס העלפּס קאָנטראָלירן אָנצינדונג פון נעבעך קישקע געזונט, ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז אַזאַ ווי האַרץ קרענק, העלפּס בויען שטאַרקייַט און ענערגיע, און ראַדוסאַז די זייַט יפעקס פון מעדאַקיישאַנז.

לופּוס פּאַטיענץרעקאַמענדיד פודז זענען:

אָרגאַניק, אַנפּראַסעסט פודז

העלפּס רעדוצירן ויסשטעלן צו סינטעטיש אַדאַטיווז, טאַקסאַנז אָדער פּעסטאַסיידז אין ניט-אָרגאַניק פודז.

רוי וועדזשטאַבאַלז

עס ראַדוסאַז אָנצינדונג און ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן.

ווילד פיש

עס גיט אָמעגאַ 3 פאַץ צו העלפן רעדוצירן אָנצינדונג, האַרץ קרענק ריזיקירן און ווייטיק. קוואלן אַרייַננעמען לאַקס, סאַרדינז, הערינג, מאַקרעל, טונפיש. 

הויך אַנטיאַקסאַדאַנט פודז (וועדזשטאַבאַלז און פירות)

גרין ליפי וועדזשטאַבאַלזפירות און וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי קנאָבל, אַניאַנז, ספּאַרזשע, אַוואַקאַדאָוז און סטראָבעריז זענען רייַך אין פיברע, וויטאַמין C, סעלעניום, מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם און העלפן פאַרמייַדן פריי ראַדיקאַל שעדיקן, פאַרריכטן פּאָטענציעל שעדיקן צו דזשוינץ און רעדוצירן מידקייַט.

ביין יויך

לופּוס קען רעדוצירן אַוטאָיממונע און ינפלאַמאַטאָרי סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט

עטלעכע מאכלים, לופּוס עס קענען העלפן באַפרייַען הויט יריטיישאַן און דריינאַס אַזוי קאַמאַנלי פארבונדן מיט פודז וואָס וועט העלפן כיידרייט די הויט פון ין אויס אַרייַננעמען:

– אַוואָקאַדאָ

ניסלעך און זאמען אַזאַ ווי טשיאַ זאמען, פלאַקססעעדס, וואָלנאַץ און אַלמאַנדז (גרויס קוואלן פון פיברע און תוו 3 פאַטי אַסאַדז)

- קאָקאָסנוס בוימל און מאַסלינע בוימל

- רוי מילך

- וגערקע און מעלאָן

- טרינקען שעפע פון ​​וואַסער און ערבאַל טיי

וואָס לופּוס פּאַטיענץ זאָל נישט עסן

לופּוסדאָ זענען עטלעכע פודז וואָס קען ביישטייערן צו און פאַרשטאַרקן סימפּטאָמס פון אַוטאָיממונע קרענק:

גלוטען

גלוטען איז אַ טיפּ פון פּראָטעין געפונען אין ווייץ, גערשטן, קאָרן און רובֿ מעל-מיט פּראָדוקטן. גלוטען ינטאַלעראַנס עס איז פּראָסט ווייַל עס איז שווער פֿאַר פילע מענטשן צו דיידזשעסטיד עס רעכט. דאָס קען פאַרגרעסערן ליקי קישקע סינדראָום און אָנצינדונג אָדער לופּוס פלער-אַרויףקענען צינגל עס.

טראַנס פעט און מאל סאַטשערייטאַד פאַץ

די פאַץ זענען געפֿונען אין שנעל עסנוואַרג, פילע געפּרעגלט פודז און פּאַקידזשד / פּראַסעסט פודז, און קענען פירן צו אָנצינדונג און האַרץ פּראָבלעמס.

לופּוסעטלעכע מענטשן מיט צוקערקרענק האָבן קאָנפליקט מאַטאַבאַלייזינג סאַטשערייטאַד פאַץ און דאַרפֿן צו באַגרענעצן קעז, רויט פלייש, קרימי פודז און פּאַקידזשד פודז.

צוגעגעבן צוקער

צו פיל צוקער קענען אָוווערסטימולירן די ימיון סיסטעם און פאַרגרעסערן ווייטיק.

פודז מיט הויך סאָדיום צופרידן

לופּוס זינט עס קענען שעדיקן די קידניז, עס איז נייטיק צו פּרובירן צו האַלטן סאָדיום און זאַלץ לעוועלס נידעריק צו פאַרמייַדן פליסיק ריטענשאַן און עלעקטראָליטע ימבאַלאַנסיז.

אַלקאָהאָל און אויך פיל קאַפין

די קענען פאַרגרעסערן דייַגעס, ווערסאַן אָנצינדונג, שעדיקן די לעבער, פאַרגרעסערן ווייטיק, גרונט דיכיידריישאַן און פּראָבלעמס מיט שלאָפן.

עטלעכע לעגיומז

אַלפאַלפאַ זאמען און ספּראַוץ, גרין בינז, פּינאַץ, סויבינז און פּיז, אין עטלעכע (אָבער ניט אַלע) פּאַטיענץ לופּוס פלער-אַפּסכּולל אַ מאַטעריע וואָס איז געוויזן צו צינגל

נעגאַטיוו ריאַקשאַנז אין עטלעכע פּאַטיענץ זענען געגלויבט צו זיין געפֿירט דורך די אַמינאָ זויער ל-קאַנאַוואַנין.

לופּוס פּאַטיענץ קענען זאָגן אונדז וועגן זייער קרענק און באַהאַנדלונג פּראָצעס דורך שרייבן אַ באַמערקונג.