עפּסאָם זאַלץ בענעפיץ, האַרמס און ניצט

עפּסאָם זאַלץאיז אַ מקור פון סאַלין געפֿונען אין Epsom אין די סערי געגנט פון ענגלאַנד. עס איז גאָרנישט אָבער ריין מאַגניזיאַם סאַלפייט.

זינט אלטע צייטן, עס איז געניצט ווי אַ נאַטירלעך סגולע צו היילן זיכער יילמאַנץ. עס אויך האט אַ ברייט קייט פון ניצט, אַזאַ ווי געזונט און שיינקייט בענעפיץ, היים און גאָרטן.

אין דעם טעקסט "וואָס מיטל עפּסאָם זאַלץ", "בענעפיץ פון עפּסאָם זאַלץ", "סלימינג מיט עפּסאָם זאַלץ", "עפּסאָם זאַלץ וואַנע" אינפֿאָרמאַציע וועט זיין געגעבן.

וואָס איז עפּסאָם זאַלץ?

עפּסאָם זאַלץ אַקאַ ראָסל זאַלץ אויך באקאנט ווי מאַגניזיאַם סאַלפייט. מאַגנעסיום איז אַ כעמישער קאַמפּאַונד וואָס איז קאַמפּאָוזד פון שוועבל און זויערשטאָף. עס נעמט זיין נאָמען פון די שטאָט פון Epsom אין סערי, ענגלאַנד, ווו עס איז געווען ערידזשנאַלי דיסקאַווערד.

טראָץ זיין נאָמען, עפּסאָם זאַלץאיז אַ גאָר אַנדערש קאַמפּאַונד פון טיש זאַלץ. עס איז גערופן "זאַלץ" ווייַל פון זייַן כעמישער סטרוקטור.

וואָס איז עפּסאָם זאַלץ גוט פֿאַר?

עס האט אַ ענלעך אויסזען צו טיש זאַלץ און אָפט דיסאַלווז אין די קלאָזעט, אַזוי "באָד זאַלץ" קען אויך דערשייַנען. כאָטש עס קוקט ענלעך צו טיש זאַלץ, עס טייסץ גאַנץ אַנדערש און איז ביטער.

פֿאַר הונדערטער פון יאָרן דעם זאַלץ, פאַרשטאָפּונג, ינסאַמניאַ ve פיבראָמיאַלגיאַ עס איז געניצט צו מייַכל יילמאַנץ אַזאַ ווי צום באַדויערן, זייַן ווירקונג אויף די באדינגונגען זענען נישט גאָר געלערנט.

וואָס זענען די עפּסאָם זאַלץ בענעפיץ?

רילאַקס די גוף דורך רידוסינג דרוק

עפּסאָם זאַלץעס איז אַבזאָרבד אין די הויט ווען צעלאָזן אין וואַרעם וואַסער. די מאַגניזיאַם אין זאַלץ העלפּס מעלדונג סעראַטאָונין, אַ שטימונג-ענכאַנסינג כעמישער וואָס גיט אַ רויק און רילאַקסינג געפיל. דאָס אויך ינקריסאַז ענערגיע און ענדעראַנס דורך פּראַדוסינג אַדענאָסינע טריפאָספאַטע אין סעלז.

מאַגנעסיום ייאַנז אויך העלפֿן צו אָפּרוען און דעריבער רעדוצירן נערוואַסנאַס פּראָבלעמס. עס גיט אַ רילאַקסינג געפיל אַז ענכאַנסיז שלאָפן און העלפט מאַסאַלז און נערוועס אַרבעט רעכט.

ריליווז ווייטיק

עפּסאָם זאַלץ וואַנע רעדוצירן ווייטיק, מייַכל ייקינג מאַסאַלז און בראַנטשיאַל אַזמאַ און אָנצינדונג, מייגרייט, קאָפּווייטיק עטק. עס איז אַ נאַטירלעך סגולע פֿאַר לייטאַנינג.

עס איז אויך געניצט צו היילן קאַץ אין קימפּעט און רעדוצירן ווייטיק. עפּסאָם זאַלץמישן עס מיט הייס וואַסער און צולייגן דעם פּאַפּ צו די ווייטיקדיק אָרט.

העלפּס מאַסאַלז און נערוועס אַרבעט רעכט

דיין גוף עלעקטראָליטע עס רעגיאַלייץ וואָג, מיינטיינז מוסקל פונקציאָנירן און אויך העלפט נערוו פאַנגקשאַנינג.

פּריווענץ כאַרדאַנינג פון די אַרטעריעס

עס איז געניצט צו באַשיצן האַרץ געזונט און פאַרמייַדן האַרץ חולאתן. דעם ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, מיינטיינז די ילאַסטיסאַטי פון די אַרטעריעס, פּריווענץ בלוט קלאַץ און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ באַפאַלן.

צוקערקרענק

מאַגניזיאַם און סאַלפייט לעוועלס אין דעם גוף העלפֿן צו פאַרגרעסערן די סומע פון ​​​​ינסאַלאַן דורך באַלאַנסינג צוקערקרענק.

פאַרשטאָפּונג

דעם זאַלץ איז נוציק אין דער באַהאַנדלונג פון פאַרשטאָפּונג. עס קענען זיין גענומען ינעווייניק פֿאַר דיטאַקסיפיקיישאַן פון די צווייפּינטל. זאַלץ ינקריסאַז די וואַסער אין די קישקע און ריליווז פאַרשטאָפּונג. לאַקסאַטיווד.

ילימאַנייץ טאַקסאַנז

דעם זאַלץ כּולל סולפאַטעס וואָס באַזייַטיקן טאַקסאַנז און אנדערע שווער מעטאַלס ​​פון גוף סעלז. דאָס העלפּס באַפרייַען מוסקל סאָרענעסס און עלימינירן שעדלעך טאַקסאַנז.

צו די וואַסער אין די וואַנע עפּסאָם זאַלץ לייג צו; ינפיוז דיין גוף פֿאַר 10 מינוט פֿאַר אַ דעטאָקס ווירקונג.

שאַפּעס די האָר

האָר קאַנדישאַנער און עפּסאָם זאַלץמישן עס אין גלייַך אַמאַונץ. היץ אין אַ פּאַן און צולייגן צו דיין האָר, לאָזן פֿאַר 30 מינוט. שווענקען ונ דורך צו געבן באַנד צו דיין האָר.

האָר שפּריץ

וואַסער, 1 לעפל פון לימענע זאַפט און 1 גלעזל עפּסאָם זאַלץמישן עס. קאָווער דעם געמיש און לאָזן עס זיצן פֿאַר 24 שעה. דער ווייַטער טאָג, גיסן עס אויף דיין טרוקן האָר און לאָזן עס פֿאַר 25 מינוט. שאַמפּו דיין האָר און שווענקען.

פֿיס רייעך

א האלבע גלעזל עפּסאָם זאַלץמישן עס מיט לוקוואָרם וואַסער. נאַס דיין פֿיס מיט דעם וואַסער און לאָזן עס פֿאַר 15-20 מינוט. עס סאָפאַנז די הויט דורך ילימאַנייטינג שלעכט רייעך.

שוואַרץ דאַץ

אַ לעפעלע עפּסאָם זאַלץמישן עס מיט 3 טראפנס פון ייאַדיין אין האַלב אַ גלאז פון בוילינג וואַסער. צולייגן צו בלאַקכעאַדס מיט וואַטע צו קלאָר בלאַקכעאַדס.

צו מאַכן אַ פאַסיאַל קלענזער, האַלב אַ לעפעלע עפּסאָם זאַלץמישן עס מיט עטלעכע קלענזינג קרעם. דזשענטלי מאַסאַזש דיין פּנים מיט קאַלט וואַסער.

פּנים מאַסקע

דאָס איז דער בעסטער פּנים מאַסקע פֿאַר נאָרמאַל צו ייליק הויט. 1 לעפל פון קאָניאַק, 1 יי, 1/4 גלעזל פון מילך, זאַפט פון 1 לימענע און האַלב אַ לעפעלע עפּסאָם זאַלץמישן עס.

צולייגן די מאַסקע צו מאָיסטוריזע דיין הויט; דעם וועט רייניקן דיין הויט און געבן עס שייַנען.

וואָס זענען די האַרמס פון עפּסאָם זאַלץ?

ניצן עפּסאָם זאַלץ עס איז בכלל געהאלטן זיכער, אָבער עס זענען אויך עטלעכע דאַונסיידז וואָס קענען פּאַסירן אויב איר נוצן עס פאַלש. דאָס קען נאָר פּאַסירן ווען גענומען דורך מויל.

ערשטער פון אַלע, מאַגניזיאַם סאַלפייט אין עס האט אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג. נעמען דורך מויל שילשל, געשווילעכץ אָדער קען פאַרשאַפן מאָגן יבערקערן.

די וואס נוצן עפּסאָם זאַלץ אויב זיי נעמען עס ווי אַ לאַקסאַטיוו, זיי זאָל טרינקען שעפע פון ​​וואַסער, וואָס קענען רעדוצירן דיגעסטיווע ומבאַקוועמקייַט. אויך, קיינמאָל נעמען מער ווי די רעקאַמענדיד דאָזע אָן קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער.

צו פילע מענטשן עפּסאָם זאַלץ עטלעכע קאַסעס פון מאַגניזיאַם אָוווערדאָוס האָבן שוין געמאלדן. סימפּטאָמס אַרייַננעמען עקל, קאָפּווייטיק, קאָפּשווינדל און פלאַשט הויט.

אין עקסטרעם קאַסעס, מאַגניזיאַם אָוווערדאָוס קענען גרונט האַרץ פּראָבלעמס, קאָמאַטאָזער מאַצעוו, מאַך און טויט. דאָס איז אַנלייקלי ווי לאַנג ווי איר נעמען די צונעמען אַמאַונץ רעקאַמענדיד דורך דיין דאָקטער אָדער אנגעוויזן אויף די פּעקל.

קאָנטאַקט דיין דאָקטער אויב איר האָבן וואונדער פון אַ אַלערדזשיק אָפּרוף אָדער אנדערע ערנסט זייַט יפעקס.

ווי צו נוצן Epsom זאַלץ

עפּסאָם זאַלץ וואַנעעס איז אַ ויסגעצייכנט און רילאַקסינג וועג צו פאַרלירן וואָג. דעם זאַלץ איז אַרום זינט די 1900 ס. לוזינג וואָגעס איז געניצט צו היילן הויט און דיגעסטיווע פּראָבלעמס.

דעם זאַלץ אָדער מאַגניזיאַם סאַלפייט העפּטאַהידראַטע איז דיסקאַווערד אין עפּסאָם, ענגלאַנד. די קלאָר קריסטאַלז זענען ינוואַלווד אין די רעגולירן פון פילע ענזימעס אין אונדזער גוף און קאַלאַגאַן עס מיינטיינז געזונט האָר, ניילז און הויט דורך העלפּינג זייַן סינטעז.

וואָס טוט עפּסאָם זאַלץ טאָן?

Rosemary Waring, אַ בריטיש בייאָוקעמיסט פון אוניווערסיטעט פון בירמינגהאַם, זאַלץ וואַנע דיסקאַווערד אַז סאַלפייט און מאַגניזיאַם זענען אַבזאָרבד דורך די הויט בעשאַס דעריבער, עס איז געניצט צו היילן פאַרשידן יילמאַנץ פון די הויט.

שטודיום אין דעם גוף מאַגניזיאַם דיפישאַנסיעס ווייזט אַז קענען גרונט הויך בלוט דרוק, האַרץ יילמאַנץ, צוריק ווייטיק און כעדייקס.

סימילאַרלי, נידעריק סאַלפייט לעוועלס פאַרשאַפן דעם גוף צו ווערן דיפּליטיד. ווען די לעוועלס פון ביידע מינעראַלס אין די בלוט העכערונג, די וואָג פון דעם גוף איז אַטשיווד און עס קענען דורכפירן אַלע זייַן פאַנגקשאַנז ריכטיק.

וואָג אָנווער מיט עפּסאָם זאַלץ

400-500 גראַמז אין אַ הייס וואַסער וואַנע עפּסאָם זאַלץ דורך אַדינג זאַלץ וואַנע איר קענען טאָן.

סלימינג און צוגרייטונג סטאַגעס מיט זאַלץ וואַנע

– אין די ערשטע טעג, אַ לעפל אין די וואַנע עפּסאָם זאַלץ אָנהייב דורך אַדינג

- ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די סומע מיט יעדער וואַנע, ביז די לעצטע צוויי ברילן.

- ווייקן אין די וואַנע פֿאַר בייַ מינדסטער 15 מינוט צו לאָזן די זאַלץ צו אַבזאָרבד. דו זאלסט נישט בלייַבן מער ווי 20 מינוט.

- נאָך ביידינג, טרינקען גענוג וואַסער פֿאַר ריכיידריישאַן.

"ווי אָפט זאָל זיין געטאן אַ זאַלץ וואַנע?" עס זענען דיפעראַנסיז פון מיינונג אויף דעם ענין. עטלעכע זאָגן איר דאַרפֿן צו נעמען דעם וואַנע יעדער טאָג צו פאַרלירן וואָג שנעל.

עס זענען אויך די וואס גלויבן אַז עס דאַרף צו זיין געווענדט בלויז אַמאָל אין צוויי צו דריי וואָכן. דער בעסטער לייזונג איז צו באַראַטנ זיך אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן וואָס קענען פֿאָרשלאָגן ווי אָפט צו נעמען אַ וואַנע באזירט אויף דיין געזונט צושטאַנד.

וואָס זענען די בענעפיץ פון זאַלץ באַט?

- ריליווז מוסקל ווייטיק.

- עס העלפּס צו באַזייַטיקן וידעפדיק ייל פון די הויט און האָר.

- עס איז אַ גוט קעגנגיפט פֿאַר מילד זונענברען יריטיישאַן און ווייטיק, און אַלאָו וועראַya געוויינט ווי אַן אנדער ברירה.

- העלפּס צו היילן מוסקל סטריינז און אנדערע מינערווערטיק ינדזשעריז מער געשווינד.

- עס איז וווילטויק פֿאַר בי און ינסעקט סטינגז.

- עס איז אַ גוט לייזונג פֿאַר טרוקן ליפן.

- עס איז געהאלטן דער בעסטער הויט קלענזער. דעריבער, עס איז קעסיידער געניצט פֿאַר טיף רייניקונג אין מאַסקס און פּעדיקיער.

- עס מאכט איר פילן באַקוועם און שלאָפן געזונט.

זאכן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט

עפּסאָם זאַלץ ניצערס און די וואס וועלן צולייגן עס אין די קלאָזעט זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פאלגענדע;

- קיינמאָל נעמען מער ווי 600 גראַמז צו די וואַנע עפּסאָם זאַלץ לייג עס נישט.

– עפּסאָם זאַלץ וואַנע דו זאלסט נישט נעמען מער ווי 20 מינוט.

– זאַלץ וואַנעטרינקען וואַסער איידער און נאָך.

- ינערלעך נוצן פון דעם זאַלץ זאָל זיין אַוווידיד ווייַל עס קען פאַרשאַפן וואַמאַטינג, שילשל און עקל. אינעווייניק עפּסאָם זאַלץ באַראַטנ דיין דאָקטער איידער גענומען עס.

- אויב איר האָט צוקערקרענק אָדער ניר קרענק, האַרץ קרענק און ירעגיאַלער האַרץ ריטם, עפּסאָם זאַלץ וואַנעויסמיידן.

- שוואַנגער פרויען זאָל באַראַטנ זיך זייער דאָקטער איידער גענומען אַ זאַלץ וואַנע.